草莓和酸奶能一起吃吗 草莓的食用禁忌

草莓和酸奶能一起吃吗 草莓的食用禁忌

胃肠功能不佳的人不要吃太多的草莓。

不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

草莓入药可清热解毒健脾和胃

一、草莓入药可清热解毒 健脾和胃

草莓外观呈浆果状圆体或心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。

中医认为，草莓入药亦堪称上品，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少等。

草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关专家研究认为，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长。

此外，草莓还有醒酒醒脑功能。在大餐之前喝一杯草莓酸奶，能有效清热解酒，养胃护心。

二、草莓助消化 配酸奶更健脾瘦身

草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，对食欲不振、腹胀、消化不良有很好的效果，草莓中的维生素C、生物类黄铜和铁等成分对贫血等疾病有滋补调理作用，还可预防坏血病。

草莓中的果胶物质和食物纤维等能刺激肠道，促进胃肠道蠕动，使大便通畅，能辅助治疗便秘，从而达到减肥瘦身的效果。

因此饭前吃几枚草莓可增进食欲，助消化，加上酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。 今天教的草莓酸奶组合更加开胃健脾。

草莓除可鲜食外，还可加工成多种食品，如果汁、果酱、果酒等。还可将草莓汁加到冰激凌、布丁、蛋奶甜羹、明胶色拉等食品中，制成多种美味食品。此外，草莓还是美容佳品，将草莓果酱与酸奶酪混合，用做美容面膜，可护肤养颜增添姿色。

柚子草莓奶昔的做法

材料：柚子、草莓、酸奶、冰激凌。

做法：

1.把草莓在淡盐水中泡十分钟左右，然后冲净后去蒂，控干水分。

2.准备好酸奶、草莓和柚子。

3.搅拌机内加入草莓、酸奶、两大勺的冰激凌、少许冰块以及柚子。

4.搅拌机开始，搅拌10分钟左右就可以了。

5.搅拌好之后摇晃均匀就可以食用了。

一周酸奶减肥食谱一天瘦一公斤 周六草莓酸奶减肥食谱

一份草莓酸奶需要草莓3个，原味无糖酸奶200ml

早餐：草莓酸奶一份+水煮蛋1个，三鲜水饺3个；

午餐：草莓酸奶一份+香菇滑鸡100克+面条一小碗；

晚餐：草莓酸奶一份+绿叶蔬菜100克；

怀孕期多吃草莓的好处有什么

孕期女性饮食一定要丰富化，多样化，对于水果的食用也是，不单单局限于多吃苹果、梨子、桃子这些常常食用的水果，也可以多吃樱桃、草莓等水果，下面和大家分享一下怀孕期多吃草莓的好处有什么。

1首先就是草莓中含有非常非常丰富的维生素，不仅生下的宝宝皮肤白嫩，而且草莓还有一个很多女性都不知道的重要的作用，就是孕期女性多吃草莓可以起到预防感冒的作用。

2其次就是草莓酸爽可口，很多女性都喜欢吃草莓，就是草莓好吃，而且草莓可以增进食欲，尤其是孕期女性总会有厌食、恶心的症状时，建议多吃，另外草莓可去除体内的重金属。

3最后就是草莓加强肠胃蠕动，草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，从而加快食物的消化，不会让准妈妈一直有饱食感，利于胎儿的发育。

注意事项：草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题，建议一定要浸泡一会在清洗，之后在食用。

晚上吃草莓好吗

晚上吃草莓是有好处的。

首先草莓中含有很多酸性物质，比如果酸、草莓酸、柠檬酸、水杨酸、苹果酸、氨基酸等等，这些物质都具有抗氧化性，所以多吃草莓对皮肤是很好的，不仅可以滋润皮肤，还可以美白延缓衰老。

草莓对皮肤有什么好处 草莓和什么水果一起可以榨汁好喝

材料：草莓、酸奶、橘子。

做法：

1、将买来的新鲜的草莓去掉绿色的蒂，然后放在盐水中浸泡一下，冲洗干净之后沥干水分后切成小丁备用;将橘子剥去外面的橘子皮，也切成小块备用。

2、将切好的草莓、橘子以及适量的酸奶一起倒入果汁机中，搅打均匀倒出来就可以食用了。

好处：新鲜的草莓中维生素C的含量是非常高的，每100克的草莓果肉中含有大约60毫克的维生素C，此外，草莓中的蛋白质、果胶、有机酸、维生素以及微量元素等都是很丰富的;橘子里面的维生素的含量也是非常丰富的，而酸奶主要是可以帮助促进消化以及润肠通便。将它们一起食用的话，可以起到不错的排毒减脂、缓解疲劳、美容护肤的作用。

材料：草莓、柚子、酸奶100克。

做法

1、草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

2、柚子肉切成小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中，调入适当的酸奶即可食用。

好处：草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾和助消化的功效;酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，而且也有抗老化的作用，对于保护肌肤来说有好处，所以说这道草莓酸奶柚汁可以美容护肤，还能有润肠通便的效果。

草莓能不能与枸杞同吃

可以一起吃，草莓枸杞同食可补气养血。草莓中含有果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生,枸杞的滋阴作用显著,配以草莓食用可以补气养血。

草莓减肥餐巧吃草莓能减肥

一、草莓的营养价值以及减肥功效

草莓富含鞣酸，能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收，能够防癌;草莓含有天冬氨酸，能够很自然平和地清除体内的重金属离子;草莓不仅能够滋补或调理胃肠道和贫血，还能够防治动脉硬化、冠心病;它富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，从而达到减肥的功效。它的营养成分很容易被人体吸收消化，多吃既不会受凉又不会上火，老少皆可以吃。

二、草莓减肥食谱

1、草莓大杏仁水果茶

做法：先用淡盐水浸泡草莓0颗10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开;香蕉1根去皮并切成块;再将草莓，香蕉，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙和凉开水4汤匙倒入搅拌机中搅打2分钟，搅成果泥状。吃前可以混入一些草莓果粒，让口感更好更美味。

2、简单的草莓汁

做法：将草莓50克，适量蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机中搅拌就可以了。

3、草莓酸奶

做法：将草莓洗净8个后，去蒂，切片;然后把草莓放入低脂酸奶1杯中拌匀即成。

三、吃草莓减肥的注意事项

1、草莓富含粗状纤维，不宜在空腹的时候吃。最好在饭后两个小时左右，一次不要吃太多，吃的时候可以配合酸奶以促进肠胃蠕动，增强减肥效果。

2、草莓具有去除血液中的有害物质和脏东西的功效。在减肥期间不要多吃猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，可多吃鱼类。

3、草莓食用时应搭配多种蔬果。

怎么吃草莓减肥

怎么吃草莓减肥?身为果后，草莓的营养价值是不可估量的，除此之外，这位皇后还有很好的减肥功效，下面就来看看除了生吃草莓外，草莓有什么减肥食谱可以制作呢?

首先，挑选草莓的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

一 草莓汁减肥

怎么吃草莓减肥?草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。

二 草莓酸奶减肥

草莓8个、低脂酸奶1杯。

怎么吃草莓减肥?草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

三 草莓大杏仁水果茶减肥食谱

草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)。

怎么吃草莓减肥?草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

怎么吃草莓减肥?记得在减肥食谱中加蜂蜜的时候一定不要太多，会增加热量，平时是蜂蜜水减肥，但是光吃蜂蜜热量就会上去的。

草莓的食用禁忌

1.由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

2.不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用。

宝宝清火吃什么好，宝宝夏日清火食物排行榜 清火水果NO.6：草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

草莓能多吃吗

草莓酸酸甜甜，气味沁人心脾，营养价值高。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过5-10颗为宜。对于脾胃虚寒的人不建议食用。肾脏功能不全的人也不建议多吃草莓。

草莓酸牛奶的副作用有哪些

食物的种类是多种多样的，只有搭配好饮食我们的身体才能更加的健康，但是有的时候我们缺少一些常识饮食不当身体也会出现不舒服的现象，下面一起了解下哪些人不适合吃草莓酸牛奶。

副作用

无副作用

禁忌人群

肥胖、血脂较高者不宜多食草莓酸牛奶。

我们的口味和饮食习惯总是会发生一些变化，但是我们也要根据身体的情况去调整，这样才不会对身体造成不必要的伤害，了解了哪些人不适合吃草莓酸牛奶之后，希望我们能够多注意一下自己的身体状况，多吃适合有利于健康的食物。

吃草莓的禁忌

草莓的功效与作用:草莓是蔷薇科草莓属植物草莓的果实,草莓的功效是润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,草莓的作用是治肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,草莓食用禁忌是痰湿内盛,肠滑便泻者,尿路结石病人不宜多食草莓。

一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。