产后有什么禁忌 产后禁不洗头洗澡

产后有什么禁忌 产后禁不洗头洗澡

老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！

洗澡有禁忌

1、体质差不洗冷水澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

2、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、不要常用沐浴露

使用沐浴露冲澡，很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小阴唇)，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性，PH值高达8(数字愈高，碱性愈强)，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。并且，这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗，如果使用沐浴露的话，不要让它停留时间过长，并用大量清水冲洗干净。

6、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

产妇坐月子能洗头吗

分娩一周后是可以洗头的。其实，坐月子期间不洗头洗澡，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈妈免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的。现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要目的都是避免产妇感染，能让新妈妈多休养，都能有效恢复体能与健康。

在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情;还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。

洗澡的4个禁忌

1、饱餐后不宜洗澡

吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是，这样却有很大健康隐患呢!因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。

2、剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡

若剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。

4、泡澡时间不要过长

有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。

洗澡的四个禁忌

1.饱餐后不宜洗澡

吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是，这样却有很大健康隐患呢!

因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。

所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。

2.剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡

若剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3.不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。

同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。

4.泡澡时间不要过长

有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。

洗澡有什么禁忌

发烧时不宜洗澡

发烧时也不能洗澡吗?是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。

另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。

按摩前后一小时别洗澡

按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。

因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。

临睡前不宜洗澡

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。

因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

饱餐后不宜洗澡

我们常常说洗澡好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。

当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。

酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。

劳动后不宜立即洗澡

就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。

在洗澡时，好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。

血压低时不宜洗澡

洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。

另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这些都可能会增加他们发病的几率。

拔罐后不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。

因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。

女人洗澡的禁忌

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

2、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

6、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

7、不因洗完澡就睡觉

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

8、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

9、不宜水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃到29℃为宜。

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

4、 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

5、 开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。

6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

10、 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

孕妈妈洗澡三大禁忌须知

怀孕禁忌孕妈妈洗澡三大禁忌须知

怀孕禁忌一：洗澡时间十分长

许多女性朋友在洗澡时习惯性的花费较长的时间，有的半个小时，甚至一个小时的也有。但是女性朋友们怀孕期间洗澡时间是不宜过长的，孕期洗澡时间过长对自己及宝宝的健康都是不利的，孕妈妈洗澡时间过长会出现头晕胸闷的现象，容易跌倒，对自己及宝宝造成伤害，另外，宝宝因为孕妈妈洗澡时间过长而缺氧，进而神经系统的发育情况。

怀孕禁忌二：在不通风的浴室洗浴

孕妈妈们切勿在密闭不通风的浴室中洗浴，尤其是冬天的时候更应该注意这点。密闭的浴室不通风，且空气浑浊，这样的环境下，孕妈妈们会出现突然昏厥的现象，对自己及宝宝造成伤害。

怀孕禁忌三：不宜盆浴

有些女性朋友喜欢盆浴或泡澡，但是在怀孕后为了自己及宝宝的健康，做好还是采取淋浴的方式。因为盆浴容易把细菌带入到阴道中，诱发妇科疾病。采取淋浴的方式洗浴能大大降低患妇科病的概率。但是孕妈妈在淋浴时，不宜弯腰，在浴室中要站稳。

洗澡时有哪些禁忌呢

温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡。运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气。洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑。洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水。洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

注意事项

洗澡水温不要太高也不要太低

洗澡时注意换气

老人小孩洗澡时，应注意洗澡时间，偶尔叫一下，以防万一发生摔倒却不知道。