夏季怎么防晒黑 光用防晒护具是不够的

夏季怎么防晒黑 光用防晒护具是不够的

照射到人体皮肤上的紫外线除了阳光直射过来的紫外线以外，还有大气中的水分，灰尘，及地面反射过来的紫外线。其中反射紫外线占了百分之六十，因此仅用太阳伞或者防晒衣等遮阳护具是远远不够的，最好使用内外结合的方式，在出门前擦好防晒霜，再带上太阳伞出门。

夏季如何防晒

夏季防晒小技巧1：避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

夏季防晒小技巧2：避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆。

夏季防晒小技巧3：补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

夏季防晒小技巧4：备好防晒霜

MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

夏季防晒小技巧5：遮阳伞、帽子不可少

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

防晒衣有必要买吗

是有必要的。

夏季的时候阳光的紫外线是很强的，若是不进行防晒，那么很容易导致人体皮肤被晒伤、晒黑，专业的防护服可以起到防紫外线、防辐射的保健作用，可以很好的帮助人体预防紫外线，保护人体的肌肤，因此夏季防晒衣是很有必要买的。

但市场上防晒衣种类多，一些低价防晒衣更多是商家的概念炒作和噱头，看起来漂亮、有遮荫效果，但透气性很差，也完全没有防晒剂，不能防紫外线，因此购买的时候要仔细辨别才行。

夏季防晒护肤的步骤

卸妆

很多爱美人士说，自己并没有化妆，是否可以省去这一步骤!答案：最好不要省去!由于夏季肌肤大量出汗，很多时候残留在肌肤的汗渍会和空气中的粉尘接触，堵塞毛孔，而卸妆水可以有效将粉尘一次性带走，为此卸妆不可少!

洁面

选择一款适合自己肌肤的洁面乳，早晚定期使用，如果夏季肌肤太过油腻可以，在中午都使用一次，这样可以有效快速还肌肤干爽，减去油光满面的尴尬!但是一定要注意，在睡前用卸妆产品清洁完肌肤之后，定要用洁面乳进行再次有效清洁。

夏天如何防晒

夏天我们要分时间段吃红色、黑色的食物因为，吃了红色食物后再去晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，我们要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食物另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，所以多吃容易使皮肤的色素沉淀，因此更容易让皮肤变黑。

大家都知道夏季，闷热，在无风的时候空气简直像蒸笼。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用防晒用品，当照射时间超过有效防晒时间应及时补充防晒用品避免在阳光下停留时间过长。

夏季防晒遮盖用品必不可少，如遮阳伞、帽子，穿长袖衣服等防护措，防晒产品再管用也不如使用遮阳伞和帽子管用。这样做可以为我们挡住大部分阳光，可以防止我们晒黑、晒伤。

夏季防晒要多补充补充维生素C，大家都知道维生素C的有 美白效果因此我们在

平时在饮食的时候尽量多食用含维生素C多的番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白

如果我们不幸在晒伤在症状未减的时候，日常保养中我们不可以去角质，这样会伤害皮肤，要让晒伤后的废皮自行脱落，不要外力强行清除。

晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

防晒霜怎么防止晒伤 防晒霜可以防止晒黑吗

防晒霜是可以防止晒黑的。

在强烈的紫外线照射下，肌肤中的黑色素会有所沉淀，导致肌肤变黑。防晒霜所起到的作用就在于使紫外线反射出去，避免紫外线与肌肤接触，使肌肤中的黑色素沉淀。所以，防晒霜是可以防止晒黑的。

冰袖套指款和直筒款哪个好 冰袖好还是防晒衣好

各有各的好。

冰袖是袖套样式的，可以贴身穿，夏天一般都是穿的短袖，在短袖里面戴冰袖，可以起到防晒的作用，让皮肤不会晒黑，防晒衣的样式和外套差不多，在夏天的时候外出时可以穿上防晒衣进行防晒，防晒衣的质地比较轻薄，而且外型时尚，里面穿背心也可以穿防晒衣，在防晒之余还能起到美观时尚的作用，也是比较好的，因此，日常在进行防晒服装的选择时，按照自己平时的生活习惯进行选择即可。

夏季防晒护肤五技巧

1、随身不离遮阳伞

根据防晒测试，质量好的遮阳伞可以有效阻挡阳光及紫外线，起到一定的防晒效果。

2、隔离和粉底

我们都知道防晒值不能叠加，但是，因为擦隔离或粉底不同于擦防晒霜，这些有颜色的东西必须擦得轻薄，要想有好的防晒保护，只能靠多层叠加，才可以达到一定的厚度。

3、晒后修复

如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。

4、帽子

如果不太计较形象，防晒效果最好当属铁面人。买最大号的，帽沿拉下来点就能遮挡整个脸和脖子，还不损坏发型。

5、太阳镜

眼睛是心灵的窗户。太阳镜这东西，再怎么心疼钱，也不要省，宁愿买一些口碑和质量都不错的大众品牌，也不要去买什么名牌的A货，以至地摊货。好看难看倒在其次，关键是镜片质量不过关，会直接伤害我们的眼睛。开车的人更要注意。在保证品牌跟质量的基础上，尽量挑符合自己的面型，又遮盖周全的。戴防紫外线隐型眼镜的同学，也仍然要戴太阳镜，因为在晒太阳时，隐型眼镜顶多能保护到角膜，大面积的结膜还暴露在阳光下没有得到保护。

​防晒霜和隔离霜的区别

01隔离霜美肤成分多，防晒霜只有防晒功能。隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

02防晒霜原理是将皮肤与紫外线隔离开来，通过无机或有机活性成分起防晒作用的。防晒霜能有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤。

03办公室族用隔离

隔离霜既可以防晒还可以隔离彩妆，减少彩妆对于肌肤的伤害，防止紫外线避免肌肤被晒伤晒黑，以及有效减轻空气中的灰尘对皮肤的伤害。办公室族，上班下班时候会遇到太阳，只需要涂隔离霜，没必要再涂防晒霜了，隔离霜还可以隔离电脑辐射对人体的伤害。

04长期在户外用防晒霜

防晒霜中的成分可以有效的预防黑色素的产生，保护皮肤不被晒伤晒黑，防晒霜是防晒的专业户，原理就是把皮肤和紫外线隔绝开，夏季时候，长时间在户外工作，不能使用隔离霜了，隔离霜的防晒指数相对于防晒霜来说还是较低，防晒霜的防晒指数高，对皮肤有更好的保护。

夏季防晒七个小常识

夏季天气炎热，紫外线强烈，皮肤很容易被晒黑晒伤，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的，那么夏季该如何防晒呢?防晒小常识有哪些呢?下面小编就给大家支支招。

1、根据皮肤的特点选换护肤品，千万不能用冬、春季节的护肤品，要选择夏季适合用的。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、选择合适的防晒霜，这是女孩子夏季必备的，一般情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

3、不要进入一个误区，SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。最好防晒霜涂抹到皮肤上不会感觉非常的油腻。

4、虽然防晒霜可以减轻紫外线对皮肤的伤害，但是也不是万能的。在最炎热的天气每天上午l0：00至下午14：00是太阳光中紫外线的辐射强度最大时，最好避免或减少外出。

5、必备遮阳伞。即使身体或者皮肤涂抹了防晒霜，如果太阳光非常强烈的时候还是要用遮阳伞，因为至少可以遮挡部分的紫外线。所以，夏季出门带伞是必要的，下雨可以当雨伞，炎热可以做遮阳伞。

6、建议一年四季最好都要选用有防晒效果的护肤品。

7、选择品牌的防晒护肤品，安全、有效，避免引起面部皮肤的过敏。

8、对于一些油性皮肤及敏感皮肤下选择的时候要格外注意，宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品。以减少刺激。

春季防晒小知识

春季防晒小知识

春季防晒小知识一：T恤衫防晒

春季出外踏青，一件防晒衫胜过防晒霜哦!可保护肌肤不受紫外线的伤害，如果再加上防晒霜的话，就完全不用担心会破坏你的美白大计了。

春季防晒小知识二：注意眼唇的防晒

别以为大面积的肌肤才需防晒保护，眼唇部的防晒也非常重要，在唇部涂上防护产品，可减少唇部的暗沉现象，而眼睛最好选择一副防紫外线墨镜。

春季防晒小知识三：使用防晒霜

春季的紫外线系数不高，但也不可忽略，外出一定要使用防晒霜，并且每隔二三个小时就要重新涂一次，而春季的防晒霜指数在15左右即可。

春季防晒小知识四：加强防晒

春游时既想玩得尽兴，又不想被晒黑的话，那可就得加强防晒了，如果只靠一种防晒品，是无法达到防晒效果的，从基础底妆开始，直到整套的彩妆，都应选择具有防晒效果的，如此的层层加强防晒，紫外线想入侵都难了。

春季防晒小知识五：夜间美白

防晒与夜间美白修复是紧密相连的，单靠防晒根本无法起到美白的效果，所以，夜间的美白也应该被重视，而且夜晚是肌肤自行修复的黄金时段，给肌肤导入美白精华可令肌肤更快回复白皙。

春季防晒的知识

1、在购买前做一次准确的皮肤测试

油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。

2、计算一下SPF值，一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

避免夏季防晒五大误区

误区一：防晒就是防太阳

阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气也一样存在，生活中需要防晒的地方还很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二：防晒只需在夏天做

除了夏天，其他季节的紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区三：SPF值越高，防晒效果越好

这个是错误的观点，SPF即防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，擦上后会感觉不适，不适合天天使用。

正确：在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品，一般情况下，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品，外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。

误区四：只需防UVA即可

其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区五：防晒霜一天擦一次就够了

要根据情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大约是30ml左右。

高温如何做好防晒工作

1、必备防晒霜

夏季防晒本来就是一项艰巨的任务，夏季炎热的天气很可怕，高温很可怕，可是紫外线才是最可怕的，想要在夏季也能独善其身，不会变成小黑妞，就赶紧入手一瓶有效好用的防晒霜吧!

一般选择防晒霜主要是看防晒指数，如果经常外出活动的人，最好选择spf30以上的防晒霜，而如果经常在室内活动，spe20左右的就可以了，另外选择清透型的防晒霜可是保证你健康肤质的保障哦，一定要用心选择适合的防晒霜。

2、避免食用红、黑食物

营养学家研究显示，食用过红色的食物的人，在晒后更容易被晒黑，所以在夏季可尽量减少红萝卜、木瓜等红色食物的摄入，另外黑色的食物由于含有黑色素，也要少吃为妙，比如说酱油、咖啡等，也会使皮肤容易变黑。

3、补充维生素c

维生素c的美白效果是有目共睹的，所以想要在夏季也能呈现美白光彩，补充维生素c便是一种不错的方法，在饮食中摄入含有维生素c的食物，比如番茄、空心菜、黄豆、牛奶等，都能帮助肌肤呈现更加白皙亮泽的光彩，让夏季防晒来得更加简单吧!

4、遮阳工具不可少

防晒霜再管用，必要的防晒遮阳工具仍是夏季不可少的，比如遮阳伞和帽子等会阻隔一部分紫外线，给皮肤提供防护措施，特别是购买遮阳伞时一定要选择防uv的才是关键，否则是起不到防晒效果的。

夏天护肤步骤

夏天护肤步骤一

清洁：夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要的任务。夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。

夏天护肤步骤二

补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，当汗水蒸发后，表皮仍是会干燥的，如果没有适时补充水分的话，再加上日光的伤害，皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了，而且，夏季把水分补充足了，到了秋冬季节就不会觉得特别干了哟。

夏天护肤步骤三

防晒：夏季为什么要防晒已经不用说了，大家都知道了，也是非常重视的，在这里也就不多说了，我要说的是，1. 要在出门前二十分钟使用防晒护肤品，并根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品;2. 每年要更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为防晒品打开后一般情况下是不能维持几年之久的。

夏天护肤步骤四

晒后修复及美白：要知道夏天在外出后，尽管涂了防晒产品也不能保证不晒黑，如果在太阳下太久，还好皮肤发红发痛。这并不是说防晒产品不好或是防晒倍数不够，防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。

什么防晒效果好

现在市面上的防晒霜，基本上是大同小异，那究竟什么防晒霜效果好。市场的瞬息万变，谁也不能说的很准确，夏季防晒必不可少，尤其是在户外幸苦工作的人们，夏季防晒不止是涂防晒霜，也可以适当的穿件防晒衣。炎炎夏日，烈日当头除了要注意做好防晒，防止皮肤被晒伤外，还可以用下面的方法：

一，锁定氧化锌防晒品 晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏，能够有效防止皮肤晒伤。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

二，晒后及时修复 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷补水面膜

三，使用晒后修复产品 晒伤了怎么办?仅仅靠皮肤补水镇静肌肤是不够的，还要使用晒后修复产品，涂抹在晒伤部位即可。 夏天一定要注意保护好自己的肌肤，不要让皮肤被晒黑晒伤。

另外如果不知什么防晒霜效果好，皮肤不小心晒伤了以后还可以使用上面的方法进行修复，效果不错。要想拥有白皙透明的肌肤，晒后修复工作可是必不可少呢。不管是什么防晒霜效果好，做好晒后修复，也是很重要的。

椰子油擦脸正确方法 椰子油和防晒霜哪个防晒效果最好

因为椰子油只防晒伤不防晒黑，因为它的防晒值很低，才SPF10，所以只能是预防肌肤晒伤，对于预防晒黑是没有效果的。

防晒霜的作用原理是将肌肤与紫外线相互隔离开，从而可以有效地预防黑色素，避免被日光晒伤，晒黑。防晒霜的主要作用就是防止紫外线直接照射皮肤，减少色斑，防晒霜是女生一年四季都需要的化妆品，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜是利用防晒粒子在皮肤的表面形成一层保护膜，阻止紫外线直射到皮肤上，化学防晒霜是利用化学成分与细胞结合，在紫外线到达皮肤后先吸收掉，阻止黑色素的沉淀。