聪明保湿方法决定成败
聪明保湿方法决定成败
保湿是“很表面”的功夫，只要喂饱角质层水分，就能撑住场面，而保湿面霜一直是将水分牢牢锁住的关键。所以不要以为用完爽肤水、精华液或者面膜之后，保湿工作就万事大吉了。做完以上的程序后，要立即涂上保湿面霜，这样才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。多数品牌为符合消费者喜欢清爽保养的习惯，保湿产品质地大多清爽，通常油脂含量较少，涂擦时用量别太省。保湿乳霜升级TIPS：早晚洗脸后，趁肌肤仍有湿润感时马上擦，有助锁住水分。若肌肤较干，可擦完保湿产品后，再将少量乳状保湿产品与粉底液混合再上妆，可避免肌肤因过干而脱妆。
聪明保湿方法决定成败
很多人都会有这样的疑问，那就是保湿品没少擦、保养程序也没偷懒，但还是被干燥困扰。这时有3种可能：1.使用了不适合自己肤质的保养品;2.不了解成分下混搭使用;3.保养步骤或擦拭时机错误。所以保湿产品的使用顺序，也将决定产品的保养价值。保湿不是一味地擦上高效的保湿产品，更不是盲目追求高浓度的保湿成分。应在合宜的湿度环境下，孕育健康的角质细胞，才是正确的保湿保养观。
Q：我天生就有一点法令纹，笑起来特别明显，看起来比同年纪的人要老许多，有什么方法能消除两道法令纹吗?
A：如果说老男人的法令纹令少女着迷，女人的法令纹只能令男人们敬而远之。法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，再加上各种喜怒哀乐和地心引力不受控制，结果给人的印象就是“老态毕现”。还未出现法令纹的MM，也要开始预防了。
最强的伪饰术靠遮瑕膏。用小刷沿纹路方向，从上至下描画、填匀，但要薄薄的一层，多了反而会像“填泥沟”。
具有紧致功效的面膜一定要常备，虽然不能根除法令纹，却能在一定程度上缓解并且抑制其发展。
法令纹的产生是因为胶原蛋白的流失造成。Q10有填充的功效，所以选用含有抗皱修护成分的精华素，那是有一定效果的。
建议平时时注意手法，可以轻轻把法令纹处撑起，用食指轻柔按摩，使得保养品更加有效的吸收;每天早晚漱口时，口腔鼓得更圆更满，或者尝试用空气充满口腔，嘴巴抿紧感受气在里面左右动，可以锻炼对应的肌肉。
法令纹是最易天生、最顽固的表情纹，去医院做自体脂肪填充或者玻尿酸注射填充是上上策。美容手术拯救率为50%。
拉皮除皱术 ★★
玻尿酸注射 ★★★★★
胶原蛋白注射 ★★★
BOTOX注射 ★★★★
激光皮肤磨削术 ★
皮肤干燥的7大保湿禁忌
保湿禁忌1：忽略保湿死角
据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳!赶快来自查遗漏了哪个部位吧!
保湿禁忌2：天天敷面膜
范爷一年敷700片面膜，张馨予一周就敷20片面膜……有些MM为了追求更好的保湿效果也跟着天天敷面膜!面膜属于高营养的护肤品，天天敷面膜会加重肌肤的负担和伤害。一般而言，保湿面膜一周用两次就可以了。
保湿禁忌3：敷面膜时间过长
虽然有些MM没有犯天天敷面膜的保湿禁忌，但却犯了另一个错误：敷面膜时间过长!其实，当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，自然越来越干，面膜一般敷20分钟就足够了。
保湿禁忌4：频繁洗脸
灰霾、粉尘、尾气……这个世界太过肮脏，部分人喜欢每隔一两个小时就洗脸!然而这样却会造成角质层被破坏，脸部无法正常分泌油脂来自我保护，肌肤便变得越来越干燥。
保湿禁忌5：喷雾使用不当
喷雾使用不当也会使肌肤越来越干，正确的做法是在均匀的喷洒面部肌肤之后，立刻使用轻薄干净的纸巾按压，吸走多余的水分，让已经被肌肤吸收的水分保留在肌肤角质层内，起到保湿效果。
保湿禁忌6：只补水不锁水
化妆水能快速补充水份，但如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
保湿禁忌7：过度使用油分高的护肤品
“保湿其实是为了实现肌肤水油平衡的状态，除了补水，油分更是必不可少”这句话固然没有什么错，但过度油腻的护肤品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的，还会脱皮。所以建议还是选择滋润不油腻的产品!
父亲决定了你的成败
5种父亲 造成不同结果
心理学家斯蒂芬-波尔特也是一个临床心理医生，同时在洛杉矶地区学院研究青少年问题。在此之前曾与人合写《修补断裂的树枝》(Mending the Broken Bough)一书，主要讲母亲与女儿的关系。
斯蒂芬-波尔特写道：“在工作中是否与同事相处愉快，有没有创业者的精神，是否对工作过分担忧，是江郎才尽还是一路晋升，甚至做老板，所有的这些都会受到父亲的影响。”他将父亲分为五种：急于求成型，定时炸弹型，消极被动型，不闻不问型和良师益友型。
比如说，“定时炸弹”型的父亲在家里容易大发雷霆，那么他的孩子就很容易学会察言观色，看穿别人的心思，这样的能力使得他们特别擅长象人事管理或商务谈判这样的工作。但是生长在这样环境下的孩子同时会有不安全感，喜欢寻求信任。
甚至“不闻不问”型父亲也会对孩子的工作产生影响，因为这种父亲的行为在无形中让孩子产生拒绝和放弃心理。但是这些孩子却往往出乎意料的成绩优越，成为和父亲完全不一样的人，或者对监管者和权威人士会有抵触情绪，所以自己当老板会更适合他们。
为工作迷茫者指点迷津
“我看见越来越多的在求职过程中或在工作中碰壁，遇到阻碍，这就是我所说的父亲因素”在接受采访时他这样说道，“父亲在生活中究竟扮演什么样的角色呢?就是这个不可知的变数对我们有着巨大的影响。”“很多人说‘我从来不了解我的爸爸’，但是，你却了解与你不相关的神话故事，了解你母亲的喜好，清楚你父亲是个失败者。相信我，你肯定了解你父亲。”
心理学教授兼哈佛医学院分校麦克林医院(McLean Hospital)的男士医疗中心的主管威廉.波拉克说这些父亲造成的影响与近期关于工作行为的研究极为符合。
为什么父母聪明孩子却不一定聪明？
1、什么是智力?
事实上智力有无数的定义。学术界通常采用的是源自英国心理学家查尔斯·斯皮尔曼的“一般智力(general intelligence)”的概念。
目前实际上“智力因素”可以通过完成不同的任务来测定。其间对大脑的基本能力进行测试，比方说抽象思维、记忆力或者是空间想像力等等。然后从这些结果中计算得出智商(IQ)。值得一提的是，高IQ的人也往往具有更高的创造力并且在艺术领域表现超群。
2、什么叫做天才?
对足够多背景差不多的人进行测试，得出的结果总和就是呈钟形曲线的所谓的正态分布：大多数人位于中央位置，越往边际人越少。“钟”的顶端也就是平均智力根据定义确定为IQ值100。95%以上的接受测试者IQ在71至130之间。这个区间是正常的智力范围。低于71被视为智力存在障碍，高于131则在统计上属于天才(但这不能保证他或者她表现也优异)。
3、IQ说明的是什么?
智力实际上是生活中一个重要的成功因素。IQ对职业成就和收入有很大的影响。聪明的人身体更健康、精神更稳定，因此平均而言寿命也更长。令人惊讶的是，IQ是个稳定的特性：儿童时期的IQ在整个人生过程中几乎是不变的。
与此同时，高IQ在老年还是个额外的优势，这是认知心理学家伊恩·迪里偶然发现的。几年前他和同事在旧文件柜里发现了一堆堆尘封的IQ测试。它们是1932至1947年间苏格兰精神测试的结果。当时对7万名学生进行了测试。研究者说服了其中1500多名目前已经在78岁至93岁之间的测试者重做测试。结果令人震惊：决定高龄者脑力表现的不是教育、身体状况或者生活方式，而是11岁时的智商。
即便在学校接受测试80年后，这些聪明的孩子在年迈之后IQ也没有降低，而没那么聪明的孩子智力则有所减弱。研究者的结论是：高智商防止了年老之后的智力下降。
4、智力遗传吗?
基因虽然有巨大影响，但不是由它单独决定的。但是基因确定了智商的上限(和下限)。在这一范围内，智力取决于营养和环境刺激等其他因素。
5、如何测量基因的比重?
测定遗传因素最重要的数据来源是对双胞胎的研究。例如，人们会研究在出生后不久就分开被不同父母收养长大的双胞胎的思维能力的发展。他们有类似的基因，但环境不同。同样，也可以比较单卵双胞胎(有相同基因)与异卵双胞胎(基因最多只有50%相同)的智商。通过这种方式就可以统计得出智力的遗传程度。
6、基因的影响有多大?
从整个一生来看，大约50%的智商差异可以归因于遗传，对于另外50%研究者还知之甚少。基因虽然不完全决定智力，但有相当大的影响。
7、哪些基因令人聪明?
坦白讲这个话题令人类基因学家很不舒服。因为研究人员陷入同样的困境：他们虽然发现了遗传特征中的很多关键部位，但具体每个部位对遗传的贡献非常之小。
到目前为止，基因学家没有为智商的统计分布和遗传提供任何生物学上的解释。
8、聪明的父母就有聪明的孩子吗?
答：不一定。更常见的是这样的矛盾现象：高智商的父母通常生的孩子智商偏低，而低智商的人平均来说后代更聪明。这种效应叫做回归中央。
它的原因是，智力的遗传性只有50%。如果是零的话，父母就没有影响，孩子的智商平均为100。因此一对智商都为120的聪明的夫妇从统计上来说可以预计他们的孩子智商为110——正好在正常值和父母智商值的中间。相反，智商为80的父母孩子智商平均为90。这些孩子(与同等智商的伴侣)繁衍后代的话，后代的智商就会为95，也就是说接近于正常水平。
因此，担心物质上和智力上处于弱势的阶层生孩子更多会削弱社会的智力和创造力是没有道理的。
妈妈决定孩子的聪明因素
妈妈决定孩子的聪明因素
一、母亲的文化素质与优生优育密切相关
专家研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。
究其原因，文化水平低的妇女在生育方面可带来以下几个方面的影响：早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。另外，遗传研究早已证实，亲加亲会增加遗传病的发生，造成畸形怪胎，贻害后代。近亲结婚后代死亡率高，体力、智力都比较差。
二、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲
英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。
因此，传统上推崇的“郎才女貌”的婚姻模式其实并不科学。如果希望自己的下一代聪明出众，明智的男士就应该在择偶观念上，更注重女方的才智，而非女性的容貌。要知道一位聪明智慧的夫人，才有可能让你拥有高智商的子女。
三、家庭环境影响幼儿的智力开发
我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。
美白护肤细节决定成败
1.时刻补水
缺少水分的肌肤就会显得干燥、暗沉，没有光泽，所以需要时刻给肌肤补足水分。别忘了从早上开始就喝水，每天至少保持八杯的饮水量，这样才能滋养肌肤，使皮肤持久保湿盈润。
2.按摩保养
按摩可以为皮肤提供氧气，增强肌肤的活力。适度的揉捏还可以促进血液的循环，改善不均的肌肤，提升肌肤的亮色。
3.定期运动
运动可以促进血液的循环，帮助细胞的新生，不仅可以强身健体，而且还能增强肌肤的抵抗力，延缓肌肤衰老和皱纹的产生。一周一次的运动是最基本的要求。
4.亲近水果蔬菜
辛辣的食物会使水分大量流失，致使肌肤更干燥，而多吃水果蔬菜能够补充身体的维生素和纤维质，还能刺激肠胃排便，减少宿便毒素干扰。
5.充足睡眠
睡觉可以美容，但经常熬夜者再来补觉，效果就完全不一样了。因此要调整好作息习惯，抓住养顏美容的黄金睡眠时间，提高睡眠的质量，让肌肤也能得到定时休息。
6.定期去角质
肌肤需要定期去角质，应尽量使用低刺激性的收敛水，用化妆绵蘸取化妆水，以打圈的方法擦拭面部，轻轻的按摩数分钟后再用水洗净，去角质的同时还可收敛毛孔。
细节决定成败推荐8个美白细节
细节一：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护!
细节二：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
细节三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
细节四：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
细节五：柠檬水别在早上喝
柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。
细节六：微炎症才是暗沉杀手
当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
细节七：一天中肤色会变化
有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。
细节八：晚间是美白修复最佳时期
美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。
聪明成绩好不一定智商高
儿保科的孙秋艳医生解释说，家长抱着鉴定孩子是“天才”的目的来做智商测试的不少，而把孩子的智商和孩子的学习成绩挂钩，并不科学。智商测试只是儿童心理咨询中一项评定手段。从门诊来看，90%以上的孩子都属智力正常范围(得分 90~115分)，低于55或高于130(超常)的太少见了。有的孩子智商一般，但可能学习能力强，刻苦，成绩也很好。医生不建议家长带着聪明的孩子到门诊来测智商，如果测试最好别让孩子知道结果，以免影响到他们的心理。
“聪明、成绩好，不一定智商高。”记者在大连市儿童医院儿保科采访时了解到，近来每天都有家长带孩子来测智商，有些家长看到孩子很聪明，就希望验证孩子是不是“超常儿童”。对此，医生则表示不赞同。
油葱酥的详细介绍
【性质】温
【五味】甘
【热量】0.00大卡(0千焦)/100克
【功效】其他功效
【油葱酥是什么】 油葱酥是台湾菜中最常使用的调味料之一(台湾河洛菜师父常常使用此一材料来让海产粥尝起来更为鲜美)。做法应该算是极为简单也极为困难。 材料其实就是普通的红葱头，但是经验决定成败。 以下是常见的做法: 先将红葱头切丁(也有人切片)，再将红葱丁放入滚烫的猪油炸至金黄色(通常最后几分钟，开大火把油逼出来红葱丁才会酥...
【适宜疾病】 低血压 低血糖
【适宜症状】 营养不良
细节决定成败的锻炼肌肉方法
细节决定成败，对于健身也是如此。在大家都不很重视小腿的年代，施瓦辛格为我们作了一个榜样，他甚至专门做了一条露出孱弱小腿的裤子，来提示自己加强小腿肌肉的训练，而一张经典的图片——若干人骑在施瓦辛格身上，帮助他增加提踵练习的负重，更让我们认识到他重视细节的态度和决心。这使得施瓦辛格体形臻于完美，蝉联多次奥赛冠军。
可能很多健身爱好者都没有注意到，坐姿下拉器居然可以配若干种把手，使用不同的把手、不同的握法，锻炼效果就各有侧重。从而为我们的背部训练，肱三头肌训练提供助力。
宽握距坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆
重点：斜方肌下部、菱形肌
直臂下拉
使用把手：短横杆、长横杆
重点：大圆肌
窄握距坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆、短横杆
重点：背阔肌外侧
反握坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆、短横杆
重点：背阔肌下部、肱二头肌
绳索下压
使用把手：绳索
重点：肱三头肌外侧头
直杆下压
使用把手：短横杆、长横杆
重点：整个肱三头肌
单臂坐姿下拉
使用把手：D型把手
重点：纠正两侧背阔肌发展的不平衡
单臂下压
使用把手：D型把手
重点：纠正两侧三头肌发展的不平衡
窄距对握坐姿下拉
使用把手：V型把手
宽距对握坐姿下拉
使用把手：D型横杆
重点：背阔肌、下斜方肌、菱形肌