揭秘便宜又好用的缩阴方法

揭秘便宜又好用的缩阴方法

都知道解决问题需要抓住问题根源才行，现在缩阴方法虽然有很多，但是不少缩阴方法并没有良好的效果，甚至有一些方法连最基本的安全性也无法保证，想要安全有效的缩阴并不是一件容易的事情，所以在寻找便宜又好用的缩阴方法之前可以先了解一下缩阴的基本原理才行。

一般而言，阴道松弛主要是因为年龄增长导致的阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，缩阴的关键就在于这两点，那么哪些缩阴方法可以解决这些问题呢?目前具有能让阴道变紧效果的缩阴方法主要包括了缩阴产品和缩阴运动以及缩阴手术，但是缩阴手术虽然效果立竿见影，但是价格昂贵还具有风险性。所以现在最受欢迎的就是缩阴产品和缩阴运动了。

便宜又好用的缩阴方法有哪些呢?提到价格，当然缩阴运动更便宜，甚至可以说不花钱，但是运动缩阴真的有效吗?根据小编调查的结果显示，缩阴运动虽然有效但是需要长期坚持才行，不过配合缩阴产品可以令缩阴的速度更快。下面就具体了解一下哪些缩阴好用以及哪种缩阴产品有效果吧!

首先了解一下“最便宜”的缩阴运动。如果可以坚持锻炼，就可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

使用缩阴哑铃真的有用吗

想要缩阴只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼,阴道就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后,阴道将具有超强收缩力、吮吸能力,夫妻生活时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方夫妻生活质量带来很大的提高。

阴道哑铃使用非常简单,使用前将哑铃表面涂上一些润滑油,然后把哑铃插入阴道内,这时你可以进行正常的身体活动(比如工作、散步、躺下等),重复收紧放松,不断收缩、放松肌肉以达到锻炼的效果。

起初,锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落,随着锻炼的深入,就能不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动,起到缩阴的作用。

除了使用缩阴哑铃之外,大家还可以使用运动缩阴的方式,针对阴道进行锻炼,比如平时走路的时候或者是工作的时候,有意识的让双腿夹紧,让臀部肌肉向内用力。这样每天坚持锻炼,也能够起到缩阴的作用,实在不行就去正规的药店购买缩阴药,效果也很好。

缩阴球的使用

找到PC肌(中文称为盆骨底肌)

找到自己的PC肌。这只需在上洗手间时努力忍住小便，此时阴部收缩的肌肉就是PC肌。找到之后，可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。

放入缩阴球

若初次使用缩阴球，可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂。

平躺身体，放松精神，稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。

放入缩阴球如果遇到困难，可选用润滑剂辅助

教你四十岁女人该如何缩阴

40岁女人如何缩阴一：运动缩阴

虽然有了好的缩阴产品可以快速的恢复紧致，但是在日常生活中缩阴锻炼还是需要坚持，经过锻炼缩阴效果缓慢，但是在预防阴道松弛方面还是有一定的作用。很多产后妈妈产后一般都会选择锻炼来帮助阴道恢复紧致，但是由于松弛过于严重，以及锻炼一段时间无法达到期望的缩阴值而选择放弃。其实要想彻底的阻止阴道松弛的威胁，女人在使用缩阴产品的同时锻炼也是需要坚持的，这样就可以更快的恢复紧致。

40岁女人如何缩阴二：瑜伽缩阴

盘腿提肛

方法：1穿着宽松的裤子找个平躺的地方预备好，双盘腿坐下，缓慢的吸气后闭气8秒左右再慢慢的把气吐出来.做不了这动作的朋友可以进行单盘腿坐下。

效果：吸气是为了维持尿道到肛门肌肉的紧缩和上提，闭气时可以维持紧缩状态，吐气时肌肉得到放松，经常的锻炼可以缓慢提升阴道紧致的敏感度.在一定程度上收缩骨盆肌四面的精细肌群，还能够防范产后漏尿和增加阴道的紧实度。

骨盆时针

方法：1事先要预备好瑜伽球或是比较稳的凳子，衬衫也要适当的舒松.正坐在瑜伽球或是凳子上，深吸一口气放松，将骨盆左右两边轮流扭动1秒，反复8次。维持正常的呼吸，将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒，反复8次。

效果：骨盆前后左右的扭动可以帮助骨盆四面的肌肉得到适当的锻炼和伸展，维持肌肉的弹性，更能锻炼生殖系统，进步阴道肌肉的弹性，还能够改善腰酸背痛的毛病呢!

40岁女人如何缩阴三：缩阴产品

据小编了解目前中国有数百万缩阴女性，百分之80%是使用缩阴产品缩阴的，市面的缩阴产品质量参差不齐我们该挑选哪种缩阴产品呢?

消费者的真实评价是判断产品好坏的重要依据，也就是我们所说的口碑。缩阴产品排名第一的缩阴产品，是能够经得起时间和市场考验的。

​缩阴球的使用方法有哪些

缩阴球，部分人是比较陌生的，所以经常在第一次使用的时候都是不知道怎么用的，而对于缩阴球来说，若是使用不正确的话是会给我们造成伤害的，所以我们一定要学习正确使用缩阴球。我们现在就来看一下关于缩阴球的使用方法图片。

在购买到缩阴球后，首先要知道缩阴球不是用一下就能使阴道恢复紧致了，这种神奇的效果，只能出现在科幻世界，在使用的第一周里首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟，有稍许起色。在第二周内，身体对球体的警惕性基本上已经解除，可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。并且已有紧致感觉，第三周内，身体已经可以很自然的控制住体内的球体了。可以使用两个球一起训练。使阴壁肌肉富有弹性，接下来要每天练习，可达到阴壁紧致效果。

以下就是关于缩阴球使用图解的介绍，使用方法

1，找到PC肌(中文称为盆骨底肌)找到自己的PC肌。这只需在上洗手间时努力忍住小便，此时阴部收缩的肌肉就是PC肌。找到之后，可以使用缩阴球进行不同的锻炼计划了。

2，放入缩阴球若初次使用缩阴球，可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂。

3，平躺身体，放松精神，稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。放入缩阴球如果遇到困难，可选用润滑剂辅助

4、锻炼结束后，请用温水与杀菌香皂清洗产品。清洗后用柔软布擦干，或置于阴凉通风处风干，禁止暴晒或用吹风机烘干，以免造成产品的变形及开裂。

5、用柔软布包裹产品，或者放入防尘袋中，放置在阴凉处，避免阳光直射。

相信你见过不少缩阴球，可完全符合你的心意却很少。有的缩阴球重量较轻，不太适合阴道松弛严重的女性使用;有的缩阴球直径前后无变化，当私处渐渐变紧后，会影响缩阴的舒适度;还有的缩阴球，球体与球套是分离的，每次清洗或更换球体时需要拆装，很不方便。

当然缩阴球使用时要注意一些事项，以防操作不当，造成一些不适，在使用前，建议是配合润滑油一起使用;在使用时，如有什么不适请立即停止使用或者请教医师后在使用;最后要说的是，在使用缩阴球前后都要注意清洁卫生，且仅供个人使用。

练习方法：

缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。

第一个月

首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，在运动几分钟后，可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心，这是因为地心引力的作用会使球体自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩，不会滑向体内也不会滑落体外。

第二个月

第二个月可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。可以带着散步、跳舞或游泳。

第三个月

在第三个月，可以使用两个球一起训练。

第四个月

可以根据自己的情况，制定一套专属于自己的日常保养计划。

缩阴药物真的有用吗

缩阴药物真的有用吗

1、缩阴药物真的有用吗

虽然现在缩阴产品的效果已经得到众多消费者的证实。但是不少女性朋友还是选择缩阴产品却没有效果。其实这些都是因为没有选对。

另外现在有些缩阴产品虽然有效果,但是却容易反弹。其实其中含有一定的激素成分,容易产生依赖性,对于女性的阴道也容易造成损伤。缩阴产品一般分为两种,一种是口服的一种是外用的。小编在这里需要提醒的是口服缩阴产品经过消化道分解容易消减药效,同时也会对消化系统产生压力,得不偿失。目前最适合选择的就是纯天然的正规的外用缩阴产品。

2、缩阴循序渐进更长久

缩阴需要一个过程的,并不是一蹴而就的。市场上宣称马上就能变紧的产品是某些商家用来诱惑消费者的,没有可信度。不过,缩阴虽不能一天实现,但一个月恢复阴道紧致还是非常有可能的,这就要依靠效果最好的缩阴产品来实现了,循序渐进才能让阴道紧致更长久。

3、专家建议配合缩阴小方法效果更显着:

屏住小便:

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

提肛运动:

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

凯格尔运动:

产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

使用缩阴哑铃真的有用吗

想要缩阴只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼,阴道就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后,阴道将具有超强收缩力、吮吸能力,夫妻生活时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方夫妻生活质量带来很大的提高。

阴道哑铃使用非常简单,使用前将哑铃表面涂上一些润滑油,然后把哑铃插入阴道内,这时你可以进行正常的身体活动(比如工作、散步、躺下等),重复收紧放松,不断收缩、放松肌肉以达到锻炼的效果。

起初,锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落,随着锻炼的深入,就能不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动,起到缩阴的作用。

除了使用缩阴哑铃之外,大家还可以使用运动缩阴的方式,针对阴道进行锻炼,比如平时走路的时候或者是工作的时候,有意识的让双腿夹紧,让臀部肌肉向内用力。这样每天坚持锻炼,也能够起到缩阴的作用,实在不行就去正规的药店购买缩阴药,效果也很好。

运动锻炼也能帮助女人缩阴

提臀运动:在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。

收缩运动:躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

PC肌锻炼:在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合用缩阴产品,这样一段时间后可以有效的缩阴。

对于缩阴运动无论是在哪个地点,哪个时间段都是可以去做的,就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动。当然在平时的生活中注意营养均衡对于女性的健康同样有利。不过想要恢复阴道紧致还是需要长期坚持,无论是锻炼缩阴还是其他。

缩阴球有效吗

正确的使用缩阴球是会有一定的效果的，但是要长期的坚持使用，最好也要配合一些缩阴的运动，长此以往才能达到缩阴的效果。注意检查锻炼，养成良好的生活习惯。

同时还是需要坚持的，时间长了才会看到效果，还有就是可以配合缩阴的中成药，XISI中药抑菌凝胶，药物还有运动加上缩阴球一起进行。

运动简介：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。贵在坚持

缩阴偏方秘方 偏方六

方药：白胡椒3 克、大蒜1 头、食盐5 克、冷米饭1 团。 用法：上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1 小时后取下，每日1 次。 功效：此偏方适用缩阴的患者。

女人吃什么药缩阴效果好

其实根据小编的调查，针对女人常问的“女人吃什么药缩阴效果好?”这个问题，很多人并不看好。具体原因有三个：

1、吃药缩阴，药效会被消化系统吸收，真正作用于到阴道的并不多，所以效果一般都不会好。

2、是药三分毒，口服缩阴药容易对还会对肠胃造成刺激、伤害，引发一些其他的健康问题，安全性不高。

3、出现阴道松弛问题的女人80%都是产后妈妈，要知道产后用药有严格的限制，如果盲目吃药不但影响母体健康，还会影响母乳质量。

所以与其女性朋友们关注女人吃什么药缩阴效果好，不如看看女人用什么药缩阴效果好。因为和口服的缩阴药相比，外用的缩阴产品更具优势，能够直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。现在缩阴成功率最高的也就是外用的缩阴产品了。

大家都知道金杯银杯不如口碑，之前分析女人吃什么药缩阴效果好也是根据使用者的评价发现口服缩阴药的坏处。而现在要想找到缩阴效果好的外用缩阴药，最好的办法其实还是参考使用过的女人的缩阴效果评价。

据调查现在外用缩阴产品也有很多，但是其中也存在一些滥竽充数不安全的缩阴产品，不但导致女人缩阴失败，而且还引发妇科疾病，让不少女人花了很多的冤枉钱。当然有不好的也有好的。根据成功缩阴的女人反馈，有一款缩阴产品千黛斯自然缩阴不反弹，已经帮助成千上万的女人缩阴成功。

根据妇科专家介绍，阴道松弛只要是因为年龄增长，阴道细胞老化，以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，如果想要恢复阴道紧致，就必须解决这些。而上述提到的缩阴产品千黛斯，不但具备绿色缩阴理念，保证了安全性，而且还具备科学缩阴原理“养护结合”，所以才保证了外用缩阴产品的效果。

作为专业的缩阴产品千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，前期清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，坚持使用，很快就可以感受到阴道紧致变化，对于曾经使用过千黛斯的女性朋友而言。千黛斯的效果不单单是让阴道变紧，还可以预防以及辅助治疗妇科疾病呢!

另外虽然女人不能够通过找到女人吃什么药缩阴效果好来缩阴，但是一些滋阴养阴的食物还是建议想缩阴的女人可以多吃吃，不但可以激发阴道细胞活性，对于阴道恢复也有一定的促进作用。比如多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，这样还能够缓解阴道干涩问题呢!

现在了解了千黛斯很多女人心之所向，但是对于女人吃什么药缩阴效果好?这个问题相信还是会有所关注，毕竟从使用方法上来看，外用缩阴产品虽然也简单，但是和口服缩阴药相比依旧算是麻烦。不过大家缩阴是为了效果，千黛斯作为目前性价比最高的缩阴品牌，选它准没错。

治疗阴道松弛的药物

缩阴的方法按治疗机理分为药物缩阴和理疗缩阴。

药物缩阴有以下几种：

1、药物法：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

2、药剂填充：填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

3、缩阴液注射：缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

使用缩阴哑铃真的有用吗

想要缩阴只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼，阴道就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后，阴道将具有超强收缩力、吮吸能力，夫妻生活时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方夫妻生活质量带来很大的提高。

阴道哑铃使用非常简单，使用前将哑铃表面涂上一些润滑油，然后把哑铃插入阴道内，这时你可以进行正常的身体活动(比如工作、散步、躺下等)，重复收紧放松，不断收缩、放松肌肉以达到锻炼的效果。

起初，锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就能不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动，起到缩阴的作用。

除了使用缩阴哑铃之外，大家还可以使用运动缩阴的方式，针对阴道进行锻炼，比如平时走路的时候或者是工作的时候，有意识的让双腿夹紧，让臀部肌肉向内用力。这样每天坚持锻炼，也能够起到缩阴的作用，实在不行就去正规的药店购买缩阴药，效果也很好。

女人用什么方法缩阴好

利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福

夫妻之间，在经过一段时间的性爱之后，女性的阴道是会变得有点松弛的，因此以后的性高潮就会慢慢的减少。现在人为了幸福会去采取做手术，或者利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福。

其实，在古代，并没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。

缩阴功和中药缩阴

古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。

缩阴功就是一种缩阴气功

与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。

关于古代女子中药缩阴术中有个经典的故事，那就是夏姬，相信很多人都有听说过，年过40的夏姬正是掌握了这些缩阴术，而没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，牢牢锁住男人心。

夏姬缩阴的偏方

其中大部分都是中药成分：蛇床子、藏红花、当归等。其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。

女人让阴道变紧的方法

1、吃缩阴药(口服)

现在市场上的缩阴药有些是口服的，副作用比较大，有些添加激素，很容易出现依赖性。另外口服的缩阴药经过肠胃的消化，药效大大降低，真正可以作用于阴道的并不多，另外口服缩阴药在消化的过程中很容易对肠胃造成损伤，比较常见的就是恶心、肚疼……等等不良后果。对女性的身体造成很大的负担，因此女人要慎用。

2、做缩阴哑铃

阴道哑铃又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，其实主要就是借助此工具进行锻炼的一种缩阴方法。虽然锻炼有主于恢复阴道弹性，但是对于出现妇科疾病的女性来讲，其实这种方法并不适用。而且缩阴哑铃也是需要重复使用，很容易沾染病菌，引发妇科疾病。

3、抹缩阴产品(外用)

外用的缩阴产品是目前最受青睐的缩阴方式。据最新研究表明，外用缩阴产品多为凝胶状可以直接作用于女性阴道部位，它不仅避免了口服类缩阴产品对肠胃消化系统的影响，同时外用凝胶使用更为方便，卫生。一天一支，纯天然植物成分吸收更为彻底，因而缩阴效果也更好。

4、用缩阴棒

缩阴棒，女性为了达到阴道紧缩状态借助的一种外力工具。缩阴棒还需要中国国内一段时间的接受，并且，其效果目前在欧美等国家受到质疑，安全性目前略有争议。另外缩阴棒反复使用，如果保存不当很容易沾染细菌，引发妇科疾病。效果不是很持久，容易产生依赖性。