吃一个月泡面会怎么样

吃一个月泡面会怎么样

泡面大部分的物质是碳水化合物，蔬菜干料包含维生素极低，吃一个月泡面会导致营养摄入不足，可能会出现生口疮、便秘、脱发、贫血等营养不良的症状，而且一些面饼在制作过程中为了保质期更长也会添加一些食品添加剂，长期食用不利于身体健康。

一些油炸的面饼不仅含有很高的热量，而且里面的钠含量也较高，长期高热量高钠饮食很有可能会引起心脑血管方面的问题，增加患高血压的风险，长期摄入热量过高也可能会增加肥胖的可能性。

吃一个月泡面会怎么样

营养不良

泡面大部分的物质是碳水化合物，蔬菜干料包含维生素极低，吃一个月泡面会导致营养摄入不足，可能会出现生口疮、便秘、脱发、贫血等营养不良的症状，而且一些面饼在制作过程中为了保质期更长也会添加一些食品添加剂，长期食用不利于身体健康。

高血压

一些油炸的面饼不仅含有很高的热量，而且里面的钠含量也较高，长期高热量高钠饮食很有可能会引起心脑血管方面的问题，增加患高血压的风险，长期摄入热量过高也可能会增加肥胖的可能性。

晚上吃泡面会胖吗

有关方便面的争论不绝于耳，使原本对方便面不甚了解的消费者更加产生了一些疑虑。为此，记者采访了相关专家。专家认为，目前消费者对方便面的认识存在三大误区。

误区之一：方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素

事实上，除了婴儿可以只吃一种食品——母乳外，没有任何一种食品可以提供全面营养，也没有任何人只吃一种食品就可以完全满足身体生长、发育、繁殖等的营养需求。一个人最好每天吃10-30种以上的食物，才能满足人体营养和饮食多样化的需求。

据专家介绍，方便面被日本评为20世纪最伟大的发明之一。2003年全球方便面的消费量约为652.5亿份，其中大约1/3是被中国内地消费掉的，年人均21份。方便面作为一种主食方便食品，其最大特点是方便快捷、口味好、价格便宜、保存期较长。要求每包售价1-2元左右、80克-120克的中低档方便面做到“合理膳食、均衡营养”，从技术上讲是完全可以做到的，关键是价格和定位问题。

应该承认，油炸方便面也和面包及米饭等主食一样，其本身所含的营养成分是不完全的。为了弥补方便面中蛋白质和微量元素的不足，有两种解决方法：一是方便面生产企业根据国家有关规定用营养强化面粉生产方便面面块，在调味包中尽量多地添加诸如鸡蛋、肉块、肉丁、豆腐干、水产品和脱水蔬菜等佐料，但是这样势必加大生产成本。二是国内外通行的最简单的方法，就是消费者因地制宜，适当补充所需营养。除了突发事件(如自然灾害)外，可以就地取材，在泡、煮、烩、炒方便面时加入一些富含蛋白质(如鸡蛋、香肠、大豆蛋白、肉丸、鱼丸、肉块等)及新鲜蔬菜等食物，以弥补方便面中营养素的不足。

误区之二：含油量和含盐量高，不利于健康

我国驰名品牌的油炸方便面面块的含油率为18%-20%，含盐率为1.6%-2%，与国际上基本相同。事实上，油炸方便面的含油率比油条、油炸薯条、薯片低得多。

营养和口味往往存在着矛盾，但消费者的天平往往偏重于口味。品牌好的方便面，汤料也一定香浓味鲜，不会太咸太油腻，也不会太淡，缺乏油性，而是恰到好处。

国内外常用棕榈油作为煎炸油，这是因为棕榈油具有较高的热稳定性，只要油炸工艺操作正常，是不会发生酸败变质的。油炸时的油温在145℃-165℃之间，油炸时间只有几十秒钟，低于200℃的食品加热“临界温度”。由于油炸温度低、时间短，面块中的维生素等微量成分损失较少。

误区之三：加入添加剂的食品，不是好食品

所谓食品添加剂，指的是能改善食品的色、香、味、形，以及为满足防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或天然物质。其中，为增强营养价值而添加的营养强化剂也属于食品添加剂范畴。

目前，大中型方便面生产企业都拥有自己生产专用面粉的小麦种植基地和专供面粉厂，所生产的面条中添加有天然有机物，如鸡蛋、小麦蛋白、大豆蛋白以及天然无机物，如盐、碱、磷酸盐等。油炸方便面的面块采用高温油炸，微生物已全部消灭。为了提高油脂的抗氧化性，添加微量TBHQ抗氧化剂，这是一种国际上公认安全的优质抗氧化剂。

汤料的灭菌已广泛采用钴60辐照，安全可靠，而且调料包中不加防腐剂。事实上，在一般家庭食用的酱油、醋中，常允许加入微量的焦糖色素着色剂和微量防腐剂(如山梨酸钾和苯甲酸钠)，以抑制霉菌生长繁殖。绝大多数方便面生产企业对这些液体调味品自己不生产，常是外购的。如同家庭购买的酱油和醋一样，都含有微量防腐剂，只要符合国家有关标准，就可以放心食用。

吃泡面会上火吗

吃泡面是会导致上火的，特别是辣的油炸的食物，容易引起上火的症状，而且泡面里面没有营养，吃多了还会导致一些胃部疾病，所以建议尽量少吃，如果想要吃面食的话，可以做面条吃，里面主要是富含淀粉的含量比较高，能够补充身体能量，而且比较营养健康。方便面里面主要是会添加漂白剂，主要是调节胃口，峰值讲话，延长保存期，对于身体并不好，偶尔吃点是没事的，上火期间应该吃点清淡的食物。

方便面中含有很多的防腐剂我们要从优生优育的角度来考虑，最好还是要少吃一些，但是偶尔的几次都是没有关系的，泡面毕竟是属于垃圾食品，现在没有报道说，泡面对胎儿有益，或者是有损害的情况，但是这种食品最好还是要少吃。

吃一个月泡面会怎么样 吃一个月方便面能减肥吗

视情况而定。

能不能减肥看的是这一段时间的总体摄入和消耗，与吃的什么东西其实没有很大的关系，如果将方便面作为主食代餐食用的话，那么因为方便面的营养价值极低，机体为了维持身体的正常生理活动就会消耗体内的糖类、脂肪，在整体热量摄入不超标的情况下是能减肥的。

但是如果长期这样单一吃方便面的话，体内营养不足，可能会出现头发干枯、毛躁，口腔溃疡、面色蜡黄等症状，虽然能够减肥，但是身体的机能也会变差。

孕妇饿了可以吃泡面吗

孕妇可以吃泡面吗

泡面是没有什么营养的，而且多数泡面是油炸的面饼，所以如果长期吃会导致营养不良，而且人会上火。但是如果半个月、一个月吃一包泡面的话，对人的身体影响是不大的。所以孕妇如果吃很少量的泡面也是可以的。

泡面里有什么

现在市面上常见的方便面中，无论袋装碗装，普遍都含有这3样东西：面饼+调味包(酱和粉)+脱水蔬菜。

面饼

成分包括小麦粉、淀粉、精炼植物油(含维生素E)、谷朊粉、食用盐、味精、碳酸钠、三聚磷酸钠、核黄素、姜黄素、栀子黄(天然色素)等。

没错，方便面面饼确实是经过油炸制成，但注意这里用的油是精炼植物油。植物油是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂，含有多种不饱和脂肪酸和多种矿物质。其热量和脂肪含量远低于汉堡、薯条等高脂肪食物，说泡面是“垃圾食品”，还真有点冤枉它了。

天天晚上吃泡面会胖吗 长期吃泡面会怎么样

1、动脉粥样硬化。吃盐过多会使血浆胆固醇升高，可能引起动脉粥样硬化。

2、胃癌。高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

3、感冒。高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

4、骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。

连吃泡面患胃癌

健康人吃一月泡面竟患胃癌，那么胃癌患者饮食将怎么办?

一位考研女生连续一个月吃泡面患胃癌的消息令人震惊，据悉，这位年仅24岁的女生小李读书非常用功，为了省钱省事，突击考研的她连吃一个月泡面竟患上胃癌。小李平时饮食就极不规律，经常以泡面充饥。由于三餐向来不定时，小李也经常有过胃部不舒服的情况，但一心考研的她并不在意，觉得胃疼严重的时候就吃止疼片来缓解，对健康不以为然的小李仍旧吃泡面充饥，问题更加严重了去就诊才发现已经患了胃癌晚期。像小李这样如此年轻，因为吃泡面患上胃癌实在令人惋惜。据医生介绍，现在新发胃癌年轻患者有增多趋势，吃泡面还癌症只是其中一个例子，不注意胃健康才是根本原因，因此生活节奏再快，也要保持良好的饮食健康习惯。

健康人连续吃泡面一月竟患胃癌，那么胃癌患者呢?尤其更要注意饮食的宜忌。我们知道，按照以往的经验，胃癌可发生于任何年龄，以40~60岁多见。但近年来，从全国的情况来看，我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%，翻了一番。专家指出，熬夜、饮食不规律等因素是导致胃癌靠近年轻人的重要原因。这时时刻刻无不在提醒我们无论工作多忙都一定要注意饮食的规律，那么胃癌患者给如何注意饮食呢?