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缺钙对人体的影响 中医认为怕冷的原因

缺钙对人体的影响 中医认为怕冷的原因

中医认为怕冷是阳虚的表现,阳虚是指体内阳气的亏损,机体失去温煦,推动、蒸腾、气化等作用减退所表现出的虚寒症候,这类人对寒气敏感,而且比较害怕冷。

缺钙怕冷吗

怕冷和缺钙的关系不大。

怕冷这主要是由于机体内部的些矿物质的摄入不足,其中主要是铁的摄入不足,铁的摄入不足会导致机体出现缺铁性贫血,导致机体产热少、体温较低。而钙是作用与肌肉和血管的收缩性和兴奋性,能促进血液的循环,对机体的体温有一定的调节作用,但是不是主要作用。

孕妇怕冷原因

1、在前三个月期间,胎儿在孕妇体内发育,此时孕妇体内的胎盘已经发育完全,孕妇的体温比较高,会表现出怕冷的情况,在胎盘发育完成之后,孕妇的体温就变现出正常了。

2、和外界的气温有关系,如果真是寒冷天的话,那怕冷是正常的。

3、此外如果本身体质较差,或是营养没跟上,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够,也会产生怕冷现象,

4、甲状腺功能低下(甲减)。

为了防止怀孕期间感冒,影响胎儿发育,所以建议孕妇要注意衣服添减,注意休息,多饮水。

肾阳虚和肾阴虚的区别 肾阳虚主要表现为畏寒怕冷

中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

缺钙怕冷吗 引起怕冷的其他原因

除了缺铁引起机体怕冷外,还有很多因素引起怕冷,比如甲状腺素的分泌不足,会引起皮肤等部分的血液循环减慢,产热不够,会对冷刺激更加敏感,以及更年期的女性身体内不雌激素的浓度较低也会出现手脚以及全身的发冷。

女性怕冷的原因 女人体温受饮食影响

许多女人为了保持苗条的身材过分节食,这样从食物里摄取到的卡路里根本不够消耗。特别是在冬季,要保证身体温暖,每人每天必须多摄取100大卡的卡路里,供体内新陈代谢需要。否则,一旦体内新陈代谢速度减慢,体温就会下降,女人就会感到更冷。

阳虚体质的饮食调理

中医体质学说认为,怕冷.“人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭”.女性怕冷多属于阳虚体质,对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内,就易出现手脚冰凉的现象。女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位更重。如果在饮食上选用一些补气、养血、活血的食物摄入,则可使代谢加快,内分泌功能增强,能有效地改善畏寒现象。 现分别介绍饮食调理食谱为:

1、含铁食物-动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

调养原理:缺铁性贫血的女性容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物。

2、含碘食物-海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用。

调养原理:人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充。

3、含维生素食物-维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体寒冷的适应能力。

调养原理:低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。因此,冬季应适当增加动物肝脏、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

4、含钙食物-牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。 调养原理:医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。

5、含蛋氨酸食物-富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。

冬天手脚冰凉是肾虚吗

中医认为,怕冷喜热是典型的阳气不足症状。四季怕冷需补阳气我们的体内有一个“小太阳”,这个在中医眼中就是人体“阳气”,能为人体的生长发育提供着能量,所以人体是恒温的,总保持着一定的温度。中医分析,这和现代人生活不科学密切相关。夏天到了,人们总是冷的食物不离口。

女性喜欢吃冰激凌,男性喜欢喝冰啤酒。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒凉水果。一天到晚,肚子里全是寒冷的食物。这些寒凉食物吃进肚子里,会一点点耗损体内阳气,长此以往会让体内的阳气越来越少,人体越来越凉。现代人夜生活丰富,有加夜班的,也有娱乐的,熬夜成了习惯。殊不知这种生活方式,也是在耗损着体内的阳气。

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