冬季更需要抗衰老及除皱护理

冬季更需要抗衰老及除皱护理

夏天阳光猛烈，紫外线令皮肤制造过量自由基，加速骨胶原流失，而秋冬天气干燥，皮肤的水分容易被蒸发，细胞出现缺水而形成乾纹，有机会令皮肤出现结构下陷而成皱纹。因此，经过夏天紫外线的伤害，以及秋冬天气的迫切需要，这个季节更需要注重抗皱护理。

保湿可以为皮肤细胞注入水分，使之饱满而带来短暂的抗皱作用，秋冬时可适量敷保湿面膜，这都有效减少水分流失，改善乾纹问题。长远来说，某些成分及药物能深入真皮层，减慢骨胶原退化及流失，为皮肤保持应有的承托力;一些含生理性脂质的产品有效填补细胞间的隙缝，使细胞互相紧扣，让皮肤看来更饱满。

抗衰老除皱方法

激光去皱

一旦女性朋友的年龄超过25岁，面部上就会渐渐的显露出细纹。要想将皱纹去除，激光去皱是最好的解决方法。通过激光的刺激能够让皮下胶原蛋白增生，这样才能够填平因为胶原蛋白减少而出现这周的皮肤，从而达到去除皱纹的功效。只有通过激光将面部上面的皱纹去除，才能够起到抗衰老的作用。若是女性因为皱纹出现皮肤松弛的情况，就需要面部提升术。

注射去皱

若是女性朋友面部上面的皱纹非常深，皱纹也会随着时间越来越深，皮肤上面也会慢慢的松弛，因为激光去皱已经无法挽救到已经衰老的肌肤，只有通过注射才能够起到去除皱纹的作用。通过注射才能够将面部上面的皱纹填充和修复，而且进行这些材料的注射还能够对皮肤起到保湿的功效，而且注射去皱原本就是很好的美肤产品，所以非常适合三十多岁的女性。

抗衰的老食物有哪些 生姜

俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，可见生姜在此季节食用，有着非常好的保健功效，实际上，生姜不仅可以用来保健身体，它还有着非常好的美容抗衰老的功效。美眉们在生理期前后每天喝点生姜红糖水，可以帮助经血排得更加干净，令身体没有废物垃圾堆积，从而达到对抗衰老的效果。坚持每次生理期都这样护理，你会发现皮肤会格外光滑细嫩、并且皱纹也会少很多，肤色会逐渐变得红润有光泽起来。

衰老性皮肤的护理要诀

春季将至，肌肤的新陈代谢渐渐活跃，生物活性也较旺盛，在寒冷干燥的冬季里所造成粗糙、皱纹、缺少水分的衰老性肌肤也开始进行细胞更替工作。这段时间是进行护肤的最佳季节，所以，美容师们更应该把握这段皮肤细胞最活跃的时刻，为自己的顾客重新修订护肤计划，唤回肌肤清嫩的光彩。

衰老性皮肤的分析

一、生理变化：

角质层：1.皮脂膜保护和护水功能下降，肌肤脆弱干燥。

2.角质堆积，皮肤增厚，变硬，失去光泽。

基础层：1.出现老年斑或色素分布不均。

2.整体皮肤变薄，通透性增加，使外来物质易侵入，进而诱发过敏以及出疹现象。

真皮层：1.皮肤松弛、弹性下降、支撑性变差、出现衰老和皱纹。

2.真皮层的一些改变会导致皮肤干燥，从而加深皱纹。

二、衰老性的总体表现特征：

1.皱纹增加。

2.出现黑斑、老年斑。

3.皮肤松弛、下垂。

4.眼睑、额部、耳部有皮肤下垂，下眼睑肿胀、出现眼袋。

5.出疹。出现大量红斑、白斑、栗粒疹。

6.颈部皱纹增长，肤色变黄，毛发减少。

7.手指甲甲盖容易起皱，指甲无光泽，带褐色。

8.细胞间质胶原纤维交联之多，皮肤角质化出现真性皱纹或假性皱纹。

三、衰老皮肤的老化原因：

外因：1.环境因素：紫外线照射、空气污染等原因。

2.保养不当：用过热的水清洁脸部;化妆品选用不当。

3.不良习惯：皱眉、挤眉弄眼、表情丰富等。

4.精神因素：情绪紧张，容易发怒。

5.食物因素：长期营养不良，抽烟等不好习惯。

6.慢性疾病：生活不稳定也会造成皮肤衰老。

衰老性皮肤的美容院护理

一、护理原则：

衰老性皮肤一定要注意保持对肌肤水分和营养的补充，还要留意眼角、下眼睑和鼻翼旁不知不觉中出现的些许小细纹，使用一些能够舒展皱纹的护肤品。35岁以前以补水为主， 35岁以后油水共补。除皱保湿系列以人参、透明质酸、DPHP、EGF、保湿因子等来促进细胞的新陈代谢，增强皮肤胶原纤维的重排和收缩，补充水色、油色，增加肌肤弹性，舒展皱纹，令肌肤重现年轻活力。

二、护理程序：

清洁霜

4步脸部瑜伽抗衰老除皱纹

1、缓解抬头纹的面部瑜伽

额头上的皱纹很容易让你看起来像50岁以上。这招面部瑜伽能改善额头皮肤弹性，减少额头间的皱纹。

① 呈放松状，双手四指并拢，从额头中间拉向两侧，重复3次。

② 左手屈肘，四指并拢，按住额头，然后用右手食指与中指去扫额头间的皱纹处。

2、缓解眼睛周围皱纹的面部瑜伽

眼睛周围的肌肤是很薄弱的，也是很容易出现皱纹的区域。尤其是经常眼睛浮肿、有黑眼圈的人，皱纹更是容易产生。通过面部瑜伽可能增加眼睛的舒适度，同时减少眼周皱纹。

① 两眼呈放松状态，两手食指与中指成V字型，分别放在眼头及眼尾处。

② 眼睛向上看，同时保持呼吸3秒钟，然后呼气，回到原位。

3、舒缓唇纹的面部瑜伽

皮脂腺容易干燥产生皱纹，皮肤薄薄的嘴唇也是相当容易起皱，特别是随着年龄增长，唇纹就越深，需要特别的照顾这部分。

① 脸部成放松状态，双手食指放在嘴角处。

② 嘴巴微微张开，嘴角向两边翘起，呈微笑状，保持呼吸3秒。

③ 然后闭起嘴巴，保持微笑状，呼吸3秒钟。

4、消除法令纹的面部瑜伽

① 放松鼻孔，双手食指沿着法令纹线按住鼻翼两侧。

② 嘴巴张开，成嘴角向两边翘起，保持3秒钟。

③ 保持微笑状，上唇往下凹，保持呼吸3秒。

练瑜伽注意事项

1、做瑜伽之前的准备工作：

如果有条件的话，最好在做瑜伽之前能沐浴!这样可以打开身体关节，有助于做动作的伸展。切忌做完瑜伽后马上沐浴，至少也要等上半个小时以后再沐浴。

2、做瑜伽运动需要空腹吗：

是的，是一定要空腹的。练瑜伽前2-3个小时是不能吃饭的：因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作，如果不空腹的话，会挤压胃而感到恶心。

做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的：做完瑜伽也不要立马吃饭，这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。

一般做瑜伽最好保持在每天1个小时左右。

3、做瑜伽时最好将手机静音：

如果是去瑜伽培训班练习瑜伽，关掉手机是对自己对他人最起码的负责和尊重;如果是自个儿在家练习的话，最好也静音，瑜伽是修身养性的运动，认真一些，对身体、心态和情绪都是有好处的!

4、练习瑜伽什么首饰都不要带：

那些可爱又好看的饰品就不要带了，会增加你的束缚的。有部分人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿啊、肚子啊什么的都缠上，说是要减肥。可是，各位MM们这样并不是科学的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得湿疹的哦。因此，绝对不要!

另外，练习瑜伽也要是赤脚练习的哦!

5、如果有高血压，或者心脏病的话：

千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息

6、瑜伽练习地点有讲究：

要选择通风、安静的环境，若有条件，选择室外练习更佳，服装的话，应以宽松、轻便、舒适为宜。

不同年龄阶段抗衰老除皱重点不同

40岁前轻熟女期 抗衰老重点在面部松弛、暗沉和颈纹

30岁以后，血液循环开始变得不好，代谢变慢，松弛、暗沉开始出现，这个时候就要进行针对性的护理了，除了用一些有提拉紧致成分的产品，还要定期去角质，很多人认为，年轻人细胞代谢活跃，才需要频繁去角质，其实是不对的，年轻时代谢正常，老化的角质细胞也比较容易脱落，简单地洗洗脸，皮肤就变得很通透，但年龄大了以后，就需要通过一些去角质产品帮助把老化但没有自然脱落的细胞剥离。需要注意的是，去角质成分要温和。

颈部保养最晚也要从30岁开始，由于颈纹与遗传有关，妈妈颈纹比较重的女性还要提前一些。由于颈部皱纹比较深，不像面部刚开始形成的细纹、干纹一样容易消除，所以一定要在颈纹出现前开始保养。介绍一种自制的颈霜：把一颗维生素E胶囊用针扎开，混入5毫升身体乳液，再加入两滴檀香精油，混合均匀。檀香精油淡化颈部皱纹非常有效。颈部按摩的手法也很重要：要由下向上提拉按摩，然后再从下巴中间向耳后提拉按摩。

肌肤又干又油怎么办 芹菜控油保湿

千万可小看了芹菜的护肤功效，它有着非常强的对抗衰老、除皱和保湿肌肤的功效，我们所熟知的芹菜的最明显保健功效是它可以降血压降血脂，而将芹菜榨汁后用来敷脸，可以瞬间感受到皮肤水汪汪的，保湿效果极佳，常用芹菜敷脸，皮肤还不容易出油。将芹菜汁稀释后做成化妆水来使用，还可防止肌肤老化和氧化。

夏天能吃人参吗 夏天吃人参有什么好处

夏天天气炎热，人体的消耗很大，能量和营养物质流失较快，并且由于夜晚时间变短，睡眠时间减少，人更容易疲劳，夏季食欲也会有所下降，对体质也有一定的影响，人参是抗御暑邪的佳品，夏天可适当食用。

在中医里有冬病夏治的说法，人参可以扶正固本，增强机体的免疫力，对预防冬季慢性病效果甚佳，在冬天很容易患支气管炎、哮喘等病的人适合在夏天吃参进补。

人参中含有多种抗衰老的成分，并且其抗衰老是全身性的，并且其药性具有沉淀延缓下过，不仅仅能延缓细胞和组织的形态结构随着年龄高边，还能提高和调节神经系统、内分泌系统好免疫系统的功能，增加老年人对各种有害刺激的非特异性抵抗力，因此起到延年益寿的作用，尤其适合夏季抗衰老。