腹胀便秘该怎么办

腹胀便秘该怎么办

1、多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性食物

现代人往往由于吃的过分的精巧，造成便量非常少，所以就会产生便秘，鉴于此，一定要多吃一些粗粮，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

尽量少吃甚至是不吃辣的东西，家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。

2、多做运动，多喝粥能够起到很好的效果

很多人往往是由于平时不怎么动，所以导致了大肠蠕动变得缓慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要动起来，比如快走30分钟，或者是做一下健身操，平时周末多去运动一下，就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。

3、分清楚热秘还是虚秘对症下药

女性出现便秘一般可分为热秘或者是虚秘，而其中热秘是由于体内的毒素引起的，虚秘则是由于津虚不能滋润大肠造成的。

所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗，便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘，每天补充10大杯水，特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。

腹胀便秘症状是什么

1.腹胀伴腹痛：伴剧烈腹痛时应考虑有急性胆囊炎，胰腺炎，肠梗阻，急性腹膜炎，肠系膜血管栓塞或血栓形成，肠扭转，肠套叠等病变的可能。

2.腹胀伴呕吐：多见于幽门梗阻，肠梗阻等病变，其次可见于肝胆道及胰腺病变，功能性消化不良及吞气症等功能性病变有时也可发生呕吐。

3.腹胀伴嗳气：常见于吞气症，功能性消化不良，慢性萎缩性胃炎，胃下垂，溃疡病及幽门梗阻等。

4.腹胀伴便秘：多见于习惯性便秘，肠易激综合征(便秘型)，肠梗阻，左半结肠癌等。

5.腹胀伴腹泻：多见于急性肠道感染，肝硬化，慢性胆囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良综合征等。

6.腹胀伴肛门排气增加：多见于食物在肠道发酵后，结肠内气体过多，肠易激综合征等。

7.腹胀伴发热：多见于伤寒，急性肠道炎症，肠结核，结核性腹膜炎及败血症等。

8.腹胀伴肠型或振水音：腹胀伴肠型或异常蠕动波多见于肠梗阻，如胃部有振水音时，多考虑为胃贮留或幽门梗阻。

9.腹胀部位：上腹部膨胀者多见于萎缩性胃炎，功能性消化不良，肝硬化，幽门梗阻，胃扩张或胃癌，胰腺癌等;中上腹部膨胀多见于肝，胆道病变，肝曲综合征等;左上腹部膨胀多见于胃疾病，脾曲综合征等;左下腹膨胀多见于结肠胀气(例如巨结肠);全腹部胀气多见于小肠或结肠腔内积气过多，麻痹性肠梗阻等。

腹胀便秘是什么原因

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

腹胀伴随闷痛属于阳气虚衰，阴寒内生、阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致便秘。中老人可以喝亦舒堂火麻茶。火麻茶这类属于温和的通便茶其中主要：火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、槐米等9种均为药食同源，无副作用，而且口味甘甜适中，适合中老年人长期饮用。

宝宝腹胀便秘怎么办

1)多喝水，一定要多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。奶粉和母乳与钙这些不要一起吃，应该间隔2个小时，否则也可能导致便秘的。

2)母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。

3)给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5--10分钟。

4)如多天未解，可用小儿开塞露或是肥皂条。但是动作要温柔一点点啊。但不要长期使用。

5)多吃水果，蔬菜汁水。每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。

腹胀便秘怎么办

发生了腹胀便秘让人烦恼不已，你是否知道腹胀便秘的解决方法呢?腹胀便秘怎么办?教您三招排毒又通便。

分清楚热秘还是虚秘对症下药

女性的便秘可以分为热秘与虚秘，虚秘又可以分为气虚与血虚，热秘是由于体内的毒素引起的，需要通过润肠来通便，气虚则是由于大肠传导无力造成的，血虚则是由于津虚不能滋润大肠造成的，所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗，便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘，每天补充10大杯水，特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。

多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性食物

现代人往往由于吃的过分的精巧，造成便量非常少，所以就会产生便秘，鉴于此，一定要多吃一些粗粮，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃甚至是不吃辣的东西，家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。

多做运动，多喝粥能够起到很好的效果

很多人往往是由于平时不怎么动，所以导致了大肠蠕动变得缓慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要动起来，比如快走30分钟，或者是做一下健身操，平时周末多去运动一下，就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。具有补益气血的粥有：

1.决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2.扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功效通便补气，健脾养胃。

以上是小编为您总结的几个排毒通便的好方法，大家不妨可以试试，腹胀便秘怎么办?教您三招排毒又通便。

腹胀气便秘怎么办

如果想要杜绝便秘那就要排便习惯和生活习惯，一定要禁烟,酒,辛辣食物，养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善，口服鲜竹沥有作用，另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力，如粗粮，带皮水果,新鲜蔬菜等，患有便秘应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 除进行饮食调配外,还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.

但是如果长期服用导泻的药物也可能导致便秘的，所以不能仅仅靠药物。

便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝。

腹胀气便秘虽然是一种看似小问题的身体疾病，十分常见，但是这也可能是大病的征兆，不可轻易忽视，尤其是经常做任何有害于身体的事情的话更要重视，比如说过度饮酒，食用有害身体健康的食品等等，都需要引起警惕，有一个健康的身体才是最重要的。

腹胀便秘吃什么药

一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯

胃胀:多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀 1,发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. 2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡, 3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.

婴儿腹胀便秘吃什么

宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好?

1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

胃胀腹胀便秘怎么办

腹部穴位按摩 用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

顺时针按摩腹部 将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。

点穴 点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴，每穴1～2分钟。点按后，宜用揉法，避免气血积聚。

热敷 腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

另外 每天2杯郑九味欣谓茶 促进胃动力，帮助消化。

1.常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2.喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。如果胃动力不足，可以吃些促进胃肠道动力的药物，比如吗丁啉等。我的建议是每天两杯楂脾*tea*，帮助调理脾胃虚弱，胃胀不适，倦怠乏力。特别是夏天这些情况会更加严重，提早用楂脾*tea*调理帮助轻松入夏。

3饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

以上便是胃胀腹胀便秘怎么办呢的方法介绍，希望对你有所帮助。在了解到以上方法后，倘若我们以后再遇到胃胀腹胀便秘的情况，我们就能够采取以上方法来缓解这种情况。当然如果有必要的话，我们也可以向医生寻求帮助，医生会给我们提供更好的治疗方法和意见。从根本上来说，胃胀腹胀便秘是由于我们饮食不注意而造成的。胃胀腹胀便秘还有可能是因为我们吃了太多的食物。腹胀则是由于可能由于我们吃了一些油腻辛辣的食物。而便秘，则可能是因为我们在吃东西时没有注意，因此我们应该注重自己的饮食健康，祝您生活愉快。

腹胀便秘血虚食补

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差未几，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

便秘小大由之，碰上类似的情形我们应该先往医院一探究竟，然后才华对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要留心多喝水。天天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。假如能够坚持逐日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招：取其“糟粕”，往其精华

现代人由于食粮过分精巧，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进往的食品，养分部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。由于这样的考虑，在饮食方面要留心：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是劝告肠功效不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要留心少放油、盐和味精。春季气温转热，羊肉、狗肉之类的热性食品也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交织地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

攻毒第三招：喝粥、快走，左右开弓

白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性天天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助增进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底开释。平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功效通便补气，健脾养胃。

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

假如排毒通便仍然有艰苦，那可就要尝试以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

腹胀便秘怎么治疗

引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。

1、不要久坐，要保持适量的活动，一般多走路就可以了;2、不要忍便，一有便意就上厕所，反复忍便会出现便秘;3、要多进食蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，这些东西含高纤维，可以促进胃肠蠕动，又可以补充微量元素、维生素，对身体是很好的，但要注意不要太凉进食。通过以上的调理，应该会对你的便秘有好处。

腹胀便秘怎么办

老是腹胀，便秘建议您每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便，要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯，适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用