艾灸腹部减肥方法图解 天枢穴
艾灸腹部减肥方法图解 天枢穴
定位：肚脐两旁，距离肚脐2寸，是上下腹部的分界，处于人体的中间地带。
艾灸作用：艾灸天枢穴有健脾和胃，通调脏腑的功效，能治疗消化不良，恶心，胃胀，腹泻，便秘等疾病，坚持艾灸能促进小肠运动，增加脂肪代谢，减少腹部和全身肥胖。
月经干净几天可以艾灸
在月经干净3天后开始艾灸。
经期时艾灸容易使月经过多，而月经过后也不宜立刻艾灸，因为经期过后身体血液流失，抵抗力降低，身体需要一段时间恢复。
经期过早艾灸的影响
容易经期回潮
艾灸本身具有活血化瘀的功效，在经期艾灸会使月经量增多，而月经结束后立即开始艾灸有可能引起月经回潮。
容易晕灸
经期后体质较虚弱，容易出现“晕灸”：出现头晕眼花、大汗淋漓、恶心欲吐甚至晕厥等症状。
经期后艾灸调理穴位
1.暖宫止痛
穴位方：神阙(肚脐)，关元(小腹)，脾俞、次髎(背部)，足三里、三阴交(足部);
灸法：艾条温灸、隔姜灸均可;
功效：益气养血，散寒止痛。
2.美容美白
穴位方：颊车、下关、印堂(面部)，合谷(手部)，关元(小腹)，足三里、三阴交(足部);
灸法：艾条温灸、隔蒜灸，一次选取4个穴位;
功效：润肤美容，延缓衰老。
3.减肥塑身
穴位方：曲池(手部)，天枢、中脘、关元(腹部)，足三里、三阴交、上巨虚、阴陵泉(足部);
灸法：艾条温灸、隔姜灸，一次选取3-5个穴位。
功效：调理脏腑，加速脂肪代谢。
艾灸一般在什么时间做比较好 艾灸哪里可以减肥
从中医的角度上来看，肥胖是因为脾胃的运转功能不佳，导致痰湿内聚，所以若是要艾灸的话，那么其需要艾灸脾胃相关的穴位，一般推荐是足太阴脾经、足阳明胃经来进行艾灸。
其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到辅助减肥效果的，一般建议是可以选择呢天枢、足三里、丰隆、关元、水分、下巨穴等穴位艾灸。
艾灸天枢的功效有哪些
天枢为调整上下腹部气机的枢纽，是水谷精微消化吸收出入之门户，经常艾灸天枢，具有调中和胃，理气健脾的功效。
主要有以下作用：
防治便秘发生
天枢穴在肚脐两旁，是胃经上的重要穴位，其位置对应着肠道，艾灸此穴能促进肠道的良性蠕动，可以起到防治便秘的作用。
治疗大肠疾患
天枢穴属足阳明胃经，同时是手阳明大肠经募穴，大肠功能出现问题，天枢穴会有痛感，艾灸刺激该穴位，可以改善肠腑功能，治疗大肠疾患。
提高胃动力
天枢是大肠募穴，总辖大肠经的气血，而人体内的五脏六腑又是相邻想通的关系，因此任何部位受外邪侵入都会在天枢有所反应，胃不舒服可以通过艾灸天枢穴来调理，增强肠胃功能，调整肠道蠕动，消除胃积滞，从而提高胃动力。
治疗腹泻
天枢主辖人体气机沉浮，艾灸此穴可调整人体气血运转，增强脾胃功能，提高人体体液和细胞免疫力，改善因虚火上浮引起的腹泻等疾病。
排毒祛痘
艾灸天枢不仅能调胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便，有助于体内毒素的排泄，从而消除痘痘，口臭等问题。
缓解腹痛
艾灸天枢穴对于各种原因所造成的腹痛，特别是脐周疼痛有止痛作用。而且对某些原发病，如急，慢性肠炎等有很好的治疗效果，根据疼痛部位，性质的不同，宜用天枢穴配合其他穴位以加强疗效。
月经艾灸什么部位 月经艾灸哪些部位
艾灸腹部穴位大都有调理脏腑气血的功能，月经期间艾灸腹部穴位对于月经不调等相关病证有更好的治疗效果。
中脘：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
水分：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
气海：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
中极：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
附：针灸取穴多用同身寸法，患者拇指指关节的宽度作为1寸，食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，食指与中指并拢为1.5寸。
腹痛艾灸哪个部位 天枢穴
取穴：采取仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，在肚脐中间，往两侧量三指即是此穴。
艾灸功效：健脾和胃，通调肠俯。
主治：腹痛，便秘，腹胀，腹水，消化不良，恶心想吐等症状。
艾灸腹部减肥方法图解 中脘穴
定位：脐上4寸。
艾灸作用：有健脾安胃，镇静安神的功效，增强胃对食物的消化和吸收能力，可以治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等，长期坚持艾灸能减少腹部脂肪堆积，还可以促进消化，调理脾胃功能。
艾灸哪里可以减肥 腰部减肥艾灸调理
取穴：天枢，太乙，带脉，肾俞。
天枢穴：位于脐旁开2寸，艾灸该穴位有助于促进新陈代谢，降低食欲，调节内分泌，防止脂肪在腹部堆积，以达到腰身有型的效果。
太乙穴：位于脐上2寸，前正中线旁开2寸处，艾灸该穴位，能增强腰部肌纤维弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生作用，坚持施灸，瘦腰效果明显。
带脉穴：位于肚脐水平线与腋窝重点直下纵线相交点，这是位于腰腹间，人体为宜横向运行的脉络，带脉堵塞，就容易造成脂肪堆积，艾灸该穴位有利于腰腹部多余的脂肪代谢，减少赘肉产生。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸该穴位可以调理因内分泌失调造成的身体过于肥胖现象，也可以改善肌肉松弛，四肢不温，月经不调，腰痛，遗尿，遗精等症。
艾灸腹部减肥的方法
如今减肥腹部的方法是层出不穷的，但是人们还是钟爱于艾灸去进行腹部减肥，这是因为艾灸减肥是最容易坚持，而且不会像运动减肥，让人们感觉到特别的疲惫，还有可能会长出来比较大块的肌肉，所以特别的不适合女性朋友们用来减肥，但艾灸减肥是会在不知不觉中就消耗掉自己多余的脂肪。
1、大椎:
定位:第七颈椎棘突下。
主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、 中脘:
定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 关元:
定位:脐下三寸。
增强腹部肌纤维的弹性。
5、 居髎:
定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。
【好轻松艾灸疗法】
操作:使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法，最主要的就是要艾灸关元穴位的，这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性，所以就会脱离掉大肚腩的。