预防妇科病的女性法宝

预防妇科病的女性法宝

妇科病成为困扰女性健康的主要原因，妇科病的出现也并不会因为季节的变更而有所减缓，因此，如何在秋季对妇科病进行有效的预防，成为每个女性都应该关注的问题。如果你也为此而感到百思不得其解，不妨在如下的文字叙述中找到答案。

以下将针对不同的妇科病进行分别阐述，希望为女性的健康有所帮助。

女性的阴道炎有很多种，常见的有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎等。主要症状是白带改变、月经异常、下腹坠痛等。可以通过夫妻生活传染，或因身体抵抗力下降、接触到病原体等感染。

防治策略：辨明病因对症用药。

盆腔炎分急性盆腔炎和慢性盆腔炎。患者常表现为下腹坠痛、白带增多，有时也会感觉恶心、全身乏力。很多时候，盆腔炎的发生是由女性患有宫颈炎、阴道炎长期未得到及时、正规的治疗，炎性物质及致病细菌逆行感染所致。迁延不愈极易引起临近器官如输卵管等处发生炎症，导致慢性盆腔炎甚至造成不孕等后果。

防治策略：综合施治巩固调理，对于盆腔炎的治疗，一定要足疗程、注重科学性、坚持巩固调理，才能达到更好的效果。

宫颈糜烂是女性常见的妇科疾病，也是已婚妇女最难对付的一种妇科病。此病的发生率很高，约一半以上的女性患有此病，它主要与长期的炎症刺激，频繁的夫妻生活，细菌、病原体的侵袭有关。

防治策略：明确检查分度治疗。由于宫颈糜烂与宫颈恶性病变有着密切的关系，所以如怀疑发生此病，医生通常会做三种检查：宫颈刮片检查、阴道镜检查、HPV检查，以确定有无其他病变。再根据明确的检查结果，制订相应的治疗方针。可依据宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗。

其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在夫妻生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。

虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。夫妻生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意!一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

分娩、夫妻生活过频、反复发作的阴道炎症、流产，以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果附件炎反复发作的话，即便不太严重，也有可能造成输卵管堵塞，继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

“望”，观察阴道分泌物。

“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种“人乳头瘤病毒(HPV)”，特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过夫妻生活传播，因此，开始夫妻生活的年龄比较早、或男女伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。

很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块!“乳腺癌吗?”其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。

最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。

选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”，对乳腺增生也有极好的治疗效果。

每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

这是最常见的妇科良性肿瘤，发生率之高，颇为惊人：大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但没有任何症状，甚至连妇科检查也无从觉察，而是做B超时偶然发现的。

其中大约2/3的人，终生相安无事，绝经后雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦——月经增多，经期延长，严重甚至因此而发生贫血。

很多女性被妇科病困扰着，如阴道炎、痛经、月经不调等等。在治疗方法上，中医往往多采用灸法、按摩、汤剂内服或外敷的方法。通过中医疗法，以疏通血络，防治妇科病。

取当归30克、红花15克、月季花15克，上药研末，用茶叶水调敷脐部，再用纱布覆盖即可。每次在月经之前1天敷脐，连敷5-7天，至月经干净为止。此方对青年女子月经不调疗效最好。

预防妇科病的五大法宝

预防妇科病法宝一：勤上厕所

常见的妇科疾病有膀胱炎，主要是尿路受到感染导致。女性的尿道接近肛门，而且尿路较短，易侵人大肠杆菌，所以患病几率高。患病症状主要是尿频、尿急、尿痛、甚至出现血尿和脓尿，是一种比较痛苦的疾病。勤上厕所排尿次数增多了，就能够减少细菌的入侵，减少患病几率。此外，房事之后要立刻上厕所排尿，以免细菌侵入到膀胱内。

预防妇科病法宝二：吃谷类早餐

叶酸摄入量低的女性换宫颈癌的几率较大。所以女性宜每天摄入身体所需的叶酸量，在怀孕期间补充叶酸含量不仅有利于孕妇的健康，更有利于腹中胎儿的成长。坚持每天吃谷类早餐就能够摄入身体所需量的叶酸，预防宫颈癌。

预防妇科病法宝三：补充维生素C和E

卵巢癌是妇科疾病中死亡率较高的一种，维生素C和E有抵抗卵巢癌的功效，平时可以有意识地摄入。可从食物中获取维生素C和E，有必要时还可以通过服用以维生素C和E为主要成分制成的药片，减少患病几率。

预防妇科病法宝四：多喝酸奶

女性私处瘙痒也是妇科病的表现，主要是由于受到酵母菌的感染，多喝酸奶可以有效防止瘙痒，因为酸奶能够减少酵母菌的感染。酸奶对女性的身体有很大的益处，常喝还能美容养颜。

预防妇科病法宝五：讲究个人卫生

女性私处的清洁卫生很重要，平时宜勤洗澡，勤换内裤，内裤的材质也很有讲究，应该穿透气好的棉织品内裤。

妇科保健，旨在预防妇科疾病。学习了这几个预防妇科疾病的方法，平时再养成良好的卫生习惯，相信你可以远离妇科疾病。

吃什么食物可以预防妇科病

1、吃全麦食物可以预防妇科病

全麦食物能避免女性雌激素过高,从而有效的预防一些乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,降低体内的雌性激素水平。

2、吃红皮果蔬可以预防妇科病

红皮食物比如辣椒、苹果、洋葱、紫葡萄等果蔬中含有某些成分,可以有效的抑制一些妇科癌细胞的生长,同事减少雌性激素的分泌,从而起到预防妇科疾病的作用。

3、吃高钙食物可以预防妇科病

大量的钙有利于抑制癌细胞的生长和扩散。经过大量调查表明,摄取足够钙的女性比摄取钙质较少的女性,得卵巢唉正的概率要滴很多。

4、吃含叶酸食物可以预防妇科病

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈。体内叶酸含量不足的女性,怀孕时胎儿容易早产,还容易患宫颈唉。动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物中都含比较多的叶酸。

建议大家可以吃香蕉、柠檬、桃子、樱桃、李、杏、杨梅、海棠等,另外,患者还应该多吃蔬菜,保持营养均衡,推荐大家可以吃青菜、龙须菜、花椰菜、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆等,多吃谷类对患者也非好,大家可以吃米糠、小麦胚芽、大麦、糙米等,都是预防和治疗疾病的。

5、吃豆制品可以预防妇科病

雌性激素对女性来说是很重要的,过高或过低都容易引起一些疾病。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质。而多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。

6、吃富含抗氧化剂的食物可以预防妇科病

如含有维生素及铁、镁、锌、铜等微量元素的食物,它们都可以提高我们身体的免疫力,推荐大家可以吃柿子椒、苦瓜、葡萄、西红柿、芥末和花椰菜等食物,它们都具有抗氧化的作用。

女性该怎样保养呢

1、常做仰卧起坐 运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、适龄生育 如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

3、内裤卫生很重要 内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

4、内裤不要太紧 女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

5、注意饮食营养 想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

6、定期进行妇科病检查 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次

女性该怎样保养，妇科病是危害女性健康的杀手，她们应该定期进行妇科检查，注意饮食健康，膳食结构合理很是重要，吃出来的健康才是真正的健康，那些化学用品还是少用为好。有时候多吃土里长的，地里爬的原滋原味才是美味。

预防妇科病的方法知道多少

妇科病为很多女性朋友造成影响，妇科病不但危害女性患者的健康，也影响了女性患者的美丽。该怎么预防妇科病的发生成为众多女性朋友的期望，怎么预防妇科病呢?预防妇科病的方法有哪些呢?

预防妇科病的方法有：

一、平时要注意讲究个人卫生，每天都要用温水清洗局部、更换内裤，不然的话很容易会引起外阴及阴道炎症。

二、三十岁以上的女性应当定期去医院做妇科检查，尽早发现或排除宫颈癌、卵巢肿瘤等肿瘤疾病的可能性。

三、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

四、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

五、保持私处的干爽和透气，尽量少使用护垫。

六、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

通过上面的介绍想必您对怎么预防妇科病有一定了解了吧。平时一定要多注意自己的生活环境，加强锻炼，提高自身免疫力，减少疾病的发生。

预防妇科病的针叫什么

预防妇科病的针叫宫颈癌疫苗。

子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤,由于HPV感染是导致宫颈癌的原因,只要能拦截住感染源,就能有效防住疾病。所以,注射宫颈疫苗成了预防宫颈癌的一个有效措施。

2、防妇科病什么时候去接种疫苗更合适

宫颈癌是目前能够知道引发原因的癌症之一,而且也可以通过疫苗预防。

因宫颈癌疫苗是阻挡HPV16和18型病毒的第一道屏障,在女性接触HPV病毒前发挥效用,而HPV的传播途径主要是性接触及性行为,因此9-15岁没有性生活的女性注射疫苗最为理想,有性生活且不超过45岁的女性也可以注射这类疫苗。

预防妇科病的方法有哪些

预防妇科病的方法有哪些?妇科病为很多女性朋友造成影响，妇科病不但危害女性患者的健康，也影响了女性患者的美丽。该怎么预防妇科病的发生成为众多女性朋友的期望，怎么预防妇科病呢?预防妇科病的方法有哪些呢?

预防妇科病的方法有哪些?预防妇科病的方法有：

一、平时要注意讲究个人卫生，每天都要用温水清洗局部、更换内裤，不然的话很容易会引起外阴及阴道炎症。

二、三十岁以上的女性应当定期去医院做妇科检查，尽早发现或排除宫颈癌、卵巢肿瘤等肿瘤疾病的可能性。

三、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

四、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

五、保持私处的干爽和透气，尽量少使用护垫。

六、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

通过上面的介绍想必您对怎么预防妇科病有一定了解了吧。平时一定要多注意自己的生活环境，加强锻炼，提高自身免疫力，减少疾病的发生。

预防妇科病的针叫什么

1、预防妇科病的针叫什么

预防妇科病的针叫宫颈癌疫苗。

子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤,由于HPV感染是导致宫颈癌的原因,只要能拦截住感染源,就能有效防住疾病。所以,注射宫颈疫苗成了预防宫颈癌的一个有效措施。

2、防妇科病什么时候去接种疫苗更合适

宫颈癌是目前能够知道引发原因的癌症之一,而且也可以通过疫苗预防。

因宫颈癌疫苗是阻挡HPV16和18型病毒的第一道屏障,在女性接触HPV病毒前发挥效用,而HPV的传播途径主要是性接触及性行为,因此9-15岁没有性生活的女性注射疫苗最为理想,有性生活且不超过45岁的女性也可以注射这类疫苗。

女人一辈子都离不开的东西

叶酸：孕期营养素。叶酸属于B族维生素，最早是从菠菜叶中提取的，因此叫“叶酸”。它是细胞增生不可缺少的物质，还能促进乳汁的分泌，对孕妇或分娩后的女性尤其重要。孙孟里指出，成年女性每天需要400微克叶酸，孕期为600微克，哺乳期为500微克。除了孕妇外，老人和酗酒者及服用抗惊厥药、避孕药的人也需要补充比常人更多的叶

维生素B6：预防妇科病。女性体内的雌激素和皮质激素代谢需要维生素B6，因此，适量服用可以预防妇科疾病。一些女性在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛、呕吐等情况，可通过在医生指导下服用维生素B6来改善，推荐摄入量为每天1.9毫克。多吃天然、粗加工的食物也有助于维生素B6的补充。

膳食纤维：肠道保护神。孙孟里说，膳食纤维本身并没有“营养”，它最大的作用是能促进肠胃蠕动，加速体内毒素代谢，缓解困扰很多女性的便秘问题，主要存在于全麦面包、土豆、韭菜、芹菜、苹果等食物中。

酸。叶酸主要存在于深绿色蔬菜中，如菠菜、西兰花、油菜、小白菜等。

怎样预防女性妇科病呢

预防妇科病方法：内裤是关键

内裤是和女性私处直接接触的物品，如果内裤不卫生将会造成私处感染，引起炎症，另外，女性内裤过紧，也会造成私处过度摩擦，更容易让肛门细菌感染到阴道和尿道，造成阴道炎、外阴瘙痒等等妇科病。所以女性要十分重视内裤安全，预防炎症。

预防妇科病方法：常做仰卧起坐

女性常做仰卧起坐是预防妇科病的方法之一，因为仰卧起坐能使我们的腹股沟血管得到运动，改善腹部血液循环，起到预防妇科病的作用。

预防妇科病方法：正常的性生活

不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活妇科病很容易自己找上门来，而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。

预防妇科病方法：注意营养均衡

预防妇科病，必须要有健康的身体，而营养均衡是必不可少的部份，女性平时要注意少吃生冷、辛辣食物，注意摄入营养的同时，控制不能过胖或过瘦。

预防妇科病做好六项措施

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

预防子宫内膜息肉的措施有哪些

1、预防子宫内膜息肉每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道。如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。

2、预防子宫内膜息肉，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

3、运动是预防子宫内膜息肉的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解子宫内膜息肉。

4、有一部分的子宫内膜息肉是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，子宫内膜息肉很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

预防妇科病做好六项措施

妇科疾病困扰着很多女性，想要远离这些妇科疾病的困扰预防是最好的方法，那么，在日常生活中预防妇科疾病要怎么做?看看下面预防妇科病做好六项措施。

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦.

吃什么食物可以预防妇科病

1、吃全麦食物可以预防妇科病

全麦食物能避免女性雌激素过高,从而有效的预防一些乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,降低体内的雌性激素水平。

2、吃红皮果蔬可以预防妇科病

红皮食物比如辣椒、苹果、洋葱、紫葡萄等果蔬中含有某些成分,可以有效的抑制一些妇科癌细胞的生长,同事减少雌性激素的分泌,从而起到预防妇科疾病的作用。