白露调神重在宁神静气 宁神定志
白露调神重在宁神静气 宁神定志
白露过后，精神调养宜以"宁神定志"为主要原则，秋天本就是燥气内敛的时候，对于白领阶层来说，应当保持心平气和，避免生气；而对于老人而言，此时更应该注意避免过度悲伤，要心胸开阔，保持心情愉快，情绪稳定。
立冬是什么意思 神志宁静
立冬是冬天的第一个节气，万物开始蛰伏，人的养生也应该闭藏，在精神上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。
心胆气虚的症状是什么
心胆气虚证症状——虚烦不寐，多梦易醒，触事易惊—心胆虚怯，心神失养则不安，胆气不足则志不宁终日惕惕，胆怯心悸—心胆气虚，神魂不安伴气短自汗，倦怠乏力，小便清长，舌淡，脉弦细—心胆气虚之征。
证机概要——心胆虚怯，心神失养，神魂不安。
治法——益气镇惊，安神定志。
代表方——安神定志丸合酸枣仁汤，前方重于镇惊安神，用于心烦不宁，气短自汗，倦怠乏力之证后方偏于养血清热除烦，用于虚烦不寐，终日惕惕，触事易惊之症。
常用药——人参—益心胆之气——甘草;安神 茯神、远志—化痰宁心——茯苓 酸;定志 龙齿、石菖蒲—镇惊开窍宁神 枣;丸 养肝、安神、宁心——酸枣仁;仁泻热除烦——知母汤调血安神——川芎。
现代药理——小鼠抖笼法实验证明，酸枣仁汤水煎剂灌胃给药，具有显着的镇静催眠作用。其对人有镇静催眠作用，能抑制过度亢进和兴奋的神经细胞，使长期处在紧张或紊乱状态下的皮质细胞获得充分的休息和调节，从而使兴奋和抑制过程恢复平衡。
加减——①心肝血虚，惊悸汗出—重用人参，加白芍、当归、黄芪。
②肝不疏土(胸闷，善太息，纳呆腹胀)—柴胡、陈皮、山药、白术。
③心悸甚，惊悸不安—生龙牡、朱砂、珍珠母。
备用方——高枕无忧散(《辨证录》)：用于心虚胆怯而兼虚火躁扰：心烦不眠，心悸气短，梦多纷纭，口苦苔黄者。温胆汤—复少阳胆经温和生发之气人参、麦冬—益心经耗伤之阴;龙眼肉、炒枣仁—养心安神;石膏—清肺以制虚火。
临证参考——本症为心胆气虚，益气常须健脾，故非气阴两虚者，滋阴之药应慎用，以免腻脾。知母镇静作用琐谈(胡建华)：知母不仅清热，还有非常好的镇静作用，这是我从前人的经验和自己的临床体会得出的体会。试举张仲景的方剂为例：酸枣仁汤用酸枣仁合知母治疗虚烦不眠，取其滋阴养心安神;百合知母汤治疗百合病“如有神灵”，用以养阴清热镇静。我在临床上治疗精神分裂症、狂躁不宁、毁物伤人，头痛不寐，常用甘麦大枣汤加生铁落、石菖蒲、远志、生南星等，并重用知母、大黄以养心开窍，泻火宁神，可获一定的疗效。此外，在治疗神经官能症、三叉神经痛等并病时，见失眠、恐惧、头痛，烦躁之症，均可结合辨证施治，采用知母治之。
针刺听宫操作要点 针刺听宫功能主治
听宫穴在耳门上，属于手太阳小肠经经脉的穴道，该穴可宣耳开窍，宁神定志，主要用于治疗与耳朵及听觉有关的各种疾病，包括耳鸣，耳聋，外耳道炎等;此外对牙关紧闭，失音，癫疾，痫证，三叉神经痛，颞颌关节痛也有一定的调理治疗作用。
心神宁片有什么作用
心神宁片是纯中药制剂，其组方来源于《金贵要略》中的酸枣仁汤，具有作用迅速、不会产生身体依赖性的特点，且药物的安全系数高，适合一些神经性疾病患者的使用。那么，心神宁片有什么作用呢?治什么病呢?
心神宁片具有养血除烦，宁心安神的作用。心神宁片主要适用于治疗热病烦躁;神经衰弱、失眠、困倦、健忘、心悸等;更年期综合症、抑郁症、焦虑症;治疗由结核病、慢性肝炎、高血压动脉硬化、贫血、风湿病、甲亢、副鼻窦炎、脑肿瘤、脑外一集脑炎后遗症引起的神经衰弱样症状;由高血压引起的头痛、头晕、目眩、肢麻等症。有临床研究发现，心神宁片对重症精神病患者也有疗效。
酸枣仁作为处方中的君药，在方中起到举足轻重的作用，也是药方起效的有效成分之一，酸枣仁养肝血、除虚烦、安心神、止盗汗。现代药理研究证实，心神宁片中的酸枣仁对中枢神经系统有明显的镇静及催眠作用，另外还具有保护心肌细胞、抗氧化、降血脂、免疫调节之功效。远志交通心肾，使水火相济，以安心神、止惊悸、开智慧，同时具有祛痰、镇静、抗惊厥的药理作用;茯苓既可健脾医益气，以开气血生化之源，又能补血宁心以定神志、保神守中，具有利尿和镇定的药理作用。
因而，心神宁片具有镇静、催眠、抗惊厥的作用，可适用于与之相关的多种疾病的治疗。
隐白准确位置图和作用 隐白穴类属功效
类属：为脾经井穴，属木。
功效：健脾和胃，益气摄血，宁神定志。
主治：1.腹胀，腹痛，泄泻。2.吐血，便血，尿血，月经过多，崩漏;3.心烦，胸闷，胸痛，梦魇，癫狂，惊风，晕厥。
白露是什么意思 白露精神调养
白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。
流鼻血艾灸哪里 隐白
隐白是足太阴脾经的井穴，在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸（指寸）。具有益气摄血，宁神定志，调经疏血的作用，有止血的作用，可用于流鼻血。
立秋后养生注意做好调养
精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。
起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降水较多，天气也会转凉，此时要根据天气的变化适当添加衣服，以防感冒。
运动调养：立秋过后可逐渐增大运动量，可选择慢跑、散步、球类运动等，但仍应避免过度出汗，同时还可多做“鸣天鼓”等保健运动。
饮食调养：立秋节气因降水较多，湿气较重，饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。
寒露调神注意什么 静气凝神
寒露时节是秋季最浓的时候，这时候不仅空气干燥寒冷，秋天的肃杀之感也最为浓郁，对人心情的影响也最大，需要保持一个良好的心态去顺应秋季的变化，做到静气凝神，调整自身的阴阳平衡，以顺利度过深秋。
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藏红花茶富含藏红花酸及其衍生物、多糖甙、β胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、K、P及大量的硒、镁、钙等微量元素，又无任何副作用，长期饮用，可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。增强体质、调神静气、养颜美肤、调节内分泌。
书法与养生有什么关系呢
因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。
1、书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。
2、言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。
3、书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。
中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。“七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中;暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和;忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦;过思之时，能转移情绪，抒发情感;惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见。
书法体现了形神共养的统一性。“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势;书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动，而这种运动是舒缓的、非剧烈的;是适度的，非超常的。书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。
白露如何调神 白露应收敛神气
春、夏、秋、冬一年四季，对应着春生、夏长、秋收、冬藏，秋天除了作物需要收获外，人体也需注意收敛神气，敛神是去秋燥的最佳选择。
适合秋天喝的粥 杞莲宁神粥宁心安神
材料：枸杞子，茯苓各10克，莲子，百合各15克，糯米50克，白糖适量。
做法：百合，莲子分别用清水浸泡，糯米淘洗干净，枸杞，茯苓拣净，将茯苓水煎取汁，锅内盛水烧沸后，放入粳米，莲子，百合，茯苓汁，小火煨粥25分钟，放入枸杞之后再用小火煨粥5分钟，放入白糖，再煮沸，搅拌均匀即可。
功效：此粥有补肝肾，益肺脾，宁心安神之功效，可用于秋季病后体虚，心悸失眠，脾胃虚弱，不思饮食，神经衰弱者食用。