术后护眼常识
术后护眼常识
近视眼手术眼贴护眼：眼贴是指为了治疗眼部某种疾病或解决眼部皮肤问题所创造的类似于创可贴的薄膜，无纺布浸泡纯中药成分，可以帖敷眼眶部位，让药物通过眼部吸收，来让眼疾得到改善和环节。电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。长时间面对电脑可使视力暂时下降达30%。久而久之，便无法恢复到正常情况。瞳仁眼贴高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，提高眼部免疫力和抗氧化力。能够缓解眼疼、眼胀、眼涩、眼疲劳、对抗视力下降增强眼部抵抗力。[2]
术后应该常用眼贴护眼
每天可随时使用(间隔4小时)，晚间睡前、休息时或眼疲劳时使用效果更佳。○使用过程：彻底清洁面部后，将眼贴膜贴在眼部皮肤上，轻轻按压，挤出气泡，使眼贴膜与眼部皮肤紧密接触，15—20分钟后，揭去眼贴膜用清水清洗即可，随后可使用日常眼霜用品。(皮肤稍敏感人士，使用后眼部皮肤会微微泛红发热，这是中草药植物成份迅速促进眼部肌肤细胞加快新陈代谢的表现，数分钟后会自然消退)。○使用期间，应保持合理有规律生活习惯，合理用眼，确保达到至佳效果。
使用方法
1.使用前用湿巾或清水清洁手部和眼部皮肤。
2.拿出一包眼贴，从缺口处撕开包装。
3.先找好合适的体位(坐下或躺下)，从包内取出瞳仁眼贴(不分正反面)。
4.轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。
5.闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。
6.揭开眼贴后建议闭目休息2-3分钟作用更佳，再睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮!
这些护眼常识你得知道
1、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
2、不戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
3、不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
4、冬天多眨眼
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不超过40分钟
专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。
7、多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。也是余敏斌最喜欢的食物。
8、打乒乓球、多转动眼睛
专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
9、常饮枸杞菊花茶
经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
结语：想要拥有一双清澈透明的眼睛我们就得好好的保护它，平时不要乱用一些眼药水，不要戴隐形眼镜，更不可用手去随便的揉眼睛，这些都是对我们的眼睛伤害都是非常大的，我们平时应该多吃一些黄绿色蔬菜以及多饮一些枸杞菊花茶，这些对我们的眼睛是非常好的。
爱眼护眼小常识
步骤 1：调整电脑荧幕
调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
步骤 2：调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。
步骤 3：避免反光
在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
步骤 4：3B视力保健口诀
在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。
Blink：多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break：休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动。
爱眨眼睛是什么病呢
引起孩子频繁眨眼常见的原因：、炎症刺激：可能是细菌、病毒、衣原体等感染所致，如结膜炎、角膜炎等 。先天性眼睑内翻和倒睫：部分孩子因为先天性的眼皮内翻，使睫毛倒伏在眼球表面，刺激角膜引起流泪。
儿童多动症：是指孩子身体某部位突然的、不自主的收缩运动，如眨眼、皱额、歪嘴、耸肩等，注意力不集中和多动行为改变。、眼疲劳性眨眼：包括视力疲劳，如屈光不正，特别是远视、近视、散光未矫正造成眼睛视觉疲劳而引起的。、神经性眨眼：由于支配眼轮匝肌的神经纤维受到刺激后，频繁收缩所致。习惯性眨眼,建议去正规医院检查就诊，以免贻误病情。
保护眼睛的小常识1、调整好光线。太暗的灯光容易使眼睛处于紧张状态，产生疲劳感，在微弱的灯光下阅读，对眼睛的伤害很大，建议使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳，眼睛会很自然地去适应光线;减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可缓解亮度对眼睛的刺激，使睫状肌处于放松状态;不要使用直接将光线反射在人眼的电灯，可以使用有灯罩的电灯。
保护眼睛的小常识2、给眼睛充足的休息时间。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，每2至3小时连续使用电脑后，应将视线移开电脑10到15分钟，
可以喝杯水使眼睛得到放松，另外充足的睡眠是缓解视力疲劳的最佳方法，每天都应早睡早起，养成良好的作息习惯，晚睡对视力的影响是最严重的，睡着了眼睛才会停止工作，得到充足的休息，第二天才不会感到累。另外，经常出去旅游观光对缓解视力疲劳也很有帮助，长时间盯着一件东西总会感到疲劳甚至厌倦，看一些新鲜的东西欣赏一下美景，既陶冶情操又缓解疲劳，当然得提倡了。
从上面可以看出来，孩子爱眨眼睛跟一些感染有很大关系，出现结膜炎，角膜炎，眼睑内翻和倒睫等等，这些眼部疾病都可能会导致孩子出现爱眨眼睛现象，应该及时带孩子到眼科医院去进行检查，查明原因对症治疗比较好，另外，要让孩子在平时养成科学用眼的习惯。
爱眼护眼小常识--怎样保护眼睛
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
立春吃什么食物好 菠菜
菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。
婴儿视力发育三要素
全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础，维生素A、DHA/AA、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。宝宝的日常饮食中，维生素A的最好来源是各种动物内脏、奶类和蛋类;DHA/AA可以从鱼类及少数贝类中摄取;而深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝、胡萝卜等，都是富含维生素A和叶黄素的食物。
视觉刺激也是必不可少的要素。例如，宝宝1岁开始会模仿大人的表情，家长可通过重复微笑、噘嘴等来刺激宝宝模仿、学习的能力。宝宝2岁时，已能识别红、黄、蓝、绿等基本颜色，还能认识简单的物体形状、大小和位置，这时家长就可以带宝宝一起画画来锻炼。
日常呵护虽然琐碎，可一点儿也马虎不得。譬如避免阳光直射宝宝的双眼;陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟休息片刻;从零岁起，最好每半年给宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾等等。
家长只有掌握更多更全面的婴幼儿护眼常识和技能，才能为宝宝打造出一副好眼力。
婴儿视力发育三要素
婴儿视力发育需要什么?全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础，维生素A、DHA/AA、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。宝宝的日常饮食中，维生素A的最好来源是各种动物内脏、奶类和蛋类;DHA/AA可以从鱼类及少数贝类中摄取;而深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝、胡萝卜等，都是富含维生素A和叶黄素的食物。
视觉刺激也是必不可少的要素。例如，宝宝1岁开始会模仿大人的表情，家长可通过重复微笑、噘嘴等来刺激宝宝模仿、学习的能力。宝宝2岁时，已能识别红、黄、蓝、绿等基本颜色，还能认识简单的物体形状、大小和位置，这时家长就可以带宝宝一起画画来锻炼。
日常呵护虽然琐碎，可一点儿也马虎不得。譬如避免阳光直射宝宝的双眼;陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟休息片刻;从零岁起，最好每半年给宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾等等。
家长只有掌握更多更全面的婴幼儿护眼常识和技能，才能为宝宝打造出一副好眼力。
电脑族必学三大护眼招
食物有助养护视力
1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。
2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
3、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
自我保健操有助缓解视疲劳
1.眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2.间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
注意细节有助养护视力
1.调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角
2.保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
除了上述措施外，专家还建议，经常呆在办公室的人可摆放一些绿色植物放辐射，经常对着电脑的人要注意劳逸结合，工作一段时间要闭眼或者远眺，要让眼睛有充足的休息时间。希望各位电脑族都能学习一些护眼常识，保护好自己的双眼。