牛油果的吃法
牛油果的吃法
吃法1:蜂蜜牛油果
将牛油果纵向切开,去核。先在其中一半牛油果肉的坑里挤一些蜂蜜,用勺子快速、轻轻地一边刨一边混合蜂蜜,直接送进嘴里即可。这样刨的手法可以让牛油果的口感更爽滑,也更好地与蜂蜜融合。在很饿的时候健妹也会将蜂蜜换成炼乳,味道甜美,但是热量也高一些。对了,别忘记加些肉桂粉,立马提升逼格!
吃法2:牛油果奶昔
在美国,一般牛油果奶昔里会加糖,还会加上巧克力酱,这么高热量的一杯饮料喝下去,那就别想穿小短裙出门了。所以健妹的做法是:将一个牛油果去核,切成小块,纯牛奶一袋(227ml),少许蜂蜜,一起放进搅拌机里打30秒,一人份的牛油果奶昔即刻完成。两人的话,建议可以一个牛油果、一根香蕉加500ml 牛奶,这个时候有香蕉的香气,蜂蜜可以省去。
吃法3:牛油果酸奶
非常熟的牛油果最好(非常熟的概念是绿的牛油果拿回家常温放置3-4天),可以轻松地将牛油果的皮直接撕下来纵向切成两半,扔在碗里,用勺去核,刨碎,再倒酸奶250毫升,搅拌均匀,最后加蜂蜜加果酱全凭自己喜欢。因为前面都是加蜂蜜了,大家可以加1-2个小腰芒肉或者挤点柠檬汁,方法是去皮+用勺子刨,然后拌匀,比果酱和蜂蜜味道都要赞很多!
吃法4:酱油牛油果
多的一颗星给烤箱。将牛油果纵向切成两半,去核,准备一个小碟子,倒入少许(控制在5ml以内)日本酱油。烤箱预热180度,将牛油果和装入酱油的小碟子同时放进烤箱烤5分钟左右,取出,将酱油浇在切片的牛油果上即可,可以加些芝麻菜和煮好的蔾麦。虽然冷的酱油亦可,但是还是森森滴觉得热了的酱油更香。
吃法5:牛油果土司
多的一颗星给烤箱。依旧要将牛油果对半切开去核,将果肉挖出来,用勺压成泥,然后加入少许盐、胡椒和砂糖,搅拌均匀。取一片土司,上面加上一片cheese,不爱吃的话可省略,烤箱220度预热5分钟,烤3分钟取出,最后将之前做好的牛油果酱抹上即可。注意cheese的表面很光滑,抹牛油果时可以抹在没有cheese的那一面,其实正常配搭半个牛油果就够了。
还可以加切碎的有机西红柿丁(有机的味道酸一些)、洋葱丁和少许蒜末,加入少许鲜柠檬汁,放到冰箱里约15分钟,其实也就是冲个澡的时间,然后再来抹面包。
吃法6:牛油果杂果沙拉
多的一颗星给洗水果。这个可以是生一些的牛油果(刚刚由绿转褐色的那种),对半切开,用小刀先切成条纹,然后去核,切成小丁(这个功略类似于芒果的切法),然后可以加上你喜欢的水果和蔬菜,因为牛油果的热量已经不低了,所以健妹一般加蓝莓、树莓、桑葚等浆果类,还有橙子。蔬菜方面,城市超市卖的盒装色拉菜量小,蔬菜品种多,用起来很方便。
吃法7:三文鱼芦笋牛油果沙拉
多的一颗星给炉灶。这个依旧是生一些的牛油果,将它切成小块。然后将三文鱼和芦笋分别切成片与约5厘米长的小段,平底锅加热,加少许油,等油热了将三文鱼(选择可做刺身的三文鱼)放入,用小火两面煎一下,只要表面熟了就行,当然你也可以不煎。在放三文鱼的时候可以辟出一小块来煎芦笋,撒上盐和胡椒,关火。最后与牛油果放一起,加少许柠檬醋汁拌匀。对了,要是家里有虾和莳萝更好,既健康又足够营养。
牛油果怎么吃
热带水果牛油果外皮粗糙,形似梨子,也像鳄鱼头,故也叫做鳄梨。牛油果果肉柔软似乳酪一般软滑、细腻的口感,牛油果怎么吃呢?牛油果的吃法有很多,有生吃有加工,也有煲汤,属于百搭食品。最常见的食用方法是生吃,
生吃牛油果的可以切成小片,刀纵向切牛油果,碰到硬的核不要用刀切,转四周切开。
转一下两半就能分开,用小刀挖去果核,小刀切格状,用刀油四周划一下。
值得注意的是刚买回来的牛油果如果颜色发青并且手感很硬时,可以放在常温下放置两三天,当牛油果的果皮颜色变深,摸上去有点变软了,就可以吃了。
牛油果的两种常见吃法:
1、牛油果拌白砂糖吃。牛油果对半竖着剖开,把中间的大圆核去掉,可见两瓣牛油果就如小舟一般停泊在我们的面前;往每一瓣牛油果的中央大坑倒入粗砂糖,然后用小勺挖着吃。每一勺挖下去,既要有牛油果,也要有砂糖,吃到嘴里,牛油果的软滑伴随着砂糖的嘎吱嘎吱,就好像是把细腻和粗矿奇妙地结合在一起,口感很独特也很美味。
2、牛油果酱。把牛油果对半切开、去核,用小勺把牛油果果肉挖下,放置碗里,用大勺稍稍碾成粗泥状,然后根据个人口味,可以加入蜂蜜,或者加入盐和柠檬汁,也可以再加入番茄粒、香菜末甚至辣椒末,做成各种风味的牛油果酱,然后像黄油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃,也可以用炸虾片蘸着吃。
切开的牛油果怎么保存
牛油果切开后,果肉与空气接触,容易氧化变黑,因此不可以长久存放,如果切开的牛油果吃不完,可以在牛油果的表面涂上新鲜的柠檬汁,然后装入保鲜袋中放到冰箱冷藏,这样可以保存1~3天,若放入冰箱冷冻,则可以存放更久。
切开的牛油果很容易受细菌及微生物的污染,不适宜长期保存,如果有大量切开的牛油果,建议将牛油果切片晒干,制作成牛油果干,这样可以延长牛油果的保存期。
牛油果怎么吃能丰胸 牛油果丰胸的注意事项
1.不宜吃多。虽然牛油果的丰胸效果不错,但同时牛油果的脂肪含量也是比较高的,吃多了容易引起肥胖。
2.生的牛油果不宜食用。生牛油果吃起来带有苦苦涩涩的味道,食用口感比较差,所以不建议女性食用生的牛油果。
牛油果有点苦怎么回事
生的牛油果中是含有一定的苦味物质的,一旦新鲜牛油果吃起来带苦味的话可能是由于牛油果还没有成熟完全,里面的苦味物质还没有完全转化,从而导致牛油果吃起来带苦味。
如果是已经成熟的牛油果吃起来口感偏苦的话,则考虑牛油果可能是出现了变质的情况,而这种变质的牛油果往往还会伴有气味以及质地上的变化。
牛油果吃多了会胖吗
牛油果吃多了会胖,因为牛油果自身热量比较高,所以想要减肥还是不要大量食用牛油果。
牛油果是很好的营养食物,确实含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
牛油果吃法技巧
直接食用:牛油果去皮去核,切成小块,直接食用。
涂在面包片上做成三明治:将牛油果对半切开之后,用勺子挖出果肉均匀涂抹在面包片上,加入午餐肉、生菜及番茄酱等做成三明治。
蘸芥末酱油:选取较生的牛油果,切成小片装盘,蘸芥末酱油吃,会吃出三文鱼的味道。
烤牛油果:牛油果切半,去核,打一个鸡蛋,撒上盐和黑胡椒粉放进烤箱烤5分钟,即可食用。
牛油果奶昔:牛油果切半,挖出果肉和酸奶一起放入搅拌机做成奶昔,是小孩和年轻人比较喜欢的一种吃法。
注意事项
牛油果切开之后要马上食用,不然会很容易氧化变黄。
牛油果没熟可以吃吗
牛油果没熟可以吃。
牛油果是营养价值丰富的水果,没熟也是可以吃的。但是没熟的牛油果吃起来的话口感可能不好,因为毕竟是生的,没熟,吃生的水果都会有苦涩味,且果肉都是很硬,建议不要吃没熟的牛油果。