产后减肥食疗 萝卜缨粥

产后减肥食疗 萝卜缨粥

原料：萝卜缨50克，糙米100克。

做法：萝卜缨洗净切成细段。糙米洗净再浸泡2小时。一同放入锅中，加水1000毫升。大火煮沸后，改小火熬30分钟成粥，即可食用。

功效：萝卜缨具有消食、理气、通乳之功。适用于进补过多，肥胖缺奶者。

脂溢性皮炎的实用食疗

1 脂溢性皮炎实用的食疗方法是有很多的，首先就是可以吃这道薄荷金银花绿豆汤的，是一道味道比较美味也制作简单的食疗，是要准备绿豆，薄荷，金银花，然后将先绿豆，金银花加水用火煮一会，等到绿豆熟了以后加糖，再加入薄荷煮沸腾，等到糖融化后再等到凉的时候再服用，对缓解患者的皮炎症状的。

2不单单是这样，脂溢性皮炎的患者也可以食用这道薏苡仁红缨粥的食疗的，是要准备薏苡仁、萝卜缨、马齿苋，然后要先将这三种食物都给洗干净，再将萝卜缨和马齿苋都给切碎，加入适量的水，放入一些大米，再给煮成粥，是可以每天吃一次的，一个月为一个疗程，是具有清热利湿的作用的。

3还可以服用这道大枣猪油汤的，是要准备大枣，生猪油，然后先要将大枣跟生猪油一起放入锅内加入适量的水，等到煮熟的时候就可以食用了，是可以每周都服用三次的，十二次是为一个疗程的，要服用一个疗程左右，次食疗是具有祛风清热，还有养血跟润燥的功效的，是对患者起到非常好的治疗作用的。

皮炎应该怎么治疗

1.中医疗法：

1)对潮红、渗液、油性和干性结皮炎可以清热、凉血、解毒、利尿为治则。

2)仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。

2.中医偏方：

1)薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

2)大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

怎么晒萝卜缨

1、选用品质较好、新鲜肥嫩的红萝卜缨来晒制干菜，因为红萝卜缨比其它萝卜缨的营养价值更高。

2、把萝卜缨择洗干净后用绳子串起来，挂到半阴半阳的通风处，一直晒到萝卜缨打蔫变软。注意不要把萝卜缨放在强烈的阳光下曝晒，因为过于强烈的阳光会让叶绿素、维生素等有效营养成分受到破坏。

3、把萝卜缨晒至7成干左右时，移入干燥通风的地方慢慢阴干，这样能让晒好的萝卜缨保质保色。

4、最后，把晒好的萝卜缨干菜放在塑料袋里，扎紧袋口密封保存就可以了，只要注意别让萝卜缨受潮就不会变质。

便秘能吃白萝卜缨吗

但是很多人却因为不好意思说，不好意思去看，就很容易耽误病情。而且在患有便秘之后很多患者不好意思问别人关于便秘的饮食，只好上网查询，那么今天就跟大家说一下便秘能吃白萝卜缨吗?

是可以吃的的，在这里再给大家推荐一个用白萝卜缨治疗便秘的偏方：

取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。

这个偏方对节食减肥，食物中膳食纤维比较少而引起的轻症便秘有一定缓解作用。因为这个偏方中的五种原料的共同特点就是它们所含的膳食纤维量都比较高，所以也可以说这是一个天然性的促进胃肠蠕动，促进排便的食疗方。

①萝卜的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。

②对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。

③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。

通过上述文章的介绍，大家可以清楚的了解到，便秘可以吃白萝卜缨的，而且常吃萝卜还可以有效地预防便秘，老人不是常说多吃萝卜身体通气不生病其实说的就是多吃萝卜可以帮助排便。

中医治疗皮炎的方法

1.中医疗法

1)对潮红、渗液、油性和干性结皮炎可以清热、凉血、解毒、利尿为治则。

2)仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。

2.中医偏方

1)薏苡仁红缨粥

选用萝卜缨、薏苡仁、马齿苋各30g，然后将这三种食材洗干净，萝卜缨和马齿苋切碎，再加入适量的水煮粥，每天1剂，1个月为1个疗程，薏苡仁红缨粥具有利湿清热的功效，非常适合脂溢性皮炎症。

2)大枣猪油汤

大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

皮炎应该怎么治疗

医治皮炎的方法：

1.中医疗法：

1)对潮红、渗液、油性和干性结皮炎可以清热、凉血、解毒、利尿为治则。

2)仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。

2.中医偏方：

1)薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

2)大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

脂溢性皮炎的食疗方法

1.薏苡仁红缨粥：萝卜缨、薏苡仁、马齿苋各30克。将以上三种食材清洗干净，然后将马齿苋与萝卜缨切碎，加入适量的水，放进薏苡仁，煮成粥，每天吃一剂，一个月为一个疗程，具有非常不错的清热利湿的效果，能够治疗脂溢性皮炎。

2.大枣猪油汤：生猪油60克，大枣100克，将大枣与生猪油放进锅内加入适量的水，煮熟后食用，每周三次，12次为一个疗程，具有不错的祛风清热，养血润燥的功效，特别适用于干性脂溢性皮炎患者食用。

脂溢性皮炎患者比较适合吃富含维生素A、B2、B6、E的食物，因为维生素E能够促进皮肤的血液循环，改善皮脂腺的功能，维生素A、B2、B6能够对脂肪的分泌具有调节与抑制作用，富有维生素的食物包括南瓜、土豆、动物肝、胡萝卜、卷心菜、芝麻油、菜子油等。其中特别是需要多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝、蛋黄等，能够防止毛囊皮脂的角化异常，防止毛囊被堵塞。

脂溢性皮炎的饮食

1.薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

2.大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

高血压能吃小萝卜缨吗

越来越多的人被高血压控制着，高血压时刻危及着人们的正常生活，它已经成为人们所担忧的疾病之一，一般情况来说高血压看可以吃小萝卜缨的，小萝卜缨含有大量的维生素，对人体是非常有好处的。

在食品营养元素表中，每100克红萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。化学分析证明，它的主要成分是精油和多种维生素，每100克蔬菜维生素C含量在

40毫克以上的，依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等，萝卜缨还是名列前茅的。

大量研究证明，萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大;萝卜中，红萝卜缨子的维生素K含量最高。它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

在我们平时的生活中一定要时刻注意我们的健康问题，在饮食上做到合理搭配养生食谱，让我们在饮食中就治疗和控制疾病，高血压患者尤其重要，尽量少吃油腻的时候，不抽烟不喝酒，特别是喝白酒会使血压升高的，所有的食疗效果都会比药物治疗要好。

萝卜的减肥功效

萝卜的减肥功效：萝卜冬瓜羹

原料：萝卜250克，冬瓜250克。

做法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量水煮熟后食用。

功效：可健脾消食，适用于体型肥胖、食后腹胀、痰多、少气懒言、四肢乏力者。

萝卜的减肥功效：茼蒿炒萝卜

原料：白萝卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精盐、水淀粉、麻油、鸡汤各适量。

做法：白萝卜洗净切成条，茼蒿洗净切成段。炒锅置火上，放油烧热，放入花椒炸黑，捞出弃去，加入白萝卜条，煸炒，加入鸡汤少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精盐、味精调味，熟透后用水淀粉勾芡，待汤汁明亮后淋入麻油即成。

萝卜的减肥功效：去脂美白汤

原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法：先将薏苡仁加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。对肤色灰暗或油脂过多者有效。每日1次，常食。

腌萝卜缨的做法

原料：

萝卜缨、细盐、辣椒面、花椒面、味精、白糖各适量。

准备工作：

把捡回来的萝卜缨择去黄叶、老叶，然后清洗干净，晾干水分后切成寸段。

腌制步骤：

第一步：把切好的萝卜缨均匀地撒上细盐，然后搅拌均匀，放置数小时，把萝卜缨里的水份腌出来。

第二步：把萝卜缨用纱布包起来，挤出多余的水分。

第三步：根据自己的口味，准备适量的盐、辣椒面、花椒面、味精、白糖，与挤干水分的萝卜缨拌匀。

第四步：把萝卜缨放入腌菜的坛子里，层层压实，密封腌制两天后即可食用。

要点：

全过程要保证无油、无生水，而且一定要装在干净无油、能密封的坛子里，这样才能保持腌制的萝卜缨不变味。

自己腌的萝卜缨干净卫生、味道好，吃起来有一股独特的青香味，既爽口又下饭，而且还不用花钱，实在是价廉物美，真是一道很不错的配粥下饭小菜。

食疗药膳缓解脂溢性皮炎

医治疗脂溢性皮炎，对潮红、渗液、油性和干性结皮炎可以清热、凉血、解毒、利尿为治则;仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。

薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

脂溢性皮炎食疗方

宜食入富含维生素a、b2、b6、e的食物：因维生素a、b2、b6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素e有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素a的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

1.薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

2.大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

萝卜缨怎么晒好吃

选用品质较好、新鲜肥嫩的红萝卜缨来晒制干菜，因为红萝卜缨比其它萝卜缨的营养价值更高，这样的萝卜缨比较健康。把萝卜缨择洗干净后用绳子串起来，挂到半阴半阳的通风处，一直晒到萝卜缨打蔫变软，等到萝卜缨晒至7成干左右时，移入干燥通风的地方慢慢阴干，这样能让晒好的萝卜缨保质保色。

注意：不要把萝卜缨放在强烈的阳光下曝晒，以免过于强烈的阳光会让叶绿素、维生素等有效营养成分受到破坏。