女人的养生美容圣品 蜂花粉

女人的养生美容圣品 蜂花粉

蜂花粉与青春痘

青春痘形成的原因比较复杂，如食用过多油脂丰富的食物，引起皮脂过量分泌;消化不良，经常便秘，内分泌失调等都易长青春痘。因此，对青春痘的治疗，必须从增强身体素质和新陈代谢，调节生理机能着手，采取综合措施。

国内外学者研究发现，蜂花粉对青春痘有神奇的疗效。这主要得益于蜂花粉含有丰富而全面的营养素。如蜂花粉中的维生素A能维护皮肤上皮组织的健全，使毛囊不易角化，毛囊不再狭窄，以利于皮脂排除和防止细菌感染;维生素B2能促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂的过分溢出，减少青春痘发生机会;锌对青春痘伤口有加速愈合的作用;镁能促进B族维生素酶的产生，有利于青春痘根除;钾和磷脂能帮助脂肪代谢。可见，蜂花粉能有效地防止青春痘的发生。

蜂花粉与老年斑、黄褐斑

老年斑、皱纹的产生是体内过多自由基作用的结果。蜂花粉中含有大量的抗自由基物质，以及丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素E、维生素C、微量元素硒、核酸等护肤成分。服用花粉还可使体内SOD(超氧化物歧化酶)含量增加。这些物质均可消除机体代谢过程中所产生的过量自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉淀的出现，防止老年斑。

黄褐斑是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着。不少疾病都可出现这种斑，一般以妊娠期妇女为多见。它的产生说明人体内激素水平在变化。而花粉可以通过调节内分泌失调而防治黄褐斑。

蜂花粉与皮肤保湿

皮肤保持湿润是皮肤滋润的前提。花粉中的氨基酸是皮肤角质层中天然润湿因子的成分，可使老化和硬化的皮肤恢复水合性，防止角质层水分损失，保持皮肤的滋润和健康。花粉中的维生素A能维持上皮细胞分泌黏液的生理功能，使皮肤保持湿润性与柔软性。

另外，花粉磷脂可重新修复被自由基损伤的皮肤细胞膜，使膜的生理功能得以正常发挥，从而增强皮肤抵抗力和排除代谢废物的能力。花粉磷脂还具有乳化性，可降低血液的黏度，促进血液循环。花粉中的维生素E有扩张毛细血管的作用，也可改善血液循环，有利皮肤健康红润、充满活力。

蜂花粉与美发

均衡的营养是美发的根本之道。头发之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。

医学研究发现，维生素B、C是呵护秀发的重要营养素，缺锌则是人类出现白发、脱发的主要原因之一。蜂花粉中含有丰富的锌及维生素B、C，正好是滋养秀发所必需的物质。长期食用蜂花粉，对于美发有良好功效。

蜂花粉小资料：

蜂花粉是蜜蜂从种子植物上采集花粉后形成的花粉团。它含有近300余种营养成分，被称为“完全的营养源”。研究发现，蜂花粉具有强体力、增精神、迅速消除疲劳和美容、抗衰老的作用。一般保健服用推荐剂量为每日3～10克。

蜂花粉的作用与功效

总之蜂花粉对我们的身体是有很多的好处的，可以说蜂花粉不仅是一种药用价值很高的食品，同时也是日常生活中必不可少的一种保养品。

蜂花粉的功效：

1、驻颜美容：一般的美容用品，化妆品只能治表，而服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。我国唐代的武则天、清代的慈禧太后都选用花粉来调理美容。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。

在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族;在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化X(SOD)明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质(老年色素)也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，SOD的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。

5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。

7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8、调节神经系统，促进睡眠。

9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果

蜂花粉的作用：

1、蜂花粉对前列腺疾病的作用：

蜂花粉能提供人体所需要的营养素，增强机体的新陈代谢，调节内分泌功能，提高免疫力，来达到美容效果。蜂花粉也是治疗前列腺炎的理想药品。对治疗前列腺增生有效率为93%、慢性前列腺炎有80%以上短期内愈合、100例前列腺炎患者有效率达80%。

花粉含有促使老年人机体维持正常功能以及补充机体必需的蛋白质、氨基酸、维生素、酶类和微量元素等营养素，特别是所含丰富的核酸起着功不可没的特殊作用。

2、蜂花粉对抗衰老起到的作用

人体发生衰老的因素很多，但除病原体感染、放射线及毒物伤害等外，还有随年龄增长而自然衰退的内在原因。人体在出生后到25岁之间，细胞分裂速度快，这要归因于DNA和RNA这两类核酸含量丰富，活力充沛;25岁以后，人体对核酸的合成能力就大大降低了，核酸数量不足，活力降低，所产生的DNA就不完全，于是有缺陷或劣质细胞就陆续出现，从而导致人体逐渐衰老。

3、蜂花粉对习惯性便秘的作用

习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加。治疗几乎不受年龄、性别、便秘史及治疗史影响，治疗时不出现腹泻等副作用。

4、蜂花粉对抗衰延寿的作用

常食用蜂花粉者可长寿，这是历史证明的事实。因为蜂花粉含有核酸，食用后它可使细胞再生，可延缓人体衰老和延长寿命。人体的脑细胞中脂褐素的堆积，会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多，会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后，身体各系统改善，祛除褐色素功能加强，机体衰老过程减缓，脑记忆力明显提高，血睾酮、雌二醇水平增加，老年人的体质自然得到改善，老年斑逐渐减少和消失。

另外蜂花粉中所含硒能减少过氧化物的形成，从而起到抗衰老作用。这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一。

5、蜂花粉的抗癌作用

花粉中糖类总含量为25～40%，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。

小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品!

蜂花粉可以说是对人的健康是有很多好处的，但是对于一些过敏体质者来说在服用蜂花粉养生的时候最好先咨询一下医生的建议。

玫瑰茄圣女果花粉汤

早春，煲一道提振气色的美容汤吧。玫瑰茄圣女果花粉汤，是一道甜美好喝的提振气色美颜汤。玫瑰茄气微香、味酸，含丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份。入汤可以调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进消化，排毒养颜。圣女果味甘酸、性平，具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津键胃的功效。花粉能清热解毒、延缓衰老、调压降脂。这道玫瑰茄圣女果花粉汤，能清心凉血、去斑美白、常喝能令皮肤水润细致。

玫瑰茄圣女果花粉汤原料

玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、蜂蜜30克、清水1500克。

玫瑰茄圣女果花粉汤做法

1、原料：玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、蜂蜜30克、清水1500克

2、玫瑰茄和圣女果干，冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。

3、转文火煲30分钟。加入花粉，搅拌均匀关火。

4、温度降到80度时，加入蜂蜜即可。

蜂花粉怎么吃

蜂花粉怎么吃要根据大家的具体情况而定，蜂花粉的吃法有很多，在服用蜂花粉的时候，大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用剂量、注意事项、蜂花的质量，要保证蜂花粉的功效，我们首先应该购买品质上乘的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法：(1)用温开水直接吞服;(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;(3)将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服;(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事项

蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

以上就是蜂花粉怎么吃的介绍，在食用蜂花粉的时候，大家一定要选择适合自己的吃法。虽然蜂花粉的功效比较多，但是蜂花粉也不能随便吃，而且蜂花粉的吃法还会影响蜂花粉的功效，所以在食用的时候，大家还应该掌握正确的吃法。

蜂花粉能做面膜吗 什么蜂花粉美容效果好

蜂花粉能做面膜吗

1、蜂花粉是可以做面膜的，因为它是一种可以直接作用于皮肤的天然美容上品，它里面的多种维生素和酶类以及一些活性成分，都可以在与皮肤直接接触的时间，被皮肤细胞吸收，起到滋养肌肤的作用。

2、蜂花粉是可以做面膜的，因为蜂花粉中有大量的天然的抗氧化成分，它们直接被皮肤细胞吸收以后，就能减少皮肤氧化作用的发生，对于人们面部的色斑有明显的清除和淡化作用，经常用蜂花粉做面膜，还能减少皱纹的出现，对延缓衰老作用也是比较明显的。

3、蜂花粉中还一些黄酮类物质和大量的维生素C，这些物质都是天然的消炎成分，它们在直接被皮肤吸收以后，能有效的清理皮肤表层的细菌与病毒，对多种皮肤炎症以及皮肤表层常见的青春痘和痤疮等症状也有一定的缓解功效。从上面这些方面可以看出，蜂花粉不但可以做面膜，在做面膜使用以后对皮肤还是大有好处的。但是大家要注意一点，有花粉过敏史的人群，是不能用蜂花粉做面膜的。

什么蜂花粉美容效果好?

玫瑰花粉：杨贵妃一直能保持住肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花粉有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。服用它可以起到补血养气、滋养保湿、美白抗衰老的作用。

荷花粉：荷花素以“出瘀泥而不染”而著称，尚有“凌波仙子”之美誉。荷花粉是莲花蕊上，莲须的最精华部分，是莲中最难得的精品。荷花粉具有养心安神、收涩止血、固肾益精、补脾止泻四大功效，护肤养颜、调节内分泌、可祛斑增白、补气活血、润燥通便，美容养颜功能卓著，对雀斑、青春痘等的治疗效果良好。是保健滋补美容营养之佳品。

茶花粉：茶花粉是蜂花粉中的佼佼者，它不仅口感好，营养物质也很丰富，氨基酸含量为花粉之首，微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。茶花粉具有深层保养或改善肌肤的功效，能有效预防皮肤的各种不良现象，增强皮肤活力，使人体由内到外焕发出青春般光彩。茶花粉对美容、祛黄褐斑、痤疮有奇效，并能延缓衰老。

女人养生美容早餐

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

做法：

1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!

材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。

2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合!

材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。

1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。

2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。

功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够! 有“东方奶油” 美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。

苹果被奉为美容圣品

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

瓜果中的美容圣品

无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。下面小编就为大家介绍几种瓜果中的美容圣品，想美容就一定要多吃哦!

芒果:印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。

鳄梨:成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维他命A，并含有30%的珍贵植物油脂———油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤有很好的治疗和美白作用。

菠菜:含有丰富的铁质，能强化身体的造血功能，它对敏感性的皮肤有很好的镇定及保护作用，尤其对治疗青春痘方面疗效显著。有一个小方法，把洗净的菠菜放入滚水中，加盖煮5~7分钟，盛出冷却后，取其汤汁洗脸，可以润泽肌肤。

百合:百合花中的成分很有持久性，现在，应用于洗发品、护肤品、化妆品以及预防老化、清洁等多方面的研究正在进行中。一方面它被广泛用于制药中，另一方面，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加强肺部机能，使皮肤更有弹性，更有光泽。

葡萄:葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维他命B、B2和C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。

苹果籽:对于苹果的美容减肥功效大家自是知道。但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了吧。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。

蘑菇:蘑菇含有“驻颜王牌”，即促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质———硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹，保持青春面容。拿三五个蘑菇放到水中浸泡一会，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮来吃也是吸收营养的好法子。

温馨提示：普通的瓜果都是美容的好帮手，留心一下身边的东西，都会收到意想不到的效果呢!

蜂花粉的天然功效详细说明

蜂花粉的作用与功效

蜂花粉的美容功效

1、驻颜美容;

2、防衰老、美容作用。

蜂花粉的美容效果明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表，从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能，防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白，有光泽，富有弹性。

蜂花粉的疾病防治功效

1、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

2、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。

3、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

4、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

5、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

6、调节神经系统，促进睡眠。

7、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

蜂花粉的作用

1、蜂花粉对前列腺疾病的作用;

2、蜂花粉对抗衰老起到的作用;

3、蜂花粉对习惯性便秘的作用;

4、蜂花粉对抗衰延寿的作用;

5、蜂花粉的抗癌作用。

野玫瑰花粉除了可以吃还可以用来干什么

怎么说呢，花粉的口感都不会太好，因为是天然保健类食品。正宗的花粉还会有少许辛辣，但都会有浓郁的花香~~~一般加蜂蜜后，口感就会好不少了!花粉中口感最好的，据说是荷花粉。茶花粉也不错，象南瓜的味道。我吃的是茶花粉，感觉不算难吃。玫瑰花粉听说确实不是太好吃，象草味。。。各种花粉除了吃，还能用来调成面膜涂脸，日本人做过实验，据说用后皱纹有效减少，还能去面疱、美白，是天然的美容面膜圣品。但有些人会过敏，所以需要先测试一下，如果楼主不要想吃玫瑰花粉了，就加水调面膜涂脸好了!关键还是在内部调理啦，以内养外嘛~~~这是中国传统的中医养生美容保健经验哦!我陆陆续续才吃了1个月不到的茶花粉加蜂蜜，痘已经不太长了，很久的痘印也消了一部分了，真的是有用的，效果看得到!建议楼主先加蜂蜜吃吃看，天然的东西都是要长期服用的，不可能短时间就有效，还有各人的个体差异。实在吃不惯，就涂脸喽

美容圣品当属醋

1、减轻皱纹

晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

2、柔嫩肌肤

先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

3、祛斑褪斑

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。

每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，让皮肤变得更加白皙。

4、驱除倦容

用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

当然，除了过氧化脂质之外，白天日光中的紫外线照射、贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化。这些不利美容的因素，女性也要给予足够的重视，维生素E、维生素C可有效防止过氧化脂质的产生，除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外，亦可适当补充一些多维营养素。

蜂花粉面膜能去黄褐斑吗

其实蜂花粉算是美容界的佳品，在美容方面蜂花粉算是较为出名的，而且蜂花粉最强的美容保健作用就是除斑与美白，对此下面我们会针对这些问题做下简单介绍，谈谈蜂花粉能去除黄褐斑的基本原理。

蜂花粉具有美容保健的基本原理为：花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质。这些物质既能营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。

花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑;花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而能祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。用花粉作为主材料来制作成的花粉面膜，正是利用花粉此美容优势，常用来祛除脸上色素斑。

所以若是想要自己的肌肤保持在健康的状态，去除脸部的一些小问题的话，闲暇时贴蜂花粉面膜也是一个很好的方法哦。