上火失眠怎么办呢
上火失眠怎么办呢
要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。不同原因引起的上火可以采用不用的食补消除。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
(1)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。
(2)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种症候。
(8)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
通过以上这些知识，我们了解到了上火失眠的处理方法，希望这些能帮助到大家。除了这些知识，我们也要了解一下让我们的身体变得健康的方法。我们可以让自己多运动，这样可以让身体的一些毒素排出体外。只有这样，我们就能比较好的避免一些疾病的出现了。
上火失眠食疗方法 吃莲藕水梨
莲藕水梨食疗方具有宁心安神、滋阴润燥、清火的功效，可改善口干口臭、失眠等问题。
做法：取莲子心10个，莲藕50克，丰水梨1个。将莲子心切碎，莲藕和梨切块，一起煮水，再调入冰糖即可。
上火失眠吃什么好
大家对上火肯定都不陌生，上火是日常生活中十分常见的一种症状和体征，如面红耳赤、咽燥声嘶、口腔糜烂、牙疼肿胀等。这只是上火的一般症状，如果是肝部上火就会有烦躁失眠的现象，可见上火会引起失眠，只是它们之间的关系看似不那么紧密，因此很多人都想不到上火还能引起失眠。上火引起的失眠需要通过“败火”来缓解失眠的症状。但是败火的方法要根据上火部位的不同来界定。心火是引起失眠多梦的一个原因，除了失眠外还有其他症状，比如舌边尖发红、心烦意乱、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。这种心火引起的失眠可以选用同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等来败火。
缓解上火引起的失眠，不同的人群方法不同。
(一)、妇女易发心火，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮等症。这类人可用枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火药，平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
(二)、中年人易发胃火，常口苦咽干、伴有面红目赤、心悸失眠、性急易怒、头晕目眩;这类人群可用龙胆泻肝汤和清胃散，给予清肝泻胃治疗，平时饮食上应增加黄绿色蔬菜和时令水果，补充维生素和无机盐的不足。
(三)、老年人易发虚火，从而出现腰膝酸软、心烦、心悸失眠、入睡困难等症状，这类人可用知柏地黄丸给予滋阴降火，日常多食富含维生素B、C及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、桔子等。
肾阴虚的症状 心神不宁
由于肾阴虚而肾水不能上承于心，心属火，由于肾水不能上济，导致水火失济而出现心火偏亢的情况，因而会出现心神不宁，失眠多梦的症状表现。
上火失眠喝杯莲子心茶
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。
干燥的莲子心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。
莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
枸杞桑葚泡水喝的禁忌 忌多喝
枸杞桑葚适量泡水喝，具有滋补肝肾、益精明目的功效，但若是服用频繁，用量过度，则可能导致人补益过剩，出现上火、失眠、尿多、腹痛、腹泻等不适症状，建议一天喝2次，一周喝3次，一次用量5—10克枸杞，10克桑葚干为宜。
上火会引起失眠吗？
失眠现象的出现可能是众多因素共同作用的结果，这其中有生理上的，也有心理上的。
而我们平时所说的“上火”一般也有两层含义，一是心理上的“着急上火”;二是生理上，即中医中的热症和火症。当然，无论是哪一方面意思，上火都是可以引起失眠的。
心理上着急上火、焦虑紧张会令神经兴奋无法入眠这一点就不必多说。本文重点解释的是生理上上火所导致的失眠。
“上火”在中医上属于热症和火症的范畴，其出现大多是湿、燥、风、寒、暑、邪侵入机体、生热化火的结果。
按照病因病机的不同，上火可分为两类症候，即实火和虚火。
实火患者表现为口苦燥渴、口舌糜烂、面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、疖疮乍起、身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、舌红苔黄、脉实滑数。
虚火根据病机不同，还要进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺多表现为口燥咽干、五心烦热、躁动不安、全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、舌红无苔、脉搏细数;气虚火旺者则表现为畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、全身燥热、午前为甚、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄等。
专家指出，无论是上述的哪一种上火类型和表现，都或多或少地会造成脏腑机能失调和生活规律丧失，进而影响到人们正常的睡眠规律和睡眠质量。因此，上火会引起失眠这一点人们要注意。
上火失眠食疗方法 喝合欢陈皮茶
合欢花具有养血调肝、养心安神的作用，与陈皮搭配服用，能清热化湿、安神助眠，适合体内痰热扰动导致的失眠心烦者。
做法：取合欢皮12克，陈皮10克。将合欢皮和陈皮清洗干净，放入锅中，水煎2次，将两次汤汁合并，代茶饮。
艾脐贴几天贴一次比较好 艾脐贴可以每天都贴吗
不建议每天贴。
艾脐贴是用艾叶味主要原料制作的保健产品，具有温经通络、活血散寒等功效，适当的贴艾脐贴对身体有一定的好处，但是由于艾叶药性偏温，如果每天都贴，温热的药性顺着皮肤进入体内，容易导致体内虚火旺盛，继而出现口干舌燥、便秘上火、失眠盗汗等不适症状，因此建议艾脐贴尽量不要天天贴。
艾脐贴什么时间用效果好 艾脐贴可以每天都贴吗
不建议天天贴。
艾脐贴是用艾叶味主要原料制作的保健产品，具有温经通络、活血散寒等功效，适当的贴艾脐贴对身体有一定的好处，但是由于艾叶药性偏温，如果每天都贴，温热的药性顺着皮肤进入体内，容易导致体内虚火旺盛，继而出现口干舌燥、便秘上火、失眠盗汗等不适症状。
此外，艾脐贴上的胶布有较强的粘性，如果每天长时间贴敷在皮肤上，可能会造成皮肤发红、瘙痒、脱皮等过敏不适现象，因此并不建议艾脐贴每天使用。
嘴巴发苦是什么原因 肝火旺
人体内存在着水和火，只有水火平衡时才是最健康的状态，上火就是水火失衡的一种表现。肝火旺会引起经常性的口苦、口干。
胆南星的功效与作用 清心安神
胆南星苦凉，入心经，则能清心火，安心神。可用治老年神困，产后怔忡，痰火失眠等证。