莴笋榨汁的食用方法
莴笋榨汁的食用方法
现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能,原有的老款没有此功能,也很好奇打出的果蔬汁是什么样子,就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁食材主料苹果1个莴笋叶子25g黄柠檬1个辅料清水500ml蜂蜜少许步骤
1.准备的材料
2.苹果去皮切小丁,莴苣叶子洗净切碎,柠檬去皮去核切小丁
3.所有的材料放入杯体中,放入纯净水或凉开水、矿泉水均可
4.合上机头,接通电源,启用果蔬汁功能,豆浆机开始工作
5.豆浆机停止工作后,打开机头,调入适量的蜂蜜搅匀即可
6.捞一勺看看,已经打的非常细腻,苹果无丁点块状小贴士破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料,苹果已经打的非常细腻,喝一杯舒缓肠胃压力,打好的果蔬汁要尽快喝掉,否则会氧化,颜色变深
冬季苦味减肥食谱年底轻松瘦10斤
搭配一:苦菜+甘蓝
苦味指数:★★★
燃脂效率:★★★
苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物,苦菜性寒能快速降低身体内热,解除血液 中的热毒、加速身体排毒。对于经常长痘痘和热疮的肥胖者应该多吃一些苦菜,能 帮助净化血液和排出毒素。甘蓝是常说的包菜,由于本身茎干比较多,苦味素都集 中在这些部位,因此吃起来会有微苦的感觉,甘蓝富含维生素和纤维质,对减肥非 常有利。
准备30g苦菜和1/4个甘蓝,洗净后切小放入榨汁机中榨碎,将浓稠的蔬菜浆汁倒出 来加入300ml水上火煮沸,然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较 重,因此这是一道苦味适中的饮品,如果你想减重5-8斤,那么就在每天进餐前半 小时喝一杯吧。
搭配二:豆苗+莴笋叶
苦味指数:★★
燃脂效率:★★
豆苗又叫做豌豆藤,是豌豆的嫩茎和新芽部分,吃起来口感香脆微苦。这是一种性 微凉的蔬菜,能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西,实际上莴 笋叶浆汁丰富,能促进身体排毒,并且莴笋叶的钾盐含量丰富,能利尿祛水湿,帮 助缓解身体水肿现象。
准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶,洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁 机中完全榨碎,然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一 下即可直接饮用,切忌不要加任何甜味的调味品,这道微苦的青汁适合排毒不畅并 且想要减重5斤以内的MM饮用。
搭配三:苦瓜+薄荷
苦味指数:★★★★
燃脂效率:★★★★
苦瓜是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜,由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是 苦瓜本身的凉血效果也是最好的,并且利于身体排毒和加快新陈代谢,苦瓜中还含 有丰富的氨基酸和维生素C,营养价值也非常高。搭配薄荷一起榨汁,可以有效减 少苦涩感,薄荷可以清心明目减少食欲,对减脂也很有帮助。
准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机,取几支新鲜薄荷叶加入其中,再倒入 300ml的温水一起榨汁,充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。如果觉得青汁太浓无 法入口,可以再加入一些温水稀释,但切忌不要加糖。虽然这道青汁非常苦,但如 果你坚持在餐前半小时饮用,一个月可以成功减掉10斤以上。
哺乳期吃豆芽下奶吗 哺乳期吃什么下奶快
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
新鲜的莴笋能生吃吗 生吃莴笋的做法
材料:莴笋、盐、生抽、米醋、味精、、花椒、香油和食用油
做法:首先把莴笋的皮去掉清洗干净,洗干净以后切成细丝的形状,然后把盐、生抽、味精、香油、米醋调成料汁,再把适量的花生油和花椒倒入锅中炸出花椒油,一小勺的样子就可以了,把花椒油倒到料汁里面去。最后把调味汁淋到莴笋丝上面就可以了。
功效:夏天里面吃炝拌莴笋可以改善食欲不振的现象,使人胃口大开。
材料:莴笋125克,柠檬半个,苹果半个
做法:把莴笋清洗干净后切成小块的形状,苹果洗干净后把它的皮和核去掉也切成小块的形状,柠檬切成片状把它的汁液给挤出来,最后把莴笋、苹果和柠檬汁一起放到榨汁机里面,放一些冰水进去开始搅打,搅打好了之后把它的楂过滤掉就可以喝了。
功效:柠檬汁中的柠檬酸盐可以排毒,莴笋中的植物纤维素可以刺激肠胃蠕动,帮助排便,排肠清毒的效果也很好,而苹果中的氨基酸、维生素、微量元素和多种生命活性物质,可以更好的润肺清热,三者榨汁可以排肠清毒,清热泻火祛除燥湿,可以有效地防治夏天的空调病。
哺乳期吃什么最下奶
1、莴笋:
莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是,据分析,莴笋除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此妈妈在食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
2、豆腐:
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
3、花生:
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、豌豆:
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
莴笋与什么一起吃好
1、莴笋搭配猪肉一起炒菜,富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养素,非常适合体质虚弱的人食用。
2、莴笋搭配芹菜、柠檬榨汁饮用,具有预防和缓解便秘、口腔溃疡、口臭等多种功效。
莴笋大米粥的做法 制作过程
1、把莴笋去皮,洗净,切成小块,放入榨汁机中,打成糊。
2、把大米洗净,放入锅中,煮至米粒开花,汤汁浓稠。
3、把莴笋糊放入锅中再次煮开,放温即可喂食。
莴笋能催乳
金针菜:金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。 它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
有口臭吃什么可以解除 预防口臭小窍门
1.取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净,凉开水冲一遍,晾干。
2.然后用刀切碎,用榨汁机取汁。
3.也可放在容器内捣烂,绞汁,再用干净纱布过滤。
4.服用时可加入少许凉开水,每天早晚各饮1杯,坚持两周。便可见效。
1.将莴笋切成片,用椭盐适量拌一下,放一会儿后倒掉盐汁水,兑入优质酱油、味精少许。
2.再浇上几滴麻油,作为凉抖菜,口味颇佳。
3.将莴笋叶切碎,用少许精盐渍一会儿,再浇上麻油,既可作为菜肴,又可治疗口臭。
莴笋能生吃吗
莴笋能生吃吗莴笋可以生吃。
莴笋既可以生吃,也可以炒熟了吃,但生吃会更好些,因为生吃可以防止维生素的流失,使它里面的营养成分得以保留,而不会因为在翻炒莴笋的过程中由于温度过高使其中的营养成分得到损失。
莴笋是生吃好还是熟吃好正常人
因为生吃莴笋的话它里面的营养成分不会因为温度过高而被破坏掉,可以最大限度的保留其中的营养成分。
消化能力比较差者
但因为病人和消化能力比较差的老人消化功能不是很好,还是吃熟莴笋比较好。
莴笋生吃的好处治疗便秘
因为莴笋中的植物纤维素有很多,它能够使肠胃的蠕动增加,促进人体更好的排便,因此生吃莴笋对治疗便秘有一定的疗效。
增加食欲
夏天由于天气炎热,胃口不是很好,生吃莴笋可以清热降火,因而能够帮助人体在炎炎夏日增进食欲。
降血压
莴笋是典型的高钾低钠型蔬菜,可以平衡体内的水电解质,人体的排尿量能够得到增加,因此可以更好地降血压,使糖尿病人的并发症有效地减少,因此生吃莴笋对糖尿病人是有好处的。
生吃莴笋的做法炝拌莴笋
材料:莴笋、盐、生抽、米醋、味精、、花椒、香油和食用油
做法:首先把莴笋的皮去掉清洗干净,洗干净以后切成细丝的形状,然后把盐、生抽、味精、香油、米醋调成料汁,再把适量的花生油和花椒倒入锅中炸出花椒油,一小勺的样子就可以了,把花椒油倒到料汁里面去。最后把调味汁淋到莴笋丝上面就可以了。
功效:夏天里面吃炝拌莴笋可以改善食欲不振的现象,使人胃口大开。
柠檬莴笋汁
材料:莴笋125克,,柠檬半个,苹果半个
做法:把莴笋清洗干净后切成小块的形状,苹果洗干净后把它的皮和核去掉也切成小块的形状,柠檬切成片状把它的汁液给挤出来,最后把莴笋、苹果和柠檬汁一起放到榨汁机里面,放一些冰水进去开始搅打,搅打好了之后把它的楂过滤掉就可以喝了。
功效:柠檬汁中的柠檬酸盐可以排毒,莴笋中的植物纤维素可以刺激肠胃蠕动,帮助排便,排肠清毒的效果也很好,而苹果中的氨基酸、维生素、微量元素和多种生命活性物质,可以更好的润肺清热,三者榨汁可以排肠清毒,清热泻火祛除燥湿,可以有效地防治夏天的空调病。
生吃莴笋要焯水吗生吃莴笋不要焯水。
莴笋中的草酸很少,而无机盐和维生素的含量比较高,因此在生吃的时候不需要用开水焯一下,如果焯了的话容易流失其中的营养成分。
莴笋最好凉拌生吃
莴笋营养丰富,而且是一味治病保健的良药。但是其发挥保健功效的前提是吃法要得当。新鲜的莴笋中含有维生素B1、B2、C和胡萝卜素、叶酸等多种维生素。莴笋中的烟酸是胰岛素激活剂,糖尿病人食之有益。莴笋中的钾含量远大于钠的含量,有利于体内水盐的平衡,有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴笋中的铁容易被人体吸收而发挥其对抗缺铁性贫血的功效。
需要注意的是,莴笋中这些多种有效成分大都不耐热,烹制菜肴时温度过高或者加热时间过久,这些成分就容易被破坏而失去保健的特性。因此,在食用莴笋时,最好的方法是去皮洗净之后凉拌生食,也可以切碎榨汁之后饮用。
口腔溃疡两个月都没好怎么办 口腔溃疡食疗辅助
莴笋250克,西红柿1个,柠檬1个,蒜少许。
材料:
制作方法:先把莴笋去皮切丁,柠檬榨汁取20毫升,蒜拍成泥,西红柿去皮切块。将少许糖放入柠檬汁中,再放入蒜泥,调成碗汁。再将西红柿和莴笋丁放入盘中,倒入碗汁,搅拌均匀即可食用。如果追求更好的口感,建议碗汁入冰箱冷藏5分钟。
功效:治疗口腔溃疡。莴笋性凉,犹如一道清泉,不仅扑灭了我们身体内的火,同时还滋润了我们的身体。作为它辅助的西红柿,同样性凉,帮助莴笋清理体内的火。
不仅如此,不管是莴笋还是西红柿,都富含维生素C,对于促进口腔溃疡溃疡面的愈合,有很好的帮助作用。最重要的是,这道菜还非常美味。