冰敷和热敷的区别 禁忌不同
冰敷和热敷的区别 禁忌不同
冰敷：由针灸治疗引起的疼痛应尽量避免冰敷；大面积的组织受损，感染性休克，慢性炎症或感染化脓者，耳部，阴囊，腹部等部位都不宜用冰敷，冠心病患者以及高热患者应避免足底冷敷。，
热敷：急性腹痛未确诊者，面部危险三角区，脏器出血，软组织挫伤以及淤血性外伤都不宜用热敷方法治疗，会加重病情。
手指甲被车门夹有淤血 淤血块较小：冰敷+热敷
一般来说，手指甲被车门夹伤，情况不是很严重，只有一小块淤血的，通常无需处理也会自愈，但为了尽快消淤止痛，建议使用冷敷+热敷的方法处理。
冰敷可以降低手指甲组织周围的温度，从而使指甲周围的血管收缩，减少手指甲被夹引发的出血、淤青肿胀症状，同时冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，觉察不到手指甲疼痛，达到止痛的目的。
方法：用冰水袋冰敷受伤的指甲，一般每次20—30分钟，每隔3—4小时一次。
热敷可以加速血液循环，促进淤血消散，是手指夹伤有淤血后常见的一种疗法。
方法
用热毛巾外敷于手指甲夹伤处，注意温度不宜过高，以不烫手为宜，每天2次或3次，每次15~20分钟。
注意：如手指甲周围有皮肤破损、开放性伤口的情况下不宜使用冰敷和热敷，以免感染。
卧推肩膀疼怎么恢复
卧推肩膀疼痛，一般都是肩部关节受伤造成的，此时应该及时进行处理。
1.立即停止运动。肩部受伤后不要继续运动，以免伤害继续，导致伤情更加严重。
2.冰敷。肩部受伤如果有红肿现象，前三天可以进行冰敷，冰敷每次20分钟，间隔半小时再冰敷一次。
3.热敷。受伤的后三天可以进行热敷。热敷方法与冰敷相同，此法可以帮助促进血液畅通，帮助关节处的恢复。
3.前往医院治疗。关节受伤是比较严重的，最好前往医院检查治疗。
4.肩部休息。卧推肩膀受伤后，要保证肩部休息，不要再继续做需要肩部大量用力的运动，要等完全恢复才能继续进行卧推运动。
冰敷要注意什么 冰敷的禁忌症状
大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
肌肉拉伤冰敷还是热敷 冰热敷注意事项
1.不论冰敷或热敷，原则上一次都以10至15分钟为单位比较理想，时间不宜过长。
2.冰热过敏体质、高血压、心脏病、交感神经异常者须经医生指示再使用。
3.若感觉皮肤不适、肤色泛白或烫红，绝不可勉强忍耐，应尽快移除以避免二度伤害。
4.冰热敷前检查患处是否有伤口，若皮肤有破口则要注意感染问题。
肌肉拉伤冰敷还是热敷 拉伤冰敷好
原理：冰敷能让肌肤迅速降温，使局部血管收缩、减少循环及代谢下降，能降低血液流通速度，以达到止血、减轻疼痛及控制急性发炎等目的。
应用：冰敷适宜用在急性的红、肿、痛、热，如肌肉拉伤、脚部扭伤、烫伤、抽筋、轻微刀伤、发烧等状况。
时机：原则上刚受伤的三天内适宜冰敷，待症状缓减后才可热敷，可视伤处的严重程度延长时间。
另外，很多人以为受了伤才需要冰敷，其实刚运动完也是适合的时机，此时肌纤维会产生轻微撕裂伤，冰敷可加速复原。
工具：可用冰袋、冰枕，或用塑料袋装冰块外包毛巾置放于患处，每隔一分钟拿开30秒左右缓和刺激程度，间隔着敷。
肌肉损伤怎么治疗 冰敷肌肉
冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。
1.冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。
2.不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。
热敷和冷敷的区别 冰敷
冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。
1.开放性伤口不宜冰敷，可冰敷伤口周围。
2.高血压者冰敷时，温度不宜太低，以免血压升高太多。
3. 冰敷之后如有局部肌肉无力、迟钝、动作不灵巧的情形，下次不宜再冰敷。
4.病人感觉不好或精神状态较差者，不宜冰敷。
5.年纪很小或很大的病人，温度不宜太低。
6.随时观察使用部位与病人表情。
如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上；如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。长时间的冰敷不仅危险，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格控制冰敷的时间。我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。
热敷的温度是多少 热敷的禁忌人群
热敷虽好，但是并非人人皆宜，以下几种情况就是不宜用热敷者。
1、急腹症原因不明者，热敷会掩盖病情，延误诊断和治疗。
2、腹腔脏器出血，热敷会使血管扩张，加重出血。
3、肿瘤部位热敷会使肿瘤部位血液循环加快，有促进肿瘤扩散的可能。
4、软组织急性损伤以及骨折初期，热敷会促使局部组织肿胀，增加病人疼痛。
5、急性感染热敷胡使血管扩张，将细菌和毒素带进血液循环引起败血症。
6、皮肤湿疹热敷则会加重皮肤刺激症状，增加溃疡和感染的机会。
热敷和冰敷的区别 针对症状不同
热敷：促进炎症消退，有助于坏死组织的清除和组织修复；湿热敷可以促进肌肉，韧带组织的放松，能接触痉挛和疼痛，如劳损和扭伤等；减轻组织充血，使局部血管扩张。
冰敷：冷敷可以减轻充血，出血，适合扁桃体切除术后，鼻出血局部损伤；冷敷可以减轻牙疼；减少局部血流，防止炎症和化脓扩散；使体内热传导发散，降低体温，适用于高热患者。
黑眼圈冰敷还是热敷
以冷热敷去除黑眼圈的4个方法
◆冰牛奶冰敷
准备材料：脱脂牛奶，冰水适量，化妆棉两张
使用方法
step1：将牛奶冰水按照1：1的比例兑和，充分混合均匀，然后将备好的化妆棉浸入冰牛奶溶液中;
step2：将化妆棉提起，微微提干水分，然后敷于洁面后的眼部肌肤，闭上眼睛放松表情，保持15分钟的时间，最后再用温水洗净眼部就完成了。
小贴士：牛奶是绝佳的美白材料，与冰水结合，敷眼时可以增加冰冻感来刺激眼部皮肤，从而促进眼部血液，加之牛奶的美白功效，起到双管齐下的功效，具有出色的去黑眼圈效果。
◆盐水热敷
准备材料：食盐适量，开水一杯，棉纱适量
使用方法
step1：往备好的开水里加入两勺食盐，用勺子搅动混合，放置至合适的温热温度;
step2：用棉纱沾取热盐水，轻轻涂于下眼周肌肤，来回擦拭，直到盐水变冷后，接着再重新沾取热温水，重复3个回合，最后再用温水洗净。
小贴士：盐水具有消肿消炎的功效，融化盐水来热敷是个适合日常使用的去黑眼圈小方法，材料好找，每天可进行一次。
◆冰冻黄瓜汁
准备材料：小黄瓜一根，化妆棉两张
使用方法
step1：将黄瓜洗净去皮，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液，倒入杯中放入冰箱里冷冻30分钟的时间。
step2：取出黄瓜汁，浸入两张化妆棉，等到化妆棉完全润湿后，提起敷于左右眼部，保持15分钟，揭下化妆棉，再用指腹轻轻按摩至吸收，最后清水洗净即可。
小贴士：小黄瓜最为出色的补水保湿功效，在这里也发挥了作用，不但可去除黑眼圈，同时还能缓解眼部干燥，对于淡化眼部细纹也有一定的效果，值得大家一试。
◆酸奶冷敷
准备材料：脱脂酸奶半小盒，化妆棉两张
使用方法
step1：将化妆棉浸入备好的酸奶中，让化妆棉充分吸满酸奶，直至完全浸湿;
step2：将脸部皮肤清洗干净后，把沾满酸奶的化妆棉贴于左右眼部，闭上眼睛保持15分钟，最后再用温水洗净即可。
小贴士：酸奶是大家很喜爱的美味饮品，平时一大瓶酸奶喝不完，则可把剩下的拿来敷眼，不但能去除黑眼圈，同时还能消退眼袋哦!