秋季喝柠檬茶可有效止咳提神又解乏

秋季喝柠檬茶可有效止咳提神又解乏

柠檬茶是许多女性都喜爱喝的饮料之一，柠檬茶的功效与作用也有许多。

1、化痰止咳。长期喝柠檬茶对于咽喉部有很好的湿润和物理治疗的作用，对于局部炎症的治愈有帮助。对于偶尔出现的喉咙痒，想咳嗽等症状也有缓解作用。

2、生津止渴。柠檬茶的口感非常好，喝柠檬茶有润喉去燥，使人清爽舒适的作用。

3、预防感冒。柠檬茶中富含维生素，能增强人体的抵抗力，有利于预防感冒。喝柠檬茶有利于发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

4、健脾、消食。柠檬茶对于脾气虚弱、运动无力所致的脘腹胀满、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症有缓解作用，还有助于胃酸的分泌以及食物的消化。

5、防治心血管疾病和降低血糖。柠檬中含有大量的柠檬酸，能与钙离子结合形成可溶性物质，从而有利于防止血液的凝固，帮助血液循环。

除了以上的这些食用功效外，女性喝柠檬茶还能有效防止和消除皮肤色素沉着，能帮助清除肌肤的色素沉淀，去除油垢，有肌肤美白以及防止肌肤老化的作用。

喝柠檬水会痛经吗

柠檬一般人都可以食用，尤其是女性朋友们，经常食用柠檬的话，皮肤会越来越好。柠檬还可以和蜂蜜以及柚子等搭配，做成各种茶饮。那么，女性在经期的时候能不能饮用柠檬茶呢?

柠檬是补VC利水祛斑美白的，如果你痛经或者经期有头晕或者轻微的低血压还是不要喝的好!

现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬茶可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。柠檬茶能使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝!

经期的女性是不可以喝柠檬茶的，因为柠檬本身就比较酸，如果在经期喝柠檬茶的话，会加剧痛经，所以还是不要喝的好。另外，女性朋友们在经期的时候一定要注意保护自己的身子，少吃辛辣的食物和凉性食物，这样对子宫和身体有好处。更多相关文章小编推荐：经期饮食：根据身体状况来选择不同的水果

柠檬水生津止渴

夏秋季汗液流失，喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑。同时，由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。

虽然喝柠檬水好处多，但也要当心喝柠檬水的几个误区。有人说，早起第一杯水喝柠檬水有助于排毒。

这种做法极其伤胃，柠檬水的酸碱值可达2.8以下，空腹食用极易伤胃，会使人的营养吸收能力下降。另外，有的女性为了美容和减肥，每天喝大量的柠檬水，经常靠喝柠檬水充饥而不吃正餐。如果每天饮用过多柠檬水，则会伤胃，她建议每天饮用柠檬水的量应不超过1000ml。

在饮食方法上泡柠檬水应使用温热水，带皮泡，以淡为宜。有人担心太热的水泡柠檬会使维生素C损失，刘涛表示，由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，泡柠檬片的水温度高于60°C也没问题。而柠檬皮有一些苦味的类黄酮物质，淡淡的苦味，和酸味配合，天热时更能解渴。除了柠檬皮外，也可以搭配茶来泡。

并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水，也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水。

柠檬茉莉茶的作用

柠檬味道较酸，含有维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，茉莉花和柠檬一起泡茶，不仅可以改善口感，还有生津止渴、开胃醒脾的功效，适合食欲不振、神疲乏力者饮用。

柠檬中含有多种维生素，尤其富含维生素C，还含有大量的有机酸，有抗氧化的作用，常喝柠檬茉莉茶，可以促进肌肤的新陈代谢，有排毒养颜、延缓衰老的作用。

柠檬有清热化痰的功效，而茉莉花能疏肝明目、清热泻火，两者一起泡茶喝可以提神、解毒、利尿，常用于疮毒、口干舌燥等症状，常喝柠檬茉莉茶可以缓解眼睛疲劳、干涩等。

适合女性喝的茶饮

绿茶：绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

柠檬茶：柠檬茶，我想不用多说，大家平时都有在喝。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

大麦茶：大麦茶具有去油腻、助消化的功效，因此，很适合白领一族饮用。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

茉莉花茶：香气清婉，淡淡的茉莉花中，满是浪漫。茉莉花茶不仅具有美容，抗辐射之功效， 同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，保持心旷神怡。

柠檬茉莉茶的作用

生津止渴

柠檬味道较酸，含有维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，茉莉花和柠檬一起泡茶，不仅可以改善口感，还有生津止渴、开胃醒脾的功效，适合食欲不振、神疲乏力者饮用。

排毒养颜

柠檬中含有多种维生素，尤其富含维生素C，还含有大量的有机酸，有抗氧化的作用，常喝柠檬茉莉茶，可以促进肌肤的新陈代谢，有排毒养颜、延缓衰老的作用。

清热明目

柠檬有清热化痰的功效，而茉莉花能疏肝明目、清热泻火，两者一起泡茶喝可以提神、解毒、利尿，常用于疮毒、口干舌燥等症状，常喝柠檬茉莉茶可以缓解眼睛疲劳、干涩等。

柠檬各种吃法的功效

1、夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的玻璃瓶中，放一层柠檬片洒一层白糖，最上面撒一层白糖后，盖好瓶盖放入冰箱，几天后白糖化为柠檬甜汁。饮时取两片腌好的柠檬片和茶叶一起冲饮。柠檬气味清香，冬季败火，夏季解渴。

2、滋养皮肤增加弹性 每100克柠檬含维生素C22毫克，可促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成，减少色斑、黑斑和雀斑发生几率，有美白皮肤的作用。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。

3、预防糖尿病并发症 柠檬中所含成分——圣草枸橼苷可预防糖尿病并发症。圣草枸橼苷是柠檬中所含的一种特有成分，其他水果都不含有此种物质。柠檬酸能分解糖，常饮柠檬水，对糖尿病患者有好处。

4、喝柠檬水少得结石 由于男性患肾结石的风险是女性的4倍，中年男性平时应多喝柠檬水。柠檬水中有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而预防肾结石形成。每天早餐前一小时喝一勺柠檬汁有助排除胆结石。

5、缓解促使血液凝固 高血压、心肌梗死患者常饮柠檬水，能改善症状和康复效果。

6、减少疲劳使人愉快 柠檬果汁中的柠檬酸有抗肠炎菌、沙门氏菌等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。柠檬中含有的香味主要成分柠檬烯能使人心情愉快舒畅，有减轻压力的效果。在秋冬感冒高发季节，常吃柠檬能抵抗感冒病毒侵袭。

7、止吐止咳止痛有效 怀孕妇女可在床边放置柠檬，早上起来闻一闻，可消除晨吐。如咳嗽，可将整个柠檬放入炉箱至皮破，再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙柠檬服下，每半小时吃一次直至好转。肌肉酸痛时，用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即舒缓疲劳。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水中泡脚，效果奇佳。

怀孕可以饮柠檬茶吗

孕妇可以适量的喝柠檬茶。

柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬茶可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬茶要适度，不要影响体内酸碱平衡。

喝酒后喉咙痛怎么办

温盐水漱口

盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。

建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

柠檬蜂蜜茶水

蜂蜜预防感染，缓解嗓子痛，还可有效止咳，而茶水具有消炎功效，柠檬可以有效收缩粘膜，喝酒喝嗓子痛喝柠檬蜂蜜茶水，能有效止痛，湿润喉咙。

吮吸蒜瓣

大蒜中的大蒜素可以有效灭菌杀毒，喝酒后喉咙痛的人，将蒜瓣切开后吮吸，能有助于喉咙部位的杀菌，预防感染，避免病情的加重，缓解疼痛。

建议：口含蒜瓣，吮吸5-10分钟。

秋季喝什么茶养生茶 秋季喝这五种茶水

秋天有5大养生茶，不仅能强身固本，还能防治10多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。

1、秋季流感

入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。

2、风寒咳嗽

风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！

3、血脂粘稠

秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。

1、咽喉肿痛

秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。

2、脸上有斑

想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。

3、提高视力

经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！

1、排出湿寒

天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。

2、灰甲脚气

常喝桂圆，能预防灰甲脚气。

3、经期异常

经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经。用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。

1、保肝护肝

肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病。三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。

2、提高记忆力

现在生活压力比较大，常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。

3、缓解抑郁

秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。

1、防肾结石

70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的人不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。

2、祛皱抗衰

常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。

3、脸上有痘

经常喝柠檬水，能改善痘痘肌肤。

秋季干燥，一茶当先。每天要多喝水，越喝越健康。别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！

女性夏季喝什么茶最好

1、薄荷茶

做法及功效：取适量薄荷用开水冲泡或煮，薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

2、玫瑰蜂蜜茶

做法及功效：在玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可以促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮。玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用。

3、洛神花茶

做法及功效：取适量洛神花用开水冲泡饮用，洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能，是女人常选夏季饮用茶饮之一。

4、金银花茶

做法及功效：取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。

女性夏季喝什么茶好 喝养生茶能美容 女性喝茶的好处

5、柠檬茶

做法及功效：取一颗柠檬切片用开水冲泡饮用，柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。

6、花梨红枣蜂蜜茶

做法及功效：将梨切成块，红枣去核一起冲泡，加入适量蜂蜜拌匀即可。梨子中可是含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低胆固醇的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。

7、薰衣草茶

做法及功效：取适量薰衣草冲泡饮用，此款茶有治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

8、柠檬香蜂茶

做法及功效：将柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张。柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

9、迷迭香茶

做法及功效：取适量迷迭香用开水冲泡饮用。此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力，帮助消化、胃肠胀气、治腹痛，促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生。多喝还有减肥、消水肿、抗老化的作用。

女性养生茶饮有哪些呢

绿茶：绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

柠檬茶：柠檬茶，我想不用多说，大家平时都有在喝。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉著的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，它介於绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

大麦茶：大麦茶具有去油腻、助消化的功效，因此，很适合白领一族饮用。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

茉莉花茶：香气清婉，淡淡的茉莉花中，满是浪漫。茉莉花茶不仅具有美容，抗辐射之功效， 同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，保持心旷神怡。

秋季出游带瓶柠檬茶

秋高气爽，风轻云淡，正是出游的好季节。老人出游不妨带一些自制柠檬茶，解渴去燥的效果优于普通矿泉水。

柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶，一方面能有效解渴，为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面还能去燥，缓解头昏脑涨，避免“秋老虎”的威胁，防止旅途中发生中暑。老人肌肉、骨骼功能降低，出行时容易疲劳、肌肉酸痛。柠檬在缓解肌肉酸痛方面亦有帮助。此外，柠檬清香、凉爽的气味还能帮助老人集中精力，稳固心情，明目提神。

自制柠檬茶，可选择2~3片干柠檬，放入500毫升的温水中，尽量使用凉白开，否则开水会破坏柠檬里的维生素C。如果使用鲜柠檬，则每500毫升水放入2~3片柠檬，加一点蜂蜜，可除柠檬的苦味。但胃溃疡和胃酸过多的老人，患有龋齿和糖尿病的老人应忌食柠檬。