宝宝缺锌怎么办 宝宝每天需要多少锌
宝宝缺锌怎么办 宝宝每天需要多少锌
6个月以下3毫克/日;
6~12个月5毫克/日;
1~13岁10毫克/日;
13岁以上15毫克/日。
宝宝缺锌怎么办
1、坚持母乳喂养
想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
2、添加含锌辅食
宝宝到了4-6个月之后,可以根据需求和实际情况添加辅食,这个时候如果缺锌,可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物,人工喂养的婴儿可从4个月起,添加容易吸收辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、补锌产品
如果婴儿缺锌情况比较明显,那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌,补充的是蛋白锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,没有任何肠胃刺激。相比之下,有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物,不建议儿童长期服用。
4、保持饮食均衡
从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。
宝宝缺锌怎么办
1、坚持母乳喂养
如果想要宝宝不缺锌的话,最好是进行母乳。因为母乳中的锌的吸收率很好,宝宝很容易吸收,所以最好是用母乳喂养。
2、添加含锌辅食
一定要记得添加辅食,尤其是在宝宝6个月后,添加一些适当的辅食是很有必要的,可以添加一些含锌的辅食,例如蛋黄、鱼泥等。
10个月宝宝缺锌怎么办呢
10个月宝宝缺锌不严重,可以食补。食补这是补锌的最好途径。既方便有效,且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法。孩子补锌营养推荐:三豆粥-将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用;栗子糊-将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊;苹果汁-将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。
每百克食物的含锌量约为: 猪瘦肉3.8克; 猪肝4毫克; 鸡肝5毫克; 蛋黄3.4毫克; 海带3.2毫克; 鱼虾8毫克。宝宝缺锌严重,需要遵医嘱用葡萄糖酸锌补锌。另外对于十个月的宝宝来说,食品要精细 韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。生活中,注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。
如果十个月大的宝宝缺锌,最好的办法就是让母亲多吃一些含锌的食物或者服用一些含锌的口服液,切记不要吃太多药物。因为大多数药物会给母亲身体带来负担,宝宝所需要的营养,多数都从母乳中的来,如果母亲的身体受到药物的影响,那么宝宝的身体也一定会受到药物的影响。如果十个月大的宝宝缺锌最好的办法就是让母亲多吃一些含锌的食物。10个月宝宝缺锌最好不要吃药。
宝宝缺锌怎么办
给宝宝补锌,要根据宝宝缺锌的严重程度来选择补充的方法,首先检查一下微量元素,如果宝宝轻度缺锌的话,平时调整饮食,给宝宝多吃含锌高的食物就可以,比如大白菜,萝卜,核桃,苹果,动物肝脏,蛋黄等等。
对于严重缺锌的宝宝来说,如果只是调节饮食效果是非常不明显的,最好是在医生指导下及时给宝宝补充锌剂,葡萄糖酸锌或者甘草锌等等。
对于缺锌的宝宝,平时给宝宝做饭菜的时候,不要放味精,因为味精会妨碍锌的吸收。一般补充二个月左右就要去医院做一下微量元素的复查,不能长期补充,补充过多的话,对身体同样无益。
宝宝怎么补锌 宝宝缺锌的表现
1、免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗.
2.、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤。
3、智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食
5、异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
6、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
6个半月宝宝缺锌怎么办
6个半月宝宝缺锌怎么办呢?问题还不严重吧!因为现代社会谁没有病啊!所以啦。有点小问题很正常的。但是,宝宝缺锌虽然这个问题不严重,但是还是应该引起重视的。因为他们还太小了。那么我们应该怎么治疗宝宝缺锌,最好的解决办法就是给孩子补充营养吧。接下来的问题就是补充什么营养呢?
6个半月宝宝正是成长的关键期,因而一旦缺锌缺钙就会对以后的发育产生重大的影响。6个月宝宝缺锌怎么办呢?肯定是要及时补充锌这种矿物质的。食补和药补一直是补锌的方法,那么哪种更适合6个半月宝宝缺锌的情况呢?
要给6个半月的宝宝补锌,其实食补是最好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。钙锌同补,双吸收。其实同时补充还是有一定影响的,所以要分开补充才能达到最好的效果。6个半月宝宝缺锌缺钙,上面说了如何补锌,下面来讲讲如何补钙。钙是影响儿童发育最明显的一种矿物质元素,所以一定要合理补充钙质。补钙同样可以通过食补和药补,先来看那些食物可以补钙
夏天宝宝易缺锌
1、易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脱落;而大量脱落的上皮细胞(即舌苔)能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔,从而影响食欲,近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝还可出现味觉异常,即异食癖,喜食那些乱七八糟的东西,如煤渣、泥土等。
2、表现为生长发育迟缓,缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的宝宝,同时伴有缺铁性贫血。
3、抵抗力差,易患上呼吸道感染,慢性腹泻等。
4、注意力不集中,自我控制力差,多动。
5、宝宝的头发枯黄易断,创伤不易愈合,易患皮肤病。
6、宝宝的视觉黑暗适应能力下降,生殖器官发育异常。
宝宝缺锌咋办呢
锌的主要生理功能就是促进生长发育,锌在人体内虽属微量元素,但其含量仅次于铁,排在前面。其作用颇大,几乎参与所有细胞的代谢。所以,锌是儿童生长发育不可缺少的物质。
补锌的方法
1食补:婴儿补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿3个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%。
断奶后辅加富锌食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率在20%左右。
注意事项:食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。
药补:须在医生指导下进行
由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。
注意事项:当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
哪些食物含锌多:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
宝宝缺锌怎麽办呢
一、缺锌症状
⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
1、多吃含锌多食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
缺锌宝宝的补锌营养餐:
(1)油淋莴笋
原料:嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤:
1、将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。
2、将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3、热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。
推荐理由:清淡爽口,制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
看了上面关于宝宝补锌应该怎么办的方法,我想家长们已经有所领悟了吧,的确宝宝缺锌是一个很常见的问题,但是宝宝补锌却是一个很有讲究的,所以家长们一定要对照宝宝缺锌的原因去寻找宝宝补锌的方法哦,这样才能成功地为宝宝补锌。
宝宝缺锌怎么补 宝宝缺锌会怎么样
1、消化功能减退,主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2、反复出现口腔溃疡,缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。
3、生长发育变慢,锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。由此,导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。
4、免疫功能降低,缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智能发育落后,缺锌会使脑细胞中的dna和蛋白合成发生障碍,从而影响宝贝的智能发育。
6、化验检查锌水平低,缺锌的宝贝,血清锌往往在11.47umol/l以下。
宝宝缺锌怎么办
宝宝缺锌是现在比较普遍的现象,孩子一旦长期的缺锌就会造成营养不良,影响以后的发育。因此,这就要提醒父母,孩子缺锌以后一定要及时的补充锌元素,以免影响孩子以后的发育。
宝宝缺锌怎么办?我们一直都在倡导母乳喂养,不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富,其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的,而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几,但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外,请妈妈们为了宝宝的健康发育,进行母乳喂养。
进行母乳喂养的孩子,如果出现有缺锌的情况,妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物,令母乳中的锌含量适当提高,这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。
随着婴儿一天天长大,单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要,这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说,肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富,且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时,不光光要选择蔬菜,还要多选择荤食品,如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。
以上就是对宝宝缺锌怎么办的详细的介绍,希望能够给大家带来帮助。孩子是父母的心头肉,但是,父母在面对孩子身体有异样的时候,一定要保持理智,不要盲目的选择不科学的疗法,选择科学的方法,给孩子补充锌能量,以保障孩子以后的正常发育。