脐橙的吃法

脐橙的吃法

相信大家对脐橙并不陌生吧，如果用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆又可彻底清洁面部污垢和油脂，达到充分发挥深层洁肤的功效。橙瓣不仅能增强人体免疫力、促进病体恢复，还能补充膳食纤维从而有助于排便，脐橙的用处可是十分广泛的，那么大家知道脐橙的吃法有哪些吗?

1、脐橙汁：运动后饮用脐橙汁，其丰富的果糖能迅速补充体力，高达85% 的水分更能解渴提神，需要注意的是，橙汁榨好后应该立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

2、橙籽粉：将风干的脐橙橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦但尽量将油分炒干，将炒好的橙籽打成粉末用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用，长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉：橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，还能补充膳食纤维从而有助于排便。特别适合吸烟者但胃炎和胆囊疾病患者慎吃脐橙。

4、橙皮饮：将清洗干净的新鲜脐橙橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。

孕妇能不能吃脐橙

怀孕初期，准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的脐橙就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃脐橙会使宝宝皮肤发黄，其实这是准妈妈们过多于担心的问题。

脐橙中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，是参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，脐橙中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃脐橙可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

虽然孕妇可以吃脐橙，但也不能贪多。脐橙吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃脐橙。所以孕妇吃脐橙要有量的限制。正值脐橙成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质脐橙为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个脐橙为宜。

脐橙买回来放了两个月还能吃吗 脐橙怎样挑好吃

在购买脐橙的时候首先要看橙子的外形，尽量选择个头适中的脐橙，另外要选那种呈天然橙红色的果皮，这样的脐橙吃起来口感才会比较甜。

在选购脐橙的时候还建议要多掂量一下脐橙的重量，拿两个体积差不多的脐橙，而我们要选那个稍微重一点的。因为重一点的脐橙说明含水量多，吃起来的口感也就会更好。

脐橙的小橙子有毒吗 脐橙的挑选方法

可以从外形、硬度、重量等方面去挑选。

1、外形：成熟的脐橙一般呈橘黄色至橙红色，在挑选脐橙的时候首先要选择那些已经成熟了的脐橙，然后再选择果形周正、对称，果皮光滑，肚脐较小，整体颜色均匀的脐橙。

2、气味：选好的脐橙也可以凑近后放在鼻子下面闻一闻，如果闻到的是一股淡淡的橙子清香，并带有酸酸甜甜的味道，那么就是比较优质的脐橙。

3、重量：一般来说在同等大小下，重量较重的脐橙水分含量较多，这种脐橙吃起来口感也会更好一些。

脐橙怎么挑选比较甜 看肚脐

在挑选脐橙的时候要看一下橙子的肚脐，有肚脐的就说明是母脐橙，这样的脐橙吃起来比较甜，如果底部呈圆点的话，就说明是公的脐橙，这样的脐橙吃起来口感会发酸。

脐橙脐大好还是脐小好吃

相对来说脐小的更好吃。

脐橙的肚脐其实就是脐橙的复果，一般来说将脐橙切开之后就可以看见脐橙的一端有一个小小的果肉被较多的白色筋络包裹着。

所以如果肚脐较大的话，那么复果所占的比例就会比较大，吃起来口感就会比较粗糙，而且水分含量较少，所以一般在选购脐橙的时候建议选择那些脐比较小的脐橙，吃起来水分会更多，口感也会更好。

脐橙吃了会长胖吗

一般不会。

导致长胖的原因多是因为摄入的脂肪、碳水化合物过多，又没有及时得到消耗而引起，而脐橙中的脂肪和碳水化合物含量并不高，每100克可食部分脐橙的热量仅为48克，是一种热量很低的水果，因此一般适量食用脐橙是不会导致长胖的。

不过，由于脐橙中含有较多的糖类物质，如果长期大量食用脐橙的话，糖分无法及时消耗分解的话，就会转为脂肪停留在体内，从而就有可能会导致长胖。

脐橙的吃法

1、香橙蒸蛋

食材:1个橙子、1个鸡蛋。

做法:

1.1、将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

1.2、橙子对切,取出果肉。

1.3、尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

1.4、鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

1.5、将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

1.6、中火蒸上7分钟左右就好了。

2、燕窝炖橙子

食材:5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水。

做法:

2.1、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净。

2.2、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

2.3、洗净的橙子切去底部,这是为了能够放平稳。

2.4、橙子切开顶部当盖。

2.5、挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。

2.6、燕窝放进橙子里,加点点水。

2.7、盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水,约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。

2.8、放进锅里隔水炖(用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

3、橙子鸡丁

食材:200g鸡腿肉、100g香橙、30g花生米、适量油、2g盐、10g糖、3ml白醋、1勺料酒、适量淀粉。

做法:

3.1、准备好鸡腿肉和橙子。

3.2、把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

3.3、取半个橙子果肉,切成丁。

3.4、剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖白醋和水淀粉,勾兑成橙味汁。

3.5、鸡腿肉加入盐和水淀粉料酒上浆备用。

3.6、把花生米小火炸熟。

3.7、锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

3.8、锅中留底油爆香葱碎。

3.9、倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

3.10、入炒好的鸡丁翻炒均匀。

3.11、再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

3.12、把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

为什么脐橙越放越甜

有些脐橙在还未完成成熟前就被摘下来了，此时的脐橙吃起来口感并不会很好，酸味会比较明显，但在放置的过程中脐橙成熟度会慢慢增加，所以此时吃起来口感会更好。

脐橙在放置过程中水分会慢慢流失，但其中糖分并不会改变，因此脐橙中果糖就会得到浓缩，脐橙的口感吃起来也会更甜。

口腔溃疡可以吃脐橙吗 脐橙可以多吃吗

不能。

吃脐橙对人体健康十分有利，但是脐橙也不能多吃，脐橙吃多了容易造成胃胀胃痛的反应，所以建议不要吃太多的脐橙。脐橙不能和海鲜食物一起食用，海鲜的中钙容易与脐橙中的鞣酸反应，生成对人体有害的物质。

脐橙里面的小脐橙能吃吗 脐橙肚脐大的好还是小的好

相对来说小的口感会更好一些。

因为脐橙的肚脐就是脐橙的复果，所以如果肚脐较大的话，那么复果在里面所占的比例也就越大，那么吃起来口感就比较粗糙，而且吃起来水分也不是很充足。

所以在购买脐橙的时候最好是选择那些果脐较小且不凸起的脐橙，这样的脐橙吃起来才会水分充足、口感细腻。

脐橙肚脐大还是肚脐小好

肚脐小的比较好。

肚脐其实是脐橙的复果，将脐橙切开之后就可以看见脐橙的一端有一块小小的果肉被白色筋络包裹着，这个就是脐橙的复果，一般来说肚脐小的脐橙会相对来说更好吃一些。

这是因为如果肚脐较大的话，复果占的比例就越大，这样吃起来口感就会变得比较粗糙，而且水分含量较少；而肚脐小的脐橙吃起来水分多，口感会更好一些。

吃脐橙能减肥吗 脐橙一天可以吃几个

1-2个。

脐橙中含有丰富的水分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，适量食用能够为人体补充多种营养物质，对人体维持健康来说有一定的好处，对于正常体质的人群来说每天吃1-2个即可。

任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，所以脐橙吃多了的话也同样对人体健康是不利的，而且脐橙中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话还能会出现“胡萝卜素血症”，出现皮肤变黄的症状。

脐橙的肚脐能不能吃 脐橙为什么越放越甜

为了脐橙更好运输保存，很多脐橙在还没完全成熟时就被摘了下来，此时的脐橙吃起来口感并不是很好，继续放置一段时间能让脐橙更好的成熟，吃起来口感就会更甜。

脐橙中水分含量非常足，而在放置过程中内部水分会有些许流失，但脐橙中糖分并不会受到影响，因此糖分就会浓缩，脐橙的口感就会更甜。

脐橙吃多了会拉肚子吗

有可能会。

脐橙性凉，且含有丰富的水分、有机酸、果胶、膳食纤维等可以增加肠道滑利性，促进肠道蠕动的成分，因此吃多了后是有可能会引起拉肚子的。

但由于每个人的身体状况不同，一些体质比较好的人群在吃多了，也不一定会出现拉肚子现象，因此脐橙吃多了后，具体是否会引起拉肚子，也是完全因人而异。