春天适合吃什么水果 菠萝
春天适合吃什么水果 菠萝
春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。
尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
提示:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。
春天当季水果 菠萝
菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、维生素C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。
肾炎适合吃什么水果 菠萝
菠萝中含有较丰富的糖类、酸类、酶类和多种维生素,有利尿作用,还含有能消化溶解肉类蛋白质的酵素,可以促进消化和吸收,适当吃菠萝有利于治疗肾炎。 食疗方:菠萝茅根汁
菠萝肉60克,鲜茅根30克。将菠萝肉,鲜茅根分别洗净,放入锅内,加适量水,先大火煮沸,再用文水慢熬至菠萝肉烂熟,去渣取药汁。每日2次,连服15日为1个疗程,有滋阴清热、凉血止血的功效,可治慢性肾炎。
春天适合吃的菜 豆芽
豆芽含有丰富的维生素、氨基酸等营养,尤其是在春季,这些营养更加丰富,让为人体提供大量营养,还能调节内脏,有利于肝气疏通。
一天当中吃水果的最佳时间
早餐前吃水果开胃且容易吸收
这段时间,人们的身体最需要补充营养素,但胃肠的消化功能却尚未完全被激活,此时最适合吃些容易消化的水果,既可补充维生素等营养素,又可以起到开胃醒胃的作用,为吃早餐作好铺垫。这个时间段最适合选用酸性不强且涩味不浓的,比如苹果、梨、香蕉和葡萄等水果。但如果胃肠功能不好,最好不要吃了。
上午十点左右吃水果补充能量。
通常到了上午10点左右的时候,早餐时吃下的碳水化合物就基本消耗完了,此时吃点水果能补充果糖和葡萄糖,为继续工作和学习提供能量保证。中医也认为上午10点是脾胃功能最强的时候,尤其是脾胃虚弱者更要在此时吃点水果。这时候最适合选用果糖和葡萄糖含量较高的水果,如西瓜、葡萄、香蕉、梨和苹果等。
除了以上两个吃水果的最佳时间外,在午餐后1小时左右也可以吃点水果,此时适合吃菠萝、猕猴桃、橘子和山楂等有机酸含量多的水果,这些水果有帮助消化食物的作用。
提醒:吃过晚餐后尽量不要再吃水果了,因为晚上吃水果不利于消化吸收,而且还容易导致身体发胖。
春天适合吃什么水果 杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。
杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
提示:一般情况下,杨桃一次食用半个为宜,凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食,肾功能不好者,应远离杨桃。
湿气重不适合吃哪些水果 菠萝
菠萝我们都知道它属于一种热带水果,而且营养价值也是非常的高的,但是菠萝也是一种湿热水果,所以说一些女孩子在日常生活中千万不要吃太多,不然的话,会很容易导致你体内湿气的积累,对身体是非常不好的。
春天适合吃的菜 香椿
香椿含有维生素C、胡萝卜素等,可以美容养颜,增强机体抵抗能力。还含有许多微量元素,包括钙元素、磷元素、钾元素等等,能达到补虚壮阳固精、消炎止血止痛等作用。
什么时间吃哪种水果对身体最有益
一、餐前别吃水果有:小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛,所以大家谨慎食用。
二、早上最适合吃的水果有:苹果、黎、葡萄等,早上吃这些水果,有益于人体消化吸收,有益于通便,同时让人一天感觉神清气爽。
三、饭后适合吃的水果有:山楂、菠萝、猕猴桃、桔子等,有助于肠胃消化,促进脂肪分解。
四、晚上适合吃的安神水果有:晚上其实都不适合吃水果,如果想吃,最好吃点萝卜,俗话说上床萝卜下床姜,不用医生开药方,所以晚上吃当吃点萝卜还是好的。还可以吃几颗桂圆,有利于睡眠和安神。