三种白领眼部问题解决办法

三种白领眼部问题解决办法

一、看久了电脑眼睛痛?

1、闭目养神

经常闭目养神对于眼睛的放松效果是得到了很多人的认同的。而且通过闭目养神的方式还能够给你补充精力，帮你唤醒头脑，让你能够更好的应对下面的工作。所以一定要养成定时闭目养神的习惯，充分保养自己的眼睛。

2、冷热双敷

这个方法对于保护眼睛来说，有着显著的作用。而它的原理就在于，热敷和冷敷会给眼睛带来不同的影响，从而能够缓解眼睛的疼痛状况。而且长期使用这个方法还能帮助我们的改善眼部肌肤的状况，让眼部肌肤保持弹性。

3、看远看近调节眼肌

①选一个距离较近的景物，看个5秒钟。

②再把视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。

让眼睛看远又看近，是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔!

二、眼睛模糊

1、做晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

2、做推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

按太阳穴、轮刮眼眶

用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

三、眼睛有血丝

眼睛有血丝往往是因为太过疲惫，所以想要解决这个问题就应该让眼睛获得充足休息。对于上班族来说，应该尽量减少自己熬夜的次数，保证自己拥有充足的睡眠。另外，还可以通过看绿色植物以及远眺的方式来放松眼睛哦!

眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。

以下方法有助于减缓眼睛充血

1、睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。

2、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

干眼的三大主要原因

干眼症原因一：隐形眼镜。

过长时间的佩戴隐形眼镜、选用质量不过关的隐形眼镜，等等有关于隐形眼镜的问题是导致干眼症出现的原因之一。

解决办法：专业机构佩戴隐形眼镜，遵从医生建议佩戴。

干眼症原因二：压力山大。

高强度的脑力或者体力劳动的同时再加上巨大的精神压力会导致人体精神紧张，引起泪液质量下降，泪液成分变化，这是导致干眼症的有一个原因。

解决办法：适当缓解压力，释放压力。

干眼症原因三、用眼过度。

公司白领、司机、学生等是干眼症的高发人群，这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。

解决办法：合理用眼，适当休息。

植美村眼霜好用吗

植美村是广东幸美化妆品股份有限公司旗下品牌。自2010年成立后首个提出“分龄护肤”的理念，为女性消费者研发、生产分龄护肤产品。植美村分为三个系列：植美村水木睛华、植美村精纯、植美村女人花。植美村水木睛华是“分龄眼霜领军品牌”，专注眼部问题，推出分龄眼霜。植美村精纯品牌依据“精准分龄 纯萃呵护”理念，根据肌肤年龄提供分龄护肤产品。植美村女人花提倡“眼部问题完美解决方案”，转对眼部不同问题，提出分龄护眼、分肤护眼的眼部问题解决方法。

植美村极润焦点皙白眼霜的功效：

1、加强型升级版养眼佩服，有效补充眼部肌肤流失的胶原蛋白及水分，优良的减淡细纹效果，为眼部肌肤倍添弹力。

2、并能有效的增进肌肤更新，改善眼部问题，增加眼部肌肤的支撑能力，消除眼袋，淡化黑眼圈，眼纹等现象，使眼部肌肤恢复紧实，年轻状态。

适用人群：适合任何肌肤使用，尤其适合有眼袋，黑眼圈，眼纹等肌肤使用。

使用方法：清洁爽肤后，取适量眼霜，在眼部顺肌肤纹理轻轻打圈，直至完全吸收为止。每天早晚使用，配合适度眼部穴位和指法按摩效果更佳。

这样敷面膜让你拥有水嫩肌

在冬日保湿品中，面膜必不可少。只是，要解决眼周细纹、T区保养、颈部皱纹这些局部大难题，传统的全脸面膜就帮不上忙了。想轻松解决局部肌肤问题，就必须有的放矢，如今，面膜产品正在朝“头疼医头，脚痛医脚”方向发展，要解决眼部问题就要用眼膜，要解决颈部问题就用颈膜，要解决手部问题就用手膜……对于爱美的你来说，赶快来做个超级“膜范生”。

眼膜关键词：剪裁贴合

我们的脸上最娇嫩的就是眼部肌肤，其油脂分泌少，且每人每天不自觉眨眼近2万次，水分特别容易流失，所以干纹、细纹总是首先爬上眼周。而且在现在越来越多人有熬夜的习惯，黑眼圈及眼袋问题不断困扰着爱美的MM。

所以眼部必须得到细致的呵护保养，除了日常的眼霜之外，一周一次的眼膜能让我们的双眼更加迷人。美容专家表示，一次性使用一片眼膜，相当于使用五六遍眼部精华。许多人需要眼膜的营养滋润，只是都没有使用眼膜的意识。

据了解，眼膜的贴合度对于精华的吸收有很大影响，所以要挑选适合自己面部轮廓的眼膜。每个人的脸颊、眼眶、鼻梁高度都不同，贴合度较好的眼膜，一般都会尽量按照亚洲人的眼型和脸型来设计，而且会设计出双切割口，才能够使眼膜更加贴合每位消费者的眼眶和脸颊。

半面膜关键词：分区保养

大多数人都有“T区油腻 U区干燥”的烦恼，针对这种肌肤状况，分区保养、分别护理是最理想的方法，针对具体问题采取不同办法才能彻底解决肌肤问题。

传统的全脸面膜对整张脸一视同仁，难以同时照顾T区和U区的不同需要，所以就出现了一种针对局部护肤的半面膜，一次满足你两个愿望。

颈膜 关键词：美白去皱

许多漂亮MM在花费巨大精力去保养面部肌肤，却忽视了颈部的保养，其实颈部十分容易出现横纹与松弛，如果不注意防晒和日常护肤，肤色偏深的颈部更容易和白皙幼嫩的脸部出现肤色断层。不想让颈部出卖你年龄的秘密，就要不时使用颈膜保持白天鹅一样的美颈。

调理白领亚健康的方法

改变自己的生活方式

首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。现在白领普遍工作压力增大，还需及时进行舒缓压力的自我调节，并且避免过度疲劳。

久盯电脑屏幕用眼过度

办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要自行使用眼药水，对于没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸达到益肾明目的效果 。

电脑辐射对皮肤产生困扰

长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅;饮食要注意避免油腻辛辣食物;保持大便通畅;避免使用成分不明的化妆品;最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。

肩颈疼痛按摩三个穴位

风池穴：

风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴：

足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴：

用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

缓解白领健康各种情况，来试试以上中医的方法吧。

IT美眉肌肤护理秘籍

关于面部护理

问题1：久处空调环境，皮肤不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退，易产生病变。 解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用，晚上则宜用深层清洁类产品。

问题2：长期受电脑辐射影响，皮肤会产生色斑。 解决办法：增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，晨间用具有隔离作用的，或防晒系数在10—15的室内。

问题3：眼睛长时间，眼角易产生皱纹。 解决办法：常备清爽的，每日喷脸2—3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以在午间休息时，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部、舒缓眼角皱纹。

关于营养问题：作息时间无规律、吃快餐、速食面造成饮食营养不均衡，面部肌肤显得晦暗无光。

解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出20%以上。网络人士一般难以保证一日三餐，故而营养补品就成了上佳的选择。

这类营养补品首先应是植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分(维生素、、蛋白质等)外，还应含有OPC(抗化成分)等,如特异性植物营养素IT茶，可防治电磁辐射对IT美眉肌肤的影响。

关于健身

问题：长期的固定坐姿，造成肩胛、颈椎、腰部不适。

解决办法：

1.颈部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推;

(2)中间三指在后颈部按推，从后颈———发根———脊椎，反复数次;

(3)颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

2.肩部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力;

(2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次;

(3)做肩部上提运动，数次。

避开夏日防晒的7大死角

随着夏天的来临，很多mm都越来越开始重视面部防晒的问题。但是，不见得所有mm都知道如何进行防晒。很容易就出现一些防晒死角。如果没有处理好，很可能导致皮肤被晒伤。下面小编就为您总结一下夏日防晒的常见死角，7个四角中，究竟有哪些是您以前还未曾重视的?

死角一：发际线

原因：涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。

解决办法：涂抹防晒霜的时候更加彻底，完全覆盖发迹线。

死角二：眉心

原因：眉心位于面部T区的中心，皮肤最容易油水失衡。涂抹防晒霜的时候由于要避开眼部周围，所以经常忘记用防晒霜覆盖眉心。

解决办法：涂抹防晒霜的时候每次单独涂一下眉心部位。

死角三：眼角

原因：要想看透一个人的生理年龄，就看她的眼睛，可见这个部位的皮肤有多么弱不禁风，最容易受因阳光照射而干燥生出皱纹。

解决办法：用较多防晒眼霜，单独涂抹覆盖眼角部分。

死角四：鼻子

原因：鼻子是全身皮脂腺最密集的地方，很多mm由于怕油，就不愿意在鼻子上涂抹防晒霜，结果导致红鼻子。

解决办法：在鼻子上同样要涂抹防晒霜，不过要选择针对油性皮肤的产品。

死角五：嘴唇

原因：很多mm认为嘴唇部位不需要防晒。

解决办法：专家指出，强烈的日照会导致嘴唇出现明显的皱纹，显得唇部干燥、没有光泽。为了保护双唇在阳光下依然水润，请使用防晒唇膏。

死角六：耳后

原因：最容易忽略的地方，但实际上，耳朵和头发并不能完全遮挡阳光。

解决办法：涂抹防晒霜的时候别忘了耳后也要给它一点啊。

死角七：颈部

原因：和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。夏季，颈部也很容易被晒伤。

解决办法：用专为脖子肌肤研制的颈部防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

按摩三脘可解决多种胃部问题

上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。

白领警惕五种疾病

对于都市白领来说，每天的工作、生活压力都很大，这就会让他们的健康出现问题，容易被办公室常见病所困扰。

以下这些办公室常见病，就会白领最容易出现的健康隐患了。如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。

中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室白领常见病都有哪些呢?下文做了具体介绍。

1、头痛，头痛并非小事

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

4、眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

细数白领常见的4种眼部问题

这些眼病让你很受伤

【视觉模糊】

案例：每回出差，潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品：iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉，我的时间都给了它们。”由于工作忙碌，他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻，发微博或看最新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，时间长了还会出现视力模糊。

▲原因

经常有患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。

眼科专家指出，对着电脑等屏幕时，人的精神难免高度集中忘记眨眼，眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润，时间久了就会对角膜形成损伤。另外，人在面对电脑、智能手机等视频工具时，眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰，调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息，因此视疲劳、视力模糊在所难免。

▲护眼秘笈

1.让眼球多运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2.忙里偷闲润润眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。

3.工作忙碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。吸气可以加速血液循环，缓解眼疲劳。

4.做做眼保健操

不要太懒了，工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

韩式三点双眼皮价格 韩式三点双眼皮原理

根据术中所选切口数量的不同存在单切口、双切口和三切口三种微创重睑方式。其中三切口微创重睑术源于韩国，其主要采取“三点式”切口，因此称之为“韩式三点双眼皮术”。

适用范围：能去除适量脂肪和眼轮匝肌，除能制造重睑效果外，还可解决肿眼泡和外眦赘皮等眼部问题。

各种牙齿问题的解决办法

1.牙菌斑

当口腔内正常存在的细菌和微生物数量过多时，就会形成牙菌斑。牙菌斑形成后，一种凝胶状物质会保护口腔中的细菌，使其繁殖并制造腐蚀牙齿的酸性物质。时间长了，牙菌斑会转化成牙垢，对牙齿的危害更大。对付牙菌斑和牙垢的最佳武器是保持良好的口腔卫生习惯。

2.蛀牙

细菌穿透牙釉质后，就形成了蛀牙。治疗蛀牙必须钻空坏掉的凹洞并将其填补，以防止进一步破坏。蛀牙又称为龋齿，主要分为三类：窝沟龋、光滑面龋和根面龋。不论是何种类型，治疗蛀牙都需要专业医生。

3.牙周病

牙周病，顾名思义，就是“在牙齿周围的”疾病——牙龈上的疾病。齿龈炎是由牙菌斑和牙垢引起的牙龈组织发炎。若不进行治疗，齿龈炎将会发展成牙周病，这种更为严重的疾病将导致牙龈衰退，破坏软硬组织，最终导致牙齿脱落。

4.牙菌斑

破坏牙齿的主犯是一层粘性薄膜，被称为牙菌斑。牙菌斑是一种凝胶状物质，能够保护口腔中的细菌，使之与空气(空气可以杀死细菌)隔绝。此外，牙菌斑还能将细菌牢牢粘在牙齿上，让它们尽情享受您口中的食物残渣。细菌尤其钟爱碳水化合物，比如精制糖。在几小时之内，牙菌斑内的细菌就能将碳水化合物转化成能够腐蚀牙釉质的酸物质。