精油芳香疗法助你消肿瘦身
精油芳香疗法助你消肿瘦身
芳疗是利用天然植物精油，透过按摩、薰香等方式，达到美容护肤、放松抒压、促进循环的效果。澳洲超模米兰达可儿(Miranda Kerr)拥有令人称羡的漂亮身材，33岁的她育有一子，在生活忙碌之余，还是保持外表和心灵的健康魅力，很大一部分归功於她热爱的芳香疗法(aromatheraphy)!米兰达可儿能一直保持美丽，除了饮食均衡、作息正常、喜欢运动之外，也很擅长利用芳疗来放松和护肤，例如在睡前点上薰衣草精油灯，或是使用玫瑰精油保湿肌肤等等。下面就跟着小编一起认识一下植物精油的美肌秘密吧!
天然精油有疗效芳疗维护身心健康
可别以为精油只是闻起来香香的、很舒服而已，真正的精油是有「疗效」的。天然的植物精油含有植物性荷尔蒙，可透过按摩、泡澡、薰香、吸闻等方式，从呼吸道或皮肤吸收进入体内，不但可以调整身体的平衡，还能刺激副交感神经作用，调整心理状态。
芳香疗法在西方国家属於自然疗法的一种，使用精油的同时若能搭配专业按摩手法，还有助於缓解病痛。国内也有部分医院曾引进专业芳疗师，替癌症患者进行芳疗，达到舒缓疼痛、改善失眠、安定心情的作用。
女中医也迷芳疗6种常用精油一次搞懂
精油含有许多对身体有益的成分，不同的精油又有不同的效果和特色。利用精油帮助抒压、消除水肿、按摩脸部，长期坚持会有相当好的肤质与气色。这里就跟大家介绍6种精油，以及对女生的好处!
1.丝柏精油：改善小腿水肿
丝柏精油萃取自丝柏木的叶子与球果，带有轻柔的木质清香与怡人的琥珀香味，给人清澈而振奋的感觉，可以安抚烦躁和郁卒的情绪。另外，丝柏精油有很好的收敛效用，可以改善浮肿、帮助血液循环，同时还能改善静脉曲张。
因此，久坐办公室的OL可以搭配丝柏精油，分别在血海、阴凌穴、足三里、三阴交等穴道按摩，长期下来可以有效排出多余水分，改善水肿问题，并且舒缓腿部肿胀不适!
2.玫瑰精油：预防肌肤乾燥
玫瑰精油很适合女生，可以补水保湿、舒缓肌肤、预防皮肤乾燥，另外还能改善和镇定情绪。玫瑰精油是最能增进女性化特质的精油，可以保养卵巢，也能帮助女生面临生理变化时，保持良好而积极的身心状态。不过，怀孕的女性若想使用玫瑰精油，最好先谘询医师比较安全。
3.茉莉精油：调理老化肌肤
有「精油之王」之称的茉莉精油，能调理乾燥及敏感肌肤，还可改善皮肤的老化、弹性问题。另外，茉莉精油能减轻经痛、舒缓子宫痉挛、改善经前症後群、减少产後忧郁情绪，也是相当适合女性的一种精油。
不过，由於茉莉原精的气味强烈，使用份量不能过多。如果是怀孕或是哺乳中的妈妈，一定要避免使用。
4.薰衣草精油：帮助抒压好眠
这是一种不挑肤质的精油，拥有非常多的功能，可以安抚镇静、消炎止痛、舒缓抽筋和生理痛、抗忧虑和帮助睡眠。由於薰衣草是多分子精油，以乙酸沈香酯和沈香醇为主，若是品质好的薰衣草精油，还可促进皮肤细胞再生，帮助处理烧烫伤。
5.甜橙精油：改善毛孔粗大
甜橙精油是一种非常温和、安全的精油，小朋友也可以使用。除了可以放松心情、改善失眠问之外，若跟薰衣草精油及伊兰精油混合使用，也能改善肌肤乾燥、毛孔粗大的问题。
6.洋甘菊精油：平衡油脂分泌
非常适合乾燥及敏感肌，温和到甚至连婴儿也能使用。洋甘菊精油还可消除浮肿、强化组织、平衡油脂分泌、增加皮肤自身保湿性，很适合净化皮肤。
调合基底油使用请教专业安心用精油
既然精油有这麽多好处，又该如何应用呢?精油一定要与基底油调和才能使用。精油有分单方精油与复方精油两种，单方指的就是纯精油，因为pH值偏低，对皮肤有强烈的刺激性，必须经过稀释後才能使用，建议在自行调配前可先请教专业人士，比较安全有保障。
精油可以去除鼻子周围的红血丝吗
对严重的红血丝的治疗办法是用激光，但对大脑会有一定损伤。如果现在还不是很严重，就可以使用精油来按摩。
从芳香疗法的角度上来说，配合精油进行面部按摩是可以帮助微血管逐渐恢复弹性，并且改善面部发红的现象。但是，芳香疗法也只是一种辅助的疗法，而不是神奇的魔法。整个改善过程并非一蹴而就，是需要持之以恒数月才能够看到成效。
精油去除红血丝方法：
1、普通的红血丝(非严重型)
橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
2、有损伤的红血丝(破裂的)
橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油
3、静脉曲张
柠檬5滴+丝柏5滴+天竺葵3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
精油可以去除脸上红血丝吗
从芳香疗法的角度上来说，配合精油进行面部按摩是可以帮助微血管逐渐恢复弹性，并且改善面部发红的现象。但是，芳香疗法也只是一种辅助的疗法，而不是神奇的魔法。整个改善过程并非一蹴而就，是需要持之以恒数月才能够看到成效。
精油去除红血丝方法：
1、普通的红血丝(非严重型)
橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
2、有损伤的红血丝(破裂的)
橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油
3、静脉曲张
柠檬5滴+丝柏5滴+天竺葵3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
调整体态的最佳瑜珈调息法
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。
简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能量按摩，达到放松、排毒活化、调整体态的效果。
瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手，进行充氧、排毒、活化的按摩，再加上莱法耶精油进行芳香疗法，让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪，以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松，效果良好的话，可以活化、排毒、调整体态。
瑜伽术矿泉灵量活络服务流程
1、咨询：5分钟首先配合体质属性谘询表来判断出顾客的体质，确认後决定适用的精油种类。
2、准备 外穿白袍，肩膀加垫毛巾，除去发饰，长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起，并确认背景音量大小适中。
3、上精油 将精油先涂在手上，均匀抹在顾客的後颈/耳后/肩膀/手臂内侧等部位。
4、矿泉按摩：15分钟 颈部(5步骤)、肩部(6步骤)、手部(3步骤)。
5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟，轻轻擦拭肩颈及手臂，再喝一杯温开水舒缓身心。
瘦身精油有副作用吗
一、用瘦身精油有副作用吗
造成肥胖的原因很多，例如无法控制食欲、吃个不停或吃得过多，但也可能是由心理问题引起，导致自评价低落、生活不满足或空虚以及情绪沮丧等等。利用芳香疗法来治疗，可以从心理与生理两方面入手，达到相辅相成的效果，这就是精油减肥的最可贵之处。
随着芳香疗法的盛行，越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，因为精油是纯天然粹取的成份，比药物更健康，比一般的减肥品更安全，而且基本上没有过敏的现象，所以使用的人越来越多。100%纯单方精油是不能直接使用的，必须将多种单方精油调配基础油后才可以直接涂抹在皮肤上，精油配方的优劣是关系到精油效果的根本，就好比去中药店开药，如果药方错了，药再好也是没有用的，配方的好坏直接关系到复方精油的疗效。
二、光敏性反应
精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应。一些精油被人体接触之后，肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能。这是存在的一种光敏性反应的，例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生。
三、过敏
越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份，所以使用的人越来越多。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况。精油当中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法。
四、增加癌症风险
许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量。
五、业余操作的危害
减肥精油虽然采用的都是比较天然的材料，精油的使用目的是通过对脂肪的燃烧来达到瘦身的效果。但是，也要适量的运用。规避一些不好的负面影响，最好是在专业的人士指导下进行使用。如果出现了一些不良的反应需要立马停止使用，这样才是最好的方法。
睡眠不好如何调理 精油芳香疗法
因为情绪过于紧张、兴奋、低迷等原因造成睡眠不好的人可以尝试精油芳香疗法帮助改善睡眠。精油能够影响讯息的传导，让大脑的指令能够正确传达到各处，身心也会因此得到平衡。通过精油按摩的方式放松身体也可以通过鼻嗅精油芳香的方式。
精油可以去除红血丝吗
精油可以去除红血丝吗?怎么用精油去除红血丝?对严重的红血丝的治疗办法是用激光，但对大脑会有一定损伤。如果现在还不是很严重，就可以使用精油来按摩。
从芳香疗法的角度上来说，配合精油进行面部按摩是可以帮助微血管逐渐恢复弹性，并且改善面部发红的现象。但是，芳香疗法也只是一种辅助的疗法，而不是神奇的魔法。整个改善过程并非一蹴而就，是需要持之以恒数月才能够看到成效。
精油去除红血丝方法：
1、普通的红血丝(非严重型)
橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
2、有损伤的红血丝(破裂的)
橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油
3、静脉曲张
柠檬5滴+丝柏5滴+天竺葵3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
香茅的注意事项 调节情绪
香茅草因有柠檬香气，故又被称为柠檬草，这种清新香气可赋予室内清新感，起到调节情绪，使人恢复身心平衡的作用，是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油，也可用于室内当芳香剂。