胖是什么原因引起的 嘴巴太寂寞容易诱发无意识进食
胖是什么原因引起的 嘴巴太寂寞容易诱发无意识进食
为了缓解嘴巴的寂寞感和追剧的仪式感，零食默默的都吃到肚子里了，这就是我们说的无意识进食，这样的进食习惯可是导致肥胖的根源，赶紧戒掉吧。
两大减肥秘诀让你轻松瘦18斤
1.少食多餐——早餐必须吃，而且要吃有营养的，这一餐不要担心肥胖的问题，你的胃空磨了一晚上，早餐不吃容易得胃病。中餐你可以不着急吃，我都是中餐不吃(吃饱不好睡下午要上课)到下午去上课时可以进食水果+牛奶，然后持续到下午放学其实都不会特别饿。晚餐以素食水果为主，还可以喝酸奶。
关于零食，我还是有吃。但是我改变了吃零食的习惯。吃零食常常是心理因素——因为嘴巴寂寞而不是真正意义上饿了。以前爱吃薯片、猫耳朵各种香脆的东西，大把扔嘴里吧唧吧唧嚼实在太爽。
记住!你要减肥!所以，当我嘴巴寂寞的时候——用别的东西替代高热量零食，比如水果。并且，你不能抓个苹果就啃，记住把水果切小块，小小小块，这样就会吃得慢吃得少，并且花时间多解决嘴巴寂寞问题。
2.锻炼、运动——你不想瘦下来是肉松松皮松松的样子，请一定要做运动。喜欢跑步的就慢跑去吧，喜欢打球的就打球去吧。要是你像我一样懒，不愿运动，也请一定要花半个小时进行床上运动。不要想歪，我是条件有限，在大学宿舍住宿，没有比较宽敞的房间做运动。
1.平板支撑。没错就是网上很火的那个，一开始，坚持一分钟就全身酸的要命。我是一边玩手机看小说或者视频一边撑着，也没觉得特别累。
2.空中脚踏车。也是旧式动作。踩吧，玩着手机做个百来个不是问题。累的时候可以双腿并拢伸直在半空中成45°再弯曲收回，也可以瘦腿并且缓解空中脚踏车的累。
3.蜷曲仰卧起坐。是普通仰卧起坐的改良版，不会那么伤害脊椎。仰卧起坐标准姿势，起身时上半身和下半身同时起来就好。
4.借用宿舍上铺的楼梯，做一些拉筋啊伸展运动。
5.深蹲。这个其实不需要强制自己做啦，只是我个人想要翘臀所以在坚持。吹头发的时候一边吹一边做咯。
6.其实可以试试郑多燕10分钟瘦全身减肥操。效果还是有的，认真做，第二天就会全身酸痛了。
最后要嘱咐的就是持之以恒。
吃东西稍微节制一些，不要暴饮暴食，就像我也经常吃冰淇淋奶油蛋糕什麽的，生活是美好的，美食当前难控制是可以理解的，注意量就好。
什么样子的女人最具有魅力呢
在男人看来，一盎司的舒适感胜过一磅的性感
男人宁愿在轻松愉快的气氛里吃方便食品，也不愿意和一个紧绷着脸、唠唠叨叨的女人一起享用美妙的牛排!
魅力，心底深处射出的灿烂光芒
一个女人是否有魅力，并不取决于她的外表，而是源自于心底的灿烂，快乐来自内心!
那似水的柔情
一个温柔的女人能唤醒一座麻木不仁的宫殿
独一无二的玫瑰
每个人都是独一无二的存在，每个女人都是独一无二的玫瑰，保持自己的本色!
永不蒙尘的珍珠
疏于改进自我的女人会被男人遗落在身后，变成蒙尘的珍珠!
寂寞敲打下的快乐
不幸和寂寞并不能剥夺女人快乐的权利!如果我们想摆脱孤独和寂寞，就必须脱离自怜的阴影，去结识新朋友，欢欣的与他人共享快乐!
寂寞敲打下的快乐
不幸和寂寞并不能剥夺女人快乐的权利!如果我们想摆脱孤独和寂寞，就必须脱离自怜的阴影，去结识新朋友，欢欣的与他人共享快乐!
学会增加爱情的深度
女人可以从容应对突如其来的危机，却常忘记给予男人需要的爱情甜点!对于女性来说，异性之间的爱是生活中不可缺少的魅力激素，一个没有爱情浇灌的女性，日久就会失去女人的温柔和妩媚!
别迁怒于别人
勇于承担责任是成熟的表现，也是一种魅力的体现!别迁怒于别人，让自己成为一个怨妇，一个毫无生气、可怜但不可爱的女人!
不可或缺的智慧
稀里糊涂、奢侈浪费的妻子，是缠绕在丈夫脖子上的一个沉重负担，根本谈不上什么迷人的魅力。没有什么比挥霍金钱更伤感情大的了。帮助男性成功的一个最重要方法，是使他有限的收入得到最大的利用!
学会丢掉丈夫
妻子帮助丈夫成功，必须做两件事，第一是爱他，第二是让他独自去闯。这两件事非常重要。一个深爱丈夫的女性，会为丈夫创造温馨愉快的家庭氛围，让丈夫的身心得到很好的休憩!
和他一起去冒险
让男人从事他所热爱的事情，哪怕这样很冒险!
嘴唇上面长水泡怎么回事 中毒
如果是食物中毒也可能导致嘴唇起泡，当然还可能引起嘴巴肿胀，腹痛、腹泻、头晕、呕吐等各种症状，这种原因引起的嘴巴长泡就要引起重视，一定及时就医治疗才行。
该怎么戒烟呢
正确的戒烟方式有哪些?
1.撇清关系法
戒烟总是戒不断?也许你没把家里的香烟，打火机，烟灰缸等器具清理干净!下定决心戒烟后，首先应向亲朋戚友们通告，摒弃所有与香烟相关的烟灰缸，打火机等器具，扔掉或收起来，以免戒烟过程中受刺激诱惑。
当然，把以往的衣物做一次'大清洁'，洗净残留在衣物上的烟熏味也不失为戒烟的好办法;而戒烟过程中避免或远离吸烟环境对戒烟也有很大的帮助。
2.转移注意力法
运动：戒烟是一个又长又痛苦的过程，哪些情况下会产生吸烟的冲动?答案是无聊空暇时，心情郁闷时。所以，空暇时间不妨参加一些户外活动或者安排自己参加体育锻炼，借助其他的活动来转移吸烟的注意力。
口香糖：吸烟的习惯并非一时三刻便可适应的，这时可以适当买一些口香糖等物品，想吸烟了就嚼两颗。嚼着嚼着嘴巴不寂寞了，吸烟的想法自然也会消失。
牙签：牙签的用途和口香糖的作用是相同的!不抽烟了，嘴巴，手难免会不适应。下意识想叼根烟是无可厚非的，往嘴巴里叼根牙签，手里塞点其他东西试试。虽说嘴上叼牙签不太雅观，但总比叼着烟强吧?
3.逐渐递减法
或许有人会说："小编你倒是说得容易，十几年，甚至几十年的烟瘾怎能说戒就能戒?"烟瘾难戒?若是觉得吸烟已经成为生活中的一部分了，的确是难断。但是这时不妨可以选择逐渐递减法来戒烟，从开始的每天2-3包香烟到1根甚至不抽烟。每天为自己定制一个目标，更改每日的限定量，并且必须是逐渐减少的原则。
每当想抽烟时心理进行自我暗示，逼迫自己做道选择题：健康or香烟?适当联系自己实际身体状况来进行自我暗示。上述方法灵不灵验不知道，反正小编的父亲大人就是这么戒烟过来的。
戒烟后又吸烟，危害更大!
吸烟容易戒烟难!生活中戒烟后又复吸的例子不少见。但你估计不知道，有调查结果显示，戒烟后又重新吸烟的危害更加大!尤其是对肺部功能，心血管的损害。而且另一方面，重新染上的烟瘾会更加强烈，再想要戒烟就更加困难了。
从心理和生理上逐个击破暴饮暴食现象
从心理控制食欲
造成暴饮暴食或饮食失控其中一个重要的原因就是你的情绪发生了问题。当人体遭遇到焦虑、寂寞、压力、伤心、愤怒等情绪问题时，通常都会通过吃东西来排遣，把全部的食物都硬塞到嘴里，然后咽下去，仿佛这样就可以把所有的痛苦统统吃掉毁灭掉似地。
应对方法：调节心情
1、将烦恼问题一一诉说。这是一个最为直接有效的缓解不良情绪的好方法。通常一个人是难以承担如此重大的烦恼或苦恼的，多尝试与朋友或亲人沟通，寻找一个能解决问题的出路，不要把痛苦转移到自己的胃部，也不要让嘴巴失控受罪。
2、学会缓解压力。练瑜伽、挺音乐、做运动、购物等都可有效舒缓生活或工作上的各种压力。建议有压力时就学者做做瑜伽，可调理身体各项机能，起到健身减肥之效之余还可舒缓不安情绪及各种压力;或者选择跳跳舞也会是一个不错的选择，在跳舞中你可忘却一起烦恼，同时又可是全身得到有效的运动，也会是减肥瘦身的一个好方法哦!
从生理上控制食欲
一个人过大的食量会是造成其发胖的最直接的原因。你会很容易地发现很多肥胖的人士他们的食量都是异常惊人的，都会比体重正常的人吃得要多。这可能是因为肥胖的人都有多吃的习惯，或者其多吃的习惯无意中把胃部也撑大了，所以他们即使吃了很多也依然觉得很饿。因此要如何的减肥，首先就是要控制好食欲。
一、从胃部抓起
1、少吃多餐慢慢把胃部的大小调整回正常的状态。尽量计算和控制每天的进食量，一步一步慢慢地减少进食的分量。同时这样也可是你不会因为过度的饥饿而在午餐或晚餐中暴饮暴吃。
2、做缩胃术，也就是切除部分胃，目的是减少胃的容积，用以阻止营养物质吸收，从而使肥胖者进食量减少，达到有效减重效果。其目前也是相对火热的话题，而且极为受欢迎。但做手术都会有风险
女人的哪个器官容易寂寞
如果你爱一个人，请记得先“抓住她的手”。心气手语，手是爱情要害部位，偷心必须从手开始!当然，用手表达爱情那就更是好“手”段了。
朋友晓亚当初追他的“校花”级女友时，就是先下“手”为强的。“人怕出名猪怕壮”，校花长得确实太美了点，有次单独出校门办事，被街上的小混混盯上了，一直纠缠着不放。当时大街上人来人往，可就是没一个人伸出援助之手，刚好晓亚经过，此时不英雄救美更待何时。可是，小混混放话说：“小子，你今天敢带她离开，我就敢白刀子进红刀子出!”白晃晃的刀子耀眼啊，晓亚如果当时英雄气短的话，如今肯定得不到美人心了。可是，晓亚一把牵过校花的手，头也不回地走了。小混混可能还没有修炼到杀人不眨眼的份上，居然忘了动白刀子。晓亚的身体没见红，校花却被晓亚感动得红了眼睛。
在和校花拍拖阶段，校花依然有不少的追随者，也就是晓亚还得面对大批量的对手，但晓亚牢记“不放手”的战术，始终无风无险。
男人出轨是何心理
很多女人认为男人都是用“下半身思考”的动物，因此拥有花花心肠是他们的天性。很多女人还认为出轨对于花心的男人来说那是家常便饭，他们对自己的出轨行为也不会存在负罪感。但是，男人婚外恋真的没有一丝的后悔之意吗?答案当然不是这样的，男人的出轨不仅会有悔意而且还会有女人所不知道的很多真相。
80%拥有一个同样有婚外恋的好朋友与那些会出轨的朋友混在一起，会使男人觉得这种不忠是一件正常、顺理成章的事。他的潜意识告诉自己：我的朋友是个好人，只是碰巧背叛了他老婆，大概再好男人也难免婚外恋。
你很难禁止你的丈夫与“馋嘴先生”来往，专家说，但你可以建议他们去一些诱惑较少的地方消磨时间，比如去做运动、去餐馆吃饭而不是去酒吧或舞厅。另一种策略：跟那些和你价值观相近的幸福家庭交朋友，建立社交圈这将创造出一种保护婚姻的环境。
78%的男人通过社交网站出轨
通过调查，专家指出，78%的男人出轨都是为图一时的新鲜，或是排解一时的寂寞，他们从未想过为了情人从而抛弃自己的家庭，所以他们一般更热衷于通过社交网站寻找一夜情对象，
且在这78%的男人当中有75%的是选择上爱西楼网，因为爱西楼网上聚集的都是寂寞空虚的女人，她们拥有独立的思想与经济能力，上网交友也只是为了纾解内心寂寞而已。所以跟这样的女人发展关系，快捷又很安全，大家就图乐，完事后也不会影响彼此原有的生活。
因此这些男人会在那个网站上购买钻石王宫，因为这样就能通过抢亲的方式认识自己心仪的对象，让他们有机会来搞一段安全无需负责的性关系。
老年人嗜睡症是怎么引起的
其一，环境因素。老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。
如果在查找原因中，排除病理上因素，系环境因素所致，就应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，去掉孤独、寂寞感。
孕妇前三个月能吃火锅吗
1、孕妇前三个月尽量少吃火锅
孕妇吃火锅确实会有诸多危害,因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫,涮火锅时无法将这些细菌杀死,容易导致孕妇受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧,所以为了安全起见,孕妇还是少吃火锅。
2、孕妇前三个月不能吃口味过重的火锅
太辣、太麻的食物易刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而造成充 血和水肿,同时还容易诱发其他疾病,吃火锅时间应控制在1个半小时以内,不要喝剩余的汤底。
3、孕妇前三个月尽量在家中吃火锅
如果准妈妈实在耐不住嘴上的寂寞,那么建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单,只需要准备食材和汤水就好,这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。
长胖的原因有哪些 长胖的原因
浪费确实不是好习惯，但每次点了食物为了避免浪费就一定要吃完，而不顾实际情况的话，真的很容易胖哦，最后是没有浪费，但远远超过了自己原本预定的食量。
时间久了，胃口会越来越大，想再瘦就难啦，建议每次做饭或者点菜的时候宁愿少一点，每次七分饱就可以了。
应该没有女生可以抗拒零食的诱惑吧？尤其是现在的甜食颜值越来越高，口感越来越好，女生们或多或少都有吃甜食的习惯。
但甜食吃多了不仅容易长胖，还会加速老化的过程，为了拥有完美身材，一定抵挡住诱惑哦！
遇到聚餐神马的，一不小心就吃多了，然后罪恶感满满，就开始制定大强度的减肥计划，以此减轻心理负担？
但这样做，身体可是会吃不消的哦！突击性减肥瘦的快，反弹更快，为了长久考虑，还是要制定合理可行的减肥计划。
工作忙，赶时间，于是吃饭的时候总是狼吞虎咽。但其实大脑接收到“吃饱”的信号比较迟缓，当你意识到吃饱的时候，其实已经吃撑了。细嚼慢咽不仅能帮助消化，更能防止过量进食。
出门就是坐车，上班就是坐电梯，周末就宅在家，压根没什么运动机会，这不是给赘肉滋生机会么？平时能走路就不搭车，能爬楼就不等电梯，利用一切零散时间运动，想长胖也没那么容易了。
既然水果营养丰富，有利于减肥，那就干脆用水果当正餐吧？有这样想法真的是大错特错！
且不说有的水果热量高，糖分高，吃多了致胖，水果的营养也没你想象的那么丰富全面，营养摄入一定要均衡，蔬菜和肉类蛋类都是必不可少的。
周末宅在家总免不了看电视，看电影什么的。光是看剧太无聊了，嘴巴也寂寞，于是抱着零食就开始啃...赶紧住口！
无意识的进食也是导致肥胖的根源，实在嘴巴寂寞就用水果或者花茶代替吧。
走路的姿势也会影响身材，如果你走路拖沓，有蹭地的习惯的话，小腿很容易长肉哦！赶紧摆正姿势，挺胸抬头收腹，双臂自然摆动，小腿自然伸直，跨步的时候感受小腿肌肉的拉伸。
爱美的女生为了能凸显自己的身材，大多偏爱紧身款的衣服。腰上一层层的赘肉就是这么勒出来的！尤其是长期穿低腰裤，严重影响下半身血液循环。
偶尔也要变化款式，尽量都以宽松款式为主。
熬夜后整个人看上去会老了十岁，真的一点儿也不夸张！长期熬夜会影响新陈代谢的速度，体内荷尔蒙分泌也受影响，关键是还容易食欲旺盛。
女人出轨的六大心理
1.寂寞心理
由于工作原因或是两地分居，一些男朋友经常不在女朋友身边。如果这样的男朋友缺乏家庭责任感，不关心女朋友，不经常写信表达自己的思念之情，久而久之，必然使情侣之间的感情趋向淡漠，使女朋友产生寂寞心理，感到没有精神依托。
2.怨恨心理
性生活是情侣生活中一项十分重要的内容，如果男朋友因为性功能障碍，或因为追求事业终日忙碌，忽视了给予女朋友温情，或男朋友在外面贪恋酒色，不能满足女朋友正常的生理需要，这样容易使气质红杏出墙。
3.女人出轨比男人更容易找到对象
女人一生比男人面临更多的诱惑，任何一个稍有姿色的女人从小到大都应有数不清的被男人纠缠的经历。
4.报复心理
有的男朋友对女朋友不忠，在外面偷情猎艳，一旦事情败露，往往会导致不愉快的结局。如果做女朋友的考虑欠妥，一怒之下可能产生报复的心理，去寻找寄托。所以要女朋友不出轨，首先要自己不出轨。
5.心灵寂寞
女人往往一有男朋友，就不再像以前那么多异性朋友，不是女人重色轻友，而是工作、男朋友占了太多时间，友情成了很奢侈的事，男人隔三差五要和朋友聚会，时不时要出去喝酒、按摩减压，留在家里看孩子的都是寂寞的女人。
6.寻找被照顾关爱的感觉
大多数女人在都是扮演照顾者的角色，照顾男朋友、照顾家人，其实女人无论在心理上还是身体上都更需要被照顾。在这种情况下女人就容易被关心她照顾她的男人勾引走。
如何能巧妙的戒烟
1、美食诱惑法
对于很多抽烟成瘾的人来说，如果隔一段时间不抽根烟，嘴巴会感到十分的寂寞，所以便会忍不住，一根接着一根的抽起来。
所以说当烟瘾来袭的时候，不妨准备点诱人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食便可以派上用场啦，其中，在食用坚果的时候，需要剥皮去壳，因此会占用掉很多时间，对于抵制吸烟的冲动起到一定的缓冲作用，并且坚果中所含的营养素也是很高的，既能满足味蕾享受，又能解除嘴馋，辅助戒烟。尤其对于本身就喜欢吃零食的人而言，选择零食抽烟发便是佳的途径。
2、心理暗示法
心理进行自我暗示也是一个极好的自我调节、进行自我控制的好方法。因此，要想下决心戒烟，不妨借助心理暗示的方法进行。
其中，在心中默念，我一定能成功戒烟的、抽烟不好等，渲染一个抽烟损害身心健康的感悟，并且在日常还可以随身携带一个小镜子，在镜子的背面贴上吸烟多的种种坏处，并且还可以时不时的用镜子照下自己的牙齿，暗示自己牙齿变得发黄的不良后果。
我想，经常如此，也许你便会自觉的能将手中的烟掐断。