女性夏季怎么保养皮肤

女性夏季怎么保养皮肤

在夏天，早、中、晚都要对皮肤进行清洁，要使用适合自己的洁肤产品，洁肤产品宜选择温和的，千万不要用油脂性的，清洗完皮肤后可使用保湿产品，选择化妆品时也应尽量选择水质产品，常待在空调室内的MM要注意，空调室里空气干燥，水分流失，一定要多喝水，也可使用加湿器，以增加空调室内的湿度。

夏天阳光充足，紫外线强烈，对我们的皮肤伤害很大，雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们，所以外出时一定要做好防晒措施，暴露在外的皮肤上要涂抹防晒霜，外出时带上遮阳伞，和太阳镜，保护好自己的皮肤。

在饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮肤好，首先要管住自己的嘴。水果和蔬菜都是让我们皮肤水当当的好东西。

每周对皮肤进行一次彻底的大扫除，去除死皮，不要让死皮残留在自己的肌肤上，这样就会堆积堵塞毛孔，所以一定要定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。

夏天应尽量减少化妆，如要化妆切忌浓妆艳抹，提倡清新的裸妆，上妆时间最好不要超过8个小时。回家后就要及时卸妆，以免彩妆堵塞毛孔，引起痘痘。

由于夏天气温高，水分容易蒸发，所以要勤洗脸，洗脸时要用温水往脸上扑水，洗去脸上的灰尘和油脂，然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁，T字容易出油出汗的部位应着重清洁，然后用清水洗去脸上的乳液，洗完脸后一定要用化妆水，对皮肤进行修复。良好的保养步骤可带来好皮肤，并延缓衰老。

​女性夏季保健九项注意

1.不多涂化妆品

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2.不乱洒香水

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3.夜晚护肤不用白天的化妆品

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4.不用他人化妆品

化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

5.不拔眉毛

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

6.不除腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

7.不用生水洗会阴

生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点：她们用生水清洗会阴。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

8.不戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

9.不久穿长筒丝袜

若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

冬季皮肤干燥脱皮怎么办 面膜保湿效果好

敷面膜是冬季保养皮肤的好方法，可以为皮肤及时补充水分、养分，使其光滑、润燥而有弹性，是冬季消除皮肤干燥脱皮的首选。面膜可以自己制作，用淀粉两勺，加适量的蜂蜜、奶，再加入几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀。洗脸后涂抹于面部，20分钟即可。

夏季保养皮肤小窍门 西瓜美白嫩肤

夏季最受欢迎的水果之一西瓜是肌肤补充营养的首选。将吃剩的西瓜皮切成块状，直接涂抹脸部，再反复揉搓五分钟，然后用清水洗净，再涂一点化妆品。每周两次，可使皮肤保持细嫩淡白。

夏季保养皮肤的方法 夏季防蚊虫叮咬

蚊虫叮咬会留下让人又痒又疼的红色包包，挠抓后还很容易留下疤痕，所以防蚊虫叮咬也是夏季护肤的一个重要部分。此外，防蚊虫叮咬也能促进好睡眠，睡眠充足也有益于皮肤健康。

女性夏季保健五不宜

1.不宜用生水

生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

2.不宜剪腋毛

这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

3.不宜戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

4.不宜久穿长统丝袜

夏天若久穿长统丝袜，不仅使汗孔不能扩张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

5.夜晚护扶不宜用白天的化妆品

因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品。

夏季如何保养皮肤 清洁皮肤

夏季皮肤的皮脂腺和汗腺分泌量都会增加，新陈代谢加快，大量死亡的角质细胞会堆积在表皮，这些皮肤垃圾如果不及时清除，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮。所以保持皮肤的清洁是夏季保养皮肤的关键。最好每天洗脸3次，并且根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，一周对皮肤进行一次大扫除，彻底去除老化的表皮细胞。

女人秋季如何保养皮肤防秋燥

秋季防燥先养肺

月经失调、乳房肿块可能是内分泌失调引起的，而皮肤、黏膜干燥、便秘等是受秋季干燥的气候影响。夏季天气炎热出汗多，耗伤人体的阴液和阳气;到了秋天，气候又比较干燥，会进一步耗伤阴液造成秋燥，对于女性来说更容易耗伤气血，出现一系列内分泌失调的症状以及秋燥症状。

秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛，而且对于保养皮肤还有很大作用。秋季容易出现咳嗽感冒，调理好肺还可以提高免疫力，避免咳嗽感冒。脾胃是后天之本，一年四季都应该调理脾胃;调理肺的同时调理脾胃，可以更好地防秋燥。

调畅情志莫悲伤

秋风瑟瑟，黄叶飘落，触景生情，难免忧伤。“怒、喜、思、悲、恐”五种情志与“心、肝、脾、肺、肾”五脏相对应，具体到秋季就是心情容易悲伤，悲伤容易伤肺。再加上现代女性工作、生活压力大，更容易因为情绪问题引起内分泌失调，出现月经失调、乳房肿块、脸上出痘痘等等症状。因此保持内心宁静，情绪乐观，多做户外运动，外出旅游，登高望远，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，保持豁达开朗的胸怀，避免悲伤情绪，是秋季保养肺的好方法。

时令水果多品尝

秋天是收获的季节，人们常用硕果累累来描述秋季的景象。其实，一些秋季的时令水果是养肺的宝贝，要根据自己的喜好多多品尝。

梨是秋季最常见的水果，脆甜可口、肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，生吃、榨汁都可以。脾胃不好的人可加上甘蔗、蜂蜜煮着吃，既养肺又养脾胃。梨肉养阴，梨皮清肺，梨核通腑防便秘，因此最好煮全梨，喝水吃梨肉。白梨性偏凉，适合在属温燥的早秋时节吃;红梨性偏温，适合在晚秋时节吃。

大枣也是秋季的当令水果，可以润心肺、滋脾胃、补五脏，治肺虚咳嗽、烦闷不眠。大枣有“天然维生素之王”的美称，平均每100克含维生素C600～900毫克。维生素C有预防胆结石、降胆固醇、降血压的作用，新鲜红枣和鲜芹菜根同煎水服用有良效。枣还有很强的抗氧化、抗自由基功效，对防衰老、防癌有一定的作用。

收敛肺气对秋季保养肺气很有帮助。酸味可以收敛，辛味化燥伤阴，因此秋季吃水果要少辛多酸：多吃葡萄、石榴、山楂等酸味水果，少吃芒果、龙眼等偏辛温的水果。有的人认为吃橘子可以止咳，其实橘肉辛温容易加重咳嗽，橘皮可以清肺化痰止咳、醒脾开胃。因此健康人秋季可以吃橘子，而咳嗽的人可以用橘皮泡水止咳。

吐纳按摩常保养

秋季很多朋友常觉得皮肤干燥，嘴唇干、起皮，涂唇膏也不管用。其实秋季保养皮肤还是要从调理肺脾入手，由内养外。吸入清气，呼出浊气，称为“吐纳”。常做这样的肺部运动对于保养肺气有好处。吸气：闭嘴用鼻尽可能地吸气，速度要慢;呼气：口鼻同开，大口吐气，速度稍快。行走、坐时都可以做，次数和力度都要量力而行。还可以进行自我按摩。先用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时用拇指外侧沿鼻翼两侧上下摩擦60次，再按摩迎香穴1分钟，每天1～2遍。如此既可保养面部皮肤，还可保养肺气，内外同养。

夏季保养皮肤小常识

夏季护肤小常识1：面膜冷藏后使用

夏季天气炎热，面膜是一高效且急救的保养护肤品了，很多问题肌肤巧用面膜产品都能快速解决。夏季使用面膜进行皮肤保养的时候，不妨先将面膜放入冰箱冷藏起来，冻状面膜也可放入冰箱类，做好洁面护理后将面膜取出使用，能给肌肤带来很清凉舒适的感受，不仅能改善毛孔粗大出油量大有收缩毛孔的效果。同时还能起到晒后修复、收敛紧肤的功效。

夏季护肤小常识2：简化皮肤保养步骤

或许很多MM们认为，进行皮肤保养的时候，使用的护肤品越多，护肤品的使用的份量越多护肤效果越好，其实，夏季护肤可秋冬季护肤会有所不同。夏季适当的减少保养步骤效果会更好了，这样能帮助皮肤减压，太多的护肤步骤在夏天很容易导致皮肤负担加大，特别是容易出油的人。

夏季护肤小常识3：谨慎选用护肤化妆品

很多爱化妆的MM们或许特别苦恼，尤其是油性皮肤的人士，很容易有尴尬场面发生。所以，夏季不管是护肤品还是化妆品，尽量选择质地轻薄，且加油控油补水物质成分的茶农，这样能给皮肤减缓压力，令肌肤更加清爽，且不易脱妆。

夏季护肤小常识4：使用喷雾随身进行保湿补水

夏季护肤对于妹纸们来说，保湿喷雾一定是很受欢迎的了，不管是长时间待于空调室内或者在外奔波的MM们，都应有随身备好一盆保湿喷雾，这样能给皮肤及时降温补充水分，预防皮肤因为缺水导致皮肤干燥粗糙的现象茶出现。另外，保湿喷雾一定要掌握好正确的使用方法，千万不可狂喷，这样不但不能达到理想的保湿补水效果，反倒很容易带走皮肤的水分，脸部皮肤也就越来越干。

夏季护肤小常识5：自制面膜护肤

材料：蛋清+珍珠粉+纯净水

做法：取适量的珍珠粉放入干净的面膜碗中，加入一个新鲜蛋清和纯净水混合搅拌调匀成糊状，清洁洗脸后将调制好的面膜涂抹于面部皮肤上，大约15-20分钟左右洗净即可。

功效：此款面膜很适合各种肤质的人群使用，具有控油紧肤和护理美白的效果，很适合夏季护肤使用。

夏季保养皮肤小窍门 柠檬美白法

夏季喝一些酸酸的柠檬水有开胃的作用，柠檬diy外敷有很好的美白作用。这是因为柠檬对皮肤有漂白作用，可将柠檬汁与蛋黄拌匀，用棉花蘸汁涂脸，眼睛四周不要涂，15分钟后用温水洗净。每周两次，很快见效。

夏季保养皮肤的方法 夏季保养皮肤多吃蔬果

夏季，皮肤性质会有改变．如干性皮肤可转变为中性皮肤，中性皮肤往往转为偏油性，所以对皮肤的护理也应注意随之变化。另外，应多饮水，多含含水分高的瓜果蔬菜。

女性夏季如何保养皮肤

1、不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

2、从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

3、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。

4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却。涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。

5、新鲜鸡蛋个,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

春季保养皮肤方法

注意皮肤的清洁

每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。

注意水温

春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。

促进肌肤新陈代谢

为了促进面部肌肤的新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

多喝水

春季气候干燥，因此特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，还可以养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。

教你冬季怎么保养皮肤

冬季怎么保养皮肤?为了让你的皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面要懂得以下几个方面：

1、脸部保养

冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。从而要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。为了改善冬日枯黄干燥的皮质，可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

2、唇部保养

冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保养，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。

3、其他部位

冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。

4、户外保养

冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。

让你的肌肤安然度过这个冬天，掌握冬季护肤护理，冬季怎么保养皮肤，推荐几款护肤产品，为爱美女性冬季护肤提供了选择的余地，相信你的冬天将变得更加美丽

女性夏季保健小常识

1。睡眠要充足

睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。

2。吃鳗鱼

了抵御苦夏，日本人有多吃鱼少吃红肉的习惯，尤其是鳗鱼，它肉质柔软、容易消化，最适合夏天食用。

3。不要过早开空调

夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。

4。少食多餐

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。