可以在计划的那一天怀孕
可以在计划的那一天怀孕
计划怀孕其实应该是最正确的怀孕方法，但是将计划局限于某一天，那么可行性稍微小点。 因为要想怀孕必须要在女性的排卵期前后几天进行性生活才有可能。
我和丈夫想在我们结婚纪念日的那天受孕，我们结婚快到三周年了，我们想让这一天过得有意义一些。专家能否给我们一些建议呢?
专家解答：
计划怀孕其实应该是最正确的怀孕方法，但是将计划局限于某一天，那么可行性稍微小点。 因为要想怀孕必须要在女性的排卵期前后几天进行性生活才有可能。
所以，要计划怀孕首先就要学会如何自我监测排卵。育龄期的女性通常每个月经周期只有1次排卵，排出的卵子一般在体内仅存活12-24小时，因此要达到计划受孕的目的，就应特意安排在排卵期同房。
对于自我排卵的监测方法，主要有月经周期推算法、基础体温测量法以及宫颈黏液观察法。
对于上面的问题，可以根据月经周期推算法来预测一下。月经周期规律的女性，排卵一般在两次月经之间，即下次月经来潮前的14天。
如果正好是排卵期前后，那么怀孕的可能性还是很大的。
专家提醒：现在很多家庭都会选择计划怀孕，很少有家庭会让“孩子”来去自由，计划怀孕是优生的基础，对于胎儿及孕妇来说是有着积极意义的。
胖妈减肥备孕以爱的名义
过于肥胖是每个准妈妈都不希望碰到的问题。在怀孕期间，如果过于肥胖，不但会给自身带来众多并发症，还会影响宝宝的健康。因此，在怀孕之前，有一个标准的体重就显得至关重要。如果身体过于肥胖那么就要特别注意了。
很多学术报告都揭示，过重的体重是女性怀孕率低的众多原因之一。因为过胖，很多女性的生育能力和受孕几率大大降低。尽管他们仍然有可能怀孕，但是在怀孕期间却会引发多种并发症。不健康的饮食习惯会给那些过胖但是在怀孕过程中仍不注意保护自己的妈妈们造成更大的麻烦。下面就向您介绍几条过胖的女性应如何做才能怀孕的方法。
减肥很必要
尽管减肥的过程很痛苦，但是妈妈们还是应该认识到减轻体重的必要性。减少吃多汁的食物将会给你的减肥带来巨大的帮助。妈妈们必须要有很强的毅力来减轻体重，否则将会是浪费时间和精力。在生活中，为自己定下各种原则，将会对减肥有巨大帮助，比如积极的想法以及对于怀孕的渴望。这样的话，母亲们将会非常享受健康的怀孕过程。
决定什么是需要舍弃的
在怀孕前的长期准备中，妈妈们必须做出适当的减肥措施来减轻足够的重量。也许一些母亲并不想减轻太多的重量，但是作为一位准妈妈，为即将出世的孩子牺牲也是对她的一种考验。当然，在减肥的同时，也需要爱护自己的身体。不要一下子减的太多，以免对自身损害过大。在生理上，基础代谢率将会显示母亲每天需要减少多少卡路里，以此来推断出什么食物不应该出现在准妈妈的饮食表中。
控制饮食
准妈妈们必须制定一份每天的饮食计划表，因为身体所需的营养可以被很容易计算出来并且得到满足。不同的食物有不同量的卡路里，所以通过饮食计划表，你可以了解什么食物中有你最需要的营养物质，以此来用更健康的食物来替代那些亚健康食物。
制定运动计划
首先，准妈妈们应该制定一份活动计划表，通过计划中的活动来达到最佳锻炼目的。运动对于减轻体重来说至关重要。当准妈妈们把自身体重减轻到理想体重的时候，那么她们的怀孕几率也将大大提高。
对于计划执行的评价
制定了如此多的计划，如果不按照执行，或者执行了却没有反馈，那么我们的计划仍然不完美。准妈妈们需要做的是每隔一段时间对于计划的执行情况进行评价，然后根据实际情况进行适当调整。在坚持一段时间后，准妈妈们就会发现他们的体重在慢慢减轻。
白领最佳的怀孕计划
1、生理方面
近些年来，一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。
如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。不过，孕育一个新生命，不仅生理方面，连心里方面也要成熟。
2、心理方面
女性在心理方面，最适合怀孕的时机因人而异，应该依每个女性心理成熟度来分析处理。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果其心理状况尚未准备妥当的话，也不见得是怀孕的最佳时机。
随着孕妇体型的改变，她的精神也在逐渐发生变化。比如，当想到做母亲的职责时，会处于一种非常复杂的心境，想要一个孩子的愿望实现了，对此感到幸福，同时又对面临的责任感到担忧：担心自己能否承受分娩时的痛苦;担心宝宝能否健康出世……
做爸爸肯定是一件乐事，但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入，准爸爸也许会有某些方面的压力。这时候，彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。其实，一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光，都会给对方以莫大的安慰。
早期预防+早期治疗
目前，我国已普遍开展了婚前查体，实践证明，婚前查体是一次过筛检查，是优生的保障。另外，婚前查体是一次性知识和生育知识普及、宣传的机会，医生可以指导新婚夫妇婚后生活，为他们选择合适的避孕方法和生育时机。
较常见的胎儿异常，就是染色体方面的问题。医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象;34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。
怀孕期间孕期锻炼计划
即使怀孕了，在忙碌的生活中特别加入一项运动也会让你感到困难。
你可以在做其他事情的同时进行：
①坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。
②在家看书或看电视时，可盘膝而坐。
③早晚刷牙时进行锻炼腹肌的运动。一边刷牙，一边弯曲两膝再伸直。
家人忙碌时，你大可不必袖手旁观。可以适当做一些家务劳动，慢慢做，不必强求。
什么人不适合孕期运动?
不过，任何事都不是一概而论的。杜老师强调，并不是所有的孕妇都适合做运动。
如果有流产史，心脏、妊娠高血压、肾脏有疾病的、多胞胎者、前置胎盘或出现不规则出血、宫缩等现象的孕妇都不适合做孕期运动。
如果你不属于上述孕妇，而且体质一向良好的话，应该可以适当做些孕期运动，但也最好先向医生详细咨询，征得医生同意后，在保证胎儿安全的前提下，选择柔和的、适合孕妇的运动。
如果第一次运动后，有轻微腹痛或者阴道出血的话，你就不要再做运动并马上到医院诊察。
有利于生产和保护胎儿的妊娠体操
为了让宝宝出生后能够身体健壮，而且让妈妈分娩更加容易一些，医生们还是多，建议怀孕期间孕妇多做一些适当的锻炼，锻炼是对孕妇和肚子里的婴儿有太多太多的好处，不建议孕妇在怀孕后为了安胎而没有一点活动锻炼的。锻炼可以参照上面给出
刚怀孕吃叶酸来得及吗 春天怀孕的宝宝好不好
春天怀孕的外界环境没有其它季节适宜，但并不能代表春天怀孕对宝宝不好，如果已经在春天怀孕只要多加预防是不会对宝宝有任何影响的。
女人孕前不能吃药的2大理由
孕前不能吃药理由1：可能引起胎儿畸形
是药三分毒，药物虽然可解人的病痛之苦，但如果不注意服用药物的科学性，对健康确实有害的。如一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此，计划怀孕的夫妻，最好计划受孕前6个月就咨询医生，按医嘱慎重地服药。如果患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前要征得医生的同意。
孕前不能吃药理由2：孕前14天卵子最易受药物的影响
计划怀孕的孕妈妈们，应该谨慎的用药。卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天，在此期间卵子最易受药物的影响，如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等，都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以，长期服药后不要急于怀孕，最好还是去妇科咨询一些，确定安全怀孕期间在进行受孕。
孕前能吃药吗?由上文可见，孕前不能吃药，因为孕前吃药胎儿最易受到影响，所以计划怀孕的女性最好孕前不吃药，要把“孕前不能吃药”要求自己。不要因为自己的疏忽，留下遗憾。
饮食减肥计划 一天饮食减肥计划
早晨起床：喝一杯300ml左右的温开水。
早餐7:00-8:00：一碗牛奶麦片粥、一个鸡蛋、一份拌西兰花、半个橙子。
上午10:00：吃一个新鲜水果。可以选择苹果、橙子、番茄、猕猴桃等。
午餐12:00：米饭一碗，冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份。
下午15:00：可以喝一杯酸奶、吃一个水果（黄瓜、火龙果、蓝莓）。
晚餐18:00：银耳百合粥一碗，凉拌白菜丝干豆腐丝一份。
女人怀孕最佳准备计划
一旦决定要怀孕之后，最好在怀孕前的六个月，就先戒掉烟、酒以及习惯使用的药物，并且夫妻双方都要改善饮食、生活作息，减轻工作上的压力，才能拥有最佳的健康状态，以迎接新生命的到来。
何时最容易受孕
要知道何时最容易受孕，就要先了解女性的月经周期。一个完整的月经周期是指：此次月经来的第一天开始算起，直到下次月经来的前一天为止，大约是26至35天左右。而其中最容易受孕的时间是在排卵期间，也就是卵巢制造卵子的前后两三天，大概是在月经周期的中间阶段。因此，如果想要怀孕的话，应该尽量选在排卵期间「作爱作的事，可以大大增加受孕的机会喔!
计划怀孕就要有胎教计划
胎教的基础是有计划地怀孕
看到自己的孩子出生，无疑是人一生当中最神奇的经历。而这件事也会带给你同样多的责任感和负担感。能够把各种负担减轻，让怀孕成为一件幸福的事情，无疑就是要有计划地怀孕。
为了生出健康的孩子而事先进行的计划是相当必要的。有许多准妈妈很晚才知道自己怀孕，在这期间又是吃药、又是照X光片，还容易产生不安的情绪。这种情绪不仅对准妈妈自己，对胎儿也会造成不好的影响。
然而，如果有计划地怀孕，就能事先调整自己的身心，最大限度地减少对胎儿有危害的行为的发生概率。事实证明，有计划地怀孕可以使生下畸形儿的概率大大降低。这比保证准妈妈身心愉快地度过怀孕280天、迎接孩子的降临更为重要。
只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子
在制订怀孕计划时，夫妇两人应当制订受孕、生育和育儿计划，并且做孕前检查，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有完全健康的孩子。
尽管传统观念认为胎教只需妻子一个人就可以。但孩子是否健康仍然会受到父亲所做努力的影响，正确的胎教将是从怀孕到生产的每一个环节，都给夫妻二人带来快乐。
我们可以将准爸爸的胎教法分成两大类，也就是“受孕胎教”和“协助胎教”。
受孕胎教就是丈夫在让妻子怀孕时，努力地优化一切条件，在这以前要把自己的身体调整到最好状态，做任何事时都要有孕育杰出下一代的决心。在丈夫身体健康、心旷神怡时孕育，生出身体结实、头脑发达的孩子的可能性相当高。
如果在此之后妻子怀孕，那么丈夫所要做的协助胎教同样重要。丈夫的帮助与照顾会使妻子的心情变得安定，这是任何东西都不可代替的“灵丹妙药”。妻子安定的心情将给胎儿带来好的影响。
夫妇二人一起做身体和精神上的准备
健康的精子和卵子相遇是生下健康婴儿的必需条件。因此，夫妇两人必须在计划怀孕之前的数月就努力地调理身体和心态。精子和卵子是在人体内产生的，它们理所当然地会受到健康状态的影响。
无论在身体上还是在精神上，准父母们都应该保持健康的状态，特别是要戒除烟酒。丈夫最好在妻子怀孕前的6个月开始身体和心理上的准备，戒烟、戒酒自然不必说，连可能对未来孩子产生不良影响的言行都应该多加注意，要时时以感恩的心态迎接每一天的到来。
决定受孕的时机
如果有了想要孩子的念头，夫妇两人就该好好讨论一下到底什么时候要孩子比较合适，最好包括怀孕的时机、育儿计划等所有具体事项，还要仔细盘算一下家里的经济状况。因为怀孕、生育和幼龄教育等将会是一笔不小的开销，而在经济环境较为宽裕的情况下，妻子的精神状态也会比较放松。如果有长期旅行或是搬家的计划，最好推迟怀孕。
事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识
妻子怀孕可能是夫妻生活的一个转折点，怀孕的那一刻让他们开始了一种崭新的生活。孩子的出生对他们而言是巨大的幸福，同时也是沉甸甸的责任。因此我们不应当无知地迎接孩子的到来，而应该先将该学会的全部学会，减轻一切可能出现的负担。
读一读关于怀孕知识、生育知识和胎教方法的书籍，常去社区中心、医院和幼教中心听一听相关的讲座，或者通过互联网阅读别人的育儿日记、生产日记和胎教经验谈……这些对你都会有所帮助。
如果能为将要到来的孩子提前进行学习，准父母们就能体会到胎教的极其重要性、胎教可以以什么方式进行，以及怎样做好生产准备。夫妻一起学习还能加深两人之间的感情，这种情感将自然而然地延续到即将出生的孩子身上。
压力会严重影响精子和卵子的健康与活力
万病的根源都是压力。尽管我们说压力在某种程度上是动力，但如果压力过大就很容易成为致病的诱因。承受各种压力的同时身心会变得非常虚弱，患上疾病的概率则会大幅提升，随之体内内分泌逐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此遇到障碍。
我们应当记住，胎教的根本是让母亲保持安定的心态，从而改善宫内环境，受孕胎教也是如此，也是让妻子的内心达到安定的状态。实际上，如果内心有所不安或是受到了压力，人的体液和血液就会变得更具有酸性，这一变化就有可能妨碍精子和卵子的正常接触。
夫妇二人经常一起度过美好时光
有人说爱情需要表达出来才会更加美好，那么丈夫和妻子就应该常常表达彼此之间的爱意，这样一来夫妻之间的矛盾也就自然减少了。
生活在一切都忙碌运转的时代，夫妻两人共度的时光少之又少。受孕胎教的真谛就是让夫妻双方的身心达到良好的状态，然后孕育生命，两人一起度过的美好时光越多，他们之间的爱情就会越加深笃。
夫妻有共同关心的话题是一件再好不过的事情。养几盆花草，读相同的书籍并进行谈论，或者共同旅行、欣赏音乐……这些都是值得采用的方法。
怀孕前3个月要停止避孕
如果要怀孕，自然要停止避孕。那么究竟应该在什么时候停止，又应该在什么时候怀孕呢?应该在停止服用药物3个月以后再怀孕。虽然在刚停止服用药物就怀孕，不至于生出畸形儿，但为了最大限度减轻不良反应，我们还是应当留下足够的时间。
做孕前检查
怀孕之前应和丈夫一起去做孕前检查，确定夫妻两人是否有会对胎儿产生不良影响的疾病。我们都有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受这些检查之后，如果患有某些疾病，应治愈后再怀孕。
戒烟戒酒
在制订怀孕计划之后，最应该做的第一件事情就是戒除烟酒。烟和酒对身体有害已是人尽皆知。吸烟的男性精子活动能力低，精子数量较少。如果丈夫完全戒除较为困难，为了将要诞生的下一代，起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数。
当心药物
有很多父母担心自己服用的药物会导致畸形儿的出生，实际上怀孕0～4周，准妈妈很难意识到自己怀孕的事实，于是误服药物导致流产的事情偶有发生。而有计划怀孕的最大好处就是能消除由此带来的不安全感。由于怀孕是在计划内，所以就能做到对药物有所防范。
维持标准的体重
有许多人为自己体重的增加而感到烦恼，过度的节食对身体同样有害。体重过重或是过轻都会降低受孕的概率。即使受孕成功，不正常的体重依旧会给生育造成不良的影响。超重时可能诱发妊娠期高血压综合征、糖尿病等，还会对关节造成损伤，体重过轻则会减缓胎儿的生长发育，造成低体重儿出生的可能。
营养膳食要均衡
无论对谁而言，以自己的健康为标准选择摄取营养都是相当重要的。不过如果打算怀孕，就需要多花一些心思，只有这样，才能为怀孕初期向胎儿提供充分的营养打下坚实的基础。
不要总吃营养不充分的面粉制品和甜食，也尽量不要吃方便食品。一个人在家吃，方便面和罐头省时省事，但为了自己的身体健康还是要尽量不吃。另外，不要吃生肉或是半熟的鸡蛋。
受孕前3个月起不要服营养药物
如果正在服用营养药物，那么请仔细阅读相关的说明书，查看其对发育中的胎儿会产什么样的影响。不听取专家的建议而服用大量的维生素、矿物质反而会对身体造成不良影响。
有的研究结果表明，服用过量的维生素A会导致畸形儿出生。如果计划怀孕，则应该提前3个月停止服用营养药物。取而代之的是均衡摄入含有各种营养的食物，防止出现营养不足的情况。
叶酸必不可少
要在受孕前3个月至孕后3个月服用叶酸。每天服用叶酸0.4毫克，可以预防神经管畸形。在先天畸形中有一种是脊椎裂症，这种疾病在怀孕的最初几周就可能发生。专家们认为，在脊椎裂症的病例中至少有75%可以通过提前服用叶酸来预防。含叶酸丰富的食物包括芦笋、鳄梨、香蕉、豆类、西兰花、蛋黄、豌豆、肝、菠菜、草莓和酸奶。