青春期少女警惕这些疾病

青春期少女警惕这些疾病

青春期少女警惕这些疾病

女孩子一旦进入青春期就普遍存在一种现象，把一些小问题夸大，造成心理压力，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意，一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。医生提醒，青春期少女首先要把握对自己的身体健康状况，提高对青春期生理问题的关注意识。

一、乳房发育不良

乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。

二、痤疮

痤疮（俗称粉刺、青春痘）是青春期相当普遍的一种皮肤玻由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。

三、痛经

痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

四、白带异常

女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是"白带"。白带是妇女正常的生理现象。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。

青春期少女私处保养小技巧

如今，有很多的少女会重视私处保养的问题，因为现在有越来越多的少女喜欢追求时尚。若是女性长期穿着紧身的衣服，容易引发私处问题。那么，青春期少女该如何保养私处呢?快来看看吧。

青春期少女私处保养小技巧

技巧一、注意私处卫生

少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。

因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

技巧二、合理着装防止阴道炎

青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，各种款式的裤子倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易患上性阴道炎。

因此，要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

技巧三、洁身自爱

毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性交行为，患上了性病性阴道炎。

对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝过早性交。

技巧四、谨慎用药

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。

因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

技巧五、防止性病的间接感染

少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病。还有就是坚决不发生性交行为。

建议女性做好私处的保健，这样也是可以预防阴道炎和盆腔疾病等妇科疾病。

青春期的烦恼有哪些

对自己的形象高要求

青春期的少男少女们开始更加的注重自己的外在形象问题，开始对自己的发型，肌肤，衣着打扮，体型等等各方面形象，有了更高的关注，有些少男少女甚至出现对自己的外在形象，出现过分挑剔的行为。

心灵空虚,精神不佳

“无聊，不感兴趣。。。”是青春期少男少女青春期综合症的一大表示，对于事物没有足够的激情和耐心，常感生活无聊，无所事事，对任何事情都没有兴趣，提不起精神，负面情绪过重!

第二性征及身体发育

青春期的少男少女最突出的烦扰当然是第二性征的发育，很多少男少女对此措手不及，没有做好相应的保护措施，特别是这个时间段，男生出现：喉结，变声，长高，长胡子，长体毛。。。女生出现：月经初潮，胸部发育。。。这些也都成为青春期少男少女们的困扰。

异性吸引，情感萌芽

青春期很多少男少女，开始认清了男女之间的差别，开始有了异性的概念，并且慢慢的对异性有了好感，进入青春期后，青少年更容易对异性的言行举止过分敏感，把这些纯粹的好感当成爱情。

青春期少女的发育要加强的营养有哪些

1、热量

青春期的女孩子，对热量的需求较大，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应根据以下标准：一般10-12岁女孩每天摄入热量562千焦(2350千卡)，13-15岁595千焦(2490千卡)，16-18岁672千焦(2810千卡)。

2、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，是机体的重要组成成分，人体的血、肌肉、神经、皮肤、头发等都是由蛋白质构成的。青春期少女经期会丢失部分蛋白质，因此要特别注意补充蛋白质，尤其是优质蛋白质的摄入量要充足。

女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

提供优质蛋白质的食物有鱼类、肉类、禽类、蛋类及豆类等。

3、铁

铁缺乏会引起缺铁性贫血，严重者可出现精神疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力下降等。

目前，少女铁缺乏的问题比较明显，因为青春期少女正处于快速生长期，尤其在经期后对铁的需要量最高，如不注意补铁，易发生贫血。

很多女孩子不吃肉类食品，膳食过于清淡，这样极易发生铁缺乏。青春期少女的膳食中应有适量的猪血、鸡血、动物肝脏、牛肉等。此外，维生素C可以协助胃肠道吸收铁质，故可多吃一些富含维生素C的食品。

4、钙

青春期少女的骨骼应达到最佳水平。故在膳食中应注意选择含钙质高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，其中尤以鲜奶为最佳。青春期少女每天最好能饮一杯鲜奶或酸奶。

此外，应有一定量的室外活动，因为钙的吸收需在维生素D的作用下，阳光中的紫外线可使皮肤产生维生素D，从而辅助机体对钙质的吸收。

青春期少女的发育时需要加强的营养有很多方面，并且患者还要多锻炼身体，很多少女的肥胖是青春期发育开始的，患者平时要多做体育锻炼，加强身体发育，对长高及发育都有好处。并且还要定期做身体检查，可发现发育过程中发生的疾病或是意外，患者就能及时采取治疗措施，可避免青春期少女的发育时产生的恐慌。

青春期少女也会内分泌失调吗

青春期少女也会内分泌失调吗？

青春期少女也会内分泌失调吗？当然会，少女在生活中由于不懂得保养，在各种因素的影响下，从而导致了内分泌失调。以下为导致青春期少女内分泌失调的原因，供大家参考。

1、饮食结构。

现代社会中，很多人的一日三餐无规律，时而处于饥饿状态，时而处于过饱状态，甚者很多人为使身体保持始终如一的苗条身材，长时间节食，这些都打乱了体内原有的平衡，从而导致内分泌疾病的发生。

2、药物影响。

女性一旦进人青春期，卵巢就开始不停地发育，而服用避孕药会人为增加体内雌性激素的水平，从而把人体自身平衡调节功能打乱，导致内分泌失调；另外人流能够破坏人体内荷尔蒙平衡，若人流反复多次施行，必导致内分泌失调。

3、外界环境的影响。

随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

中医教青春期少女丰胸

青春期少女丰胸方法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。老中医开出的青春期少女丰胸方法食疗方为：

羊肝焖黄鳝：

羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

菊蛋：

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

青春期少女丰胸方法之中医按摩手法

青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。

青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。

青春期少女按摩丰胸的最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢?我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。

​女性青春期警惕四大疾病 痤疮痛经白带异常

进入青春期，女孩普遍存在一种现象，就是把一些小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。

另外一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。医生提醒，青春期少女首先要把握对自己的身体健康状况，提高对青春期生理问题的关注意识。

那么，青春期少女又有常见哪些生理疾病呢?

一、痤疮

痤疮(俗称粉刺、青春痘)是青春期相当普遍的一种皮肤病。由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。

毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。

二、乳房发育不良

乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。

三、白带异常

女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是"白带"。白带是妇女正常的生理现象。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。

四、痛经

痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全，宫颈内口或宫颈管狭窄，子宫位置过度后倾后屈，经血流通不畅，使子宫必须加强收缩才能排除经血，子宫肌痉挛性收缩，导致组织缺血引起疼痛。在大量经血排出后疼痛即消失，因而痛经多发生在经期的第一、二天。

青春期丰胸秘籍是怎样的

一、食疗丰胸

青春期丰胸秘籍首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。老中医开出的青春期少女丰胸方法食疗方为：

1、羊肝焖黄鳝

准备羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

2、菊蛋

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

二、按摩丰胸

只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。

这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。

大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。青春期少女按摩丰胸的最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢?我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。中医丰胸按摩手法不但是丰胸，最主要的是胸部保养，对各种乳腺炎，乳腺增生，小叶增生等效果非常显著。

三、调节作息丰胸

很多青春期丰胸秘籍用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对青春期少女丰胸方法发挥作用起到很大帮助。青春期丰胸是少女丰胸的重要时期，处于这个特殊时期的少女，应该避免产生不良情绪、佩戴适合的胸罩、注意营养的摄入以及注意避免外伤，以便乳房更好的发育。

预防青春痘注意清洁

患者有可能患上青春痘疾病，患有此疾病的患者应该注意：

一、保持面部清洁 为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。睡眠问题引起的痤疮。

二、不要浓妆 青春期少女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，青春期少女预防痤疮要注意面部清洁，这样不仅盖不住痤疮，青春期少女预防痤疮要注意面部清洁，反而会阻止皮脂排泄使它加重，对痤疮的预防不利。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

如果青春痘已经发展比较严重，不能只是单纯的靠正确洗脸就能彻底告别青春痘的，而是需要及时到正规的皮肤病医院进行诊断治疗，患者应该在平时的生活中做好疾病的预防工作。

青春期少女月经不调的原因

专家指出，青春期少女月经不调的原因很多，如在青春期，丘脑下部——垂体——卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟，导致月经不规律。卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完成，功能健全了，卵子才能一个月一成熟，一成熟就排出，月经才会按月准时来潮，这也是青春期女性月经不调的原因。

此外，子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律;环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都可能会影响月经周期的长短和经血排出量，以上亦可能造成青春期少女月经不调。

一般来说，在初潮后最初几年里，月经大多是不规律的，大约要过5年以后，月经才会以一定的规律按时出现。在初潮以后的五年里，即使两年来一次月经，也很常见，并不能说明身体有什么异常病症，更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。那么，青春期少女如何面对月经不调呢?

一、饮食调节

月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

二、规律生活

要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

三、理调剂

青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。因此，放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。

青春期少女月经不调的原因?青春期月经失调的近期影响主要是因月经量过多而导致的贫血、甚至失血性休克。因此青春期少女一旦发现自己有月经不调的症状，应及时去医院做全面的检查，查明原因，在医生的指导下采取针对性的措施进行治疗，避免产生更严重的危害。

青春期少女应补充哪些营养

青春少女需要补充哪些营养元素：1、青春期少女需要足够的热能

谷物是人体热能的重要来源，按合理的营养要求，青春期女孩子每日需要摄入谷类食物约400克，可因活动量的大小而有所加减。所需要谷物就为粗细搭配，种类多样。

青春少女需要补充哪些营养元素：2、青春期少女蛋白质的补充

蛋白质是生命的物质基础，是机体的重要组成成分，人体的血、肌肉、神经、皮肤、头发等都是由蛋白质构成的。青春少女需要补充哪些营养元素：青春期少女经期会丢失部分蛋白质，因此要特别注意补充蛋白质，尤其是优质蛋白质的摄入理要充足。提供优质蛋白质的食物有鱼类、肉类、禽类、蛋类及豆类等。

青春少女需要补充哪些营养元素：3、青春期少女铁的补充

铁缺乏会引起缺铁性贫血，严重者可出现精神疲倦、乏力、注意力不集中记忆力下降等。青春少女需要补充哪些营养元素：目前，少女铁缺乏的问题比较明显，因为青春期少女正处于快速生长期，尤期在经期后对铁的需要量最高，如不注意补铁，易发生贫血。青春少女需要补充哪些营养元素：很多女孩子不吃肉类食品，膳食过于清淡，这样极易发生铁缺乏。青春少女需要补充哪些营养元素：青春期少女的膳食中应有适量的猪血、鸡血、动物肝脏、牛肉等。青春少女需要补充哪些营养元素：此外，维生素C可以协助胃肠道吸收铁质，故可多吃一些富含维生素C的食品。

青春少女需要补充哪些营养元素：4、 青春期少女钙的补充

此期少女的骨骼应达到最佳水平。故在膳食中应注意选择含钙质高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，其中尤以鲜奶为最佳。青春期少女每天最好能饮一杯鲜奶或酸奶。青春少女需要补充哪些营养元素： 此外，应有一定量的室外活动，因为钙的吸收需在维生素D的作用下，阳光中的紫外线可使皮肤产生维生素D，从而辅助机体对钙质的吸收。青春期少女不能盲目节食、减肥 不少少女进入青春期后因爱美，害怕发胖而盲目节食、减肥，由于吃得太少或膳食营养不合理，造成一些青春期少女营养不良。

其实，保持良好体形的惟一好办法，是合理的平衡营养和适当的体力活动，青春少女需要补充哪些营养元素：同时还要注意少吃高能量的肥肉、糖果、油炸食品和其他零食，使机体的摄入与支出达到平衡，这样就能拥有一副健美的体形。如体重超过正常体重的20%以上，确实应当减肥。但绝不能盲目地节食，而应在医生指导下进行科学减肥，否则会导致体内代谢紊乱，营养失调，抵抗力下降，易患疾病等。

少女月经不调的症状 温馨提示

月经不调是女性某些疾病的体现，不管是青春期少女还是成熟女性一旦出现类似情况都要引起重视，不要延误治疗而影响生育。

少女阴部私处应该注意些什么

女人的生殖器官构造比较特殊，由很多的重要部分组成，而那些少女还处于青春期，正在发育但是发育的还不完整，所以少女阴道的屏蔽作用也没有发育健全，所以需要更加细心的护理避免一些疾病的发生。

洁身自爱守身如玉

如今，社会开放广泛，很多少女都有发生过性行为，青春期少女过早的进行性行为，很容易患上性病或者引发阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

合理安全用抗生素

由于少女缺乏对抗生素的了解，为了看好某种疾病就一味乱使用抗生素。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

防止性病间接感染

青春期少女大多是住在学校的，所以公用卫生间里少女最好淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫等疾病的间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

注意个人阴部卫生

少女一旦进入青春期，就会面临月经初潮的来临，但是很多的少女总是对这方面缺乏基本的常识，因此在这种情况对于私处的保健不注意的话，也很容易引发一些青春期的阴道炎症，所以，一定要养成良好的个人卫生习惯，内裤要在有阳光的地方晾晒，并且要使用正规厂家出的卫生巾，睡前用温水清洗外阴，最好不要使用护理液。

防患时装性阴道炎

青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。所以，少女最好穿着简单大方，尽量选择布料弹性好、透气好的衣裤，对发育是有好处的。

青春期少女出现月经不调该怎么办

初潮后第一年，绝大多数女孩月经都不规律，会出现月经不调，甚至到了第三年，仍有一半人不规律，多数人要在月经来潮的3—5年，才会形成自己的周期，如果青春期少女月经紊乱，两三个月才来一次，可能是“青春期无排卵型功能性子宫出血”，应及时上医院检查，在医生指导下使用黄体酮等孕激素促排卵。月经不调腹痛是痛经情况，注意经期卫生，注意休息，加强营养，月经不调的青春期少女患者应尽量少食用刺激性和冰冷的食物。

因为心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变等，这些致病因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常，所以少女要正确认识，了解这方面知识，不要整天忧心忡忡，更不要焦虑，而要舒畅的精神状态，等待每次月经的来潮。

青春期少女出现月经不调该怎么办?青春期少女月经不调或月经不干净一般是由于卵巢功能发育不全引起的，在这种情况下，可以到医院寻求医生的帮助，先进行止血，再采用药物调整月经周期，促使月经周期和经量达到正常，另外，情绪以及健康状况对月经周期也有影响，情绪低落、过度疲劳同样会引起月经不调。

如果说太过紧张的话，也可以用山楂30克，红花15克，白酒250克。将上药入酒中浸泡1周，月经不调的青春期少女患者可每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度，功能活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减，月经不调的青春期少女也一定要注意忌食生冷勿受寒凉。

很多少女朋友在面对月经不调的时候可能会由于害羞而不跟自己的朋友家长进行沟通自己乱吃药，这些都是对身体健康有害的，建议月经不调的少女朋友寻求妈妈以及姐姐等信任的亲朋好友的帮助，不要自己胡乱的采取什么措施。