薏米怎么吃最除湿不寒

薏米怎么吃最除湿不寒

炒着吃。

炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同，又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。共同点都是药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。不同是炒薏米比麸炒的除湿效果好，健脾渗湿。

薏米适合什么人吃

1，薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米;正值经期的女性也应该避免食用薏米。

2，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。而且健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。

3、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

4、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

喝薏米水排湿初期症状 红豆薏米吃多久才能除湿

红豆薏米吃28天以上才可见除湿效果。

《本草纲目》介绍的赤小豆薏仁茶去湿效果虽然好，但饮食调理身体见效时间通常比较缓慢，而且人体对于食物的吸收也有一个过程，一般人体在28天左右新陈代谢会有一个调整周期，经过这个周期后可见到较好的红豆薏米除湿效果。

建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好。

薏米赤小豆一天吃多少克

如果煮粥食用的话，薏米赤小豆一人一天各吃50—100克为宜。

因为薏米和赤小豆都含有较为丰富的淀粉，吃多易出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状；另外薏米性寒，多吃可增加体内寒气，而寒有助于增湿，故多吃反而不利于身体除湿，影响药效，建议一天各吃薏米赤小豆在50—100克为宜，煮粥食用大约是1—2小碗的量。

产妇能吃薏米吗

薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年，那么产妇能吃薏米吗?产妇是能吃薏米的，但建议是在产后两周再食用。

薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。

薏米的功效那么好，那么产妇能吃薏米吗?产妇可以食用薏米，但其性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

薏米怎么吃最除湿 薏米哪些人不适合吃

脾胃虚寒者及消化不良者。

1、脾胃虚寒者：薏米的性质偏凉性，食用之后会对脾胃造成一定的刺激，如果食用过多的话就容易出现腹痛、腹泻的症状，所以对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议最好是少吃或不吃。

2、消化不良者：薏米的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用之后比较难消化，因此对于一些本身肠胃功能较弱、消化不良的人群来说是不建议食用太多的，以免加重身体的不适症状。

红豆薏米吃多久才能除湿

红豆薏米吃28天可以除湿。

红豆薏米的除湿效果很好，一般使用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，因此但是环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，而28天是一个周期，坚持食用的话，除湿情况很好。

薏米怎么吃最除湿 薏米怎么吃

食材：薏米100克、板栗果肉150克、冰糖15克、水淀粉2汤匙。

做法：

1.将薏米洗干净之后，用清水浸泡半天。

2.烧开适量清水。

3.将栗子果肉和薏米一起下锅熬煮，先用大火煮开，然后撇去浮沫。然后换成小火熬煮至薏米变软、栗子变粉糯。

4.然后放入冰糖。

5.等冰糖融化的时候，调入水淀粉。

6.再一次沸腾煮开之后，即可熄火。

食材：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升。

做法：

1.将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间。

2.将茉莉花洗干净，沥干水分。

3.将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水。

4.大火煮开之后，换成小火熬煮到薏米软糯。

5.调入冰糖，煮到冰糖溶化。

6.将煮好的茉莉薏米糖水盛入碗中即可。

食材：薏米100克、酸奶80克、枸杞8颗、红枣3-5颗。

做法：

1.将薏米放入清水中浸泡一个上午的时间，然后沥干水分。

2.枸杞和红枣洗干净。

3.将红枣去核，切片。

4.将薏米、枸杞和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮到薏米软烂的状态。

5.将炖煮好的薏米枸杞红枣开盖，放凉。

6.将放凉后的薏米枸杞红枣沥掉汤水，盛入碗中。

7.淋上酸奶，拌匀即可。

薏米祛斑的吃法

薏米祛斑的吃法

薏米里面含有丰富的维生素E，可以帮助人体的皮肤更加白皙光滑，还可以帮助消除粉刺，如果经常食用薏米可以达到祛斑的功效，可以把它制作成黑豆薏米汤来服用，既可以当成食物来吃，也可以可以美容养颜祛斑也可以帮助人体去除体内的湿气，使身体更加的轻松。但是要注意的是薏米不是体寒和来姨妈的人服用，会导致体内寒气加重。

薏米红豆粥治疗湿疹

薏米红豆粥对湿疹的治疗有辅助治疗的作用。薏米食用去除体内湿气的作用的，而且对消除水肿也有一定的功效，但是不是体寒的人和来姨妈的时候服用。薏米红豆汤虽然在虽然很常见，而且做法很简单， 但是它却有去除体内湿气还有治疗治疗湿疹的偏方。很多得了湿疹的人反映，在喝了薏米红豆汤之后，感觉身体感觉轻松了，而且是湿疹也慢慢消退了。

红豆薏米可以祛痘吗

红豆薏米汤是可以帮助治疗青春痘的，薏米本身是可以帮助去除体内的时期的，而且对水肿也是有很好的消退的效果，同时薏米的解毒利尿的功效可以帮助人体排出体内的毒素，从而达到去除痘痘的效果，还可以是皮肤更加光滑洁白，是皮肤去除痘痘的同时更加的光亮，可以说是美颜的佳品，但是体寒的人还有来姨妈的时候就不要吃了，因为薏米属于寒性的东西，很容易使体内寒气加重。

炒薏米泡水喝能减肥吗

炒薏米泡水，首先要炒薏米，准备好需要量的薏米，不用洗直接放到锅里干炒，然后把超好的薏米放到水利煮就可以得到炒薏米水了，薏米本身有美容养颜，利尿，去湿气，去水肿的功效，可以使身体更加轻松，容易达到减肥的效果，但是减肥也不能全靠薏米，还要配合适当的调理饮食,，不要熬夜，还要配合适量的运动，最重要的还是坚持，薏米在减肥的道路只是辅佐的角色。

薏仁米怎么吃除湿效果最好 除湿薏米炒还是不炒

建议炒制。

薏米具有利水渗湿的效果，但是薏米偏凉性，如果不炒的话食用后可能会加重体内的寒凉之气。而体内有湿气的人群又有很大一部分属于湿寒体质，对于这类体质的人群来说，长期食用未经过炒制的薏米后不仅起不到相应的治疗效果，还可能会加重原本的病症。

经过炒制的薏米性质会温和许多，对脾胃更好，更适合大部分人群食用，所以如果是为了除湿建议还是先炒制后再食用。

薏米怎么吃最除湿不寒 薏米可以长期吃吗

薏米不宜长期食用。

薏米性寒，如果长期服用则会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，怀孕期间的女性服用则有可能增加流产的几率。

薏米不可替代药物。

薏米是一种食材，并不是药物，所以如果身体出现不舒服的情况一定要及时就医，而不是自己服用薏米。薏米平时服用之后虽然可以降低体内的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及时就医，不可以通过服用薏米来治疗疾病，否则病情很容易耽搁了。

红豆薏米水隔夜可以吃吗 红豆薏米水的好处

1、薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

2、薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

3、薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。

薏米吃多久能去除湿气

因人而异。

湿气指的是体内水分调控系统失衡，水分排不出去而影响到健康的一种现象，而使用薏米可以起到改善作用，但吃多久才能将湿气去除，则并没有一个明确的时间。

因为每个人的生理代谢功能和湿气程度都不同，所以见效的时间完全也因人而异，但身体一般是28天一个循环周期，只要长期坚持食用都可以见到明显效果。

红豆薏米什么人不宜喝 赤小豆和薏米怎么煮去湿气

建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好，如果不添加其他食材的话，单独用赤小豆和薏米煮粥去湿效果也是比较好的，但要注意提前翻炒一下为好。

1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可）。

3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制。

4、先煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟。

5、再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右。

6、待煮好闷好之后就可以食用了。

红豆薏米水月经期间可以喝吗 红豆薏米越喝湿气越重吗

不会。

红豆薏米水是具有祛湿效果的汤水，适当的饮用红豆薏米水可以起到除湿的作用，不会出现湿气越来越重的情况。

据《本草纲目》记载，红豆薏米搭配可以祛湿，但根据生活来说，饮食调理身体见效时间通常比较缓慢，而且人体对于食物的吸收也有一个过程，一般人体在28天左右新陈代谢会有一个调整周期，经过这个周期后可见到较好的红豆薏米除湿效果。

建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好。