如何预防肾结石 控制营养

如何预防肾结石 控制营养

保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入，忌食菠菜、动物内脏等食物。

预防结石复发 你需调整饮食

核心提示：泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。

根据 结石 的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。

1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。

2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物 脂肪 及高糖饮食。

3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持 尿量 在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。

生活中如何预防肾结石的发生

1、预防肾结多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，生活中如何预防肾结石的发生?可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

3、预防肾结少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

4、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

5、预防肾结少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

预防肾结石多喝水多运动最好

肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。那么要做哪些运动呢?

由于人们生活节奏的加快，环境污染加剧，不良的生活习惯等因素，结石的发病率逐年增高。据统计，男性患病率为10%，女性患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯，却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。

肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。

肾病专家指出，肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。

肾结石早期应该如何治疗？

肾结石的治疗方法有哪些?

预防尿石症复发的措施主要有：

1.根据尿石成分分析的结果及平片上结石的形态来判断结石的成分，有的放矢地制订预防的措施。

2.对小儿膀胱结石来说，主要的问题是增加营养(奶制品)。这里我们特别强调母乳喂养的重要性。

3.大量饮水，饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计，增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。多饮水可在结石的近段尿路产生一定的压力，促使小结石排出;可以稀释排泄物以及一些与结石形成有关的物质(如TH蛋白)。但有人认为，大量饮水同时也稀释了尿液中抑制剂的浓度，对预防结石形成不利。实际上在尿石形成的影响中，尿液的过饱和居于十分重要的地位;相比之下，大量饮水对抑制剂浓度降低的影响要小得多。Itoh等认为绿茶可以预防草酸钙结石的形成。绿茶内含有13%的儿茶酚(catechin)，它有抗氧化作用，能减少尿中草酸的排泄及草酸钙沉淀的形成。绿茶治疗可以增加过氧化物歧化酶(superoxide dismutase，SOD)的活性。

4.结石患者应根据热量的需要限制超额的营养，保持每天摄入蛋白的量为75～90 g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。

5.磁化水有一定的防石作用 一般的水通过一个磁场强度很大的磁场后即成为磁化水。1973年曾有人发现将结石置于盛有磁化水的容器中会出现溶解现象。通过研究，发现水经过磁化后，水中的各种离子所带的电荷会发生变化，形成晶体的倾向明显降低，可以对尿石形成起预防作用。

6.治疗造成结石形成的疾病 如原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等

最后提醒大家一下日常注意预防肾结石也是很重要的，由其是对于一些久坐一族，又不喜欢喝水的朋友来说，预防肾结石的最好的方法就是多喝水，此外日常也可以多一些花茶，柠檬汁，这些对预防肾结石其实也都是会有很大的帮助的。

空腹喝水有什么好处 预防肾结石和膀胱感染

醒来后喝一杯水，对于预防肾结石和旁观感染很重要。这是一个事实，晨起喝一杯水，稀释胃酸，也可以增加尿量，可有效降低结石的形成速度。

很多时候我们肾结石疼得死去活来，到医院去以后，医生看过片子就会来一句：多喝水。可见喝水，对于预防肾结石多么重要，每天喝3升的水，为了排出结石。

至于膀胱感染，这个跟体内各种各样的细菌、毒素相关。而喝水能够排毒呀，可不就一定程度上预防了膀胱感染。

怎样预防肾结石 控制草酸的摄入

绝大多数肾结石都属于草酸钙结石，所以不能吃太多富含草酸的食物，比如豆制品，菠菜，巧克力等。

肾结石是怎样形成的呢

形成肾结石的病因之一就是体内草酸含量太高，日常中豆类、芦笋、茭白笋菠菜等都含有很高的草酸，如果吃太多这些东西也是引起肾结石的情况，另外嘌呤高的食物对肾结石也是有一定影响的。

肾结石是一种常见的慢性病，如果生活习惯不好，没经常运动，也是喜欢吃高热量或者重口味的食物，对肾结石的产生也是有影响的，所以在预防这个疾病的时候也需要多注意这方面的细节。

最后要提醒广大朋友，肾结石虽然是一种慢病，但是它是可以治愈的，也是可以预防的，平时多注意喝水，适当的运动，多做一些跳跃的运动，或者慢跑等，一来可以提高体质二来也可以预防肾结石的病。

肾结石虽然是一种慢病，但是它是可以治愈的，也是可以预防的，平时多注意喝水，适当的运动，多做一些跳跃的运动，或者慢跑等，一来可以提高体质二来也可以预防肾结石的病。

吃白瓜子的好处是什么 预防肾结石

平时人们多吃白瓜子还能预防肾结石，它含有的营养成分能防止结石生成，而且能让肾结石患者身体内的结石分解，能让它们随身体代谢排出体外。另外人们吃白瓜子还能吸收大量的核黄素和视黄醇，这些物质可以促进眼睛发育也能预防视力下降。

肾结石多喝水会有用吗

夏季应该多摄入水分，增加尿液的排泄量，这样才能有效的预防肾结石。大量饮水后，尿液会在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

在夏季，每天饮水应当不少于2000毫升，以保证尿液;可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量;并适当做些户外活动。

所以，平时多饮水，让尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

通过以上的讲述，可以看出，多喝水是可以预防肾结石的，不仅是肾结石，任何一种结石，患者都应该多喝水。这样可以有效的预防结石。