鼻子的保养方法

鼻子的保养方法

热水温蒸鼻子1分钟

鼻子搔痒难受的时候，可以用热水放于鼻下，吸入蒸汽，持续1至2分钟，症状可缓解。严重时每天坚持3-5分钟的蒸汽疗法。

隐形口罩隔绝脏空气

想天天呼吸顺畅又不愿意成天戴着口罩弄花了妆?选用台湾流行多时的隐形口罩吧!内塞式人体工学设计，保护呼吸的同时又不影响美观，避免过敏导致的各种恼人症状。

晨间口罩护理

建议在早上擦上面霜之后戴上棉布口罩一会儿，保湿的同时隔绝冷空气，降低过敏和流涕发生的可能性。

杜绝用手挖鼻的习惯

平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

鼻子保健小偏方 按摩法让鼻子高高挺立

高挺的鼻子能增加脸部线条的立体感，使整张脸看起来更有气质。通常我们说改变鼻形，主要是改变鼻子的外鼻部分，外鼻包含的部位有鼻尖、鼻梁、鼻根、鼻翼、鼻小柱和鼻前孔，这几部分由鼻骨和鼻软骨组成，而其中比较容易通过按摩方法改变的是鼻软骨。

将两根食指外部相互摩擦，产生一定热量以后分别贴在鼻梁两侧，在鼻梁到鼻翼之间摩擦，达到30次左右再按摩鼻翼两边的迎香穴（参见上图）20次左右，可以只用食指，也可以拇指和食指一起揉搓，每天两次。这种按摩法要长期坚持，至少1年，可以帮助延长鼻梁，也可让鼻子更加挺立。

怎么去黑头收缩毛孔最有效 自制爽肤水

添加了薄荷等清凉效果的爽肤水可以舒缓发炎的皮肤。

将3勺苹果醋和3勺新鲜的碎薄荷叶装入小瓶子，在避光阴凉处放置1周。取出混合物，用1杯水稀释后，可在冰箱中存放6天。

先用水将脸洗净，取干净的棉球将爽肤水涂在鼻子上，如果皮肤较敏感可以隔夜或数小时后再清洗。使用后记得给鼻子保湿。

嗓子保养方法

1、嗓子保养的实用妙招

1.1、温盐水漱口。专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

1.2、甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

1.3、吮吸蒜瓣。专家表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

1.4、补锌。专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

2、嗓子保养的三大动作

2.1、打哈欠:长时间用嗓子或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

2.2、咽唾液:这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助喉肌恢复“体力”。

2.3、揉喉咙:用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

做鼻子手术后如何保养

1、术后洗脸时应避免将切口处弄湿。2、手术后鼻部会出现肿胀，可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位。术后2-3天较明显，一周后基本可消退，术后一般6天拆除缝线。3、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。4、术后应有安静舒适的环境休养。5、手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。6、避免进食刺激性食物如辣椒等。7、严格遵守医生嘱咐及复诊。 以上就是有关鹏爱鼻尖整形恢复期的正确做法，这有利于我们更好的缩短鼻尖整形恢复时间。 相信这些对接受鹏爱鼻尖整形的朋友们有帮助。

预防干燥性鼻炎的有效方法有什么

1、做鼻子保健操

鼻子也是需要保健的，经常做做鼻子保健操也能够预防过敏性鼻炎，其具体做法就是经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

保健专家表示，这个鼻子保健操在一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

对于过敏性鼻炎患者的日常保健，专家建议，患者要到医院进行检测，弄清过敏原，尽量地避免与过敏原接触，室内环境保持清洁、通风，而最重要的还是应该加强锻炼，提高自身免疫力。

2、尝试用冷水洗脸

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，但对过敏性鼻炎没有根本治疗作用。

3、注意清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些过敏原清洗掉，因此确实是一种预防和减轻过敏性鼻炎发作的简单易行的方法。

长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。

据最新流行病学调查资料显示，我国城市人群过敏性鼻炎患病率达到11%。而国外统计资料表明，欧美、日本等发达国家患病率则高达20%以上。

4、走路上班

专家表示走路上班可以预防过敏性鼻炎，防治过敏性鼻炎需要多锻炼，增强体质和提抗力。那对于上班族们，没有空闲的时间去锻炼身体，可以把每天坐车上班改成走路上班，如果家离公司不是太远的话。

保健专家表示：运动不仅能增强体质的方法，还能提高机体免疫力，预防过敏性鼻炎发作。

一年四季都会出现很多的疾病，特别是在天气干燥的时候，五官出现的疾病是很多的。预防过敏性鼻炎，需要从生活中的细微之处着手，可以尝试各种有利于预防鼻炎的方法，只要敢于尝试。防治鼻炎，除了运动锻炼增强体质以外还要提高鼻子的部位保健意识，希望朋友们可以意识到这一点。

如何保养你的鼻子？

在平时保养的时候，保养了眼睛，耳朵却不能忽略对鼻子的保护和保养。所以，你知道，如何在平时的时候，利用一些小方法来保养你的鼻子吗?下面的知识，请大家自行掌握。

在保养鼻子的时候，推荐的最好的就是按摩。大家记得，可以在没有事情的时候，自行按摩自己的鼻翼两侧。这种方式的按摩可以让你提高防寒的能力，也就是说，冬天的时候，是更适合用这种方式来锻炼你的鼻子的。把两只手微握成拳状，然后用拇指和大鱼际处在鼻梁的两侧上下按摩，刚开始的时候力道要轻，然后慢慢地加重，当然，记得，以鼻有发热的感觉为好，这个时候，你就会感觉到你的鼻子呼吸更加顺畅了。当然，这样的方法是适合在早晨起床后，或者是睡觉前，来按摩效果会更好的。用这种办法，可以使得鼻子四周的血液循环好，而且也能使鼻子更适宜其外面的寒冷的天气。

有些人喜欢用手去挖鼻孔，这个好象也没有什么错，毕竟有鼻涕的时候，我们都得去挖一下。可是，这里要讲的就是，如果你用手指去挖的话，则会有大量的压力去导致鼻子不舒服。而且鼻子与其他的器官是有联系的，这样做，也可以说是间接地伤害了这些器官的。如果有时候，用力大的话，则可能导致鼻子出血。

鼻子也需要保暖的。要知道，鼻子其在这个时候，如果你的鼻子没有得到保暖的话，则会让你感觉到面部都特别冷。所以，在这个时候，不妨给自己的鼻子保暖的同时，也可以让其处在滋润的状态下，不要出现干燥，或者是不通气的情况。如果鼻子一直处在干燥的情况下的话，则可能会让细菌更多地繁殖在里面。不利于健康的。

l还有一种就是按摩鼻根的办法。这种是用拇指和食指把鼻子根夹住，然后用力地由上而下拉动几处下，就可以了。这种的是可以改善鼻子的营养，保持正常的温度，从面这到了保养鼻子的目的。

当然在平时的时候，记得，不要用热水洗鼻子，这样，反而不利于鼻子的健康。最好是用冷水来洗鼻子。或者是平时多用冷水来刺激你的鼻子。可以增强鼻子对天气的气温的变化敏感，以及增强它的适应能力等。

鼻子特干怎么办呢

鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否则会破鼻子的。

有几个方法是可以缓解鼻子特干的情况的1、比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。2、用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。3、多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

4、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

经过小编的介绍，大家明白鼻子特别干燥应该怎么办了吧。小编提醒大家，除了使用上述方法，每天检查按摩鼻子、保持室内外洁净，减少与灰尘的接触，也是可以缓解鼻子干燥和其他鼻子疾病的症状的，希望大家都能多多注意鼻子的健康。

脖子保养秘籍

颈纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。

颈部保养第一步：清洁。每天洁面的同时，不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是卸妆千万不要偷懒。市面上一些快速卸妆湿巾无法把粉底洗干净，残留在颈部的粉底，后面的护理也就徒劳无功了。

颈部保养第二步：按摩。最好是在沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。

颈部保养第三步：去角质。一般是一个星期就要帮颈部去一次角质，不要偷懒。

颈部保养第四步：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

另外，在日常生活中拥有美颈还要做到这几个方面：避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好;经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性;将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。

鼻子干疼怎么办

概 述天气干燥污染使得鼻子里面发干、发疼、一碰就疼，还会流血，使人非常的烦恼。我就在生活上调理调理，效果很好。在此分享;

步骤/方法：1注意平时的饮食不要吃辛辣的食物，我一吃辣椒鼻子就严重，所以我现在一般不吃辣椒了，吃些清淡的食物。

2多吃些蔬菜水果，出门戴口罩，风沙比较大的时候就尽量少出门，经常用湿纸巾擦拭鼻子，保持鼻子的湿润。

3经常用手按摩鼻子的两侧，缓解鼻腔内部的干燥。我是早上的时候用湿润的洁面扑敷在鼻孔上，湿润鼻腔，效果比较好。

不运动怎么能减肥最快 腹式唿吸法

先慢慢的吸气吸到极限为止，会感受到肚子鼓起来，想像把气充到肚子里去，接着再吐气，有意识地进行腹部收缩到极限，维持这个状态五秒以上，时间越久越好，记得用鼻子呼吸，肚子保持收紧，一次做10分钟左右，随时随地都能轻松练肚子！

备孕注意事项 熬夜

随着手机等电子产品的多样化，改变了人们的生活的同时，熬夜却成了司空见惯的事情。但你有没有想想卵子的健康？熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得的，无论是皮肤美容保养，还是养出好卵子，保持充足睡眠都是最好的方法。

​新妈妈的月子保养手册

哺乳：衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”

实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。

刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。这往往是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶舒服的姿势。

室温： 20℃～25℃为宜，保湿很重要

初春时“坐月子”，室内温度以20℃～25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。》》 产后饮食

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上下午各一次)，每次15～20分钟。新妈妈和宝宝所在的房间好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

梳洗：产后一周洗浴，切忌接触冷水

初春时宜在产后1周洗浴。浴室温度宜在20℃～22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。

沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。

产妇这时洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较显著。

营养：月子饭禁寒凉，水果煮着吃好

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。