戴口罩憋得慌怎么回事

养生健康

戴口罩憋得慌怎么回事

夏天不建议长时间佩戴口罩，因为本身气温较高，过长时间佩戴口罩会让皮肤处在闷热的状态。另外口罩佩戴时间一长其透气性会大大降低，这样就会影响呼吸，给人带来闷热感。

部分人为了起到更好的防护效果，夏天也会佩戴N95口罩，而N95口罩要比其他口罩厚，这样佩戴的时候不适感会更加明显，就会有憋闷的感觉。

N95口罩可以洗吗

n95口罩不可以清洗，现在防尘口罩的滤棉均采用静电吸附原理，一旦清洗，容易破坏滤棉结构，导致防护效果差。

口罩预防疾病原理其实很简单，就是为了阻挡空气中带病菌的飞沫。

对材质和过滤性的要求，没那么高。那种一次性的无菌医用口罩虽然很便宜，但阻隔效果其实和昂贵的N95口罩区别不大。如果你没在疫区、没有近距离接触患者，也没必要非得戴N95得。

3岁内的宝宝是不太建议戴口罩的，孩子的呼吸系统没有发育完全，容易憋闷。而且戴口罩宝宝觉得难受时，容易抗拒。大一点的宝宝，可以选择适龄的口罩，一定要贴合面部才能起到防护作用。

冬天出门戴口罩，不透气怎么办

戴口罩要遵循一条原则“能不戴就不戴”，虽然口罩能防病毒通过飞沫传染，也能保暖防风沙，但是也会人为的制造呼吸障碍。况且非医用口罩，因为起不到过滤细菌的作用，所以如果脏了，细菌就容易吸入呼吸道，一起疾病。
如果是必须要戴口罩，为了保证戴的时候不憋气，在选择口罩的时候就应该选择透气性好一点的。首先不要选择化纤面料的或者纱布的口罩，要选棉质或者一次性的口罩，纱布口罩过滤性差，化纤面料口罩会刺激呼吸道。挑选棉质口罩也不能选择棉布层次太多的（一般棉布选择6层较好），过厚的棉布会影响呼吸。

雾霾严重的天气，戴了口罩后能出去跑步吗

跑步的时候，呼吸频率加快、加深，吸入的pm2.5是不运动的时候的三倍。戴上口罩后，对于防止雾霾进入呼吸系统有一定的作用。对于佩戴防霾口罩跑步，口罩重要的是不憋闷和不漏气：憋闷的话，就无法坚持运动，而漏气的话，口罩的过滤功能就形同虚设了。
不能进行户外跑步的时候，我们可以选择在室内跑步机上跑、可以在室内骑动感单车、可以游泳。男性可以进行力量锻炼，女性到可以做瑜伽。

如何选择防雾霾口罩

选择口罩时要注意以下三点：1、滤过性2、泄露性3、呼吸阻力

经过试验证明：

过滤性、泄漏率和舒适度综合效果最好的是N90和N95口罩，且价格平均在10元钱左右;防毒面具过滤性并不理想;口罩是否防雾霾，要看清这些数字!

N系列：可拦截非油性颗粒物，如PM2.5。R系列：代表不仅可以拦截非油性颗粒物，还可以阻挡油性颗粒物，如沥青、柴油燃烧物等，价格较N系列略贵。防颗粒物口罩级别：

N90：滤过率90%，呼吸阻力最小，适合患有慢性呼吸道疾病及喜爱运动的人群。

N95：滤过率95%，不至于憋闷，适合绝大多数人用。

N99：滤过率99%，呼吸阻力大，憋闷感觉强烈。口罩可以带多久R级别，油性颗粒物存在情况下，使用不超过8小时。

N系列，没有规定使用时间，但是不可以水洗。佩戴口罩有误区!很多人以为只有出门在户外的情况下才需要戴口罩，而到了公交车或者私家车等密闭空间时就不再需要戴口罩了，但是专家告诉我们——这是误区!实际上，在这些看不到污染物的环境内，污染依旧存在!因此无论走在路上还是乘坐交通工具都应该佩戴口罩。

戴口罩憋得慌是肺功能不好么

不一定。

由于长时间配戴口罩，且又在温度较高的环境下，吸气阻力会不断增大，达到一定程度时，就会出现头晕、胸闷、气促等表现，如果摘口罩后胸闷不适感逐渐缓解的话，说明不是器官受损的问题，但如果摘口罩后不适感没有缓解的话，可考虑肺功能存在异常，建议立即就医检查，以免延误必要的治疗。

给宝宝戴口罩戴多久孩子不愿意戴口罩怎么办

在给孩子佩戴口罩时会遇到这样那样的困难，孩子不愿意戴口罩。其实孩子不愿意戴口罩的原因有很多，有时候觉得戴的比较憋闷，喘不过气来，不舒服；甚至有的孩子就是觉得戴口罩害怕、不好看；口罩的带子勒了耳朵，不喜欢。在这种情况下，对于大一点的孩子，可以讲故事或者是讲道理的方法，直接告诉孩子，为什么现阶段要戴口罩，如果不戴口罩可能会出现什么样的问题。