怎样预防换季掉发

怎样预防换季掉发

1、保持毛发滋润

头发一旦处于干燥中，其头发表面毛鳞片遭到破坏，就会失去锁水功能，例如长期待在寒风中会导致头发变质，又干又粗，发丝还很脆弱，分叉，变黄，更加容易断发。所以特别注意要给毛发补充水分，滋润毛发，毛发和脸部皮肤一样脆弱，同样也需要选择合适的具有滋润性成分、有保湿功能的洗发水来洗头。洗完头之后还要用润丝精或护发素来锁住水分。

2、保持头皮营养湿润

防止脱发掉发，还要保护头皮，防止头皮屑的产生，让你的头发得到更加全面的保护。头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。秋冬季到来时，头皮变得干燥，使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢，促使头皮屑增长。天气变冷还会使头皮缺水，出现头皮屑。所以保护毛发不掉发还需要保护头发不要有头皮屑，可以选择去屑产品来呵护头发，让你轻松做一位飘飘长发的仙子。

3、注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

4、勤动手，多洗头

头发不想掉发，要多多洗头，不要让头皮受感染，变得不健康。头发要多洗，才能又黑又有营养。对于毛发而言，在秋冬换季的时候，头发大把大把地掉落和外部温度湿度的不稳定有关，使皮脂腺以及汗腺的无法正常运作，造成了头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。所以健康的头发要勤劳地动手，常常给你的头发做清洁就很重要，不要让油脂堵塞住你的毛囊。也可以选择适合的洗发水来改善头皮。

5、梳头

除了要多多洗头，也要记得每天梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

6、寻求专业意见

如果掉发实在严重的话，那么不妨到医院寻求更加专业的意见，医生会给你更加全面的建议，让你的头皮健康，头发能够告别掉发。

食物调养可预防头发脱落

秋季易掉发的原因

秋季掉发严重并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关。

在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。

梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。

如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。

发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。

接下来，为大家介绍一下秋季掉发吃什么吧。

秋季掉发吃什么

木瓜：木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

猪腿肉：猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

坚果：坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

秋季掉发的食疗方

首乌猪脑汤：肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

如果掉发过于严重就要到医院接受治疗哦。

秋季究竟该如何防脱发

防治脱发 应内外调理相结合

对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议，到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。

在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。

另外，到了秋季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

此外，除了季节性脱发，一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的，如果长期脱发要及时到医院治疗。

夏季掉发严重怎么办

夏季掉发严重怎么办?

正常人的头发大约有十万根，并有一定的生命周期，分为生长期、退休期和休止期，头发的周期一般是2~6年。夏季掉发的主要原因是，在季节更换的时候，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减，可能会是脱发的前兆，就必须引起重视。

那么夏季掉发严重怎么办?下面小编教你几个方法帮你护理头发，减少掉发的发生。

1、避免太阳暴晒

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。

夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

2、按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

3、少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。

建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

4、注意摄取生发维生素

有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。

另外，传统中医认为，山药是超级生发的食物，它能补益肾精兼补肺补脾胃，更能帮助乌黑头发呢。

5、少吃冷饮

最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。

因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

6、保持良好的情绪

多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

下面还有几个方法可以缓解夏季掉发，你不妨来看看。

7、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

8、不必每天洗发

天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。

洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。

9、补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

10、避免过多的损害

勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。

一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

秋季掉发怎么办

健康的头皮是水油平衡的，一旦头皮油脂分泌失衡，头皮过干或出油，都会让掉发更严重。所以，我们首先要学会的是科学养护头皮。

首先，针对受损头皮，建议你选择温和不伤发的头皮养护产品，洗发频率以每周2~3次为佳，过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。

其次，吹头发时吹风机尽量用低档位，和头发保持合适的距离，不要离得太近，以免烫伤头皮。

再者，喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友，注意不要扎头发太紧或时间过长，否则容易让头皮产生紧张感，影响头部血液循环。

道医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发，养血补肾功效最好的当属黑色食物，平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可适当吃些动物肝脏、核桃。

针对年纪轻轻，出现少白头的朋友，小固给你推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，提前泡好再熬粥；熬至水变黏稠的时候就关火，喝的时候放点红糖即可。

常喝五谷粥，不仅有助于改善白发问题，还可以促进肠道蠕动，帮助排便。

道医认为，发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群，头发干枯易分叉，易出现白发、脱发、头皮屑，常会头皮瘙痒。

有以上症状的人群，如果想要头皮健康，先要气血充盈，可以用 “妇科养血第一方”——四物汤进行调理。当归补血活血，熟地滋阴生血，川芎活血调经，白芍养血柔肝，能起到补血养颜的作用。

取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，水煎服。最好在每次月经彻底结束之后服用，也可以按照个人的喜好与鸡肉、排骨等食材一起炖煮做成药膳。

平时还可以多吃些活血益气的膳食，比如在炖肉的时候适量加入当归或黄芪，可以起到益气补血的功效。

脾胃湿热的人，脾虚运化无力，加之吃得太油腻，致使湿热上升，侵蚀发根，容易让头皮出油，掉发加重。

这时候我们首先要做的是健脾利湿。茯苓是利水渗湿的要药，作用平和，可用于各种湿重水肿，而且茯苓还有健脾安神的作用。现代研究表明，茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用。

换季掉发很严重试试这三招

一、关于洗头

洗发的方式对于头发以及头皮的护理十分重要，最佳的洗头方式如下：

洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量2-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留;用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干(避免睡前洗头)，不用电吹风。

二、头皮按摩

头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，人也会跟着变精神。所以我们建议每晚睡觉前，用手指轻轻按摩头部，从前额发髻处向后脑勺处来回转动按摩，往返20-30次，直至头皮出现发热感。

三、正确洗发方法：推荐每日洗发一次，并采用二次洗净

1、第一次清洗，请先将适量洗发液挤至手掌心，释展后涂抹至头发及头皮，用洗头刷或手指按摩洗净，重点清洗附着于头发和头皮表面的污渍

2、第二次清洗，请重点洗净头皮部分，加以适当的按摩，重点洗净头皮毛孔内的酸化油脂

3、最后请用清水反复冲洗，确保彻底将头皮上的泡沫等残留物冲洗干净。

注意：切勿用指甲，指尖挠洗头皮，以免划伤头皮破坏毛孔组织。

容易走入脱发误区

误区一：发量多少是天生的，后天无法改变

扫盲：虽然每个人天生的发量发质都有所不同，可是通过一定的方式，是可以有效改变发量的。

误区二：掉发问题夏季最严重

扫盲：掉发问题的成因有许多种，在夏季，由于头皮油脂分泌旺盛，可能导致脱发;而到了秋冬，人体气血内敛，发根又因营养不足，致使秀发脱落。因此，掉发问题并非只在夏季最严重，而是因人而异，因季而异。对于油性发质的人来说，夏季掉发较为严重。而对于干性发质来说，秋冬掉发则可能更多，因此，正确的秀发洗护方式必不可少!

误区三：掉发现象只是秀发更新换代的表现，会有新头发长出来

扫盲：掉发速度和长发速度是随年龄而变化的：在成长阶段，由于新陈代谢旺盛，秀发生长速度较快，因此掉发比不上长发，发量越来越多;到了青年时期，发量往往处于动态平衡状态，然而随着年龄的增长，掉发问题会因生活环境及生活方式等因素而日益严重，同时头发生长的速度跟不上掉发的速度，导致头发越来越少，因此保证头发的强健健康状态必不可少。

霜降应吃些什么 山楂消食防病

山楂又名山里红，可药食两用。山楂含有丰富的维生素和矿物质，其含有的黄酮类化合物能预防换季导致的心脑血管疾病。山楂可以选择生食，也可以煮粥和做汤羹食用。但需注意，由于山楂有活血作用，故孕妇尽量不要食用。

换季脱发吃什么好 脱发应该怎么洗头好

每一个礼拜洗头的次数应该是2~3次，洗头的水温要控制在30度到40度左右，换季掉发正确选择洗发水很重要，不要使用去头屑类型的以及去油脂类型的，应该选择固化防脱洗发水，里面含有桉树精华，柠檬精华，葡萄油精华，生姜等成分比较好，碱性的香皂一定不能用来洗头，换季掉发的人还应该注意使用一些头皮精华，可以选择无油的以及少油的凝露，这样可以解决掉发问题。

发量少护理误区有哪些

误区一：掉发问题夏季最严重

掉发问题的成因有许多种，在夏季，由于头皮油脂分泌旺盛，可能导致脱发;而到了秋冬，人体气血内敛，发根又因营养不足，致使秀发脱落。因此，掉发问题并非只在夏季最严重，而是因人而异，因季而异。对于油性发质的人来说，夏季掉发较为严重。而对于干性发质来说，秋冬掉发则可能更多，因此，正确的秀发洗护方式必不可少!

误区二：掉发现象只是秀发更新换代的表现，会有新头发长出来

掉发速度和长发速度是随年龄而变化的：在成长阶段，由于新陈代谢旺盛，秀发生长速度较快，因此掉发比不上长发，发量越来越多;到了青年时期，发量往往处于动态平衡状态，然而随着年龄的增长，掉发问题会因生活环境及生活方式等因素而日益严重，同时头发生长的速度跟不上掉发的速度，导致头发越来越少，因此保证头发的强健健康状态必不可少。

误区三：发量多少是天生的，后天无法改变

虽然每个人天生的发量发质都有所不同，可是通过一定的方式，是可以有效改变发量的。

入秋为什么会掉发

很多人一到了秋天会后就一直掉发，并且掉发非常的严重，这是为什么呢?专家告诉我们，秋季掉发并不需要特别的担心，只需要在平时生活中做好调理工作，那么很快就可以恢复正常了。

那么，为什么到了秋天之后很多人就会大把大把的掉头发呢?专家告诉我们这是一个正常情况，并不需要特别的担心，这属于季节性脱发。

季节性脱发属于一种自然的生理现象，并不需要特别的担心。导致脱发的原因有很多，例如平时生活中压力大，身体贫血或者是熬夜以及身体出现其他疾病等等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。

事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。

秋季掉发严重该如何调理

秋季掉发多常为季节性脱发

头发有自己的生长周期，一般情况下，一个人每天掉60至80根头发属于正常，如果每天掉落的头发超过100根以上，则可能是脱发病。

脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。

但秋季掉发严重并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关。

在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。

梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。

如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。

发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。

防治脱发应内外调理相结合 进入秋季后，应该随着气候的变化适当调整作息，还要注意改正不良的生活习惯。

要防治季节性脱发，应该从内外综合调理，做到以下几点：

1、洗头不宜过勤

不少人喜欢每天洗头，这样会洗去过多油脂，损害头皮健康，不利于头发健康。

洗头最多隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。

洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。

2、针对性饮食

头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。

日常可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。

此外，桑葚子、何首乌、猴头菇、海参等都可以养血润肤、滋阴补肾，常吃可使头发更乌黑、更润泽。

3、保证充足的睡眠

秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。

还应该适度调节情绪，缓解精神压力 4.戒烟酒。

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

所以一旦发现脱发情况严重，要戒掉烟酒。

专家提醒，秋季掉头发比其他季节稍微严重不必太过担忧，只要数量没有超过100根，持续时间不超过三个月问题不大，只要及时调理即可。

上面为大家介绍了秋季防脱发的调理方法，只要每天脱发不超过100根都是正常的，平时做好调理，秀发会再次变得浓密的。

换季掉头发怎么办 避免烫染发

换季的时候掉头发严重的话，可以在换季这段时间避免进行烫发染发，这样能够使头发受到的损伤降低，减少掉头发。另外平时吹头发也最好能够尽量减少，以免头发受损而大量掉发。

秋季掉发护理方式

掉头发如何护理之饮食篇

掉头发的情况很是严重，不用担心从日常饮食中提取营养吧!从生活中的饮食方面下点功夫，这会让掉头发情况有所缓解。

多吃富含蛋白质的食物

其实富含蛋白质的美食能够防止掉头发情况发生，因为保证头发健康生长的营养就是蛋白质。在日常生活中我们应该多多摄入蛋白质，这才能够保证头发营养的需求。很多减肥人群，很容易出现营养不良的情况，甚者还会出现蛋白质缺乏的危机，这个时候多多吃一些牛肉、鸡蛋吧!

补肾类食物多多摄入

这女性要养成吃补肾的食物，因为日常掉头发现象很多都是因为女性肾虚而导致的情况。那么出现肾虚脱发，那么就多多吃一些补肾的食物来调理。如：何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，这些都是很不错的补肾食物。

补血食物不能少

身体血液循环不畅这很容易导致掉头发 的危机，因为头发营养确实，这掉头发的情况加剧，那么一定要多吃一些补血、促进血液循环的美食，如：桑葚、枸杞子、大枣等等。

五谷杂粮

防止脱发的最好食物千万不能够少了五谷杂粮，它的主要特点就是防脱生发，这还能够很有效的调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是那些喜欢吃刺激性食物的人群，那么在日常生活中不妨多多补充一些营养。

如何预防秋季掉发

首先，避免长时间的熬夜，熬夜精神不足，压力过大，不仅会直接引起脱发，同时还会引起内分泌，免疫功能下降等问题，进一步加重脱发的问题。所以平时一定要注意合理的作息时间，尽量不要熬夜。如果有失眠的问题的话，要尽快的调理，要保证每天都有充足的睡眠，可以试试睡前用热水泡脚，这样不仅有利于入眠，还可帮助按摩穴道，同时平时要保持乐观的情绪，遇事不要太着急，尽量多往好处想。

其次日常要特别注意补充营养，要注意保证六大营养素的科学摄取，特别要注意多补充维生素B2，B6，，因为B族维生素本身就对预防头皮老化有着很大的帮助。像菠菜，香蕉，猪肝等都是B族维生素含量非常多的食物之一。

科学的梳头方法，女性多爱美，有时候一天就要梳洗好几次，而这无疑是加重了对头的刺激，所以梳洗要注意一个频率，要注意选择木质的梳子，尽量避免塑料或者一些可能会引起静电的梳子。平时还可用十指插入发内，然后从头额一直按摩到后头皮，按到头皮有发热的感觉即可，经常按摩对促进头皮的血液循环，调节皮脂分泌，减少脱发有很大的帮助。

每次洗头的时候，可在水中滴入几滴盐或者醋，不仅有利于去菌去屑，同时还有利于预防脱发。当然了洗头也要注意一个频率，一般说来每3天洗一次为宜。洗头的水不能太热也不能太冷。洗完之后尽量减少用吹风机吹头的习惯，因为吹风机的温度会损伤到毛发组织的，特别是要避免热风。

最后提醒所有爱脱发的朋友平时一定不要抽烟喝酒，因为烟会使得毛细管收缩，从而抑制了头发的生长，而酒会使头发产生湿气，特别是白酒，从而加重脱发。