中老年神经衰弱怎么办

中老年神经衰弱怎么办

神经衰弱是一种大脑神经功能障碍性疾病，多与用脑过度、精神压力大等因素有关。主要有三种情况：

(1)长期紧张地从事脑力劳动，却不去争取或者得不到大脑功能的放松和调节;

(2)遭受强烈的精神创伤，却不去争取或者得不到安慰和疏导;

(3)持续地忧郁悲伤，却不去争取或者得不到温暖和关怀。

患上了神经衰弱症一方面要加强治疗，同时也需要自己合理的调节，尤其是要做到劳逸结合，不能够透支自己的身体机能，那样很容易就会让神经持续的衰弱。

青少年神经衰弱多与性格有关

引发青少年神经衰弱的关键因素是学习疲劳、用脑过度并且休息恢复不好。同时，许多学生的学习方法不当，加上过重的心理负担更是加重了青少年神经衰弱的病情。

有些青少年在过重的学习负担下，连续加班加点，牺牲休息时间，造成持续的精神过度紧张和疲劳;有些青少年志气高，在学习上敢迎难而上，但实际上负担和难度都超过了自己的能力，所以常难以完成自己给自己规定的任务，由此加大思想负担;

有些青少年不会合理安排时间，不懂得学习和放松的重要性，加快疲劳产生;还有的青少年学习内容安排杂乱，一会儿想起这门，一会儿又匆忙开始另一门，短时内紧张刺激过大，很快造成用脑过度;

另有青少年是在家庭和学校压力下被迫学习，兴趣不大，但又不得不去完成，心理压力重，怨气大，也是造成神经衰弱的重要原因。

总之，患有青少年神经衰弱的学生通常在性格和情绪发展方面存在弱点，比如比较主观、任性、急躁、过于要强;还有的人比较自卑、多疑和懦弱、内向。学校与家长应根据学生本身的性格弱点加以辅导，帮助其走出神经衰弱的阴霾。

老年人神经衰弱怎么治疗呢

心理疾病的患病群体是非常广泛的，例如老年人，也是很多心理疾病的患病群体之一，例如神经衰弱症就是这样地。老年人如果患了这种疾病的话，那么治疗的方法一直是人们重视的。很多人就在问：老年人一般怎样治疗神经衰弱

治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需作适当巩固。

专家提醒，关于老年人神经衰弱怎么医治这个问题，除了进行必要的治疗外，老年神经衰弱还可通过以下措施进行自我调整：

(1)提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。

(2)保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。

(3)注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。

(4)加强体育锻炼，要注意劳逸结合。

专家提醒，老年神经衰弱往往表现比较复杂，并可能伴有其他老年人常见疾病。因此，如果出现老年神经衰弱症状表现，一定要尽快咨询医生，请求医生的帮

症呢?下面我们就请教一下相关的专家。

老年人神经衰弱该怎么办

1、提高心理素质

为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造。必须通过长期的学习和实践，逐渐树立起正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。

2、培养良好的兴趣

良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。因为你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳;相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去。如果勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

3、保持良好的情绪

消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌睡多”，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。积极情绪使你精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪，它有益你的心理健康。

青少年神经衰弱的保健方法

自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

青少年神经衰弱症状

第一：对声光刺激反应敏感。

神经衰弱患者对周围环境中的声光变化反应特别敏感，对正常人来说正常分贝到了神衰患者那里就刺耳的无法忍受，这种神经衰弱症状复杂性让患者的社会文化生活十分痛苦。

第二：存在睡眠障碍。

神经衰弱症状复杂性还在于症状间互相影响牵扯。比如神经衰弱患者大脑兴奋度高，即使在夜深人静的时候头脑也安静不下来，总会不自控的浮想联翩，各种前尘旧事生活琐碎一股脑涌入大脑，致使患者睡意全无。

第三：用脑过度、精神紧张。

神经衰弱患者经常感到大脑一片混沌无法想事情，并有极为明显的健忘、反应迟钝、注意力不集中等问题，这是神经衰弱症状复杂表现的标志性现象。

第四：情绪易激动，自控能力弱。

正常人对自己的情绪都有一个掌控范围，而神经衰弱患者的克制底线极低，稍有刺激便会无法忍耐的烦躁发火。可有时他们却又情绪低落、消沉，这时要注意抑郁 情绪的调节。

第五：紧张性疼痛遍及全身。

神经衰弱症状复杂性还在于感受得着却查不出来。像患者普遍存在全身性的疼痛，部位不恒定，但神经性头痛、颈痛和四肢肌肉痛最为常见。体验无器质性病变，患者易诱发疑病症状。

中老年人神经衰弱怎么办

(1)药物治疗

服用一些抗焦虑剂和其它协调兴奋与抑制之间平衡的药物以消除中年人的紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状。

(2)活动疗法

即让中年患者参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，特别是那些长期从事脑力劳动的中年人，更应该多参加一些体育活动，以达到调节高级神经活动功能的目的。实践表明，让病人离开原来的工作岗位参加一些短期的集体劳动，对于治疗中年人的神经衰弱是有益的。而不少体育活动，诸如长跑、练拳等等活动对于稳定中年人的情绪，改善睡眠，减轻神经衰弱是有帮助的。

(3)心理疗法

心理疗法可以减轻甚至消除中年人的神经衰弱。心理咨询人员通过启发性教育、因果性疗法、脱敏疗法，可以消除引起患者紧张的心理因素，调整中年患者的生活规律，摆脱不良情绪对中年人的缠绕，达到治愈心病的目的。

老年神经衰弱的治疗方法

现在人们都在追求着食疗的方法，因为食疗法可以对疾病得到一定的治疗，而且产生的副作用也很少。像一般轻微的病症运用食疗的方法效果还是不错的。下面我们就来了解一下关于神经衰弱的食疗的几种有效的治疗方法，供大家参考。

小麦黑豆夜交藤汤

小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

百合枣龟汤

龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

鲜花生叶汤

鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

葱枣汤

大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

以上我们给大家介绍了关于老人神经衰弱疾病的食物疗法，这些食物疗法对患者的疾病改善也是有很大帮助的，所以说千万不要小看了食疗方法，根据食疗的方法来结合一些药物治疗，那么老人的神经衰弱疾病也会得到很好的控制，不过这些食物改善自己一定要做到。

男人喝什么粥补肾壮阳 肉苁蓉鸡丝粥补气壮阳

材料：鸡肉，生山药各50克，肉苁蓉，茯苓各10克，粳米100克。

做法：将肉苁蓉，茯苓洗净，同时放入砂锅中，用水煎煮，取汁备用;山药洗净切块，粳米淘洗干净， 鸡肉洗净切丝，将煎煮好的药汁倒入锅中烧沸，放入粳米，山药，鸡肉同煮成粥。

功效：补气壮阳，调气血，安脏腑，适宜于中老年神经衰弱，精力不足，气血虚弱，头晕眼花等症。

青少年神经衰弱会上课爱走神

在青少年神经衰弱的群体中，也不乏小学生的身影，他们最典型的表现就是注意力无法集中。通常来说，青少年神经衰弱没有什么器质性病变，大多数都是精神或心理问题导致的。

我们在临床上发现，青少年神经衰弱基本都来源于学业压力大。有的孩子是因为课业量太多，不加班加点就做不完，必须经常牺牲休息时间做功课，这就容易造成精神持续紧张。有的孩子非常要强，在学习上专门迎战难题，而且经常制订超出自己现有能力的目标，也会造成强大的精神压力。还有些孩子不懂得劳逸结合等等。

不过，家长不用过分担心，因为青少年神经衰弱虽然属于精神障碍的一种，但并非属于精神病。因为，神经衰弱的孩子自制力良好，行为也在社会规范的允许范围之内，而精神病则相反。如果你发现孩子课上总爱打瞌睡，或晚上睡得不踏实，就要警惕他们是否患上了神经衰弱。

对于这样的孩子来说，最好先找专业的心理咨询师或精神科医生咨询，找到导致他们神经衰弱的压力根源。之后，对孩子生活方式进行调整。首先，如果孩子因课业负担重而引起神经衰弱，就帮他们规划时间，如先做容易的科目，把最难的留到最后。即便功课多，也要尽量让孩子提高做题效率，保证7—8小时睡眠。其次，如果孩子属于不会安排时间，喜欢晚上学习的夜猫子，就要帮他们制订一份学习计划，规定他们必须在几点之前必须完成作业，几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的，就帮他们分析一套考试真题，让他们知道，基础题占绝大比例。最后，让孩子多运动，多与同龄人在一起，都能缓解神经衰弱。

青少年神经衰弱怎么调节

首先，如果孩子属于不会安排时间，喜欢晚上学习的夜猫子，就要帮他们制订一份学习计划，规定他们必须在几点之前必须完成作业，几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的，就帮他们分析一套考试真题，让他们知道，基础题占绝大比例，从而消除神经衰弱的现象。

其次，如果孩子因课业负担重而引起神经衰弱，就帮他们规划时间，如先做容易的科目，把最难的留到最后。即便功课多，也要尽量让孩子提高做题效率，保证7—8小时睡眠，有效的调节神经衰弱。

最后，让孩子多运动，多与同龄人在一起，都能缓解神经衰弱。

青少年神经衰弱头疼

青少年神经衰弱临床症状有：脑衰弱，即精神活动能力下降。患者注意力分散，特别是有意注意减弱，记忆力明显减退，体力和脑力均易疲劳，学习、工作不能持久，效率明显降低。

此外，青少年神经衰弱临床症状还有兴奋性增高这一特点。患者神经容易兴奋，对情绪的控制能力差，易激动，好伤感，情感反应强烈但不能持久;既对机体感觉过敏、有疑病倾向，又表现出对外界刺激的过敏，如怕光、怕声高;情绪紧张，觉得生活压力太大、过度紧张而无法松驰下来。

青少年神经衰弱临床症状也不可忽视心理、生理功能紊乱等情况。以睡眠障碍(入睡困难、浅睡多梦、睡不解乏等)和肌肉紧张性疼痛(头颈部感觉僵硬胀痛、头痛、头晕等)为主，还表现在植物神经功能失调，出现心悸、多汗、胸闷、食欲不振、消化不良、月经不调等症状。

青少年神经衰弱的饮食顾忌

神经衰弱属于一种常见的心理病，我们都知道患有心理病的病人的情绪多是不稳定的而且较消极。神经衰弱对每个人的影响都不小，患有神经衰弱的患者往往都是因为自己给自己的压力过大，造成了精神上的问题。但是长期神经衰弱对人身体很不好，时间长了身体会垮的，再加上晚上失眠多梦，真的是无法承受， 神经衰弱的危害有哪些? 患有神经衰弱的人在饮食上有什么顾忌?下面我们一起来看下专家是怎样解释建议的吧。危害1.身体上出现的状况可能是饮食减退，体重接二连三的下降，慢慢的身体会感觉乏力，无精打采。2.神经衰弱患者可能会把自己看的什么也不算，什么事情都不如别人做的好，有的病人长期心情压抑可能还会感觉生活没有意义，想尽快的以死来解脱生命。饮食建议应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,7. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情以上的建议患者们要记住好哦，神经衰弱对人的影响无疑是有害无利的，如果治疗不好的话对病人可能会造成很大的伤害，不论是精神还是身体上都会受到很大的影响， 希望患者们能够早日摆脱神经衰弱的困扰，健康快乐地过好每一天。