喝酒后睡觉好不好
喝酒后睡觉好不好
酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。
酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
喝酒后立即睡觉好不好
酒后不要立刻睡觉
酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
喝酒后睡觉好不好?
酒后不要吃醒酒药
醒酒药真能醒酒吗?醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
酒后别睡电热毯
电热毯和醉酒有什么关系?看看这些。饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
晚上穿袜子睡觉好不好
不建议晚上睡觉穿袜子。
晚上睡觉穿了袜子会给腿部起到一定的保暖作用。但是穿着袜子不利于血液循环，还会影响睡觉的舒适度。所以一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的。
喝酒后马上睡觉好不好 养成条件反射
经常睡觉前喝酒，容易造成条件反射，不喝酒就睡不着，所以睡前必喝酒，饮酒则入睡，久而久之，越饮越多，长期如此，更容易引发酒精性肝病，慢性胃炎，神经系统疾病等。
开窗睡觉好不好
分情况讨论。
如果是天气比较闷热的话，建议晚上睡觉开窗是比较好的，因为关窗后房间空气无法流通，空气中氧气一直被消耗，人体呼出的二氧化碳浓度不断升高，长期处于闷热缺氧的环境，可能会出现大脑缺氧性头晕，影响睡眠质量，因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，如果是夜晚气温较低的话，建议适当关窗，以免出现风寒感冒现象。
宝宝趴着睡觉好不好
这种睡觉姿势有优缺点，优点：
1.宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。所以许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
2.有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
3.俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
缺点：
1.容易引起窒息。因为宝宝的头较重，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
2.不利于散热。胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3.四肢手脚不易活动。所以宝宝趴着睡，对身体没有什么坏处，但是要注意安全，如果宝宝一定要趴着睡，纠正睡姿很困难，家长在保证宝宝安全的前提下，暂时让宝宝趴着睡，逐渐的培养宝宝仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧交替睡，如：在宝宝睡觉的上方或侧面暂时挂一些颜色鲜艳的玩具吸引宝宝，或妈妈在旁边陪伴，或宝宝熟睡后坚持轻轻变换宝宝的睡姿等。发现有不当的姿势，帮助宝宝纠正。
老年人失眠的预防
晚上睡的香，身体才会好。这个道理无论是放在年轻人身上，还是老年人身上都是有用的。人到了晚年，不求别的，只求身体健康，睡的香。但现实却是，患失眠症的老年人一大把。那么，如何预防老年人得失眠症呢?
1、注重睡眠的“质”而非“量”。睡眠好不好，不在于睡的时间有多长，而在于睡眠的质量是不是高。如果晚上睡得少，也不要给自己暗示没睡好，只要身体没觉得有不适就行。
2、养成良好的睡眠习惯。按照自己年龄来安排睡觉的时间和睡觉的规律。比如60岁到70岁的老人，每天需要睡满级8小时;70岁到90岁的老人则睡至少10个小时。另外，为了避免晚上睡不着，白天不能睡太多，有午睡习惯的，每天睡半个小时即可。
3、养成良好的饮食习惯。除了作息要规律外，养成良好的饮食习惯也是预防失眠的方式之一。比如晚餐不吃太饱，晚上不喝浓茶、咖啡，不抽烟不喝酒，睡觉之前看电视的时间不能太长等。
晚上吃桃胶睡觉好不好
吃桃胶有一定的和血益气作用，对于睡眠是有好处的，但是更建议在白天吃，不宜在睡前吃。
因为桃胶中富含植物胶质，吃下去之后是比较难消化的，而且睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，如果在晚上睡觉之前吃了桃胶，食物在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响，也容易因为腹胀而影响睡眠。
女人穿内衣睡觉好不好
虽然说内衣对女性的乳房起到了一定的保护作用，但是女人晚上穿内衣睡觉是不好的，容易影响身体健康，特别是穿过紧的内衣，更容易影响血液循环，也会对睡眠质量造成影响，而且有的内衣是化纤质量的，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激。
老年人如何预防失眠
1、注重睡眠的“质”而非“量”。睡眠好不好，不在于睡的时间有多长，而在于睡眠的质量是不是高。如果晚上睡得少，也不要给自己暗示没睡好，只要身体没觉得有不适就行。
2、养成良好的睡眠习惯。按照自己年龄来安排睡觉的时间和睡觉的规律。比如60岁到70岁的老人，每天需要睡满级8小时;70岁到90岁的老人则睡至少10个小时。另外，为了避免晚上睡不着，白天不能睡太多，有午睡习惯的，每天睡半个小时即可。
3、养成良好的饮食习惯。除了作息要规律外，养成良好的饮食习惯也是预防失眠的方式之一。比如晚餐不吃太饱，晚上不喝浓茶、咖啡，不抽烟不喝酒，睡觉之前看电视的时间不能太长等。
戴口罩睡觉好不好
既有好的地方，也有不好的地方。
戴口罩睡觉可以有效防止人体呼吸吸到外界的有害物质，也可以帮助纠正人体睡觉张嘴的现象，还可以帮助预防人体口臭的出现，是具有一定好处的。
长时间带口罩睡觉，容易导致人体呼吸不顺畅，从而可能会对人体呼吸道造成伤害，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议长期戴口罩睡觉的。
趴着睡觉好不好
趴着睡觉是不好的，不管是午睡还是晚睡，趴着睡觉都对身体健康有不好的影响。
这样对心脏有很大的害处，趴着睡使心脏一直压抑着，你呼吸起来也会没那么自然，要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病，趴着睡使呼吸不畅，易产生脑部供氧不足，同时压迫心脏及腹部脏器，不利血液循环，使手足麻木，醒来时会感到疲劳，会有没有休息好的感觉。
中午不睡觉好不好
你午休或者是不午睡，这个是根据你自己的身体情况来决定，只要觉得下午不会没精神，那么你不午休也是可以的。
穿保暖内衣睡觉好不好
因为保暖内衣大都采用复合夹层材料制成，这种材料是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，阻挡皮肤与外界进行热量交换，阻碍身体皮肤的呼吸，所以感觉很温暖。这样一来，保暖效果是有了，透气性却差了。穿着保暖内衣睡觉，使体表获得的热量减少，透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，阻住身体热量往外散发。再者，保暖内衣塑料膜与保暖纤维磨擦易积聚静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人，越穿皮肤越干，出汗后，汗液中的尿素、盐类物质及各种毒素都会附着在体表，加剧了皮肤瘙痒，并可引起接触性皮炎、湿疹、疖肿等疾病。
此外，保暖内衣对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。另外冷却的汗水不能及时排出，还容易使人“受凉”而患感冒。穿着保暖内衣睡觉，起床后抵抗寒冷的能力会下降，也容易感冒。
看了小编以上内容的分析，相信大家现在已经知道了，在冬季穿保暖内衣虽然能保暖了，但是对我们的身体是没有好处的，长期下去还会导致疾病的出现。所以小编建议大家，不论是在冬季还是在夏季，经常裸睡对我们的身体是有好处的。
喝酒后马上睡觉好不好
不好。
睡前不宜饮酒，尤其是醉酒，酗酒者更要注意。酒精靠肝消化，人体新陈代谢缓慢，酒后立刻睡觉，不但对肝脏不利，还会引起一些其他的身体不适。