女人春天吃什么水果好 车厘子
女人春天吃什么水果好 车厘子
春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。
常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
车厘子的营养价值
大家都知道，吃水果最好都选应季的。在这个季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。可以说，车厘子是赶了这个时令空子，只有车厘子是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。
从营养角度来说，车厘子含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，车厘子具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。
现在大家知道了车厘子应该怎么吃了吧。吃车厘子时要注意，不能吃的太多，车厘子里面还有大量的铁元素，吃的太多的话可能会引起铁中毒的。还有千万要注意买回来的车厘子不要不要吧果梗拿掉哦，拿掉的话非常容易坏掉。
车厘子可以吃多吗
不可以。
虽然说车厘子的营养价值比较高，含有丰富的维生素、纤维素、褪黑素、槲皮苷以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用有利于人体健康，但正所谓物极必反，任何食物食用过量都不好，车厘子也是，食用过量很容易导致人体上火，对人体的健康造成伤害，所以车厘子是不建议多吃的。
车厘子要放冰箱冷藏吗 车厘子可以冷藏多久
7天左右。
车厘子本来就比较容易腐坏，保质期很短，一般如果放冰箱冷藏的话，保质时间大约为5-7天，如果保存得比较好，车厘子的成熟度不高，可能保质期也会有所延长。
车厘子每次适合吃多少
建议100克即可。
虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多引起身体上火，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，算下来车厘子每天吃的量在200克左右，一次吃100克，一天吃2次，然后再搭配少量其它水果吃就满足一天的水果摄入需求了。
车厘子是什么季节的水果 如何挑选车厘子
1、表皮。选择光泽度好车厘子的更新鲜，因为时间越长车厘子越容易失去光泽。另外，还要注意看车厘子的表皮不要有褶皱或者是变软。
2、颜色。一般要选择颜色为深红或偏暗红色的，这样的车厘子味道会比较甜，鲜红色车厘子会带有点酸。
3、硬度。硬的车厘子新鲜，口感也比较脆嫩，软的车厘子说明存放时间很久，开始慢慢变质了。
4、看枝条。车厘子一般都是保留枝条，因为这样可以延缓车厘子的变质，一般来说，保留的枝条颜色越青绿的，越新鲜。
车厘子放冰箱要密封吗 车厘子放冰箱保存要注意什么
1、车厘子不宜带水。车厘子放冰箱前不宜清洗或者是清洗后，要擦干表面的水果，保证以没带水珠的放入冰箱中。
2、建议在底下垫层纸。在密封盒或者密封袋垫层纸，可以吸收水分，避免车厘子出现变软、腐烂的变质现象。
3、保留果柄。保留车厘子的果柄，可以延缓车厘子氧化速度。
4、挑出烂果。烂果上的微生物繁殖速度很快，极易转移到好车厘子上，因此在放入冰箱之前，要将有点烂的车厘子挑出来。
车厘子对女人有什么好处 车厘子孕妇一天能吃多少
5~6颗。
车厘子是一种比较美味，而且营养价值也比较高的水果，所以一般一天吃5~6颗就可以了，但是需要注意的是，不能吃太多，因为车厘子是一种热性水果，可能会加重肠胃负担甚至铁中毒，所以，孕妇需要控制好车厘子的食用量，每天吃5至6颗为宜。
车厘子能保存多久
3天左右。
车厘子一般保存时间比较短，因为其中含有丰富的水分、蛋白质及矿物质，所以容易滋生细菌而发生腐烂变质，在常温下，一般车厘子的保存时间约3天，如果保存得比较好，车厘子成熟度不是很高，可以保存5天左右。
7天左右。
车厘子比较容易滋生细菌而腐烂变质，冰箱中的低温环境可以比较好的抑制其细菌的繁殖，所以相对来说，冷藏可以延长车厘子的保存时间，一般可以保存7天左右。
车厘子能天天吃吗 车厘子一天吃几颗合适
10颗左右。
在《中国居民膳食指南》中建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子的数量大约在25颗左右，换算后一天吃10颗车厘子就能达到一天水果的摄入标准，如果除了吃车厘子还吃其它水果的话，车厘子的进食数量应当相应的减少一些。
春天吃啥水果好 车厘子
车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。