头痛非小事白领族最易患八种病
头痛非小事白领族最易患八种病
1、头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
3、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
4、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
5、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
6、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。
注意加强预防：1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食，吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。
7、溃疡
症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
8、便秘
症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
办公室亚健康的6大真凶
1、电脑：职场白领每天对着电脑的时间普遍超过6小时，无论大事小事，全仰赖电脑记录，“没有电脑工作就不能转”的工作方式，让职场白领不仅要饱受辐射的摧残：屏幕脸、颈椎病、鼠标手、干眼病、脑初老等等疾病接踵而来;
2、手机：手机的使用造就了“低头族”，而长时间低头的危害比看电脑高几十倍。在我们正常低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°，当前屈幅度达到30°时就可以影响到颈椎，“低头族”颈椎长期处于极度前屈的异常状态，严重时候可能发生颈椎关节错位;
3、 空调：反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。空调+冷风，颈肩最受伤轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状;
4、汽车：长时间驾车会对身体各部分器官产生损害，已是不争的事实。如不良开车姿势容易造成腰椎间盘突出等问题;久坐不动影响血液循环，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞;开车的白领族，他们要比一般人久坐2-3小时;
5、应酬：应酬交际是现代社会的必需，每天在餐桌边周旋已经成为职场白领不可缺少的生活方式。职场白领应酬多，吃喝不规律，亚健康和疾病便不请自到，由此引发“应酬综合征”，高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是应酬综合征的主要表现。
6、高跟鞋：高跟鞋的危害不仅表现在脚部疼痛，它能影响我们身体的自然曲线，因此还会会引起严重的脊椎疼痛，而且一旦脊椎偏离平衡，骨盆也会偏离。
怎样预防附件炎 多吃些绿叶蔬菜和菌类食物
白领族平时要多吃绿叶蔬菜和菌类食物，能增强身体素质，并且能加快人体新陈代谢，可以有效预防妇科疾病，合理饮食能够预防妇科炎症，并且也有助于疾病的治疗，白领族要少吃过于油腻的食物。
细数白领易患的四种疾病
1.高血压
致使白领高血压的要素有许多，比方遗传、过量食盐、肥壮、气候、压力等这些要素都有或许会致使高血压的发作。除了这些要素以外，还有一些日子中的不良习气也会致使高血压，比方抽烟、喝酒、熬夜等，不科学不规矩的日子习气相同也是你健康的杀手。
长时刻的高血压极有或许会致使脑出血、脑梗塞等并发症，而且长时刻高血压一同还会致使左心室肥厚终究致使肾损害等状况，高血压的损害不只仅只需这些，假设往常不留心操控血压的话，还会致使动脉粥样硬化及周围血管硬化性阻塞症。
白领是高血压最大的受害人群，所以素日里必定要留心做好高血压的防治办法 ，在饮食上关于食盐的汲取量必定要严厉操控。在往常的日子中还需求进行恰当的操练，但血压趋于平稳的时分也不能冒然断药，这么会致使血压的俄然上升。而且往常还能够多吃一些高钾、高钙的食物，比方蔬菜、大蒜、多脂鱼等。
2.高脂血症
咱们常说的高血脂正本即是指咱们血液中的胆固醇以及甘油三酯偏高，在一般状况下咱们很难发觉它的凹凸，而且在增高时咱们人体也不会感遭到任何的不舒服，但这并不代表不会给咱们人体构成影响，专家指出，高血脂给咱们人体构成的损害是极大的。
白领防止高血脂时必定要有一个好的防治办法，比方在饮食上则要少吃一些含饱满脂肪酸以及高胆固醇的食物，比方肥肉、带鱼、动物内脏等;但像一些蛋白质的食物则可使恰当多吃，比方苹果、瘦肉、豆类、核桃等，一同还能够合作降脂药来进行操控血脂。
3.肥壮
因为作业压力增大，如今有许多白领都处于一种肥壮以及偏肥壮的状况，一般患有肥壮的人一般都会致使许多并发症，比方气短、水肿、失掉自理才干等。肥壮的类型不相同，其风险程度也不相同，比方苹果型肥壮（腰围大于臀围）的人则比比梨型肥壮（臀围大于腰围）更风险。 假设过于肥壮的话还格外简略患有高血压、肺血栓、2型糖尿病、脂肪肝，胆石症等疾病。而在呼吸体系方面则很有或许会致使低换气归纳征、致使缓慢缺氧等状况。更严峻的话还会直接致使各种癌症的发作，其间最简略致使的即是子宫内膜癌、直肠癌等。
要想防止这些疾病发作，那么就有必要严厉的操控体重，在饮食方面要削减碳水化合物的汲取量，一同还应当进行一些恰当的运动，比方慢跑、体操、蹬车等有氧运动。瘦身并不能在一朝一夕间就能看到多大的效果，只需长时刻坚持才干让你的体重平稳、健康的降低。
4.糖尿病
糖尿病也是许多白领都比照多见的疾病之一，这种疾病的发作与极度短少运动、过量饮食有着密不行分的联系。正本糖尿病并不行怕，可怕的首要仍是糖尿病的一些并发症，比方白内脏、尿毒症等等，这些都是很难治好的疾病。
要想防治糖尿病，在饮食上就有必要要做到操控主食，而且关于食用油也要挑选健康的油类，最佳是以植物油为首选。关于糖尿病病人的进餐办法，专家主张最佳是采纳少数多餐的办法，这么出了能确养护分以外，一同还能操控总热量。高纤维饮食是糖尿病病人操控血糖的法宝之一，它能协助病人排出体内剩下的废物毒素，然后抵达操控血糖的效果。
上班族健康小常识盘点
在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些白领罹患诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病，专家称之为“白领综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，严重损害了“白领一族”的健康。
久坐不动伤害了“白领一族”的健康。“白领一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致白领们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的白领体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“白领一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的白领在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“白领一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“白领一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着白领们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“白领一族”的隐形健康杀手，严重危害了白领们的身心健康。
上班族的健康小知识
在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些白领罹患诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病。
专家称之为“白领综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，严重损害了“白领一族”的健康。
久坐不动伤害了“白领一族”的健康。“白领一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致白领们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的白领体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“白领一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的白领在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“白领一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“白领一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着白领们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“白领一族”的隐形健康杀手，严重危害了白领们的身心健康。
白领腰疼怎么办?妙招自治不发愁
常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，腰疼就是一种比较常见的症状俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，衣联网小编介绍以下方法可有效缓解颈椎不适。
方法/步骤
1
隔段时间“站着说话”治腰疼
为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。
2
花式伸懒腰可以防腰疼
在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。
3
用小运动来治疗腰疼
腰疼的原因很多，除了腰部患病，运动少也是一个主要原因。尤其白领一族习惯久坐，腰部肌肉缺乏锻炼，时间长了更容易发生疼痛。这里向大家介绍一个简单动作，随时可以锻炼。
4
动作要领：身体直立，两脚与肩同宽;两手掌心相对，举向头顶;保持此姿势，同时轻轻向左侧弯曲5下，再换右侧;做时感觉腰部肌肉在被慢慢拉伸。
注意事项
手臂要尽量伸直，举向高处;向左右两侧弯曲幅度要量力而行，动作要轻缓，以防拉伤肌肉;另外腰部受过伤的人要先咨询医生。
白领一族容易背部酸痛
背后合十，这招对于刚学的人来说，可能做起来有些难，不过在坚持一段时间后，还是可以非常轻松的做到的，背后合十是一种适合于排郁解闷的动作，如果每天能够做两次，并且每次能够达到5分钟左右的话，对于背部的酸痛是能起到十分明显的缓解作用。
其实后背酸痛后，如果有人帮忙捶捶背的话，就会感觉背部特别的轻松，因为人体的后背是有非常多的穴位，如果你经常刺激它们的话，对于背酸痛能起来很好的保健作用。不过平时我们在办公室的时候，可以利用背部撞墙来达到相似的效果。撞墙的时候，最好是能达到一秒一次，并配合自然的呼吸，尽量让自己整个背部都能撞到。
什么是白领病
1.1、颈椎病
颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。
缓解方法:工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。
1.2、干眼症
由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。
缓解方法:使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。
1.3、鼠标手和肩周炎
由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种缓解方法:已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。
白领族易引发哪些眼睛疾病
干眼症&电脑眼
对着电脑工作，每到下午的时候感觉眼部干涩，这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去，你会发现眼部干涩以至于酸痛，短暂的休息都无法缓解，而且会转变成眼部发痒流泪，如果这个时候揉眼睛更会视物模糊，老眼昏花……这就不再是简单的眼部干涩了，这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲劳的症状之一，严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，从而并发“电脑眼病综合症”，也就是“电脑眼”。
其实干眼症说白了就是因为我们注意力太过集中，忘了眨眼造成的。你也许觉得好笑，眨眼居然还要“记得”?正如呼吸还会忘么?会滴!过度紧张的时候我们会忘了呼吸，好比看特别精彩的电影后，会觉得头疼，正是因为我们忘了呼吸，造成大脑缺氧。而眨眼通常情况下平均每3秒1次，眼睛会铺一层泪膜在眼球上，让眼球保持湿润，如果你留意一下，你会发现当你凝视电脑屏幕，居然可以保持1分钟不眨眼，这样就失去了泪膜对眼球的保护，让眼部长期干涩，当你发现眼睛不舒服的时候，揉眼又会使本就脆弱的眼睛发生摩擦伤害和感染。
对症武器：眨眼、闭眼、转动眼球
针对干眼症，就是要经常眨眼、闭眼、按摩眼眶，在各大药房都能买到人工泪液，那是一种人工合成的成分类似于人类自动分泌的眼泪似的液体，当你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌泪水的时候，只好让人工泪液来帮助你湿润眼球了。
如果你有视力下降的情况，闭上眼睛，缓慢的转动眼球，将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限，再转回来，会使眼部肌肉放松。改善因为长期凝视一个方向造成的眼部肌肉疲劳。
白领一族有益于眼部的最常见食物有枸杞和菊花，枸杞补肾，菊花滋阴。简单地说肾属水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝名目，是不错的办公室饮料。
“白领族”易惹淋巴瘤
近日，创新工场CEO、著名微博名人李开复在微博中发布一句“癌症面前，人人平等”激起千层浪。随后李开复患淋巴癌的消息成为广大网友议论的热点。央视播音员罗京、《情深深雨濛濛》方瑜的扮演者李钰、台湾知名歌手阿桑等明星都因淋巴癌离世。专家说，恶性淋巴瘤多发生在20岁到40岁的青壮年，平均死亡年龄低于45岁。如果能早期发现淋巴瘤，超过一半的患者是有可能被治愈的，一旦到了晚期，治愈率只有20%~30%。因此，抓住癌症的蛛丝马迹尤显至关重要。
日前，52岁的创新工场董事长兼CEO李开复在微博上确认自己患上淋巴瘤，目前正接受治疗。曾在苹果、微软、谷歌三家科技公司担任副总裁的他，被誉为“青年导师”“创业导师”。如今，人们普遍感觉只要检查出来是癌症，马上就宣判死刑了。那从医疗专业角度看，是否得了淋巴瘤就等于死亡？
“只要明确肿瘤类型，初期用对方案，淋巴瘤都有半成以上的治愈率，患者要有战胜肿瘤的信心。”国家药物临床试验机构（肿瘤专业）主任欧阳学农说，现代人周边环境污染严重，生活压力较大、生活不规律，身体过度疲劳，长期处于精神焦虑紧张状态，身体免疫力势必处于低水平，感染病毒和摄入致癌物的风险都变大，容易诱发感染和癌变。
病因：与“压力山大”有关
恶性淋巴癌又称“淋巴瘤”，是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，是我国常见的十大恶性肿瘤之一。近年来，淋巴癌患者明显增多，并且呈现年轻化的趋势。
“40%~50%的淋巴瘤患者的发病原因是由病毒感染引发的！”欧阳学农指出，淋巴瘤发病原因尚不明确，但研究公认与环境污染、病毒感染、人们精神压力大等因素有关。
淋巴系统是身体重要的防御系统，就像人体的“军队”，它可以帮助身体抵抗各种病原体，像细菌、真菌等，让我们免于疾病的侵害。淋巴瘤是发生于淋巴结的恶性肿瘤，除了我们平时所知道的颈部、腋窝、腹股沟等处会长肿块之外，还可能存在于全身各处，比如胃淋巴瘤、口腔淋巴瘤、脑淋巴瘤、肺淋巴瘤、乳腺淋巴瘤等。
鼠标手会怎样 诱发颈肩腕综合征
鼠标手只是一个局部症状，如果鼠标的位置不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
所谓颈肩腕综合征是e时代办公室一族易发病，主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎，它已是主要危害当今"白领一族"健康的常见病征。
年轻白领长期失眠怎么办
一项最新的调查研究中发现包括了上海、深圳、广州等6个城市，成年人的失眠患病率为57%，其中大约50%的失眠症患者同时会伴有各种的精神疾病，其中工作压力较大的年轻白领一族更是长期失眠症患病率最高的。调查中还发现导致年轻白领长期失眠的一个最重要原因是焦虑、抑郁等情绪，占了90%。另外生活中的偶发事件引起的情绪焦虑、急躁、郁闷等也会非常容易导致短期的失眠。
长期失眠的人，由于睡眠时间严重不足，导致大脑得不到足够的时间休息，容易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。同时身体的免疫力也会受到较大的影响，导致高血压、溃疡等更加严重的疾病出现。
常用电脑的人易患八种病
1、肥胖
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。
2、下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
3、颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
4、腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
5、神经衰弱
持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
6、眼部疾患
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
7、痔疮
腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
8、电脑依赖综合征
患者如同药物成瘾，离不开电脑。时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常。
教你如何远离早上腰酸的侵扰
保健专家指出，调查研究发现，高达八成的人曾有过腰酸背痛的经验，其中白领们所占的比率一直居高不下。由此可见，腰酸背痛是极为普遍的问题，尤其是白领们更是深受腰酸背痛的折磨。那么，为什么腰酸背痛会有这么高的盛行率呢?
我们不妨来回想一下，在过去的两年里，你一天花了多少时间看电视、打电脑或看书?你在做这些事情的时候，坐姿如何?颈部是不是会很自然的往前倾?会不会常常撑著头写字看书?会不会觉得头越来越重?当你站著等人、等公车时，会不会将重心倾向某一边?你的睡眠足够吗?早上起床后，仍然觉得自己很累?有没有人说你走路的姿势看起来“怪怪的”?
日常生活中看似不经意的小动作，对体态的杀伤力却不容小觑，如果长期不以为意，日后除了引发腰酸背痛外，还可能威胁到你的健康。
现代的上班族，在办公桌前常常一待就是一整天。长期伏案工作的人，很容易将重心偏向某一边，或者习惯性的翘腿。而且大部分的上班族，就像是八爪章鱼一样，同时间要处理很多事，习惯一边夹著电话筒，一边打电脑等等，这些都是在办公室内常见的不良姿势，对我们的脊椎带来很大的负担。
保健专家特别提醒，以上提及到的看似不经意的小动作，对体态的杀伤力却不容小觑，如果长期不以为意，日后除了引发腰酸背痛外，还可能威胁到你的健康，尤其需要提醒的是白领们，一定要注意正确的坐姿，工作间隙配合一些辅助健身操，才能远离腰酸腿疼的侵扰。