临产六字要诀 准妈妈必备攻
临产六字要诀 准妈妈必备攻
怀胎十月，即将临产，有些孕妇，特别是初次分娩的妇女可能会有些忧虑不安，其实，这是完全没有必要的。《产科心法》说：“足月而临盆，瓜熟而蒂落，本无惊恐之忧，理应消除一切顾虑，不必心惊而恐怕。”分娩是一种自然的生理现象，孕妇要以喜悦、镇定的心情对待分娩，迎接婴儿的诞生。
临产之时，要记住清代亟斋居士所著《达生篇》中提出的六字要诀，这六个字是：“睡”、“忍痛”、“慢临盆”。
按照六字要诀的意思，孕妇;晦产要镇静，刚开始有腹痛时，只是“试痛”，不要紧张，宜上床安睡，养蓄精力，不要翻身打滚，辗转不宁，也不要过早迸气用力，损耗精力。进入产程，腹部阵痛频繁之后，要忍住阵痛，不要乱喊乱动，在每次阵痛的间歇期放松全身，稍作休息，阵痛开始后，再迸气用力，帮助分娩。一般地说，整个产程有数小时至十几小时，只有沉着对待，用力恰当，才能顺利分娩。如果过于紧张，用力过早、过急，到后来无力可使，便易于造成滞产，使产程延长。
临产必备物资清单
准妈妈尽管做了很长时间的准备，但突然临产，还是容易手忙脚乱，这里为准妈妈们准备了物品清单，可以事先整理好，紧急情况就不容易慌乱了。
“快，我快生了。”准妈妈燕子一出现宫缩征兆就慌了神，脑子里只想喊上老公赶快上医院。可是，等到办住院手续时，却发现忘拿身份证了;在待产前，想起准备的巧克力也没带……
由于多数准妈妈是第一次分娩，准备工作会不充分。为了准妈妈们顺利生产，记者采访了郑州市妇幼保健院产科副主任医师翟桂荣和护师崔海玲，给准妈妈们准备一个“生产行李箱”。
孕妈妈必备钱物
现金和医保卡：记者拨打各医院咨询电话了解到，顺产费用在1400～2000元，剖宫产费用在4000～5000元，为应急所需，可以多准备1000元钱;如果有医保卡，孕妈妈要记得携带。
检查单据：围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据。便于医护人员
了解孕妈妈的身体、胎盘功能及胎儿宫内情况，以提前做好应对各种突发情况的准备。
证件：夫妻双方身份证、户口本、结婚证及宝宝的准生证等。
必备生活用品
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。
衣服及帽子：出院时穿戴。
拖鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。
收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹部。
吸管：方便饮水。
经产妇是什么意思
经产妇从字面上看，就是经历过生产的妇女，另外一个意思是做过人流，药流或在28周前做引产手术的女人。
再次怀孕后到要分娩时(28周后)她是初产妇 若28周以后分娩过一次 再次怀孕后要分娩时称经产妇。
经产妇临产前的征兆
经产妇临产前的征兆?经产妇虽然之前已经生过孩子，但是，还是需要关注经产妇临产前的征兆，谨防宝宝提前出生。那经产妇临产前的征兆有哪些?
第一，准妈妈的小便次数增多
由于准妈妈在临近预产期时，子宫变大，压缩了膀胱，膀胱存储的尿量减少，所以，准妈妈的小便次数就会增加。如果准妈妈发现自己有了这样的现象，就要提高警惕，准备生产了。
第二，准妈妈的子宫开始规律性收缩
在准妈妈生产前，子宫会从不规律的宫缩开始，转变为有规律的宫缩。这其实是孕妇在生育前所做的自然的准备工作，通过宫缩，孩子能够更加顺利地分娩出来。
第三，准妈妈的阴道排出少量血性黏液
这就是见红。这也是准妈妈在临产前的自然现象，但如果血量过大，应该及时到医院就医诊治，防止出现意外。
第四，准妈妈的羊水破裂
在临产之前，准妈妈的羊膜就会破裂，有大量的羊水从阴道流出。当出现这样的情形时，家人应该赶快把孕妇送进医院，准备接生。
准妈妈必备食物
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。
大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈气血充足，直接受益的就是胎儿。
特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因其味甘性温，多食会助湿生热，因此，每天服用最好不要超过3颗。
意外收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效。不仅是很好的益智食物，还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
剖腹产妈妈必知的产前准备知识
1.术前心理准备
几乎所有的准妈妈及其家属在手术前都会出现明显的心理变化。据调查，手术前60%的病人对手术存在疑虑;50%以上对手术非常恐惧;31%～38%担心手术有损健康或危及生命;17%对麻醉存在恐惧;12%顾虑手术后疼痛、呕吐，难以忍受。
手术前准妈妈最常见的心理反应是由于恐惧而引起的焦虑。随着手术期的临近，准妈妈的心理负担日益加剧，产生既希望早日手术，又企图放弃手术的复杂心理变化。
术前轻度焦虑，反映了准妈妈正常的心理适应能力，重度焦虑则对手术及其预后不利。因此，应全面了解，正确引导和及时纠正这些异常的心理变化，有助于缓解准妈妈焦虑不安的情绪，增强其正常迎接新生命到来的信心。
2.术前身体准备
良好的术前准备是提高准妈妈对手术的耐受力，降低术后并发症的重要条件，机体准备主要有：1.纠正贫血和出血倾向;2.维持水、电解质和酸碱平衡;3.改善营养状况和低蛋白血症;4.积极处理并发症。
术 前要做一系列检查，包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒等，以确定孕妇和胎儿的健康状况。剖腹产手术准备住 院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院，以接受手术前的准备。术前测生命体征，听胎心，胎心在120～160次/分钟为正常。
3.手术前禁食
麻醉最严重的并发症就是呕吐及反流，使胃内容物误吸入气管内，引起机械性气道阻塞，导致病人死亡。因此，准备剖腹产的准妈妈在手术前禁食是非常重要的，通常需要准妈妈在手术前4个小时就开始禁止进食水和饮料，以防止在手术中发生不测。
手术前夜晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。
4.手术方案的准备
手术方案的设计是术前准备的重要环节，手术方案包括：手术时间、麻醉方法、切口选择和手术方法
临产前妈妈要做好哪些充足的准备
(1)孕妇临产前应在思想上做好准备。分娩是一种正常的自然生理过程，多数产妇都能顺利完成分娩过程，只有少粉人会发生难产的现象。现代临床医学经验总结认为，孕妇的精神状态会直接影响到整个产程的进展。如紧张、焦虑和恐惧等不良的情绪会使子宫收缩不协调或子宫颈口迟迟不扩张，由此延长产程。不良的心理状态，不仅会影响孕妇临产的衣食住行，还会妨碍全身应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因而会影响正常分娩。针对这种现象，应加强临产孕妇，尤其是高危临产孕妇的心理护理工作。所以，在临产之前，孕妇对分娩的过程和影响顺利分娩的各种因素应有一定的认识，在心理上和思想上都做好充分的准备，尤其是经过产前检查未发现什么毛病的孕妇，更应该树立自然分娩的信心。一方面孕妇应保持心情舒畅，高高兴兴地迎接分娩日子的到来，可通过欣赏一些优美的音乐，观赏一些美丽的风景画，观看一些可爱的东西，尽量使自己的情绪稳定下来，排除一切精神干扰;另一方面临产孕妇应以良好的精神状态，坦然地面对分娩的考验。
(2)孕妇在临产前应该做好身体卫生。临近分娩的日子，孕妇身体也在逐天地发生变化，出现怕热、出汗多等现象，有些孕妇在临产前会出现血液或羊水污染的情况。为了预防交叉感染，保持身体的清洁，孕妇应坚持做到每天洗澡，必须采用淋浴，不可用浴盆方式洗澡，以防感染真菌、滴虫或其他致病菌。此外，勤换洗衣服、保持全身卫生，尤其是保持外阴清洁。
(3)孕妇在临产前预先准备卫生用品。一方面在临产前孕妇可能会出现见红、破水等情况;另一方面产后也会有恶露。因此，在临产之前应预先准备几包消毒的卫生纸和一定数量的消毒草纸垫床，以避免发生手脚忙乱的情况。
(4)孕妇临产前应广泛阅读产科方面书籍。不少孕妇由于缺乏分娩方面的生理知识，对分娩有不同程度的恐惧心理。为了迎接分娩，临产孕妇应认真阅读孕妇课程及产前、产后等方面的科普读物。此外，还可主动地向产科医生了解有关分娩的知识，做到心中有数。通过这些方式可进一步提高临产孕妇的思想认识，消除那些对分娩不利的恐惧心理，科学地掌握分娩时的一些技巧，以此鼓励自己，建立顺产的自信心，以饱满的精神状态和良好的体力应付分娩时的消耗，从而确保分娩顺利进行。
(5)孕妇在临产前不要独自外出。越是临近分娩的日子，孕妇应越加小心，为了提高产力，除了保证充足的营养外，还应放松心情，注意休息，保证足够的睡眠，避免劳累。此外，临产的孕妇不宜独自外出，在外出时最好由家人陪伴，尤其应避免长时间独自外出，以防突然临产。
(6)孕妇在临产前及及早准备好入院所需证件。临近分娩时，孕妇应及早准备好入院所需证件，如身份证、准生证、本人日常病历、孕期保健手册、献血证等证件。这样可以避免临产时延误时间，确保产妇和新生儿的生命安全。
(7)孕妇在临产前应进行适度的活动。临近分娩的日子里，孕妇应进行适度的活动，一方面有利于改善血液循环，进一步增强肌肉和韧带的弹性和柔软性，为分娩作准备;另一方面有助于消化，为分娩宫缩提供能源，有利于产程的进展。
(8)孕妇在临产前必须吃饱喝足。生产时，孕妇的子宫和腹肌的收缩运动需要食物供给热能，会出汗、消耗体液，需要供给充足的水分……因此，在分娩前几天，孕妇一定要吃好、休息好，养精蓄锐。在临产前，孕妇宜选择食用猪肉、白面、大米、红糖、禽肉、鸡蛋，以及含糖较多的水果，如西瓜、蜜桃、梨、荔枝等食物，有利于孕妇分娩。
准妈妈生产需要准备的两个包
一 待产包包
证件资料
准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件;准生证;与健康相关的证件，围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历;已填写好的“出生医学证明填写依据”;如果妈妈是乙肝患者， B型肝炎登录表也需要带上。
妈妈用品
卫生用品：卫生纸，产妇垫巾;特殊或加长加大的卫生巾。
哺乳用品：小毛巾、消毒棉垫或纱布垫若干条;吸奶器。
零碎小物品：靠垫;电话卡或者硬币;相机或可以录音的mp3。
洗漱用具：牙膏、牙刷、漱口盅、香皂、洗脸毛巾2条，洗脚毛巾1条，专备下身毛巾1条，小脸盆3个，清洗下身的脸盆1个;热敷或者清洁乳房的脸盆1个。
衣裤鞋袜：棉内裤3—4条;哺乳胸罩或者大号乳罩、背心2—3件;自己的睡衣，最好是前开胸的;春秋季节需要准备3条衬裤;束腹带1条;外面穿的长保暖外套1件;棉拖鞋1双;如果是冬天，加上棉袜两双。
宝宝用品
婴儿专用润肤油和婴儿护臀霜、婴儿爽身粉;脱脂棉1包，纸尿裤1包。
小贴士
1.上面这些证件资料，准生证在入院时，医护人员查阅后就会交还给你;产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档;如果希望留下产检病历做纪念，可以事先复印一份。放置东西的时候，证件资料可以单独放在包外围的小袋里，方便取出。
2.带mp3是为了记录孩子出生后第一天的各种祝福，孩子发出的各种声音以及病房情形，将来都会成为很有意思的纪念。
3.孩子出生后，很多医院会统一提供各种用品，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。
二 出院包包
证件资料
产妇出院证明、出生医学证明、住院费收据、育婴手册。
妈妈用品
前开胸带帽子的长外套1件;软布鞋或旅游鞋1双。
宝宝用品
衣裤鞋袜：和尚领内衣1件;小裤1条;袜子1对;纱巾1条;春秋天还要准备1—2件稍厚的外衣;包被1条，根据季节考虑包被的厚薄;带帽子的外衣或棉衣1件;尿布、尿不湿若干;装换下的湿尿裤和垃圾的塑料袋若干。
小贴士
1.等宝宝出生以后会有很多事情，出院的时候可能会手忙脚乱，不是丢了这个，就是拉了那个，所以出院的宝宝可以事先准备好。出院包远没有待产包复杂，与待产包相反，出院包的大部分内容都是为婴儿准备的，在准备待产包时一起，不妨也顺带打理一下出院包。
2.给妈妈和宝宝准备的衣物用品应该根据季节来定，如果天气暖和，衣物则薄一些;如果天气寒冷，那得准备厚一些的衣服。
3.当然住院时，带来属于个人的东西也不要忘记带走，MP3、电话卡都是比较小又不太起眼的小物品，在走之前一天，就可以收置好。
准妈妈待产都要准备什么
婴儿衣物：一、准备几套婴儿内衣/外套：棉质的，婴儿皮肤比较娇嫩，棉质最适合，本人觉得那种连体衣很好用、比较方便。二、婴儿袜子：无论是天气冷还是热，初生儿都是需要穿袜子的，所以一定不要忘记给婴儿准备几双厚软的袜子，保护婴儿的小脚丫，更是为了保暖。三、帽子：初生儿吹不得风的哦，所以脑袋不能冻到，初生儿的月子帽必不可少。四、手套：初生儿很容易被自己的指甲给划伤脸，就算剪干净了还是会划到的，所以准备薄薄的手套，防止婴儿划伤自己。五、口水围：防止婴儿喝奶溢奶、平时留口水等弄脏衣服。
婴儿喝奶工具：一、奶瓶：比不可少，就算母乳喂养，也是需要奶瓶的，母乳不足时需要添加奶粉、宝宝喝水需要奶瓶。二、奶粉：母乳不足时可用。三、奶瓶刷：奶瓶用完后不要随意用开水随便冲洗几下完事，一定要用奶瓶刷清洗。四、温奶器：保证任何时段宝宝都能喝到温度适宜的奶。
3婴儿其它要用的：一、尿不湿，注意男女宝宝是不同的哦，尿不湿也可以在生产当天买，知道孩子性别了再买。二、防尿垫：防止尿液侧漏弄湿床单。三、婴儿床：买床时一般都带有配套的被子、枕头。四、湿巾：换尿片时用湿巾擦小屁屁清洁又方便。
产妇衣物：一、睡衣：一般生产后只有头一两天是穿病服的，后面基本都是穿自己的衣服，睡衣宽松舒适，适合产后穿。二、袜子：产后一定要穿袜子，脚丫子不能受冻。三、产后内衣：适合喂奶的内衣。四、拖鞋
准妈妈必备功课：最全待产包分享
妈妈包
1.衣物类
(1)前开扣的睡衣或家居服：天气炎热时出汗会较多，可以准备全棉、透气的薄睡衣;天冷时要准备保暖的前开扣厚睡衣，方便穿着避免受凉。至少准备2套，方便换洗。
(2)出院衣服：如果是天气较冷的秋冬季，需要备一套出院时候穿的厚外套。
(3)哺乳内衣或哺乳背心：可以选择前开式的哺乳文胸，也可以选择哺乳背心，方便给宝宝喂奶，准备2~3件方便替换。
(4)内裤：产后恶露多，内裤需要即时更换，以保持清洁卫生，需要多准备几条内裤。
(5)束腹带：可以帮助收缩腹部，有利于产后恢复，防止胃部下垂。
(6)拖鞋：选择鞋底柔软、防滑的拖鞋。
2.卫生用品
(1)产妇卫生巾：分娩后，恶露一下子排不干净，可以垫产妇卫生巾，保持干爽清洁。
(2)产妇护理垫：在产后的几天，恶露较多，这时可用产妇护理垫，保持床单干净。
(3)一次性马桶垫：如今，医院的卫生间大多都是马桶，可以准备一些一次性的马桶垫，保证产妇的卫生。
(4)抽纸、卫生纸：可以多备一些，抽纸尽量买柔软一点的，最好是婴儿专用的。
3.食物和餐具
(1)巧克力：生产时食用巧克力可以增加体力。
(2)红糖：红糖可以用于产后补血。
(3)饭盒、筷子：可以微波炉使用的饭盒，方便加热，可以带2套，家属也需要使用。
(4)杯子、勺子：勺子吃饭都喝汤都可以使用。
(5)带弯头的吸管：产后起身困难，用带弯头的吸管喝水、喝粥，都很方便。
(6)洗碗布、洗洁精：清洗饭盒等时用。
4.洗浴、护理用品
(1)脸盆：2~3个，洗脸、洗衣服等使用。
(2)毛巾：毛巾要准备4-6条，可用来洗脸、擦汗等。
(3)漱口水：以备手术后无法起身刷牙，可以使用漱口水。
(4)漱口杯、牙刷、牙膏、护肤品梳子和镜子衣架：各准备一套。
5.喂哺用品
(1)防溢乳垫：妈妈在哺乳期间经常会出现渗乳的状况，衣服就会弄得湿哒哒的，使用防溢乳垫，可以很好地帮助解决妈妈的这一烦恼。防溢乳垫能够吸收渗出的母乳，保持衣服的干爽。飞利浦新安怡舒柔抛弃型乳垫就很不错，即用即扔，非常适合新妈妈在医院使用。这款乳垫采用四层设计，内部强大高分子吸收材料，快速吸收，帮助防止渗漏并保持皮肤干爽，衣服也能时刻干净。柔软的无纺布透气表层，柔软舒适。独立的包装，方便卫生，外出携带也是非常方便，让妈妈们从此告别溢奶的的尴尬。
吸乳器：对于新妈妈们来说，准备一个吸乳器很有必要。对于乳汁充足的新妈妈来说，吸乳器可以帮助排空乳汁，防止乳腺堵塞;对于乳汁不足的妈妈，则可以帮助追奶，让新妈妈没有奶荒之忧。电动吸乳器使用方便也更省力，非常适合产后身体虚弱的妈妈使用。飞利浦新安怡的自然韵律科技双边电动吸乳器可以很好地满足新妈妈的需求。飞利浦新安怡自然韵律双边电动吸乳器，深度模仿宝宝的吮吸节奏，让妈妈在轻松舒适的状态下有效分泌乳汁，从而吸出更多乳汁。交替的吸乳模式，两侧乳房轮流吸空，让整个吸乳过程自然舒适，有利于再次充盈乳汁。同时，它采用独特的花瓣按摩垫设计，模拟婴儿的自然吮吸轻柔地按摩乳房，让吸乳更加轻松舒适。有了这款吸乳器，妈妈们吸奶更加轻松舒适!
宝宝用品
1.宝宝衣物
(1)新生儿衣服：新生儿和尚服3套，可以根据季节选择衣服厚度，衣服的材质应选择纯棉质地，柔软舒适和吸汗的。
(2)袜子两双：宝宝脚着凉的话容易肚子胀，准备2双，方便换洗。
(4)手套、婴儿帽：天气冷的话，出院时要给宝宝戴上手套和帽子。
(5)包被或毯子：给宝宝盖小肚子，即使是夏天，睡觉时也要盖上小肚子，避免受凉。
2.清洁用品
(1)盆：2~3个，给宝宝洗脸、洗PP和洗衣服使用。
(2)小方巾：准备质地柔软的小方巾几条，用来给宝宝洗脸、洗PP。
(3)浴巾、围嘴或口水巾：各备一条。
3.喂养用品
(1)奶瓶：最好准备两到三个奶瓶。如果纯母乳喂养，基本用不上奶瓶。如果混合喂养，至少需要备2个奶瓶，一个给宝宝喂奶用，另一个备用。
(2)奶瓶刷：要彻底清洁奶瓶，随便冲洗可不行，可以选择海绵刷头的奶瓶刷。
(3)奶瓶清洗液：加上奶瓶清洁剂进行涮洗，可以很好地清洁奶瓶。
4.护理用品
(1)纸尿裤：刚出生的宝宝小便很多，一天大约要用8-10片纸尿裤，可先准备3天的用量，好用再继续购买。
(2)湿巾：宝宝大便后，擦宝宝PP用。每次宝宝大便后，用一张湿纸巾，沾温水擦拭宝宝PP。
(3)护臀霜：可以准备一小盒，保护宝宝的小PP，远离红PP。
(4)婴儿指甲剪：宝宝指甲长得很快，要及时修剪。
(5)棉签：清洁耳朵、鼻子，都很有用。
其它类：
1.证件
双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证、现金及银行卡。
2.杂物
记事本、笔、手机、充电器、耳机、书刊杂志、相机、摄像机。
职场准妈妈必备知识
1
饮水。由于怀孕本身常常会给人带来尿频的感觉，所以准妈妈们不宜一次饮大量的水，每次喝定量的饮水能帮助你避免满大街找卫生间的慌忙与尴尬。
2
衣着。一定要根据季节变化增减衣服，要特别注意防寒保暖。即使在炎热的夏天也要准备好一件对襟的长袖衬衫或针织衫，以便在空调环境中及时做好保暖。
3
鞋子。务必要准备一双适合自己的鞋子，后跟3厘米左右的舒适鞋为最佳选择，尽量不要穿高跟鞋或平底鞋。
4
情绪。早上应该为自己准备一个好心情，怀孕后准妈妈的心情总是会有一些烦躁与怪异，不过，千万不可把这种不良情绪带到工作中来，因为同事和客户是不会因为你正处于特殊时期而如同你的家人一样对你百般体贴。
入院待产包是什么
入院待产包是妈妈和宝宝的分娩入院准备用品套装，其中含有便利产妇入院必需用品、各种宝宝一出生就需要的用品。为了随时方便入住医院，购买一个装有入院必需品的待产包才能让人放心。准妈妈生孩子住院前就必须准备好待产包，这样准妈妈才能安心待产，同时也能避免不必要的惊慌。另外，入院待产包可以按物件功能、贵重程度、用途不同来分类哦，方便准妈妈们使用。
入院待产包一般包含妈妈用品、宝宝用品和其他必备用品，准备入院待产包的时间可以根据准妈妈自己的情况来定。有些准妈妈从获知怀孕就开始准备了，有些准妈妈在妊娠6、7个月的时候就已经准备好了，而有些可能要到临产了才开始着手准备。其实准妈妈们准备入院待产包是很大好处也很有必要的，它可以帮助准妈妈排忧解难，轻轻松松迎接小宝贝的到来。
准妈妈必备守则
老弱病残孕是我们社会中的弱势群体，而孕妇是这特殊人群中的一种。孕妇们在怀孕期间不但要加强注重加强营养的摄入，选择适量的营养丰富的食物，并且还要注意膳食结构的组成，食物的做法，卫生安全以及食材的选择等方面，也要十分小心。准妈妈们在怀孕的时候，随着胎儿身体以及所有器官的不断长大，这就需要准妈妈们摄入足够的营养，注意营养的均衡与全面，否则宝宝会出现生长发育缓慢，孕妇产后也会非常规的虚弱。大多数人认为营养越多越好，这是错误的观点，其实只要食物搭配营养均衡全面就可以了。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
怀孕38周重要事项
密切监测胎儿情况
当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。
缓解产前焦虑
临近预产期，很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。
为母乳做好准备
要每天清洗乳房，适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠，养精蓄锐，为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。
准爸爸进入临产准备状态
妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。