玉米胡萝卜汁做法教程
玉米胡萝卜汁做法教程
食材准备
玉米2根，胡萝卜1根，白砂糖适量，水适量。
方法步骤
1、将玉米剥粒，胡萝卜去皮后切粒;
2、将两种蔬菜粒放入豆浆机中，加入适量的水;
3、然后选择玉米汁键，等待其自动打好加糖调味即可。
马蹄玉米胡萝卜汁的做法
玉米胡萝卜汁食材准备
甜玉米3根，马蹄5个，胡萝卜1根，糖少许。
方法步骤
1、将玉米去皮，剥下玉米粒，胡萝卜和马蹄去皮;
2、将胡萝卜切片，马蹄切开放入豆浆机中;
3、然后玉米粒也放入其中，加水至高位，然后启动;
4、打好之后待其不烫，然后倒出经过过滤网，最后加糖调味即可。
奶香玉米胡萝卜汁怎么做
玉米胡萝卜汁食材准备
玉米粒1碗，清水2碗，牛奶200ml，白糖30克。
方法步骤
1、将玉米粒洗净放入豆浆机内筒中;
2、然后加入200ml牛奶，加入2碗清水，30克白糖;
3、启动豆浆机，待其提示完成即可倒出饮用。
胡萝卜食用方法
菜肴介绍：
胡萝卜汁：胡萝卜适量，洗净切丝绞汁，每日一杯，一日两次。
胡萝卜海带粥：新鲜胡萝卜、海带、粳米各适量。将胡萝卜切块，与海带、粳米同入锅，煮至米烂成粥即可，作早晚餐温食。
胡萝卜丝鸡蛋饼
材料
胡萝卜，鸡蛋，盐，五香粉，水
做法
1.胡萝卜擦成丝
2.打入一个鸡蛋
3.放入，盐，五香粉搅伴均匀
4.锅内放少许油
5.摊入面糊，用木铲子摊平两面烙熟
6.成品
三色排骨汤
原料：
排骨、玉米、胡萝卜。
做法：
1、胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。
2、将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，再捞起洗净沥干备用。
3、将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，然后转小火烧90分钟这样。
4、最后加精盐，味精即可。在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。
常喝胡萝卜玉米汁可明目
老年人会出现不同程度的视力下降、视物模糊等眼疾，甚至患老年性黄斑病变，常喝胡萝卜玉米汁有助于明目。玉米中含有的黄体素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能吸收进入眼球内的有害光线，保持视网膜黄斑的健康，可降低患老年性黄斑病变风险，并可延缓眼睛老化。胡萝卜中的维生素A可以促进眼睛细胞中免疫球蛋白的合成，有效维护眼睛健康。将100克胡萝卜切块，与100克玉米粒一起用油朝一下，然后放入食物搅拌机内，加少量水，绞碎，加热后饮用。每天坚持饮用，明目效果更好。
玉米胡萝卜排骨汤禁忌
玉米胡萝卜吃多了会导致身体大量摄入胡萝卜素而无法代谢掉，令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色，另外汤中油脂含量高，喝多了也容易长胖。
湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂较高者慎食玉米胡萝卜排骨汤，以免对身体健康不利。
玉米胡萝卜排骨汤煲多久
根据煲汤的厨具决定。
玉米胡萝卜排骨汤相对比较容易熟，如果是普通锅煮汤的话，大约煮50分钟左右即可，若是砂锅煲汤的话，其文火慢炖的工艺虽然能保持食材的原汁原味和营养，但耗时较久，一般要煮2小时左右，如果想要快速煲好玉米胡萝卜排骨汤，选择高压锅最为合适，通常20-30分钟即可。
另外根据自己的口味也可以调整煲汤的时间，如玉米胡萝卜排骨汤炖的时间长，肉质相对软烂些，时间短则肉更有嚼劲，玉米也更为清甜脆口。
玉米胡萝卜汁可以给小宝宝喝吗
胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。如果宝宝有拉肚子的情况，喝胡萝卜水还能起到收便止泄的作用。
玉米中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
打汁的玉米最好选择新鲜的甜玉米，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍;“生命元素”硒的含量则高8—10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
因胡萝卜多吃容易造成宝宝皮肤发黄，所以最好不要天天吃胡萝卜。
胡萝卜和玉米的渣比较硬，小宝宝不容易吸收，所以一定要过滤再给宝宝喝。
营养不良的症状 维生素A缺乏症
表现症状：眼睛干涩，视力下降；皮肤干燥、易脱屑等；免疫力低，易生病；影响生长发育。
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。
推荐吃法：胡萝卜汁
胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜的原有营养成分，也更易于人体吸收，最好地发挥胡萝卜的作用。
玉米中含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米中的含量相对较高。
推荐吃法：玉米汁
玉米相对难消化，做成玉米汁则可避开这一弊端，它易于人体消化，且口味清甜爽口，又保留了玉米营养， 还能赢得孩子的喜爱。
尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后会转化为维生素a。
推荐吃法：番薯糖水
番薯糖水水分足，可以进一步补充人体水分。但要注意的是，因番薯本身带有甜味，所以不必多放糖，以免摄入过多糖分，对身体无益。
胡萝卜玉米汁怎么做
胡萝卜玉米汁做法和步骤
1胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。
2从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出。
3胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水(以没过材料为宜)一同放入料理机里。
4高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻。
5可以根据个人口味添加蜂蜜!
胡萝卜玉米汁饮食特点
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
胡萝卜美味食谱帮你瘦身快速没商量
一，凉拌胡萝卜丝
凉拌胡萝卜丝味道爽口，营养丰富，热量也很低，是餐桌上十分受欢迎的开胃小菜。我们需要准备的材料有：胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、花椒和香油。
1，首先把胡萝卜洗净切丝，然后把金针菇洗净，在淡盐水中浸泡一下，放入沸水中焯一下立刻捞出过凉，接着把水分沥干。
2，锅内倒入少许的植物油，然后把葱段和姜丝以及花椒一同下锅，炸出美味的花椒油。
3，胡萝卜丝下锅，炒熟之后捞出晾凉备用。
4，把辣椒油、食盐、白醋、白糖以及香油按照比例调成酱汁。
5，金针菇和胡萝卜丝装盘，倒上花椒油和刚刚调好的酱汁搅拌均匀就可以了。
二，玉米胡萝卜粥
玉米胡萝卜粥味道清甜香美，可以提供非常强大的饱腹感，并且热量也很低，能够畅通气血，加强我们的代谢能力，减肥人士把它作为早餐和晚餐都非常合适。我们需要准备的材料有：玉米、胡萝卜、小米以及高汤。
1，小米淘洗干净;胡萝卜洗净切成碎丁;玉米剥粒。
2，把所有的材料一同放入锅内，倒入高汤，然后开火熬煮。
3，大火煮开之后再转成小火继续熬制香味溢出，出锅之后的玉米胡萝卜粥香飘四溢。
排骨汤的做法大全 玉米排骨汤
原料
排骨300克，玉米一根，胡萝卜一根，葱，姜，料酒，盐。
做法
1、将排骨洗净，加料酒焯水，玉米、胡萝卜洗净切片，葱姜洗净备用；
2、将排骨、玉米、胡萝卜下锅煮，烧开后撇去浮沫，炖煮60分钟；
3、起锅调味，点少许醋，出锅即可。
玉米胡萝卜汁的做法步骤
1.玉米胡萝卜汁是做法一
1)玉米胡萝卜汁的原料一
胡萝卜一个， 玉米两个，蜂蜜适量
2)玉米胡萝卜汁的做法地
先把胡萝卜去皮后再切成块，再放进开水中煮上十分钟，然后再焖一会儿再捞出来，再把玉米剥下来，再放进开水中煮八分钟，然后再捞出来。
把胡萝卜块儿和玉米粒，纯净水一起放进到料理机里面，再开动搅拌的功能就可以了，这时候再把果汗倒出来，再加入蜂蜜就可以了。
2.玉米胡萝卜汁的做法之二
1)玉米胡萝卜汁的材料
玉米个，胡萝卜一个。
2)玉米胡萝卜汁的做法 二
胡萝卜去皮洗净切成块，再玉米清洗好再切下来，再把玉米胡萝卜一起放进榨汁机中，再倒出来放进锅中煮开即可食用。如果喜欢吃甜品的，可以加入一些蜂蜜，这样吃起来是特别的不错。