吃这些让你皮肤好到爆
吃这些让你皮肤好到爆
山芋:含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,改善便秘引起的肌肤粗糙。
莲藕:保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,止血益心,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳:含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。
梅子:治疗角质化肌肤,吃或涂都有效果,特别是泡咸梅干酒,效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。
芝麻:有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。
除此之外,还有调理皮肤粗糙的食谱推荐给大家。
感冒了头痛就吃这些 让你快快好起来
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜再加上富含维生素c的柠檬汁一起冲泡喝,对快速促进感冒痊愈有极大的帮助。
4、生姜、葱白、大蒜等佐料
生姜、葱白等佐料有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
吃这些让精子更活跃
1.鸡蛋
印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
2.羊肉
《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
3.生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
4.果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
5.西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
6.深海鱼
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。
7.黑巧克力
黑巧克力能提供丰富的氨基酸—L精氨酸,这类物质能增加射精量,并能提升精子数量和运动性。而且巧克力纯度越高,效果越好。
8.鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
掌握这些让你更加顺利
备孕二胎之最佳时机
当自己生了第一胎之后,第二胎的备孕时间就需要好好的去把握住。其实生第二胎的时间和第一胎的生产方式有一定的关系。要是第一胎的宝宝是顺产的,产妇经过一年的休养之后,身体已经基本恢复了,这样子第二年后就可以准备生第二胎了。不过,要是第一胎是剖腹产的孕妇们,就需要注意了。剖腹产留下的伤疤比较大,需要经过一段时间的休养之后才可以再生第二胎。休养恢复的时间得根据产妇的剖腹产情况来看。要是在剖腹产过程中没有出现其他的突发情况,休息两到三年的时间后就可以准备第二胎的事宜了。
备孕二胎之必备条件
1、养神。想要孕育一个孩子,也是需要拥有一个健康的身体。这样孕育出来的宝宝才是更加健康的。胎儿的生长发育和孕妇的心情有很大的关系。要是我们能够在备孕期间,心情愉悦,性格保持开朗,这样对于二胎的健康有很大的帮助。因此,备孕二胎养神是非常重要的。我们在提高身体免疫力的同时,还是可以促进身体内血液的循环,让我们面色红润有光泽,这是备孕二胎的前提。
2、规律生活。对于生了第一胎的女性来说,有了孩子的存在,自己的生活起居也是会变得比较忙碌,自己的生活也会比较没有规律。有时候由于工作和生活的影响,自己也不得不熬夜。这样的生活方式对于胎儿是非常的不好的。因此在备孕二胎的时候,就是需要规律生活,早睡早起,充足的睡眠是精力充沛的前提。我们在睡觉的时候,还是可以养精蓄锐的。
3、规律运动。我们都知道怀孕期间是不适合剧烈运动的。不过,在备孕期间还是推荐大家进行适当的运动。一些运动项目是非常适合女性的,比如健美操或者是跑步等。适当的进行身体的锻炼,还是可以提高身体的造血能力,还能够增强体质,这对于健康还是有利的。
4、饮食营养。在备孕第二胎的时候,我们得为自己准备充足的营养,胚胎的发育最需要这些营养的补给了,这些饮食营养是胎儿健康发育的关键因素,比如一些叶酸或者是维生素等。除了这些还有肾脏和鱼虾等食物,这些含蛋白质丰富的食物是很适合女性们的,还有铜铁等营养元素的补给也是很有必要的。
对女士来说几点睡觉对皮肤好呢?
女人几点睡觉对皮肤好?晚睡对皮肤的危害大,对健康的危害也很大。所以,现在很多人都希望通过改善睡眠习惯,来达到保养身体和护理皮肤的目的。但是,几点睡比较好呢?是早一点比较好还是晚点好?最晚几点前睡着好呢?
睡觉晚有什么危害?
在古代讲究“早睡早起”,在这一点上,老年人做的比较好。但是,现代的年轻人因为工作压力大等缘故,想早睡基本上是不可能的。那么,晚睡对健康有什么危害呢?
很多报道中指出,一些人因为晚睡结果猝死了。其实,晚睡不能直接导致猝死,而过劳死、心脏病病发、心脏骤停等原因才是导致猝死的原因。而除了容易诱发猝死外,视力下降、视力模糊、胃疼、胃酸、记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠、身体抵抗力低,经常生病等也是晚睡诱发的。
不仅如此,睡觉晚对皮肤的危害也比较大,干燥、皱纹、暗疮、色斑等的原因多是与熬夜有关。当然,睡觉晚并不直接导致皮肤变差,而是因为它影响五脏运行,进而导致肤质变差。
女人几点睡觉对皮肤好?
睡觉对我们的身心健康都非常关键,在睡觉时,我们的身体各器官都处于休息状态,能够让我们养足精神继续第二天的生活。此外,睡觉睡得好,皮肤好到爆。那么,女人应该几点睡觉呢?
因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间!所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
晚上失眠睡不着怎么办?
精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素可引起失眠,而如果长期有熬夜和晚睡的习惯,即便是有时间早点上床睡觉,也可能睡不着。那么,晚上失眠的话怎么办呢?
头昏脑胀、耳鸣、健忘、记忆力减退、头痛、白天精神不振等都能由失眠诱发,所以,想要避免失眠的发生,除了调理体质外,还要注意养成良好的睡眠习惯。如果平时有时间的话,最好定点上床,准备睡觉,即便是不困,闭着眼也有助于早点进入睡眠状态。最好在睡前喝一杯牛奶,有助眠效果。也可以把枕边放几个橘子或者一些橘皮,这些东西也有助眠效果。
女人几点睡觉对皮肤好?许多有常识的人都知道,晚上10点之前睡觉是最好的,这不光是对女人来说是如此,对其他人来说也是这样。只不过因为婴幼儿作息习惯可能正在养成阶段,所以会有一些不规律。但是尽量让孩子养成规律的睡眠习惯,对身体健康极为有利。
这么吃让你远离皮肤过敏
杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。
柠檬:堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
苹果:将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
猕猴桃:将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟—20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
红枣的几种吃法效果好到爆
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
(1)红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
(2)红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
(3)红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
(4)红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
(5)红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
特别提醒:
(1)干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
(2)大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
吃这些让你快速瘦身
快速瘦身的方法有哪些?很多女性会花很多钱去瘦身,但是钱花了不少,身材却没有理想的样子,你想不想不用节食就能瘦身,下面小编就介绍下快速瘦身的方法有哪些。
一、橙皮山楂汁去脂轻身
快速瘦身的方法有哪些,每到过年,送礼水果中以橙占首位,多到吃都吃不完,不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟,待凉隔渣取汁,然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效,经常饮用,排便比较舒畅,身体的轻松简直可以感觉得到!
二、桔浴促进新陈代谢
今年你不妨试试浸个甘桔浴,快速瘦身的方法有哪些,柑橘类果肉中含丰富维他命C,而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸,而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效,对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。
三、红酒浴美颜纤体
日本性感女星每日都用日本清酒擦身减肥,建议大家可用年饭喝剩的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时,热水高温会令身体毛孔扩张,而酒就即时进入表皮下刺激毛细血管,有助身体血液循环顺畅!红酒含丹宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,好多日本女人都恋上红酒浴,除一缸高贵紫红浴水和阵阵浓郁香气可纾缓精神压力外,最重要的是可以Keep住身形,令皮肤又白又滑呢!
四、饮绿茶消脂瘦身
快速瘦身的方法有哪些?去人家拜年,茶水必定送到手上,这可又是一个减肥好机会!绿茶不含卡路里,喝多少都不怕胖。喝杯绿茶出外散步或者做两三下运动,能发挥瘦身效果,比乌龙茶更厉害呀!
以上就是快速瘦身的方法有哪些的相关内容,这几种食物能在享受的同时又能减肥,不用节食还可以瘦身,而且轻松就能甩掉赘肉。
冬天没食欲常吃这些让你食欲大增
一、莲藕
在生活中莲藕是常见的食物,冬天吃莲藕是非常有帮助的,能够很好的保健身体,对于食欲也是有非常好的帮助。
吃莲藕能够有效的保健身体,这是因为在莲藕中有大量的蛋白质、维生素、淀粉、碳水化合物对于身体营养补充是有帮助的。
在中医看来,莲藕是冬天不可多得的一种食物,既能够食用,也可以药用。而在这里主要介绍的是吃莲藕能够健脾和保护胃部,对于养心安神是有帮助的。
冬天即使外部空气很寒冷,但是,就身体内部来说其实是燥热的,这种燥热会让人皮肤发痒,会让人嗓子发干,会让人没有食欲。
而在吃莲藕的时候是能够有效的滋润身体,补充身体水分,对于代谢调节是非常有帮助的,同时,可以有效的消除身体中的燥热,对于清热生津很有帮助,因而,在冬天不妨吃一点莲藕来保护身体。
二、萝卜
在生活中,吃萝卜是不少人喜欢的事情,但是,有些人对于萝卜是不会过多的摄取,这是因为萝卜的辛辣会让人望而却步。
对于提高食欲,吃点萝卜也是挺不错的事情,尤其是以青萝卜来说,效果更佳突出。通常情况下,准备新鲜的萝卜两个,切成片,再准备酸梅,把萝卜、酸梅进行水煎,煎成汤之后进行食用,有宽中行气、化积消痰的作用。
在冬天吃萝卜不仅仅能够美白,还能够有效的清除身体中的燥热,这是因为萝卜属于性凉的食物,吃进身体能够很好的去除燥热。
用萝卜做成食物进行食用是有健胃、理气、消食的功效,从而改善食欲不振、食后腹胀的症状。
因而,不妨在生活中多一点萝卜来保健身体。
果蔬面膜好到爆表
1、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂,加入酸奶,还可以再加点蜂蜜,搅匀后,涂于面部,20分钟后洗净即可。
2、苹果面膜
将苹果洗净去皮捣成糊状,加入适量面粉和蜂蜜,也可再加一个蛋黄,搅匀,涂于面部,10-15分钟洗净。
3、西红柿面膜
西红柿榨汁,与酸奶混合,均匀地涂于面部,15分钟左右后洗净。
4、黄瓜面膜
黄瓜榨汁后,与蛋黄混合,均匀地涂于面部,15分钟左右后洗净。