乐观情绪从小培育省心省力
乐观情绪从小培育省心省力
案例：小米妈妈将要带儿子踏上长途旅程时，心里真有些担心。因为儿子第一次旅程就要在火车上呆24小时，这么长时间被困在火车上连成人都会感到寂寞无比，更何况孩子?但事实上，小米的表现却大大超出了妈妈的预期，他似乎有忙不完的事：与同车的小朋友躲猫猫，还不时地看那本看了无数遍的图画书，并享受那些妈妈平时很少给他吃的垃圾食品……郁闷的24小时就这样轻松地熬过去了。之后，小米居然还拉着妈妈的手问：“我们什么时候再坐火车啊?通过这次旅程，妈妈觉得小米的性格很乐观。
专家分析：其实，乐观和悲观的人虽有部分是基因的差别，与某些影响大脑化学物质有关，但这仅仅只是部分原因，更主要的还是从小习得某种态度和观念。要想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境的人，最好的办法是父母首先要做到这一点。只有让孩子跟着父母用欣赏、感激的目光看待世界，孩子才会感到快乐、更有活力、意志力更强，才会更愿意参与他觉得有趣的事情。
提示1：减去额外压力
在如今这样紧张、快节奏的大环境里，父母都希望孩子也能高效率地度过每一天，譬如孩子上午10点学钢琴，下午2点练书法，4点还得学英语……像这样的安排，孩子怎么会感觉快乐呢?其实，对孩子而言，童年的美好正是因为能够无拘无束、轻松自在地去做一些自己想做的事吗?无数心理学研究报告都表明，那些能在自己喜欢的事情上“浪费”时间，甚至达到忘我境界的成年人，就能过上更加平静和满足的生活。所以，父母还是把追在孩子屁股后的那个计时器扔掉!给孩子更多的快乐。
提示2：允许孩子犯错
父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都会不自觉地帮他清除障碍，但是等到孩子长大后，碰到的问题越来越棘手，难道父母还有能力帮他解决吗?所以，对父母而言，更重要的是从小让孩子具备解决问题、面对挫折的能力。这种能力的养成，前提是要允许孩子犯错，让他明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力。然而，现实中的孩子抗挫能力普遍较弱，很难做到承认错误。事实上，只有在失败后学会及时调整前进方向，才能得到快乐生活的重要素质，而要做到这一点，唯一的方法就是不断实践。
提示3：要有规律生活
为孩子建立规律的生活习惯，虽然不太容易做到，但是一旦固定下来，就会给孩子带来好处：对事情掌控感觉和满意度都会提高。也就是说，孩子会更有安全感，也就更容易感到愉悦。譬如每天同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系，也就能让大部分事情做起来效率更高。而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康。此外，有规律的生活还能让人的左右大脑得到一定的刺激和平衡。
提示4：尽情宣泄情绪
研究发现，孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候，才会更加快乐和自信。所以，当孩子想倾诉问题时，父母一定不要做出好坏的判断，只要让他感觉到你在倾听和重视就可以了。譬如，孩子从幼儿园一回到家，就向妈妈抱怨幼儿园有个总爱嘲笑他的女孩。如果妈妈回答：“不要总是不停地抱怨，这样可不好。”孩子听后，或许会平静下来，但是副作用是不好的情绪被压抑在孩子的心里。如果妈妈换个说法：“哦，看来她那样做确实让你感到不高兴了。”孩子听后会感到爸爸妈妈理解他，他也就更容易消除怨气，感到快乐。如果他为此还哭鼻子的话，妈妈最好不必说什么，而是把她搂在怀里。
父母都希望孩子快乐，但是快乐毕竟不是一件可以轻松买来或是随意送出的礼物，而是需要时间来培养和树立的生活态度。
焦虑症应该如何治疗
1.自我反省。焦虑症患者需要进行自我反省，也就是自己调节疗法。把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。
2.综合物理治疗：根据焦虑症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、箱庭治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从根本上治疗焦虑症。
3.自我调节：如焦虑症患者常做深呼吸、活动下颚和四肢、保持乐观的态度、肯定自己、学会放松、保证充足的睡眠等，都能很好的缓解焦虑情绪和焦虑症状。
4.药物治疗：因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而药物治疗可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。
5.心理治疗：采用该方法进行焦虑症的治疗，治疗的原则就是通过心理医生的心理干预和疏导，目的就是为了来减轻患者的心理压力。
6.体育锻炼，被看做是使人身心健康的真理。在锻炼的时候不仅可以使身心放松，心里的焦虑情绪也会有所减轻。相反的，要是每天除了工作之外，闭门不出，那么，焦虑症病情只会越来越严重。
女性内分泌失调要如何调理
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
内分泌失调怎么调理 精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控囘制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺囘激内分泌失调。
产后避孕措施有哪些 结扎手术
结扎手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎。如果不打算再次生育，结扎手术可以说是永久性的避孕方法。如果结扎后想要宝宝，可以实施输卵管复通术和输精管复通术。不过复通成功率只有70％左右。
优点：省心省力，避孕效果好。
缺点：
1、复通术效果可能不佳 ，导致不能再次怀孕。
2、复通输卵管或输精管后容易出现宫外孕等问题。
癔症治疗的自我调节方法
癔症治疗的自我调节方法，癔症是大多数人都有所了解的，因为癔症疾病威胁着患者的健康生活，很多人都害怕的癔症疾病的干扰。因此，对癔症疾病的正确理解是非常重要的。专家来为我们介绍癔症的自我调节的方法：
一、体育需要较高的自我控制能力，信心，勇气和刚毅果断的意志品质为基础。因此，精神上的缺陷，运动是正确的，对健全人格培养有效的心理训练方法。
二、性格改变：努力学习，大脑中的勤奋，有助于正确的心理不成熟的缺陷。阅读是有意义的，有利于改变情绪极不稳定的歇斯底里人格缺陷，情感战胜理性缺陷。
多反省：情感丰富不稳定、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷
三、多反省：情感丰富不稳定、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发各种疾病，甚至导致癔症大发作。克服心理不稳定，更好地培养良好个性的方法是自我反省。
癔症对患者的危害是非常大的，所以早发现早治疗，这样对恢复治疗有很大的帮助，其次是选择正规专业的治疗医院，这样对治疗有很大的保障
月经不调肥胖怎么办 精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
小苏打去黑头省钱省力又省心
黑头是堵塞在毛孔里排不出来的油脂，被空气氧化后就会变成黑色。皮肤分泌的油脂是酸性物质，而苏打粉偏碱性，所以我们可以用苏打粉兑水后涂抹在脸上长有黑头的部位，把黑头溶解然后从毛孔里排出来。苏打粉虽然是碱性物质，但性质温和，不像碱粉那样会给肌肤造成伤害，可作为溶解黑头的首选。
苏打粉去黑头的简单步骤
.取适量苏打粉和矿泉水或纯净水放入干净的容器内，按1：10的比例，用勺子轻轻搅拌，直至苏打粉完全溶解。
.取化妆棉一张，放入里面使之完全浸泡吸水。
.将化妆棉取出，轻轻拧至半干状态，贴在鼻头或其他长黑头的部位，10-15分钟后拿下来。
再用一张柔软的纸巾，在鼻子上由内往外揉擦几次，这样黑头和油脂粒就被擦下来了。
用水清洗干净后，千万别忘了收缩毛孔。因为黑头被溶解排出的同时，毛孔也会随之张开。可以用化妆棉蘸取收缩水，然后贴在清除黑头的部位。还有一种比使用收缩水更有效的方法，那就是用干净的纱布包裹着几颗小冰块，在去黑头的部位来回滚动3分钟左右即可，这样能收到意想不到的收缩毛孔的效果!
苏打粉去黑头并不需要天天做，只要一周一次或两次就可以了，坚持2个月，黑头就慢慢消失了。
旅游的好处
省心省力
其实报个旅行社出去旅游，会方便很多。
在旅行之前，旅行社就已经将本次行程的住宿，交通，导游，门票，用餐等项目安排好了，游客所要做的就是开开心心的游览，既无奔波之苦，又无排队买票之难。平时没有长假，而有了长假订票订房等皆有困难，一切交给旅行社好办了，省心又省力。
各取所需
旅行社近年通过不断的创新，推出很多特色的个性化产品，在旅行线路上更有国内国外，无处不去无地不游的产品，我们可根据自身情况各取所需。
以前我自己一个人去过西藏，听朋友讲一趟最多花费5000元，结果花了8000多元还没有打住，虽然带了很多银行卡，但不是所有的地方都方便，费用大超支，吃住条件也打了不少折扣。
好中选优
如果你报名旅行社的旅游，就可以让自己更好的享受生活。
旅行社很多，从业队伍更是人丁兴旺，这对旅行者来说，绝对是好事，咱们可以货比三家，可以比品牌，比服务，比创新，好中选优，从中选择合适自己的公司，适合自己的合作伙伴。