治疗抑郁症最好的办法是什么
治疗抑郁症最好的办法是什么
也许对于很多人来说爱惜身体，注意身体健康是很重要的。但是专家指出：随着人们压力的逐渐增大，患者更应该注意精神生活才行，这也是很重要的。抑郁症是很常见的一种精神疾病，治疗方法有很多，我们来看看治疗抑郁症最好的办法是什么吧。
通常认为，抑郁症都是以药物或者心理治疗为主线，但是由于其抑郁症某些特殊的病因，也需要一些非药物的治疗，如针灸，手术，膳食等等。那么，治疗抑郁症最好的办法是什么?下面就逐一介绍下。
1、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。
2、针灸、香料按摩及其他疗法。联合国世界卫生组织已承认针灸为轻度到中度抑郁症治疗较好的方法之一。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和沉思反省。
3、电休克疗法(ect)。对于严重的，且抗抑郁药物无效的抑郁症，电休克也是抑郁症治疗较好的方法。如果使用得当，电休克是相当安全且有效。对于重度抑郁症，在80%到90%的情况下，电休克都是有效的。
4、光线疗法。季节性抑郁是大一部分人的病症，由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。冬季当中的热带旅行也有效果，这种情绪上的获益可以在返回后持续一到两个星期。
温馨提示：以上就是专家对治疗抑郁症最好的办法是什么的介绍，希望对大家有帮助的作用。如果你还在为抑郁症而烦恼，如果你还是没有精神疾病的预防意识，总有一天你会被精神疾病所缠绕。希望大家都能学会自我调整自己的精神!
治疗抑郁症的药物
随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，治疗抑郁症的药物新品种开发也与日俱增。临床上常用的治疗抑郁症的药物分为如下三类。
(1)三环类抗抑郁药：为目前较常用治疗抑郁症的药物，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及 5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。
(2)二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类治疗抑郁症的药物类似。
(3)单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。
不过，研究证明，治疗抑郁症并非只有治疗抑郁症的药物一种出路。现代医学比较认同的治疗方法是心理治疗为止，药物治疗相符的治疗方法，如果患者患有抑郁症，请尽早到正规医院就诊。
抑郁症的最佳治疗法
抑郁症最佳的治疗的方法还是通过心理方面的治疗，在平时患有比较严重的抑郁症，我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的患者应该及时的去医院看心理医生，才能够早日的康复。
抑郁症出现的原因非常的多这种疾病首先出现的原因是由于遗传因素造成的，也有可能是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪，也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的。
患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。
最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
谷维素治抑郁症吗
不要小看了抑郁症的危害，抑郁症患者总是郁郁寡欢，对什么事情都不感兴趣，脾气暴躁，每天活在自己的世界里，很容易做出一些出格的事情。所以，治疗抑郁症迫在眉睫，患者一定要加以重视。
2谷维素能改善神经系统和调节内分泌系统。谷维素虽然对失眠和神经衰弱的病人有一定的调节作用，但是对于抑郁症的治疗，它是一种辅助性治疗药物。治疗抑郁症的主要方法还是靠心理治疗。
3治疗抑郁症最好以调养为主，药物为辅。患者可在家人的陪同下每天进行适当的体育锻炼，坚持晨跑15分钟，增强体质;抑郁症多是因为情绪波动幅度大引起的，每天不要想太多，调整自己的思维方法，保持心态平和。
注意事项：
抑郁症患者每天在闲暇时可以多听听能舒缓心情的音乐。患者每天的饮食最好以清淡为主，鸡鸭鱼肉这些食物不宜吃太多，更会影响患者的情绪。
怎样开导抑郁症病人
教会患者正确的认识自己：患者应该正确的认识自己，不要老是拿自己的短处和别人的长处比，这样只会让自己徒增烦恼罢了，不要老是认为别人都是十全十美的，而自己却一无是处，要正确的看待自己的优点和缺点，要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，这时治疗抑郁症最为关键的一步。
渐渐克服自卑：大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨，什么都不如别人，因此常常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要常常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，让自己和自己过不去。
树立正确的治疗观：必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要自己擅自增减药物，这样不仅不会让疾病得到很好的治疗，甚至会近一步加重病情;一些患者认为长期治疗抑郁症的药物势必会给自己的大脑和身体带来一些副作用，所以擅自停药，这些都是治疗中的大忌。要想成功治疗抑郁症就必须遵循医嘱，接受治疗。
积极锻炼身体：身体是革命的本钱，没有了健康的身体也就等于失去了一切，所以多进行一些户外运动，这样不仅可以让自己的身体上得到锻炼，也可以缓解自己的抑郁心情，当自己无法承受的学习的压力时，当学习的压力让自己觉得自己快喘不过去来时，这时候放松自己最好的方法就是进行户外运动。这也是治疗抑郁症最为有效的方法之一。
如何开导抑郁症患者，怎么对待抑郁症患者?听了上文的介绍后您一定有所了解了。真心希望广大抑郁症患者及早摆脱抑郁，恢复阳光生活!
抑郁症如何治疗
相信大家对抑郁症是不会感到陌生的，说起抑郁症，大家就会想到抑郁症所导致的自杀事件，抑郁症危害巨大，虽说目前社会上关于抑郁症的治疗方法已经有很多了，但是专家提醒广大的抑郁症患者，治疗抑郁症需要对症治疗，不要盲目从医，更不要为了节省治疗费用选择一些不正规的医院，抑郁症患者需要及时接受科学治疗的治疗才能彻底摆脱抑郁症的困扰，下面为您详细介绍治疗抑郁症的办法。
抑郁症属于一种较难治愈的心理疾病，而且治疗抑郁症需要一段比较长的时间，但是在此期间患者千万不要操之过急，注意循序渐进的进行治疗才可以取得更好的治疗效果，治疗抑郁症的办法主要有以下几种：
一、治疗抑郁症要注意心情调节：户外活动可以增强患者的身体抵抗力，可以呼朋唤友去驴行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影，都是不错的移情方式。
二、治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。
三、治疗抑郁症还要注意心理调节：有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。
四、食物调节也属于治疗抑郁症的方法之一：抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。
治疗抑郁症最好的方法是什么
一、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
二、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
三、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
四、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。
抑郁症心理治疗的效果好不好
现在的社会竞争压力非常大，所以给不少人带来了很大压力，这样很容易引发抑郁症，抑郁症属于常见的心理疾病，心病还需心药医，治疗抑郁症最常见的方法就是心理疗法。那么，抑郁症心理治疗的效果好不好?心理治疗抑郁症有不同的疗法，病情不同，选择的治疗方法也是大不相同的。
专家告诉我们，对于治疗抑郁症呢，还是要综合的考虑到个人的还需要个体差异的重要性。现今，精神科临床对抑郁症的处理越来越趋于药物与心理治疗的综合应用，合用不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。
1、抑郁症患者的心理状态不同于常人，决不是简单的思想工作可以疏导的，正确的人际心理治疗方法是：首先让患者尽情倾诉，借此释放压力，绝对不要一味说教，指责，也不要随便帮助患者，分析问题，乱出主意。其次，通过拥抱，抚摸，拍肩等肢体语言，让抑郁症患者感受到心理支持。消除绝望，孤独的感受。此外，重度抑郁症患者的家人最好学习一点知识，从而能随时给予患者最好的帮助。
2、抑郁症患者存在明显的负性认知模式，也就是不管碰到什么事情首先往坏处想。因此，抑郁症的心理治疗主要是医务人员在密切医患关系的基础上，通过言语的沟通及其他心理学技术改变患者的心理活动，以此治疗疾病的过程。
3、抑郁症的心理治疗的目的是解决抑郁症病人当前亟待解决的问题，为他们提供支持，解除症状。另外还要着眼未来，重塑患者的人格系统，包括改变认知评价系统和应对方式，以防止类似问题再度发生。
4、抑郁症患者们在患上这种疾病的时候是因为他们自己的心理压力非常的大，因此我们需要多多的舒缓压力，抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
抑郁症会导致很多的伤害的出现，患者们一定要根据自身的情况对症治疗，心理疗法只是众多方法之一，其治疗效果比较显著，希望上述“抑郁症心理治疗的效果好不好”的内容可以帮助到患者们，最后祝患者们早日康复。
恐怖性焦虑障碍能治好吗
鉴于抑郁症常伴发恐怖症状，因此，对所有恐怖症患者应仔细检查有无抑郁症可能。如发现有抑郁症存在，首先应治疗抑郁症。
恐怖症的治疗方法分两类：药物治疗和行为治疗。常用于治疗恐怖症的药物有抗抑郁剂，包括三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂，阿普唑仑也常被选用。目前认为治疗恐怖症最好的行为治疗方法是暴露法(exposuretherapy)。基本原理是鼓励患者接触他所恐惧的事物或情境，反复练习直到取得完全适应。
暴露治疗实施时应向患者说明治疗原理，要求患者充分合作，在暴露时不得有丝毫回避意向。一般宜从容易成功的项目开始练习。医生对患者的进步要及时肯定、赞扬。间期中布置家庭作业，鼓励患者坚持练习，并鼓励患者的亲属作为"协同治疗者"帮助患者做暴露练习。
怎么治疗抑郁症最好
每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态要比没有进行体育锻炼的患者好很多，而且明显比较乐观与自信。运动，不仅是强身健体的妙法，而且对释放人的抑郁，紧张情绪也是很有帮助的，运动后给人的那种轻松自由的感觉，十分的美好，如果抑郁症患者能够每天都坚持体育锻炼的话，对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的。
2、注意保持自信
一般抑郁症患者都比较消极，沉默寡言。要想改变这点必须充分的认识自己、发现自己的长处和优点。做任何事情一定要有自信，如果自己对自己都没有自信的话，在事情还没有做的时候就已经输了，而且是输给了自己。忧郁症患者要养成容易满足的态度，不能对自己的要求太高，目标也不要太难这样的话，就可以对自己重拾信心，从而激起生活的热情与欲望。
3、做喜欢做的事
抑郁症患者会对生活失去信心，甚至觉得这样子活着没什么意思。所以，患者要培养自己的兴趣，做自己喜欢的事情。每天按照一定的时间起床，吃饭，工作，还有体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，是患者大脑神经方式，消除抑郁紧张的情绪。
4、适当简化生活
不要把自己的生活搞得一团糟，不要把简单的事情复杂化。而且在适当的时候改变一下自己的生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
5、多和朋友交流
有交流才会有成长，如果总是闭门不出，或者是拒绝与朋友来往，这样的话只会使患者的病情加重。所以，抑郁症患者要多和朋友交流，多参加社交活动，感受大家在一起的那种温暖与快乐，在转移注意力的同时也可以扩大自己的交际圈子。
有什么偏方能有效的进行抑郁症的治疗呢
治疗抑郁症的偏方一、补充食物营养：一旦患有抑郁症，一些相关的专家倡议患者在患病期间应多吃富含丰厚维生素b含量丰厚的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗办法估量是最易被患者承受的。
治疗抑郁症的偏方二、增强体育锻炼：由于在生活中我们增强体育锻炼，不只仅能够加强人的体质，而且锻炼后能够给人一种轻松和本人作主的觉得，有益于克制抑郁症患者的孤单感。不过在开端锻炼时，须先向本人的主治心理医师咨询。
治疗抑郁症的偏方三、扩展社会交往：在生活中，一个人要想本人的肉体状态更愉快，那么患者就应当在患病期间学会与人交流。因而心理专家鼓舞患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。
治疗抑郁症的偏方四、自我肉体暗示：抑郁症患者选择该治疗办法停止疾病的治疗，那么就需求患者首先对本人存在肉体上抑郁要供认，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以辨认并记载下来，并停止深思。
我想摆脱抑郁症的痛苦
根据您的情况来看您是患了抑郁症！抑郁症，是可以控制的，只要你自己把握这个生活的运动度，自然身体是达到舒心的状态的，那么抑郁症也会远离我们的生活。 指导意见：建议您平时多做一些户外运动，舒缓心情，经常跟家人很朋友进行及时的沟通，让自己的压力得到有效的释放，也要多进行自我调节，对自己和自己的调节效果有信心，增加自信是治疗抑郁症最好的治疗方法。
抑郁症的治疗干预
一、治疗抑郁症要注意心情调节：户外活动可以增强患者的身体抵抗力，可以呼朋唤友去驴行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影，都是不错的移情方式。
二、治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。
三、治疗抑郁症还要注意心理调节：有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。
四、食物调节也属于治疗抑郁症的方法之一：抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。
抑郁症的治疗方法一直是很多抑郁症患者所关注的热点问题，其实治疗抑郁症不仅仅需要科学的治疗方法，更重要的防治抑郁症的工作是在一些日常护理上，相信通过以上介绍之后，大家现在对“治疗抑郁症的办法有哪些”这类问题已经了然于心了。抑郁症患者要注意对自我心理的调节，坚持治疗肯定能够看到治疗效果。
严重抑郁症治疗方法有哪些？
1、得了抑郁症怎么办
得了抑郁症首先要打开自己的心扉，同时学会释放自己内心的压力。适当的去环境优美的地方去旅游散心;平时也可以多看一些令人开朗的书籍或者是电影之类的的东西，可以令心灵得到安慰。在饮食上也要多补充维生素b;适当的补充维生素b也会利于抑郁症恢复，平时也要注意环境卫生;保持愉快的心情，多在人群多的地方走动;释放心情。
2、自己如何治疗抑郁症
自己治疗抑郁症最好的方法就是学会释放内心当中的压力，同时也要配合药物治疗。在生活中也可以多做运动来锻炼身体和身体机能;最好的运动时间是在造成的时间段，一般抑郁症患者都会出现行动迟缓、头脑呆滞等情况;适当的运动可以提高身体机能对大脑也有很多好处。同时也可以多逛街尽量多到人多的地方去。平时可以听一些音乐来舒缓心情。
3、重度抑郁症的表现
抑郁症会根据每个人的心理和想法呈现出不同的表现和症状，一般抑郁症在早期的症状是表现出心理悲伤、抑郁、压抑、同时脾气也会变的很容易暴躁。严重的抑郁症会自我感觉消极、颓废等症状;十分难过等。平时也不愿意多与人交流，总是感到自己的人生没有任何价值等症状;如果长期不给予治疗会造成一些心理疾病和精神疾病，对身体非常不好。