红薯米糊怎么做 注意事项
红薯米糊怎么做 注意事项
1、红薯米糊中的红薯有筋络,一定要细心的挑出来,否则有可能会一半被宝宝咽到喉咙里,一半留在喉咙外,咽不下咳不出,引起呕吐。
2、不要一次给宝宝吃太多的红薯米糊,否则会引起腹胀、打嗝等不良症状。
3、不要在红薯米糊中加糖,就让宝宝吃原味的米糊。
红薯米糊的做法 宝宝吃红薯米糊的好处
红薯米糊中的红薯含有赖氨酸,能调节体内代谢平衡,促进人体发育,增强免疫力,对宝宝的骨骼发育有着重要作用,同时赖氨酸还能提高中枢神经组织功能作用,有助于提升宝宝的智力,增强记忆力。而大米富含淀粉和碳水化合物,能为宝宝补充能量,有利于宝宝的发育。
红薯米糊富含膳食纤维和多种维生素,矿物质含量也很突出,宝宝食用能均衡营养,还能改善宝宝的食欲。
米糊食谱
米糊作为一种健康的食物,时常和其他食物添加在一起。下面就为大家介绍几种十分受欢迎的米糊食谱。
1、红薯米糊
材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法:红薯洗净,切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。
2、芝麻米糊
材料:大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法:大米、芝麻洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。
3、鱼菜米糊
材料:米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法:米粉酌加清水,浸软后搅为糊状;再入锅,用旺火烧沸大约8分钟;将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透即可。
鲜玉米红薯糊的做法 宝宝吃鲜玉米红薯糊的好处
鲜玉米红薯糊中含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A和烟酸更高于一般谷物,此外还含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、赖氨酸、蛋白质、淀粉等多种营养元素,可以促进宝宝生长发育,有利于智力的发展。
鲜玉米红薯糊含有丰富的纤维素,能加快肠道运动,帮助宝宝消化。
红薯米糊的做法 制作过程
1、将红薯切小块,与大米一同放入锅中,加适量水烧开。
2、转小火煮至米粒开花、红薯软烂,再用榨汁机打成糊状,挑出残留的红薯筋络,放温即可给宝宝喂食。
大枣玉米渣糊怎么做 做法步骤
1.大枣去核洗净,玉米渣洗净。
2.玉米渣放入豆浆机的桶里。
3.大枣放入豆浆机的桶里。
4.放上1000毫升的水。
5.豆浆机接通电源,选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
6.米糊做好了,拔下电源,取出机头。
营养堪比豆浆的5款早餐粥
一、南瓜米糊
原料:南瓜300g、大米100g。
做法:南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
二、红豆红枣薏米糊
原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。
做法:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。
三、黑芝麻米糊
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。
做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
四、紫薯米糊
原料:紫薯150克、大米80克。
做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
五、红薯杂粮米糊
原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。
做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种。
常用的食材有荞麦,红枣,燕麦,花生仁等,这些食材搭配一起打米糊食用,具有很高的营养价值,可以帮助改善肠胃机能,净化血液,促进身体新陈代谢,还有助于排毒。
糙米可以和以下一些食材打米糊:
糙米荞麦米糊
材料:糙米60克,熟花生仁10克,荞麦20克,红糖适量。
做法:
1.糙米,荞麦分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将糙米,荞麦,熟花生仁倒入豆浆机中,加水直上,下水位线之间,按下米糊键,煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加入红糖搅拌至融化即可。
好处:这款米糊可补中益气,健脾益胃,促进血液循环和胆固醇代谢。
红枣燕麦糙米糊
材料:糙米,燕麦片各30克,莲子15克,枸杞子5克,熟花生仁20克,红枣10克。
做法:
1.糙米淘洗干净,用清水浸泡10-12小时。
2.红枣用温水浸泡半小时,洗净,去核。
3.莲子用清水浸泡2小时,洗净,去莲心。
4.枸杞子洗净,泡软。
5.燕麦片,花生洗净。
6.将所有食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。
糙米花生杏仁米糊
材料:糙米50克,熟花生仁15克,杏仁10克,冰糖适量。
做法:
1.糙米淘洗干净,浸泡2小时。
2.将糙米,熟花生仁,杏仁倒入豆浆机中,加水至上,下水位线 之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加冰糖搅拌至化开即可。
好处:糙米能够补益中气,增强体质;杏仁,花生有滋润皮肤,延缓衰老等功效,食用这款米糊可以补血益气,健脾养胃,润肤养颜。
大米糙米糊
材料:大米,糙米各40克,熟花生仁25克,熟黑芝麻10克,冰糖15克。
做法:
1.大米,糙米分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将除冰糖之外的全部食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“米糊”键,煮至提示米糊做好,加入冰糖融化即可。
好处:这款米糊可以补益中气,增强体质,提高身体免疫功能,促进血液循环。
早晨喝这些胜过豆浆
每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是,除了豆浆,豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!↑米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!下面就为您介绍几种营养米糊的做法,愿你的早餐健康满满、不再单调!
营养早餐黑芝麻糊
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法:
所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
红薯杂粮米糊
原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。
2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
紫薯米糊
原料:紫薯150克、大米80克
做法:
1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
南瓜米糊
原料:南瓜300g、大米100g
做法:
1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
核桃花生米米糊
原料:核桃、花生、大米
做法:
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
南瓜栗子米糊
原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法:
1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
山药红薯米糊
原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法:
1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。
2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。