果蔬汁如何搭配 西芹豆浆
果蔬汁如何搭配 西芹豆浆
材料：西芹100克、豆浆300毫升。
做法：1.将西芹择洗干净，切成小段。2.将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可。
功效：西芹+豆浆=降压，防治高血压并发症西芹富含钾，钾是有力的抗钠物质，能防止血压升高，钠是高血压发生和复发的主要根源之一豆浆含有大豆蛋白和豆固醇，能帮助降压，并降低血脂和胆固醇水平，预防高血压合并高脂血症的发生。
果蔬汁搭配和功效 果蔬+豆浆：西芹豆浆
材料：西芹100克、豆浆300毫升；
做法：1.将西芹择洗干净，切成小段。2.将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可。
功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。
果蔬汁搭配和功效 香蕉橙子豆浆
材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升。
做法：1.将橙子去皮，切块；香蕉去皮，切块。2.将切好的橙子、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可。
功效：橙子富含维生素C、果酸等成分，可减肥瘦身、清肠通便；香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动；豆浆热量低，可减少脂肪堆积。
黄瓜跟什么榨汁最好
一、黄瓜胡萝卜汁
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
二、西芹黄瓜汁
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
三、玉米黄瓜汁
食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
果蔬豆浆搭配 玉米豆浆
材料：黄豆、玉米各30克，白糖适量；
做法：1.黄豆浸泡6~8小时，洗净；玉米洗净。2.将玉米、黄豆一起放入豆浆机中，加水，接通电源，按“豆浆”键。3.待豆浆成时，倒出过滤，加入白糖搅拌均匀即可。
功效：玉米中含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病等疾病有一定的好处。
孕妇吃什么早餐有营养
早餐是准妈妈们每天最重要的一餐，它可是您一整天拥有充沛的精力与活力的基础。因而，在营养食谱的早餐这个环节中，准妈妈们千万不能马马虎虎应付了事。在这里，小编要为准妈妈们推荐的婴儿早餐是果蔬汁。果蔬中所含有的维生素是准妈妈们每日都必须的。在果蔬的选择上，准妈妈们可以选择一些汁多性温的水果，例如萝卜和芹菜搭配西红柿就是非常不错的选择。而在榨汁过程中，准妈妈们一定要注意，要把果蔬榨得松软，还要去渣。
孕妇吃西芹的好处
西芹汁有降血压功效
如果血压偏高，总是感觉头痛，可坚持饮用西芹汁。西芹汁的做法：取一根新鲜的西芹，洗净后放入沸水中焯一下，稍微变软一些就可以了，然后用滤纸包好，捣烂后挤出汁液，每天坚持饮用l酒盅。
西芹果蔬汁缓解疲劳的效果显着
大家都知道，早晨喝果蔬汁对健康有益。西芹汁缓解疲劳的效果特别显着。如果工作繁忙，总是感觉身体疲惫，建议你饮用西芹汁。西芹汁喝起来有一股药味，在榨汁的时候可以加入胡萝卜、苹果、蜂蜜，这样就好喝多了。另外，西芹果蔬汁还有促进血液循环、增进食欲、促进消化等功效。
西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜， 西芹从国外引入，已广泛栽培并深受百姓喜爱的，叶柄宽厚，单株叶片数多，重量大，可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。
孕妇是可以吃西芹，需要清楚的是不管是什么样的食物都不可能过量的去食用，不然再营养的食物也会对身体造成一定的伤害。西芹的营养价值是很高的，孕妇食用它可以有效的补充维生素，还可以促进宝宝的生长发育，食用西芹还可以缓解疲劳。
黄瓜香蕉汁功效和作用 黄瓜跟什么榨汁最好
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
黄瓜汁喝了可以减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
功效：胡萝卜也是低热量，富含膳食纤维，饱腹感强的食物，搭配黄瓜榨汁，好看好喝又减肥。
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：西芹热量低，也含有大量的粗纤维，搭配黄瓜榨汁味道虽然不是特别好，但是排便减肥，消耗脂肪的效果十分好。
果蔬豆浆搭配 西芹豆浆
材料：西芹100克、豆浆300毫升；
做法：1.将西芹择洗干净，切成小段。2.将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可。
功效：西芹富含钾，钾是有力的抗钠物质，能防止血压升高，钠是高血压发生和复发的主要根源，之一豆浆含有大豆蛋白和豆固醇，能帮助降压，并降低血脂和胆固醇水平，预防高血压合并高脂血症的发生
小贴士：选购西芹等芹菜类蔬菜时，判断其新鲜与否主要看叶身是否平直，叶身平直则表明新鲜，如果叶子尖端翘起，则表明存放时间较长。脾胃虚寒、肠滑不固者不宜饮用。
果蔬汁搭配 芹菜雪梨汁
主要功效：排毒。其中的芹菜汁具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
做法：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每天饮用1次即可。
温馨提示：胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。
3天清肠排毒果蔬汁搭配
芹菜的热量低，而且富含水分和膳食纤维，味道清香带有一点苦味，食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉，热量低，还有股清香的味道，和芹菜一起榨汁喝，3天就有很好的清肠排毒效果。
菠菜中的营养物质非常丰富，含有膳食纤维、维生素C、钙、镁等多种营养物质，有很好的润肠通便、美容护肤、补钙强身作用，用来榨汁喝也有很好的清肠排毒作用。
番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。
吃点西芹的方法
西芹食用方法较多，可生食凉拌，可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮，极有特色。烹饪西芹时，将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉)，除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。此外，西芹叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。
西芹的三种搭配吃法：
1、和瘦猪肉搭配。西芹和瘦猪肉搭配着吃的口感不错，而且容易改善胃口，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
2、和腐竹搭配。西芹和腐竹搭配着吃的口感不错，而且可以有效地抗疲劳，减轻疲劳感，补充精力。
3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜来吃，虽然西芹的叶子味道比较苦涩，但是西芹的叶子的营养比茎根丰富，所以吃的时候不要抛弃了叶子哦，可以在榨芹汁或者做成熟菜的时候加一点糖或者骨头汤，去其苦味，以更好地入食。
什么蔬菜汁最容易减肥 黄瓜和什么榨汁减肥
食材：黄瓜半根、香蕉1根，饮用水、白糖适量。
做法
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；香蕉剥皮后用干净的刀具切小段。
2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
功效：香蕉是大家都知道的润肠通便水果，搭配黄瓜榨汁口感好，减肥效果也非常赞。
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
功效：胡萝卜也是低热量，富含膳食纤维，饱腹感强的食物，搭配黄瓜榨汁，好看好喝又减肥。
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：西芹热量低，也含有大量的粗纤维，搭配黄瓜榨汁味道虽然不是特别好，但是排便减肥，消耗脂肪的效果十分好。
食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。
做法
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：玉米也是纤维素含量丰富，润肠通便效果且饱腹感较好的食物，搭配黄瓜一起榨汁，不仅甘甜爽口，还能促进排便，帮助减肥。