3招摆脱婚前恐惧 开心入教堂
3招摆脱婚前恐惧 开心入教堂
如何克服婚前恐惧症
1、睡眠
睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前保证准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。
2、增加双方了解
男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
3、树立正确爱情观和婚姻观
首先是要对患者进行安全的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、保证、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。
口吃症是恐惧症吗
每个人都处在一定的社会关系中，因而每个人在社会交往中都可能遇到这种或那种、这些或那些交际中的障碍.因而要获得社交的成功，必须跨越这些形形色色的交际障碍.我们无法改变交际障碍中的社会因素与自然因素：如上下级的关系，你不可能因为害怕上级就使上级变为自己的下级;再如性别关系，你更不可能因为害怕异性而使自己或对方改变性别，但是你却可以而且也完全可能控制和调解交际障碍中的心理因素;诸如恐惧，害羞，自卑，疑虑等等，使之保持在不妨碍社交活动正常进行的限度之内.这种调节和控制的过程，是交际过程中正常的心理活动过程.在一般情况下，人们能够控制自己的恐惧心理去应付某些交际场合，比如有的人平时对领导总是敬而远之，有某种畏惧心理，但到了“长I资”等关键时刻，仍能带着胆怯心理去和上级交谈一番;有的人怕见异性，但为了终身大事，也不得不带着羞涩以致尴尬去相看对象;有的农民很怕和“当官儿”的打交道，但为了作点买卖也不得不多次与工商、税务、城管等部门的干部打交道.生活经验表明，只要人们有意识地控制住自己的胆怯，自卑等情绪，一般的交际任务是能够完成的.而且随着社交次数的增多，社交验经的积累，这种恐惧感会逐渐减少以至消失.不过，对于大多数人来说，面对众人讲话，特别是在正式的场合面对大庭广众讲话或讲演，还是相当发怵的，因而常常采取回避的态度.
综上可见，人们在参加社交活动时，特别是初次进行某项社交活动时，带有某些恐惧的心理是很正常的.美国心理学家泰姆杜巴教授曾对数以万计的对象进行心理调查，结果发现许多人都有腼腆怕羞的心理弱点.美国成人教育家对大学生的调查说明，演说课中有80～90%的学生，在上课之初都会感受到上台的恐惧.在成人班里，课程初开时，登台恐惧的数字更高，几乎百分之百.甚至许多职业的演讲家，也从来没有完全祛除登台的恐惧感.他们常常是在战胜恐惧的过程中完成自己的演讲的.这样看来，恐惧并不可怕，要紧的是驾驭它，控制它，克服它，战胜它.如果一个人不是有意识地克服这种社交的恐惧，而是一旦产生恐惧感便不可遏止地瘫了下来，以致使自己失态，无法继续进行交际活动，那么这种现象就会象其它条件反射一样，以后再遇到类似情景就不由自主地害怕起来，等到他自己明白不该如此并试图压制这种恐惧感时，结果却适得其反，更加强了心理的紧张.这样，越恐惧就越不敢(也不愿)参加社交活动，越是不敢参加社交活动，这种恐惧的心理也就越被强化，最后形成顽固的“社交恐症”.社交恐惧症有种种表现形式，有的人只要一和生人或异性接触，就感到惶恐不安，异常拘束，说话前言不搭后语，目光也不知射向哪曳，脸憋得遇红，脑袋涨得多大.有的人开会一发言就感到自己浑身发抖，甚至上牙直打下牙，抖动 的频率简直与脉膊相差无几，和生人、女性坐在一起就更明 显，简直是如坐针毡.有的女青年总以为自己嘴臭，不敢与 他人交谈，有的则总以为自己丑陋，不敢与他人打照面.人们得了这种社交恐惧症后，有的会出现驱体症状，即以种种驱体不适感来散发焦虑情绪，有的会出现忧郁症状，感到忧伤、苦闷，自卑和自责，对生活失去信心，以至轻生.但这些症状都是继恐惧症状而来的，与真正的驱体痛和精神忧郁不同，只要恐惧症消失了，这些症状也就随之自然消失.
口吃症其实是一种特殊的社交恐惧症.它的特殊就在于不是由单纯的，直接的惧怕某些社交对象(或环境)而引起的恐惧症，而是由惧怕口吃与惧怕某种社交对象(或环境)这两种因素带来的社交恐惧症.也就是说，口吃患者的社交恐惧症是由惧怕口吃而产生的，而对口吃的惧怕程度又是和具体的交际环境交际对象密切相关的.如有的口吃患者在熟人面前说话基本不口吃或很少口吃，可在生人面前却喉头梗塞，话难出口：有的跟同事闲聊还可以，可就怕和领导，上级对话：有的谈自己的老本行--工作或专业头头是道，三就怕和生人刚一见面时寒暄语;有的小学生面对面对全斑甚至全校师生讲故事有声有色，可是在课堂上回答老师的问题却反应迟钝，唇齿失灵.凡此种种，不一而足.这是因为，这些最容易引发口吃的环境成了产生口吃的条件反射信号的缘故。因而口吃患者一遇这些场合，便不由自主地恐惧起来，害怕再陷入“口吃”的困境.为了摆脱这种恐惧感，他们不得不躲避这些交际环境，山觉不自觉地把自己关闭在与此同时世隔绝的小天地里，在自己与群体和社会之间掘下一道鸿沟，以致削弱了正常的社交来往，影响了自己的心理健康。久而久之，这种冷漠的生活态度与封闭式的行为方式成为定型化，或改变了原来性格中的优点，如开朗，活泼等，或强化了原有性格中的弱点，如敏感，急躁等，而使自己变得异常孤僻，抑郁，敏感，多疑，怯懦，自卑.而这种弱质的性格更加剧了社交恐惧心理.造成这种社交恐惧心理的主要原因是“怕”字当头，顾虑重重.他们千怕万怕，就是怕出现“口吃”，让别人耻笑了去。千顾虑万顾虑，就是顾虑别人知道自己是个口吃患者会瞧不起自己，“怕”字当头，顾虑重重的结果，使自己谈“社交”变色，每遇到社交机会，躲之唯恐不及.如此惧怕社交，拒绝社交，又怎能尝到社交成功的喜悦，总结社交的经验教训，从而形成社交的技能技巧呢?如此下去，没有成功的经验，只有失败的积累，积累得越多，心理上的负担就越重，口吃的症状也就越重，性格的弱点也就越顽固，就越走不出个人的小天地，如此形成恶性循环.怎样才能终止这一循环，使自己的言语与环境(各种社交场合，对象)协调起来呢?除克服心理障碍，改造性格弱点外，还必须投身到社交实践中去，有意识地培养对各种社会环境的适应能力。
罕见的恐惧症种类
食品恐惧症
英国考文垂市一位20岁女孩从小患有一种罕见的食品恐惧症，她从2岁时起就只肯吃炸鸡块，除了偶尔还吃一些炸土豆条，其他任何食品都会让她感到恐惧和恶心。在过去18年中，她每顿午餐和晚餐都只肯以炸鸡块为食。
牙医恐惧症
一名英国小女孩4岁时去诊所检查牙齿时，被牙医不小心伤到舌头。此后，她对牙医产生恐惧感。8岁时，她吃硬糖硌坏牙齿，但拒绝去看牙医。为此女孩三天没吃饭，家庭医生建议她去医院。在拔掉所有乳牙后，她不肯张口吃饭，父母用尽办法无济于事，女孩最终离开人世。
教皇恐惧症
据《每日邮报》报道，有一群人得了一种恐惧教皇的异常的或持续的病理状态。得此恐惧症后，就会呈现出许多症状，包括呼吸急促、快速呼吸、心律不齐、出汗、恶心和浑身整体感觉的恐惧。令“恐惧教皇症”患者恐惧的可能不只是教皇一个人，罗马天主教会也可能是他们恐惧的对象，因此，“恐惧教皇症”患者总是希望与教皇相关者保持远离。
膝盖恐惧症
据英国《每日邮报》报道，英国一名25岁女子，自从11岁那年看到父亲膝盖骨脱臼后，就患上了一种罕见的“膝盖恐惧症”，她只要见到别人露出膝盖，就会惊慌失措、浑身流汗，她不敢去海滩游泳、不敢到酒吧消夜，甚至害怕看未婚夫克里斯·贝利斯穿着短裤踢足球。
女人恐惧症
一名英国男子27年来，只要一见到女孩就会开始紧张、发晕甚至神经错乱、陷入极端焦虑之中。患上“女人恐惧症”的他连女孩子的手都没有牵过，更不敢奢望像普通人一样跟心爱的女孩谈恋爱。
掉头发恐惧症
目前出现一群人，他们看到到处都是掉下的头发，此类人群可能已经患有“掉头发恐惧症” 。这是由于患者经常在衣服上或其他地方，看到掉落的头发而造成的一种对头发的病态的厌恶或恐惧。
这些恐惧症都是比较少见的，有的还很严重。总之，若是患上恐惧症，最好还是尽早接受心理治疗，以免影响生活或发生意外。
强迫性神经症的具体表现是什么
1、强迫动作：强迫动作又称强迫行为。患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为;有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;经常没有必要地反复做某些事情。
2、强迫观念：强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。患者会力图摆脱大脑中的这些观念，但又摆脱不了，因此紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安，甚至出现一些躯体症状。
3、强迫情绪：强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
艾滋病恐惧症如何进行治疗
艾滋病恐惧症病例今年来越来越多地出现在临床病例中，在数量上大有赶超艾滋病感染者的趋势?艾滋病号称人类的第一杀手，因此，由艾滋病产生的恐惧症自然就成了“心理杀手”，由该症带来的恐慌远比艾滋病本身来得更可怕。那到底什么是艾滋病恐惧症呢?艾滋病恐惧症该怎么治?本文通过分析指出，艾滋病恐惧症应该这样治。
什么是艾滋病恐惧症?
艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)俗称恐艾症，就是这样一种心理异常：是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。
随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延，感染人数的不断增加，而且目前没有可以治愈的有效方法，人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高。从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用。可一部分人的关注和恐惧程度都远远的超出了正常的水平，不必要地过分担心自己会得艾滋病，或者毫无根据地怀疑自己感染了艾滋病，患者同时伴有一些情绪异常和行为异常，严重影响其学习、工作、生活及社会交往。从心理学角度来看，艾滋病恐惧症并不是一种单一的心理疾病，它包括多种相关心理疾病。
从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人;也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。
艾滋病恐惧症通常在以下一些情形中出现：
一、 有过高危行为的人。一方面，这类危险行为的确使感染艾滋病的机会大大增加，另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力，理智与欲望，道德与本能的斗争会使他们产生矛盾感、罪恶感各恐惧感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。
二、 艾滋病知识缺乏者。某些人对艾滋病相关知识不了解，或者是一知半解，认为只要与艾滋病毒接触就人感染艾滋病，不能认识到艾滋病的传播与其他疾病的传播一样，也需要特定的传播途径(血液、体液和母婴传播)，同时还需要足够的病毒数量，而且与自身的抵抗力有关，因此出现不必要的恐惧。
三、 某些心理素质差的人。对于某些敏感多疑、过分胆小、注重细节的人而言，更容易患艾滋病恐惧症。艾滋病恐惧症是反映他们性格缺陷的一面镜子。
高发人群：
绝大多数为男性，有过高度危险的婚前或婚外性行为，性行为的对象有的是暗娼，有的是酒店三陪女或是发廊女，还有的是在网上搭识的性关系混乱的女性。发生上述高危行为后，他们担心受到社会歧视，害怕失去工作和经济来源，遭到家人和朋友的抛弃，对于艾滋病的恐惧更甚。
有些人是身体感染了艾滋病毒，有些人却是心理感染了艾滋病，准确地说，是患了“艾滋病恐惧症”。这是一种与艾滋病有关的神经症，发“病”人数增加，与艾滋病毒感染人数的增加有关系。
在性病门诊，最高记录是，同一个病人做了很多次艾滋病检测，仍然不放心，最后出现了抑郁症的症状。对于这样的病人，我们也很无奈，我们通常会跟他们说很多有关艾滋病的知识，希望以此消除他们的心理恐惧。对那些“病”情严重的，就建议他们去看心理医生。
作为医生来说，我很希望每个健康的市民都有足够的防范意识，也希望感染了艾滋病的病人不要放弃希望，能配合我们的治疗。毕竟，艾滋病的防、治是靠所有人，不单是医护人员，而且“防”永远胜于“治”。
12月1日，世界艾滋病日。这一天，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任徐金华教授回顾这一年的工作，感触良多。
对普通人来说，艾滋病是和生活有点距离的医学名词，可对像徐金华这样奔忙在第一线的医护人员来说，艾滋病就是生活的一部分。兼任“中国性病艾滋病防治协会”理事的他，说起接触过的艾滋病病毒感染者和疑似感染者，就像在聊自己的亲人或朋友，哀其不幸，怒其不争。
艾滋病恐惧症应该这样治：摆正心态
1 相信科学，相信医生经过医生的分析和艾滋病抗体的检测，确定没有感染，尤其是进行了两次以上检测的人，就应该相信现在的检测手段，相信自己没有感染。
2 吸取教训，振作精神以前的失误已经过去，只需记住教训，后悔已无意义。如果把有限的精力放到恐惧之中，那就等于患上了“精神艾滋病”,永远不会有健康和幸福了。
3 热爱生活，摆脱自我患上艾滋病恐惧症的人多是没有摆脱自我这个小圈子。如果把自己的精力投入到火热的事业和幸福的生活中，少想自己，多帮别人，就不会使自己一次次地失误、一次次地恐慌。
4 心理疏导，药物治疗对于那些心理有缺陷或者自己无法摆脱对艾滋病恐惧的人，可以到心理医生那里，接受一些心理疏导和药物治疗。
上述介绍了艾滋病恐惧症的自我摆脱法，如果仍不能缓解由艾滋病恐惧症导致的焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍，宜尽早寻求治疗。
恐惧症治疗方法
治疗恐惧症的五大方法之一、强迫疗法
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
治疗恐惧症的五大方法之二、认知疗法
这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
治疗恐惧症的五大方法之三、催眠疗法
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
治疗恐惧症的五大方法之四、采用芳香疗法
用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
治疗恐惧症的五大方法之五、情景治疗
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
综上所述，关于上述介绍的“治疗恐惧症的五大方法”希望患者朋友们能够仔细的阅读，找到适合自己的治疗方法，争取早日摆脱恐惧症的困扰与危害，保持自己良好的身体健康状况，对工作、生活都有很大的帮助。
恐惧症有哪些
社交恐惧症 深海恐惧症 恐高症
密集恐惧症 结婚恐惧症 幽闭恐惧症
恐子症 广场恐惧症 对人恐惧症
同性恋恐惧症 性交恐惧症 周末恐惧症
开学恐惧症 蔬菜恐惧症 飞行恐惧症
枪声恐惧症 面试恐惧症 礼单恐惧症
炭疽恐惧症 余光恐惧症 香蕉恐惧症
名校恐惧症 牙科恐惧症 教皇恐惧症
注视恐惧症 恐镜症 吞咽恐惧症
呕吐恐惧症 脱发恐惧症 长单词恐惧症
无手机恐惧症 青少年恐惧症 花生酱恐惧症
陌生环境恐惧症 小飞机恐惧症 单一恐惧症
什么是艾滋恐惧症
一、焦虑型艾滋病恐惧症
临床表现为想到或看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道即出现紧张不安和烦躁;经常提心吊胆担心自己已感染或会被感染艾滋病;经常处于高警觉状态，如临大敌。同时也可能伴有各种躯体症状，如坐立不安，往复走动，唉声叹气等。焦虑型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，回避行为和逃避行为也不明显。此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解。
二、恐惧型艾滋病恐惧症
临床表现的中心症状为恐惧。表现为对艾滋病及其与艾滋病有关的一切东西和场所的恐惧。如知道艾滋病可以通过血液传播，于是对血液表现出极度的恐惧;对吸毒人员、性工作者及艾滋病人表现出恐惧反应;对医院里的针具，公共厕所表现出恐惧反应。在接触到所恐惧事物的时候会出现心慌、出汗、肌肉紧张、颤抖等植物性神经系统紊乱症状。恐惧型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为较明显。此型艾滋病恐惧症仅通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于恐惧症的心理治疗。
三、强迫型艾滋病恐惧症
此型艾滋病恐惧症比较常见。临床表现为担心自己会被传染艾滋病，处处过分小心谨慎，极力回避各种可能被感染的场合。如不敢使用公共厕所，不敢接触血液制品等。而且伴有反复清洗行为，表现在当接触了自己认为可能被感染的物品后需要反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者当自己认为可能携带病菌的人接触了自己的生活用品后，需要反复的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液进行擦洗。
严重者需要带手套或口罩才能完成正常的日常活动，甚至终日闭门不出。严重损坏了患者的社会功能。患者可能知道这样完全没有必要(也有一部分人认为这样做是必要的)，但无力控制也无法摆脱，伴随强烈的内心冲突，非常苦恼。可同时伴有其他强迫症状。强迫型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为比较明显，社会功能受损严重。此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于强迫症的心理治疗。
四、疑病型艾滋病恐惧症
此型艾滋病恐惧症最为常见。患者认为自己已经感染了艾滋病病毒，因此反复检查，四处求医，经多次检查，结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心。即使是权威机构的结果也不相信，怀疑检查过程的各个环节，事后反复回忆检查过程，如认为工作人员当时不够专心，认为检查时使用的器具没有消毒等等。整日奔波于各个医院。
对和艾滋病类似的症状非常敏感，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。疑病型艾滋病恐惧症主要表现在反复求医，四处检查，不相信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了艾滋病。也可出现回避或逃避行为，但一般不明显。此型艾滋病恐惧症需要艾滋病知识的教育，同时需要结合针对疑病症的心理治疗。
过分害怕打针是恐惧症的表现
儿童多数害怕打针，看到医生拿着针头就会吓得大哭。儿童这样的表现很正常，但若成人也怕打针就有问题了，尤其是不给他打针光是看见针头，也会吓得瑟瑟发抖的人，就有可能是患上了打针恐惧症。
什么是打针恐惧症?
打针恐惧症是恐惧症的一个特殊类型，表现出害怕打针，如有些人(通常是男性)上医院一看到注射针，立刻瘫软在地上。这种对打针的恐惧感往往让人不敢上医院或看牙医，甚至影响医护与病患之间的关系。到1997年，医学界才将打针恐惧症归入精神疾病，患病率为10%，有些甚至会遗传。
为什么会害怕打针?
打针恐惧症最普遍的症状之一是看到针管，身体立刻产生一连串反应：恐惧感先刺激交感神经系统，造成心跳变慢，再刺激脑部分泌松弛血管的激素，然后血压降低，进而昏倒。专家分析，惧怕打针的原因有一部分来自遗传，不过主要来自后天的负性经历，如曾有人被医生拿着注射针吓唬过，从此留下阴影，以至于过分的害怕打针。
如何应对害怕打针?临床中打针恐惧症的应对措施主要是用止痛贴，但这只是治标，消除该症应该从心理上入手。
首先要在儿童期做好预防。作为家长，一旦发现小孩害怕打针，不要恐吓或逼迫他们，应该和他们好好沟通，并在他们勇敢挨下一针后，美言奖励他们一番。有了不错的初体验，以后就不排斥打针了。
对于成人，则可以使用心理疗法，如系统脱敏法等，可逐渐消除恐惧的原因，最终达到彻底摆脱害怕的目的。
恐惧心理人人都会有，害怕打针，害怕打雷，是很平常的一件事情。但当害怕变得过分、不合理时，就要提高警惕，是不是恐惧症在作怪。
口吃症是恐惧症吗
口吃症其实是一种特殊的社交恐惧症.它的特殊就在于不是由单纯的，直接的惧怕某些社交对象(或环境)而引起的恐惧症，而是由惧怕口吃与惧怕某种社交对象(或环境)这两种因素带来的社交恐惧症。
也就是说，口吃患者的社交恐惧症是由惧怕口吃而产生的，而对口吃的惧怕程度又是和具体的交际环境交际对象密切相关的.如有的口吃患者在熟人面前说话基本不口吃或很少口吃，可在生人面前却喉头梗塞，话难出口：有的跟同事闲聊还可以，可就怕和领导，上级对话：有的谈自己的老本行--工作或专业头头是道，三就怕和生人刚一见面时寒暄语;有的小学生面对面对全斑甚至全校师生讲故事有声有色，可是在课堂上回答老师的问题却反应迟钝，唇齿失灵.凡此种种，不一而足.这是因为，这些最容易引发口吃的环境成了产生口吃的条件反射信号的缘故。
因而口吃患者一遇这些场合，便不由自主地恐惧起来，害怕再陷入“口吃”的困境.为了摆脱这种恐惧感，他们不得不躲避这些交际环境，山觉不自觉地把自己关闭在与此同时世隔绝的小天地里，在自己与群体和社会之间掘下一道鸿沟，以致削弱了正常的社交来往，影响了自己的心理健康。久而久之，这种冷漠的生活态度与封闭式的行为方式成为定型化，或改变了原来性格中的优点，如开朗，活泼等，或强化了原有性格中的弱点，如敏感，急躁等，而使自己变得异常孤僻，抑郁，敏感，多疑，怯懦，自卑.而这种弱质的性格更加剧了社交恐惧心理.
详细解析婚前焦虑症的症状
详细解析婚前焦虑症的症状，随着生活压力的不断增大，现在患焦虑症的人越来越多了，而婚前焦虑症就是其中之一。很多人在步入教堂之前，总是出现焦虑症的心理，甚至会想要逃婚，这对人们的影响是很大的。因此，了解婚前焦虑症的症状很重要。
婚前焦虑症的症状：
逆反心理：
婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧。与女人相比，男性心底更渴望自由，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。
恐惧心理：
恐惧的心理主要表现为对未来有太多的未知憧憬，有太多对过往的释怀。使人们常出现紧张、焦虑、恐惧的情绪，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。
攀比心理：
攀比心理是婚前焦虑症的常见症状之一，男性朋友之间的攀比与玩笑式的嘲弄也在冲击着他的心理防线。所以，朋友的劝说在这种心理背景之下就开始起作用，令他开始有了婚前找个女人的念头。
婚前焦虑症这给很多快步入教堂的新人带来了严重的危害。所以了解婚前焦虑症的症状很重要。因此，面对复杂的社会环境，只有保持对婚姻清楚的认识，保持良好的婚姻态度去面对婚姻，处理好婚姻前的家庭及其自身配偶的种种可能造成焦虑的问题，那么婚前焦虑从理论上还是可以被避免的。
学校要怎么应对开学综合征
l.假期始学校的防御
“开学恐惧症”预防从放假时就要开始：学校和老师要采取措施积极预防。如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。
2.开学初学校的关注
预防“开学综合症”，首先，学校在开学之初的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。第二，利用现代教育技术手段改革课堂教学方式，增强课堂吸引力。根据学生开学伊始容易课上犯困等症状，教师要充分发挥多媒体动画、声音、图像及文本并存的优势来吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升课堂对学生的吸引力。第三，教师在开学初期要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。通过以上措施，使学生以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。
过分害怕打针是恐惧症的表现
什么是打针恐惧症?
打针恐惧症是恐惧症的一个特殊类型，表现出害怕打针，如有些人(通常是男性)上医院一看到注射针，立刻瘫软在地上。这种对打针的恐惧感往往让人不敢上医院或看牙医，甚至影响医护与病患之间的关系。到1997年，医学界才将打针恐惧症归入精神疾病，患病率为10%，有些甚至会遗传。
为什么会害怕打针?
打针恐惧症最普遍的症状之一是看到针管，身体立刻产生一连串反应：恐惧感先刺激交感神经系统，造成心跳变慢，再刺激脑部分泌松弛血管的激素，然后血压降低，进而昏倒。专家分析，惧怕打针的原因有一部分来自遗传，不过主要来自后天的负性经历，如曾有人被医生拿着注射针吓唬过，从此留下阴影，以至于过分的害怕打针。
如何应对害怕打针?临床中打针恐惧症的应对措施主要是用止痛贴，但这只是治标，消除该症应该从心理上入手。
首先要在儿童期做好预防。作为家长，一旦发现小孩害怕打针，不要恐吓或逼迫他们，应该和他们好好沟通，并在他们勇敢挨下一针后，美言奖励他们一番。有了不错的初体验，以后就不排斥打针了。
对于成人，则可以使用心理疗法，如系统脱敏法等，可逐渐消除恐惧的原因，最终达到彻底摆脱害怕的目的。
恐惧心理人人都会有，害怕打针，害怕打雷，是很平常的一件事情。但当害怕变得过分、不合理时，就要提高警惕，是不是恐惧症在作怪。
强迫症正在缩短你的寿命
一、强迫症对患者的躯体伤害：患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带有着畏惧去忍受。患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。
二、强迫症严重危害患者心理健康：强迫症因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
三、强迫症对日常生活的危害，患者只要设想进入恐怖处境，就会产生预期性焦虑，这些焦虑主要表现在：1、对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;2、发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等;3、对恐惧对象一定要有回避行为;4、患者知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。
温馨提示：强迫症很多人可能生活的方方面面都有可能表现出来，当没有危害到自己和他人的时候，可能并不会意识强迫症的危害，当然大家可以在平时多了解一下强迫症的相关知识，如有不理解的地方，可随时咨询医生。
分分钟识别小宝宝情绪
宝宝潜台词：“妈妈在换衣服，她就要不见了!”
解释：安抚宝宝的有效方式，就是别把换衣服与偷着离开搅在一块儿，妈妈可以在某些时候换完衣服不走，以增强宝宝的安全感;另外，上班是一件堂堂正正的事，不要偷着走，然后对宝宝满怀心虚和内疚，要以宝宝听得懂的言语告诉他，妈妈上完班，很快就会回来陪宝宝玩耍，然后给宝宝挥手告别，也让宝宝跟你挥手告别。一开始，宝宝会边哭边摆手，但只要他有了挥手再见的举动，就说明他慢慢从情绪上接受了妈妈有一段时间不在的事实，而不会有“我被妈妈抛弃了”的惊惧。
盆浴变淋浴，宝宝拒绝
一向洗惯了盆浴的宝宝，改洗淋浴时总是嚎啕大哭，不管妈妈将水温调的多合适，宝宝都会抱紧妈妈的胳膊，哭得声嘶力竭。
宝宝潜台词：“呜呜呜，可怕的花洒!”
解释：妈妈总是认为不适合的水温令宝宝恐惧。但美国幼儿心理专家发现，花洒的流速也是宝宝对淋浴感到恐惧的原因，成年人用的花洒带来的水流冲击，会给宝宝带来“我要被淹死了”的惶恐。想让宝宝接受淋浴，换上一个流速柔缓的“幼儿花洒”吧，不要逼宝宝一下子接受冲淋洗头这样的事，先用花洒跟他游戏，浇浇小手小脚，再浇浇身体，等宝宝完全适应了再洗头洗澡。
见到穿白色大褂的就哭
有一回，家里来了妇幼保健院的回访医生，只是把连接听筒的“小圆盘”放在宝宝胸前，宝宝就像一条活鱼一样，边哭边扭动身体，差点从妈妈怀里栽下去。
宝宝潜台词：“看见白大褂，又要挨针了!”
解释：1岁以内，密集的防疫针注射让宝宝有了恐惧，当他看到白大褂，感觉又要挨针了，就条件反射般大哭。要消除宝宝看病打针的恐惧，有条件的话，带他去三甲儿童医院，那里做静脉注射和打针的护士都是穿粉色衣服的，而非宝宝最怕的“白大褂”。