如何才能战胜癌症

如何才能战胜癌症

我战胜癌症的八点体会

1993年3月我被确诊为中晚期喉癌，至今有近12年了，现已康复。通过4年半的治疗后，于1997年起担任了绍兴市抗癌协会肿瘤康复学校学员部组织委员职务，把自我康复与癌症康复事业融为一体，尽职尽责工作，得到了领导和同志们的好评，被评为市首届抗癌明星、抗癌积极分子和省第三届抗癌明星。我的事迹，当地报纸、杂志、电台、电视台相继予以宣传、报道。对此，我总这样想，得了癌症是不幸的，但能够转化为有幸，我幸存地活下来了，而且一活就是10多年，还当了“明星”，岂不是有幸吗?!获得第二生命，投身于社会公益事业，继续发挥余热，将多年的抗癌经历体会与病友们交流，提供一点有益的参考、借鉴，这岂不幸哉!

一、正确对待癌症，树立坚强信心

当我被确诊为喉癌，便认为一切都完了，生命从此屈指可数。面对死神威胁难以承受，我哭注、悲叹、心慌意乱、惶惶不可终日，想了很多很多。首先想到的是死，死最好死得神速，不愿辗转病榻，折磨自己，也折磨亲人，成为家庭的包袱，社会的累赘。然而，我又渴望活下去，我留恋人世，人世间的美好，留恋亲人，对亲人的牵挂是难以割舍的情憬，年事已高的二老，要我尽报孝心;与我共度忧患，相依为命，感情笃厚的老伴，我是她的靠山，她是我的支柱，无论是精神，还是生活，谁也离不开谁;还有心爱的女儿和活泼伶俐的外孙，要我呵护关心。我不能死，我要活下去，我不可束手待毙。于是，强烈的责任感，求生的欲望，迫使我反复叮咛自己，要“镇静”、“制怒”，造成对癌症的恐惧，是由于我对癌症知识的了解不多，对当代医学发展知之甚少，对癌症是“绝症”听说的多，癌症能治好的知道少，思想认识上的偏差，黑暗遮住光明，一定要正确认识癌症，消除恐惧，驱散死亡阴影，理智对待癌症，树立坚强信心，做到心理上不怕，精神上不垮，相信科学，激发自身潜力，用意志去勇敢地和厄运抗争，战胜癌症求生存，从而找回了心理健康，度过了惊恐期，增添了与癌症斗争的信心和决心。

二、积极求医，正确治疗

我清楚地意识到，癌症病人，如果得不到正确的科学治疗，就会危及生命。而在治疗上是属于医学范畴，涉及到医疗的运作和导向，它离不开科学的指导，离不开好的医院，好的医务人员的诊治和护理。选择得好，就能得到正确治疗，选择不好，就会导致治疗失误。如同下棋，一着不慎，全盘皆输。当我确诊为喉癌，没有病急乱投医，而是想到应该到肿瘤专科医院治疗。我不道听途说遍寻“疗效非凡”的“秘方”，也不信游医吹嘘的“灵丹妙药”，更不求助烧香拜佛，祈神保佑，而是相信科学，相信现代化的专科医院，相信从事肿瘤治疗多年的专家名医的科学规范化治疗。

三、相信医生，配合治疗

1993年3月29日，按共商的治疗方案施行手术，为我作病灶切除，手术做得相当成功，术后精心延治，身体恢复较快，在治疗的全过程，我做到了积极与医生配合。记得我在手术治疗期间，全身挂满了瓶瓶袋袋，有输血的、输液的、吸痰的、输氧的和引流废血的，全装备上，“全副武装”的我直卧在床上，一动也不可以动，也动不了，加之术后不良反应的痛苦，令人难以承受，但也得强忍着，坚决服从治疗，积极配合治疗。还记得我在手术治疗期间，有持续15天的禁食，全靠大量输液和通过鼻孔向胃里输送一点点流食来维持生命，饥饿难忍的滋味也尝到了。一天，我的妹妹风趣地问我“哥哥，你看着我们在吃饭，你馋吗?”我能说什么呢?我明白，严格规定禁食时间，是治疗的需要，更明白，我是在面临一场生死的搏斗，医生要我禁食，我就不让一粒米入肚，医生规定禁动，我就在病床上，努力做到一动也不动，按规定办，一丝不苟。就这样度过了这个不可避让的难熬日子，度过了这个“危险期”或称之为“转折期”，意味着斗癌初战告捷，为整个康复治疗奠定了基础。

四、各方关爱，助我抗癌

患病以后，我所在单位绍兴电器厂关怀备至，派人派车送我去杭州住院，领导和同事在百忙中赴杭州探望，送补助金，厂党委毛水木亲自过问我患病前前后后的有关事宜，厂医务室不断关注我的治疗和康复情况。出院时，。手术治疗期间，亲人们都来到我的身边，我的弟、妹、内兄带着家乡亲人的重托从江苏赶到杭城，来到医院，他们把深情厚爱留在我的床前，把温暖慰藉着我饱尝忧患的心灵。老伴为了我她一直在医院无怨无悔日夜照料呵护我66天，侍候得十分耐心周到，体贴入微，为了我，她度过了多少个不眠之夜，双眼挂上条条血丝，为了我，她起早摸黑承担了里里外外日常家务，把辛苦和劳累深深埋入她饱经风霜的皱纹里，为了我，她付出了一份完完整整的爱，所有这一切，无疑对我消除心中烦恼，调整心态，增强抗癌康复信心和力量，起到了药物无可代替的作用。

五、合理膳食，保持营养

合理的膳食，能获得对人体所需要的营养，对癌症病人在治疗和康复过程中，尤为重要，怎样才是合理膳食，保持营养。我的做法是：1.考虑机体需要，又要考虑自己的经济条件是否吃得起;2.市场上容易买到，制作简便，并且是自己喜欢吃的，食后又无不良反应的食品;3.就吃，只要吃得下，能吸收，排得出就吃，不强求忌口;因是遵循粗细搭配、荤素搭配的膳食结构，食物多样化、平衡化的原则，既吃精米、精面，也不忘吃一些粗粮。如高粱米面、玉米面、小米、红薯等，每周吃三四次，五谷杂粮粗细调膳，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品、乳类等高蛋白食品要吃，有丰富维生素，微量元素的各种新鲜蔬菜也同样在饭桌上不能少，食品所含的营养成份不同，轮换科学食用，就能使机体摄入较多的营养素;5.根据抗癌康复的需要，合理安排一日三餐。俗话说“早餐好，午餐饱，晚餐少”，是很有科学道理的。早餐我吃些高热量并富有蛋白质的食品，中餐时以碳水化合物如米饭、水饺、馒头、面条为主的足量食品，吃得饱，而晚上吃得清淡，少吃，以七八成饱为限。6.饮食有节制，定时定量，不暴饮暴食，即使在逢年过节，美味佳肴丰富的宴席上，也不贪食，对油炸、油烤食品和霉制、腌制食品以及过甜过咸食品，严加控制，不抽烟，自从患癌以后，我吸取沉痛教训，就与它无缘了。酒，平时喝一点，饮的是少许的低度酒，如啤酒、葡萄酒之类，绍兴黄酒，很喜欢喝一点，因为它能刺激胃液分泌，有助消化，同时能促进人体血液循环，通经活血起到一定作用，所以常饮，饮时不过量，不猛喝，慢慢饮。

六、适量运动，增强体质

生命在于运动，为使健身有益，有目的适量体能锻炼，对疾病的康复能产生良好的作用。我每天坚持外出晨练，做健身操运动，晚上散步，不管寒冬腊月，还是烈日盛夏，从不间断。平时，做到自我生活料理，干些家务活，并积极参加集体组织的爬山、旅游等活动。激发了自身抗病的免疫机制，增强了体质，在运动锻炼中掌握的原则是：锻炼的方式和内容是适合自己身体状况，做到有的放矢，力求实效。在进行锻炼过程中，做到定时定量，持之有恒，元特殊情况决不随便放弃锻炼，天气不好在阳台上炼，运动适量有度，避免过累，合理安排，循序渐进，运动量逐步增加，不操之过急。

七、定期复查，防患于未然

我经过临床手术治疗之后，在漫长的康复期，做到遵医嘱，定期去医院随访复查，这对早期发现癌瘤复发和转移，起到重要作用。如能在复发转移的早期发现，早期治疗，仍有根治的可能，还有获得长期生存的机会，所以定期复查非常重要，也是综合治疗的继续。为此，我对定期复查十分重视，除随同集体每年一次的体检外，我还根据自己过去的病情和现时身体状况，有针对性地增加检查项目，如胸透拍片、肝功能、血液生化检查等，目的是以防漏诊。平时结合自己所学到的医学常识，进行自我密切观察、自我监护，防患于未然。

八、治疗方法合理，决策处置合情

我确诊是喉癌，首选的治疗方法是手术治疗。做完手术后，为防止尚存有残余癌瘤，决定进行化疗，在化疗过程中，由于化疗产生强烈的毒副作用和反应，经慎重考虑，仔细权衡利弊，又决定终止化疗，采用中药和药膳以及吃一些适应症的滋补品，如灵芝、西洋参、龟鳖丸、板蓝根、马兰头等进行调补，扶正祛邪，调整机体免疫功能。

这段治疗经历，虽是10多年前的事情，但事实说明，当时确定手术是正确的，随后确定化疗是正确的，又确定终止化疗是正确的，最后采用中药和药膳以及吃些滋补品是正确的，一句话，全是正确的，还找不出治疗不当的地方。想当初，若不因人因病而异辨证施治，生搬硬套，盲目施洽，其后果不言而喻。现在回顾这段经历，使我仍然感到是应该值得回顾的。如今，我活下来了，而且活得满不错的!

癌症可以治愈吗

癌症并非不治之症。从文献资料来看，经过治疗存活20年以上的癌症患者并不少见，部分癌症患者可以获得终身治愈。皮肤癌的治愈率达95%。

绒毛膜上皮癌的临床治愈率非常高，许多常见的恶性肿瘤如肺癌、肝癌、胃肠恶性肿瘤早期发现后行根治性手术切除，生存期达10～30年的不在少数，即使对于一些失去手术治疗机会的恶性肿瘤，经化疗、放疗、介入治疗、免疫治疗及中医药治疗，患者的带瘤生存期也明显延长，生存质量大大提高。

当然，由于癌症的发病原因、发病机理复杂，不同类型的恶性肿瘤治疗有效率差异很大，患者临床确诊后处于不同的时期，能够获得治愈的机会也就相差较大。所以，对于每个患癌症的患者来说，既要在战略上藐视它，又要在战术上重视它，那就是建立战胜癌瘤的信心，认真配合医护人员做好每一次检查和治疗，争取达到最佳的治疗效果。

胃癌患者怎样锻炼才好呢

(1)胃癌患者要注意术后恢复锻炼：胃癌患者在手术后会有一段会有2周的时间是属于恢复阶段的。因为胃癌切除术是中等类型手术，患者在身体和心理上都经历了一次重大的创伤，手术后最初阶段应静心休养，加强营养，进食易消化、营养价值高的新鲜食物。因胃已大部或全部切除，故应少食多餐，逐渐加量，自流食、半流食、软食向正常饮食过渡，以食后无不适感为妥，不可狼吞虎咽，一次食量过多，这不利于身体及胃肠功能的恢复。可适量在室内活动。

(2)患者在胃癌术后需进行综合治疗：胃癌患者在术后会经过一个月作用的康复调整，因为这时患者已从手术创伤中恢复过来。若无特殊不适，应该到医院进行综合治疗，病人及家属要密切配合，开展放疗、正规化疗、中医中药等综合治疗，一个完整的综合治疗过程需要1年左右的时间。

(3)胃癌患者在治疗过后要定期及时复查：胃癌手术后，在整个治疗康复过程中都需要定期复查，目的是尽早发现病情变化及复发情况，尽早采取相应治疗措施，以取得较好的效果。在治疗后2年内每3个月复查1次，5年内每半年复查1次，5年后每年复查1次。一般地讲，胃癌的复查和随访应当是终身的。

(4)胃癌患者要对胃癌的治疗要树立信心，战胜病魔：在胃癌的整个治疗过程中都必须树立战胜病魔的信心，如果没有信心，整天垂头丧气，无精打采，失去活下去的信念，再完整的治疗也收不到好的效果。研究发现精神因素与人体免疫力有密切的关系。机体免疫力强，可杀灭体内残存的癌细胞，免疫力低就很容易造成癌症的复发。

(5)胃癌患者在患病后要加强锻炼，增强体质：体质在疾病的康复中非常重要，无论在放疗和化疗时都需要有较好的体质，否则身体难以耐受。要根据自己的身体状况，开展相应的体育锻炼，如散步、快走、打太极拳等，均可增强体质，提高机体的免疫功能，有利于疾病的恢复。

(6)胃癌患者需要社会关心，家人支持：全社会都来关心癌症病人是对胃癌患者完全康复的极大支持和鼓励。社会及家庭成员对胃癌病人的温暖和支持是病人战胜癌魔不可忽视的关键因素。所有的人都不能嫌弃病人，应该鼓励、帮助病人树立战胜癌症的信心，使其有热爱生活、积极乐观的生活态度和战胜病魔的勇气。

癌症患者如何正确面对现实战胜癌魔

现在我们可以听到很多癌症患者康复的消息，所以癌症也许并非我们想象中那样可怕，只要我们依照今日的科学再加上这治癌三原则，相信一定可以战胜癌症。

原则一 了解真实病情，以免错失治疗良机

在我国，由于传统观念的影响，家属出于善意常会要求医院对病人隐瞒病情真相，将患癌说成没患癌，将恶性说成良性，将晚期说成早期，这样也许的确是让病人得到了暂时的心理安慰或平衡。但是，且不说隐瞒剥夺了病人的知情权，就治病而言也是弊病甚多。河南省肿瘤医院核医学科杨辉

其实，在就医之前，家属不仅应该向病人告知真实病情，还要做好病人的思想工作，详细解释。这样，医生也能和病人更好地交谈，更好地帮助其解决困难与缓解痛苦。

原则二 要有积极乐观主动精神

中医学认为，突然强烈的精神刺激或反复持久的情志刺激，可使人体脏腑功能损伤，气机逆乱，气血阴阳失调而发病。中医学中有七情所伤可以“致病”，情志调整可以“治病”的论述。现代医学心理学家的许多调查研究也证实了精神因素与恶性肿瘤的密切关系。专家指出，影响癌症发生的重大生活事件一般先于癌症起病前6～8个月，而忧郁、失望、悲哀可能是癌症的先兆。研究还发现，死亡、离别的悲哀、忧郁和焦虑，在癌症发病前的一年左右就可以见到。

而在临床上，当许多病人得知自己患上癌症时，都会表现出恐惧焦虑、怀疑、孤独、抑郁、愤怒、仇视等各种不良情绪变化。有一种“想象疗法”可以在医生指导下自我进行，病人把某一种观念暗示给自己，如想象自己如何战胜了癌症，已经战胜了癌症等，这样有可能使体内的免疫功能得到改善。平日病人还应努力在生活中择其乐而从之，不要因患上癌症带来的诸多变化而怨天忧人、多愁善感、厌世悲观、抑郁沉闷，而应努力培养恬淡虚无的生活态度，避免过度的情志变化和精神刺激，做到开朗乐观、宽宏大度。

原则三 树立正确的治疗态度，懂得分辨真假

很多病人被确诊为癌症后，就自然而然地将治疗的事情拱手交给了医生。其实，在癌症治疗过程中，病人应始终保持主导地位，选择并引导医生为自己看病。病人在每一次就医时都要抓住就诊的重点，向医生描述自己当前最为困扰的症状、最需要解决的问题以及希望达到的疾病治疗期望值等。初诊的病人最好选择时间相对宽裕的特需门诊就医，虽然挂号价格稍贵，但有充分的时间认识了解自身疾病，并与医生讨论最佳的、最适合自己的治疗方法。

患了癌症，“病急乱投医”的心理在所难免，而许多不良商家正是抓住了病人的这种心理，用所谓“抗癌保健品”蒙住病人的双眼，欺骗病人。其实，药品与保健品的区别最主要是在于其中各种成分的剂量以及使用方法，癌症病人往往在广告中看到与药品一样的成分，就误将保健品当作药品一样服用，以期商家承诺的奇效出现，可最终不但受到经济上的损失，还因此耽误病情，得不偿失。因此，癌症病人应该相信医院，相信正规的治疗，癌症目前没有特效药，也没有万能药，只有接受专业治疗，才有机会康复。

所以，就要求癌症病人正确认识自身病情，树立起抗癌的信心，用一种平和的心态，积极参与到癌症的治疗过程中，做到对自己的生命负责。

胰腺癌的护理方法具体有哪几种

心态乐观，这是康复的前提，是战胜癌症精神之柱。我国古代医学家早就指出：“心动则五脏六腑皆摇”，医学之父希波克拉底也说过“人的情绪便是自己疾病的良医”。患者一定要正确认识癌症，树立战胜疾病的信心，尽快消除恐惧、抑郁等不健康的情绪。精神振作起来，只有这样，服药才能更好的发挥其作用，自身免疫系统才能更好地运转。许多治愈或好转的癌症病人都谈到精神因素的巨大作用。

而对于家属，在进行胰腺癌心理护理的工作的时候，也要把握一个度。过分的关心会让患者觉得自己已经是无能之人，而关心的少，就会让患者觉得被冷落，因此，掌握这个度很重要。

1、教会胰腺癌病人减轻焦虑的方法。

2、及时向病人列举，同类患者治疗康复的病例，鼓励病人间互相访视。同时加强与家属及其社会，支持系统的沟通和联系，尽量帮助解决胰腺癌患者的后顾之忧。

3、评估胰腺癌病人焦虑程度，及造成其焦虑、恐惧的原因。鼓励病人说出不安的想法和感受。只有保持乐观向上的思想，树立战胜疾病的信心，才能更好的与疾病做斗争。

预防癌症健身运动有什么作用

进行健身运动不但可以起到强身健体的作用，同时对于预防癌症等种种疾病的发生也是非常有效果的。通过研究调查显示，经常进行身体运动的人们比不爱运动的人们在爱生发生的比例上1:10的比例，可见健身健身运动在预防癌症的发生是有着非常明显的作用的。

预防癌症健身运动1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。

预防癌症健身运动2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

预防癌症健身运动3、运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

预防癌症健身运动4、运动使人体大量出汗汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

预防癌症健身运动5、运动使血液循环加快在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

预防癌症健身运动6、运动可改善人的情绪运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。

预防癌症健身运动7、运动增加干扰素分泌大量资料证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较平时要增加一倍以上，而干扰素有确切的抗癌作用。

预防癌症健身运动8、运动可减少人体脂肪运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

预防癌症健身运动9、运动可减少生殖激素运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

预防癌症健身运动10、运动可以锻炼意志通过运动可以增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，一位诗人曾说过：“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。

癌症晚期病人如何减轻痛苦

一、放松止痛法：全身松弛可以有轻快感，肌肉松弛可阻断疼痛反应。可以让病人闭上双目，作叹气、打呵气等动作，随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢作腹式呼吸。或者叫病人在幽静环境里闭目进行深而慢的吸气与呼气，使清新空气进入肺部，达到止痛目的。

二、心理暗示疗法：此法主要是增强患者自身战胜疾病的信心。可结合各种癌症的治疗方法，暗示病员如何进行自身调节，告诉他们如果配合治疗就一定能战胜疾病，使他增强生活勇气，认真完成一日三餐和进行必要的康复训练，以充分调动自身最大消灭癌细胞的能力，从而达到止痛的目的。

三、转移止痛法：可让病人坐在舒适的椅子上，闭上双眼，回想自己童年有趣的乐事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分钟，一般在进食后2小时进行，事后要闭目静坐2分钟;也可根据病人的爱好，选放一些快声调的音乐，让病人边欣赏边随节奏作拍打、拍手等动作;还可让病人看一些笑话、幽默小说，说一段相声取乐。这些都可以达到转移止痛的目的。

同时癌症晚期患者也可以使用药物止痛，减轻癌症对患者的伤害，从而帮助患者减轻痛苦 。另外癌症患者一定不要气馁，面对癌症，要勇敢乐观，同时结合正确的治疗方法，去帮助患者战胜癌症，减轻痛苦，过上正常生活!

肿瘤的治疗原则

1.一旦患上恶性肿瘤,患者一定要要保持乐观的情绪,树立战胜癌症的坚强信心。适当的运动可使气血流畅,增强机体抵抗力。此外还需要避免受风寒,“百病从寒起”,身体受风寒剌激时,抵抗力下降,易诱发疾病。

2.在饮食上也要注意要以清淡营养为主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及萝卜、酸梅、黄豆、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质,水果等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。在治疗期间要多吃含有蛋白质的物质,不要吃过于油腻的,要不然对治疗没有好处。

预防癌症健身运动有什么作用

预防癌症健身运动1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。

预防癌症健身运动2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

预防癌症健身运动3、运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

预防癌症健身运动4、运动使人体大量出汗汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

预防癌症健身运动5、运动使血液循环加快在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

预防癌症健身运动6、运动可改善人的情绪运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。

预防癌症健身运动7、运动增加干扰素分泌大量资料证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较平时要增加一倍以上，而干扰素有确切的抗癌作用。

预防癌症健身运动8、运动可减少人体脂肪运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

预防癌症健身运动9、运动可减少生殖激素运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

预防癌症健身运动10、运动可以锻炼意志通过运动可以增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，一位诗人曾说过：“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。