胡萝卜能降血压吗
胡萝卜能降血压吗
胡萝卜有降血压的作用。
胡萝卜中含有丰富的烟酸,补充足量的烟酸可以降低血液中的胆固醇与甘油三酯,帮助血管扩张,使血液流通顺畅,进而稳定血压。
再者,胡萝卜中的钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,起到降血脂,降低血粘度,净化血液,“清洁”血管,增加血管弹性的作用。
高血压可以吃胡萝卜,这是因为:
1.胡萝卜的营养价值非常高,富含蛋白质,脂肪,糖类,铁,钙,胡萝卜素,果胶,淀粉,矿物质和多种氨基酸,以及维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素D,维生素E,叶酸,膳食纤维等营养成分,常食有助于补充身体所必需的营养成分。
2.胡萝卜中胡萝卜素经肠胃消化分解的维生素A具有不敢明目的作用,可以辅助治疗夜盲症。
3.胡萝卜含有大量的植物纤维,能加强肠道蠕动,起到通便降压的作用。
4.胡萝卜还有助于增强免疫功能,能维护上皮细胞的正常功能,防止呼吸道感染,促进人体生长发育。
胡萝卜能降血压吗
胡萝卜有降血压的作用。
胡萝卜中含有丰富的烟酸,补充足量的烟酸可以降低血液中的胆固醇与甘油三酯,帮助血管扩张,使血液流通顺畅,进而稳定血压。
再者,胡萝卜中的钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,起到降血脂,降低血粘度,净化血液,“清洁”血管,增加血管弹性的作用。
胡萝卜汁能降血压吗
胡萝卜别名胡萝卜、黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金等。不同胡萝卜品种含有的胡萝卜素差异较大,桔红类型含量较高,可达到50~170mg/kg,而白色、黄色、紫色等类型含量极少。现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。若每天服三次胡萝卜汁,每天约需1000毫升,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
胡萝卜中丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A。维生素A是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能保证上皮组织细胞的健康,防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展。而且其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。5岁儿童如果缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育都会受到影响。
胡萝卜能降血脂吗 胡萝卜炒木耳
材料:胡萝卜200克,水发黑木耳150克。
调料:姜末10克,精盐,鸡精,酱油各5克,白糖3克,料酒15克,植物油30克。
做法:
1.将胡萝卜去皮,洗净,切成薄片。
2.水发黑木耳区去蒂,洗净,撕成小朵。
3.胡萝卜和黑木耳分别放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干。
4.坐锅点火,加油烧热,先下入姜末炒出香味,再放入胡萝卜片,黑木耳翻炒片刻。
5.最后烹入料酒,加入精盐,鸡精,酱油,白糖炒熟至入味,即可出锅装盘。
胡萝卜搭配什么有营养
莴笋和胡萝卜一起炒食能降血压,临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量,有助于降低血脂,促进肾上腺素的合成。
胡萝卜与狗肉搭配,能温补脾胃、益肾助阳,特别适宜胃寒喜暖、肾虚阳痿等患者食用。
红萝卜有什么好处
增强人体免疫力:胡萝卜中含有一种叫做木质素的物质,此种物质能提高机体免疫功能,还能在一定程度上消灭癌细胞。
对眼睛和肝脏有好处:众所周知,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种胡萝卜素具有补肝、明目的作用,因此长期吃胡萝卜能治疗夜盲症。
能降血压,增强心脏功能
胡萝卜含有山标酚、懈皮素等物质能增加人体冠状动脉的血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降低血压,强强心脏的作用。
对人体生长很有帮助:
胡萝卜富含维生素A,维生素A是人体骨骼生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,对促进儿童的生长发育很有帮助。
具有通便的作用:
胡萝卜中含有植物纤维,吸水性很强,在人体肠道中体积很容易膨胀,因此可加强肠道的蠕动,从而能起到通便的作用哦
吃什么对前列腺好 胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌。
胡萝卜中的胡萝卜素会在体内转化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
胡萝卜能降血脂吗 胡萝卜煮蘑菇
材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆,西蓝花各30克。
调料:精盐,味精各3克,白糖,高汤,植物油各适量。
做法:
1.将胡萝卜去皮,洗净,切成小块。
2.蘑菇去蒂,洗净,撕成条。
3.黄豆用清水泡透,入锅蒸熟,取出;西蓝花择洗感觉,切成小朵。
4.锅置火上,加入植物油烧热,先放入胡萝卜块,蘑菇调翻炒片刻,再添入高汤烧沸。
5.中火煮至胡萝卜软烂,然后放入黄豆,西蓝花,加入食盐,味精,白糖煮透即可。
改善前列腺炎吃什么好 胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
血压高吃什么可以降压
1、芹菜
芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱,高血压患者可以常食。
2、胡萝卜
现在研究证明,胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料,常食胡萝卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠状动脉血流量,有降血压、降血糖、强心等作用,对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
3、芦笋
芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。
4、绿豆
绿豆除了大家熟悉的清热下火功效外,还可防治高血压;这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等,既可以保护血管的正常机能,还能增强血细胞的活力和改善血液粘滞度,使血液循环的阻力减少,从而起到降血压的作用。而且,绿豆的钾含量较高,具有很好的降血压作用。常食木耳绿豆粥,可益气除烦、活血降压,非常适合于高血压人群。
5、玉米
玉米是粗粮中的优质保健品,也非常适合高血压人群,具有调中开胃、利尿、清湿热功效,特别适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥,玉米油,玉米须煎汤代茶喝,对于降血压有好效果。
6、莲子心
莲子心对心血管作用,莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状,食用方法:取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
吃白萝卜能降血压吗
食用白萝卜对身体的好处有很多,白萝卜的成分能有具有抗癌的作用,对喉疾,咳嗽等疾病也是有很好的功效。所以说,白萝卜是很好的抗癌食品,下面一起来看下它的其他作用吧。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
功效:下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。
禁忌1、脾胃虚寒病者应戒食。2、服人参及滋补药品期间忌食。
食疗作用:
白萝卜有抗癌作用:白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。
萝卜汁还有降血压作用,民间用萝卜捣汁加少许蜂蜜治高血压和动脉粥样硬化。
萝卜和萝卜子对百日咳,咳嗽和急、慢性等呼吸道疾患疗效也很好。
白萝卜能化气消滞,具有解除宿食不化之功;但也有解滋补药品(如人参、鹿茸)之副作用。
因此,萝卜汁有降血压作用,高血压病人可以吃白萝卜。
现在在市场上的药物层出不穷,各种各样。高血压患者在面临这些选择时,不如返回来看看贴近自己生活的饮食,从中来寻找缓解的方法。白萝卜能够起到很好的降血压的作用。因此,这对患者来说,适当食用白萝卜是不错的。
胡萝卜能降血脂吗
适量吃胡萝卜能降血脂。
胡萝卜味甘,性平,富含糖类,脂肪,挥发油,胡萝卜素,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,花青素,钙,铁等营养成分,以及果胶,淀粉,无机盐和多种氨基酸,有降低胆固醇,降低血压和防止动脉硬化的功能。其中帮助防止血管硬化,降低胆固醇的成分主要是琥珀酸钾。
胡萝卜适宜熟吃,常见的吃法有炒吃,拌吃,煮吃。在做菜的时候,一定要多放一些油,最好同肉类一起,才能达到最佳的效果。注意胡萝卜吃太多会导致皮肤变黄,建议每次食用量不要超过100克。
胡萝卜降血脂的吃法
胡萝卜炒木耳
材料:胡萝卜200克,水发黑木耳150克。
调料:姜末10克,精盐,鸡精,酱油各5克,白糖3克,料酒15克,植物油30克。
做法:
1.将胡萝卜去皮,洗净,切成薄片。
2.水发黑木耳区去蒂,洗净,撕成小朵。
3.胡萝卜和黑木耳分别放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干。
4.坐锅点火,加油烧热,先下入姜末炒出香味,再放入胡萝卜片,黑木耳翻炒片刻。
5.最后烹入料酒,加入精盐,鸡精,酱油,白糖炒熟至入味,即可出锅装盘。
胡萝卜炒肉丝
材料:猪瘦肉300克,胡萝卜200克。
调料:葱丝,姜丝,香菜段各10克,精盐3克,酱油,香醋各5克,味精1克,料酒10克,水淀粉8克,植物油800克。
做法:
1.将猪瘦肉洗净,切丝,加精盐,味精,水淀粉上浆。
2.胡萝卜洗净,去皮切丝。
3.锅中加油烧热,放入肉丝打散,待肉丝变色,捞出沥油。
4.锅内留底油,放入葱丝,姜丝煸香,加入肉丝,胡萝卜丝及其他调料,炒熟后,用水淀粉勾芡。
5.最后撒上香菜,淋明油即可。
胡萝卜能降血压吗 高血压怎么吃胡萝卜好
材料:胡萝卜150克,青豆60克,腰果50克,土豆,洋葱,玉米粒各适量。
调料:食盐,鸡精少许。
做法:
1.胡萝卜,土豆分别洗净,去皮,切丁。
2.青豆,玉米粒分别洗净;腰果洗净,入清水中浸泡片刻。
3.洋葱去皮,切丁,
4.锅置火上,加入适量清水,放入腰果,大火煮沸后转小火煮10分钟,然后放入胡萝卜丁,土豆丁,洋葱丁。
5.煮6分钟后放入玉米粒,青豆,继续煮12分钟,最后加食盐,鸡精调味即可。
材料:胡萝卜250克,青椒,蒜各少许。
调料:食盐,白砂糖,陈醋,蚝油各适量。
做法: 1.将胡萝卜洗净,去皮,切丝;青椒洗净切丝;蒜去皮切拍成蒜末。
2.锅中注入适量清水烧开,倒入胡萝卜丝汆烫片刻,捞出,放入清水中略泡,捞出沥干。
3.油锅烧热,放入蒜末炒香,放入青椒丝略炒。
4.再放入胡萝卜丝翻炒至变软,将所有调料调成味汁,倒入锅中拌炒均匀即可。
心里美萝卜能降血压吗
心里美萝卜能降血压吗:
心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
制作方法
雪盖火焰山
【材料】:心里美萝卜2个
【调味料】:盐少许、糖50克、白醋50克、葱和香菜各少许
【做法】:
1、将心里美萝卜削皮切成1-2厘米细丝,葱、香菜均切小段;
2、加少许盐腌制10分钟;
3、再加入糖、白醋拌入味,装盘后撒上葱段、香菜即可(装盘时,再撒上一层白糖)。
【特别提示】:心里美腌制时间不宜过长,以免影响脆爽。
糖醋萝卜丝
【用料】:绿皮心里美萝卜750克,配米醋250克,白糖50克,精盐5克,味精3克,香油10克。
【做法】:将萝卜洗净去皮切成细丝放入盆中,加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝。
【特点】:具有开胃、降脂、益气的食疗功效。
【步骤】:
1、洗干净心里美,去掉萝卜皮(喜欢吃有点辣味的就省掉这一步);
2、擦成丝,细一点比较好吃;
3、得到300g的萝卜丝,加入50g米醋、40g白糖,拌均匀;
4、冰箱冷藏室放置30分钟后就可以吃咯,清清爽爽非常可口。
健胃功效的蔬果
1、南瓜健脾胃促食欲 南瓜性味甘、温平、无毒,能够温体、润肺、补脾、促进食欲。平常手脚冰冷,易疲倦、贫血的人可多食。南瓜中的胡萝卜素含量,是瓜类中最高的,它对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒等相当有效。
2、地瓜补脾胃益气力 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。地瓜宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用。但也不可多食,多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、胡萝卜润肠道美肌肤 胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,同时还有清肝明目的作用。胡萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积易膨胀,让人有明显的饱腹感,能控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。
4、黄豆降血脂润肌肤 黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常食用豆类食品,能补充蛋白质。
5、芒果促排便降血压 芒果含有大量的纤维素,经常食用能让皮肤得到更多的滋润;芒果还含有丰富的营养素、维生素C及矿物质,能防止动脉硬化及降血压;同时,芒果还具有促进排便的作用。