哺乳期如何护理乳房 学会给乳房按摩

哺乳期如何护理乳房 学会给乳房按摩

正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加乳汁的分泌，同时还有助于预防和治疗乳涨和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。

对于乳头扁平和凹陷的妈妈，乳房按摩可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生。

用2-3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。

用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。

将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。

拇指和食指变换位置，彻底排空乳房。

怀孕初期乳头变化都有什么

怀孕初期乳头变化：

怀孕中期

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

提示你可以这样做

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

内衣选购要领

根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”

按摩重点提示

中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们：“按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。”

怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

提示你可以这样做

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。

产后涨奶怎么办 方法四：热敷按摩

乳房按摩可以改善和促进局部血液循环及乳汁分泌，减缓胀奶的不适。但如果不懂按摩的手法，不要自己在家乱按乱挤，以免因手法不当而导致乳房局部的皮肤及乳腺组织受损，使疼痛加剧。

学会乳房按摩的技巧：首先用温水清洗并热敷乳房(避开乳头)，产妇取平卧位或半坐卧位，先挤少许乳汁涂抹在按摩部位，用手指指腹顺乳腺管走向，从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。

产后乳房护理方法 按摩乳房

产后3-4天，乳房胀痛明显，变得很硬，局部形成结节。可用手（自己或别人）平放在乳房上，用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉，有硬节处稍稍用力，将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通，最后用拇指及食指有节奏地挤压乳晕，将乳汁挤出，照此顺序反复多次。

​按摩胸部对乳腺增生有好处吗

乳腺疾病的种类有很多，乳腺增生是其中很见常的一种，生活中有很多的女性朋友被乳腺增生这种疾病困扰着，从而给女性朋友的身体带来不小的伤害，对于这类患者来说，除了要及时去医院治疗外，还要做好护理，那么，乳房按摩器对乳腺增生有好处吗?我们来看下面的介绍吧。

乳房按摩器对乳腺增生有好处吗?

专家介绍，乳房按摩器对乳腺增生是有好处的，得了乳腺增生的女性患者可以通过胸部按摩的方式来缓解疾病的病情，除此之外，在日常生活中一定要注意保持良好的心情，如果乳腺增生患者的心情过于忧伤或者是紧张，那么就可能会导致身体内分泌异常，从而加重乳腺增生的病情，而且在平时的生活中女性患者还要注意改善自己的饮食结构，最好以清淡饮食为主，注意水果以及粗粮应该适当多吃，要适当的少摄入一些高脂肪的食物。

乳房按摩器对乳腺增生有好处吗?乳腺增生这种疾病有轻重之分，乳房按摩器的按摩方法也有好有坏。对于乳腺增生比较轻的患者，或者是只有在经期前疼痛的女性朋友来说，用乳房按摩器按摩乳房可以达到舒筋活血的作用，从而缓解女性朋友的疼痛;但是，对于乳腺增生比如严重或者是可疑乳癌时，二者很难鉴别和严格区分，如果是乳腺癌，用乳房按摩器进行按摩很可能会增加扩散的机会，也就是说，乳癌绝对禁止按摩，医生在做检查时也要轻，因此，建议重度增生的女性患者不要做用乳房按摩器进行按摩。应该及时去正规医院让乳腺科医生检查一下，在专家医生的监护下进行按摩，比较严重的乳腺增生对按摩应持慎重态度。当然按摩的手法、力度都是非常重要的。

关于”乳房按摩器对乳腺增生有好处吗”的内容以上做了介绍，女性患者们应该有所了解了吧，专家提出，得了乳腺增生的患者，如果想通过乳房按摩器来按摩胸部缓解病情，一定要选择专业的按摩技师来操作，以免导致病情加重。除此之外乳腺增生患者在日常生活中在做好护理工作，比如劳逸结合、清淡饮食等。

怎么保护乳房健康 乳房按摩

平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房经络，促进一下血液循环。按摩手法没有一层不变的，只要自己觉得适合自己就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后温暖舒服为好。

孕妇如何护理好乳房

女性从怀孕开始，乳房就开始为产后的婴儿哺乳做准备，乳腺开始变大，以前用的乳罩变得不合适。过紧的乳罩及紧身上衣会压迫乳房而阻碍其发育，而不用乳罩，乳房就会因重力而下垂，组织变得松驰，既不利于乳腺的发育，又影响将来的美观。因此应该使用大小合适的乳罩。由于乳房加重，尤其当乳房扩展到腋窝时，最好选择大点的胸罩，由外下向内上方托起乳房。乳罩的吊带要足够宽，以免损伤肩部。

当孩子出生后，一日数次哺乳，婴儿有力的吸吮，很容易引起乳头皮肤破裂出血。吸吮时的痛苦常使妈妈不敢给婴儿喂奶。如果乳头皮肤破裂发炎，细菌顺循乳腺管上延，就会引起乳腺炎。这不仅增加母亲病痛，影响婴儿的母乳喂养，同时，细菌及脓液通过乳汁，也会感染婴儿。因此，在妊娠中后期，孕妇一定要做好乳房护理。乳房护理主要目的是清洁乳房及孔头;增加乳头皮肤之韧性，以免产后新生儿吸吮破裂，造成乳腺炎;矫正较短或凹陷的乳头;促进乳腺管通畅，增加产後乳汁之分泌。从怀孕5到6个月开始，每日做一次乳房护理。每天洗澡时用毛巾蘸温水轻轻擦洗乳头，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，经得起婴儿的吸吮，喂奶时不易破裂。清洗完后可擦点润肤液进行乳房按摩，这样可改善局部血液循环，促进乳腺发育。由外往乳头方向轻轻环状按摩乳房，每边各约 10次。之后用姆指及食指轻揉乳头约1～2分钟

孕期乳房按摩方法

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

注意：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。