防胆结石要管住嘴
防胆结石要管住嘴
一些食物所含的成分可能诱发或加重胆结石，在饮食中应该多加控制。
高糖食物多种主食的主要成分为糖类，更不要说白糖(蔗糖)了。当糖进入体内的量超过所需时，就会自动变成甘油三酯或合成胆固醇储存起来。脂肪多了人就发胖，胖者不但胆汁中胆固醇会增加，而且胆囊排空能力差，淤积的胆汁易形成结石。糖尿病患者胆石症高发，可说是间接证据。
高脂、高胆固醇膳食肥腻的畜肉，动物肝、肾、脑等内脏，蛋黄等含脂肪、胆固醇高的食物，以及荤油、奶油等高脂、高热量食物。
酒精饮料饮酒过量可发生多种酒精性肝病，如肝炎、脂肪肝、肝酸化、淤胆，且可使乙肝恶化。多种慢性肝病还是诱发胆结石的“土壤”。肝硬化病人胆结石发生率高出普通人数倍就是证明。
某些药物长期服用雌激素或含此类激素的药物(如口服避孕药片)，有抗胆汁分泌和排泄的作用，胆汁浓缩有利于形成结石。最近有调查显示，中药人参虽是大补佳品，但其中既有抗脂肪分解的物质，又有类似雌激素的物质，会促使胆石形成。另外，近年的补钙过热，被怀疑与未成年人胆石较以前多见有关。
少吃了吗?适当多吃点
一些食物可能有不同程度预防胆结石的作用，它们是抑制黏蛋白生成的生姜，减少胆固醇吸收的玉米、洋白菜，溶解胆固醇的香菇，干扰胆石成分结合的南瓜子等。鸡蛋黄可说有两面性，虽然胆固醇含量高，但其中的卵磷脂则是抑制结石生成的因素，真是多不得也少不得。
另外，长期选择低脂膳食也会促进胆石生成。因为对胆系上皮组织有保护作用的维生素a、e等都溶解在脂肪中。如果上皮组织出现问题，就容易发生炎症，炎症是结石的诱因。
有不良进食习惯吗?改一改
节食减肥有些人选择节食减肥。研究显示，饥饿14小时以上，胆汁中胆固醇饱和度就会增加。人瘦了，结石反而多了。
“旱鸭子不沾水”不爱喝水会使胆汁黏稠，较易形成胆石。
不吃早餐流行病学调查显示，不吃早餐者易患胆结石，原因可能与前述节食相同。
不良的饮食卫生习惯瓜果和蔬菜没洗净就吃，餐前便后不洗手，都可能将寄生虫卵食入而在肠内发育为成虫。一旦成虫钻入胆系，所带细菌及死虫体就可成为胆石的核心。这个问题在我国比较常见。
长期喝干蒲公英水好吗 蒲公英水减肥效果好吗
减肥效果一般。
蒲公英不是减肥的特效药，用蒲公英泡水只能起到一个辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。
预防大肠癌关键要管住嘴
要预防结肠癌，要管住嘴，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，其中包括：大鱼大肉、油、动物内脏、鸡蛋黄等;植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，约合2～3汤匙。不吃或少吃油炸、油煎、烧烤的食品。此外吗，建议增加膳食纤维的摄入，多吃富含膳食纤维的食物：如芋头、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等;在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。
要补充维生素和微量元素，适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等，补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物;适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。
蜂蜜白醋减肥法成功案例
蜂蜜白醋减肥法需要因人而异，因此，不建议一概而论。
减肥是一件很持久的事情，切不可追求速成，减肥最重要的事情就是要管住嘴，迈开腿，所以减肥期间要注意循序渐进，配合适当的运动帮助减肥外也不要养成暴饮暴食的坏习惯。
湿疹病患者要管住嘴
1、湿疹患者不能吃具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
2、湿疹患者不宜食用某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。
3、湿疹患者不宜吃某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。
随着人们饮食结构的改变，加上环境污染、工作强度大、竞争激烈及精神紧张等因素，湿疹的患者越来越多。中医认为湿疹多因饮食失节、嗜酒或过食辛辣刺激、腥发动风的食物，伤及脾胃，脾失健运导致湿热内生，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于皮肤而发。
因此，湿疹患者饮食应有规律，积极治疗胃肠道疾病。湿疹患者应禁酒、辛辣食品、海鲜、鱼、虾及羊肉、牛奶、鸡蛋等，多吃蔬菜、水果。
吃辣椒的好处 预防胆结石
预防胆结石青椒含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而达到预防胆结石的目的。已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，可以帮助缓解病情。
产后恢复的知识 还要管住嘴
千万别傻傻地，所谓为了孩子，自己多吃点，都是没有必要的。现在的生活条件，缺营养的几乎没有，反而是营养过剩的多一点。
正常饮食，适当增加优质蛋白的摄入，多吃蔬菜水果就好。
想要产后恢复得好，孕期就要开始运动，产后更加不能做懒婆娘。
所有的借口都是借口，为了身材，为了性福，为了和睦，努力吧！
早晨吃玉米减肥吗 吃一星期煮玉米会瘦吗
会瘦，瘦的很明显，减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克。
适当的吃是可以的，任何食物都是要适量，减肥要管住嘴，均衡营养，控制饮食的摄入量，多锻炼身体，通过锻炼可以多消耗。
预防胆结石要怎么做
想预防胆结石，一定要规律用餐，更要记得吃早餐，长时间空腹，很容易引起胆结石，胆结石病情也容易恶化。
有妇科病要注意什么
养成良好的生活习惯就好。
有妇科病的女性日常要管住嘴，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，吃些应季的蔬菜和果实就好，日常饮食都要以清淡为主，不要吃得太油腻了，保持良好的睡眠和心态。
预防糖尿病要“管住嘴、迈开腿”
对于1型糖尿病的预防，目前可以说尚无办法。幸而，如今成十多倍增长的是2型糖尿病。2型糖尿病可以说是一种“生活方式病”，除了遗传因素之外，是因不良的生活行为所引起。所以预防2型糖尿病的关键是：建立健康的生活行为。
健康的生活行为涉及的面很广，有学者提出预防2型糖尿病主要是“管住嘴、迈开腿”，倒也简洁明了。“管住嘴”是指控制饮食，控制饮食的关键是控制摄入的总量。需知我们吃的米饭、馒头、面条其实也都是属于“糖”的淀粉，即使吃进去的蛋白质和脂肪在人体内也可以转化为糖。所以在保证营养需求的前提下，应控制进食的总量，而不在于它是不是甜食。“迈开腿”是指运动。如今生产劳动乃至日常生活都已经机械化、电子化了，人们体力活动大减，而饮食却又极大地丰富，入大于出，怎么能不胖?一旦胖了起来，胰岛素抵抗发生，2型糖尿病相随而至。所以，还得“迈开腿”，运动消耗掉多余的能量，以避免肥胖，减少糖尿病发生的危险。晚近的研究还证明肌肉中有许多胰岛素“受体力，即接受胰岛素作用之处。肌肉发达者此种受体便多。不是说，2型糖尿病者体内的胰岛素“英雄无用武之地”吗?这下可好，不是有了“用武之地”了吗?
如今我国糖尿病猛增，预防糖尿病已经刻不容缓。“管住嘴、迈开腿”，全靠人们自己了。